当前位置：烹调屋 >

低脂燕麦司康的做法食谱

简单易学的低脂燕麦司康美食做法

  • 低脂燕麦司康

  • 家里燕麦买多了，就想着能不能代替面粉做司康，做完发现很美味哦，而且低脂饱腹用料燕麦粉150克低筋面粉50克牛奶60ml泡打粉4克鸡蛋1个椰子油25克代糖15克低脂燕麦司康的做法用破壁机把燕麦片打成粉，混合低筋面粉，泡打粉鸡蛋加代糖打散，加入牛奶，椰子油拌匀倒入粉类，捏成团，不要过度...
  • 14454
健康低脂早餐烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐烤燕麦做法

  • 健康低脂早餐烤燕麦

  • 孕期增重太多，需要控制饮食，但是量又不能少，那就吃个健康低脂营养丰富的吧。鸡蛋，牛奶，水果，碳水化合物都有了，就算作为减肥餐，也是可以满足的。用料燕麦（即食的）适量（根据个人食量）牛奶适量（不到200ml）香蕉1根鸡蛋1个草莓1个健康低脂早餐烤燕麦的做法燕麦片倒到玻璃饭盒内，铺平；倒牛奶，刚...
  • 8726
低油低脂健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂健康燕麦饼干做法

  • 低油低脂健康燕麦饼干

  • 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把...
  • 22475
燕麦低卡司康的详细做法大全,简单又营养的燕麦低卡司康做法

  • 燕麦低卡司康

  • 准备一个方形烤盘，烤盘上铺上烤布备用;烤箱190摄氏度预热，至少预热25min;面粉过筛备用用料T55面粉150g即食燕麦50g黄糖35g泡打粉一小勺（约12g）盐1g黄油75g混合果干50g糖渍橙子皮15g小核桃碎10g牛奶80g奶油30g鸡蛋1个手粉适量燕麦低卡司康的做法面粉倒入搅拌缸，将即食燕麦、黄...
  • 21870
燕麦这样吃|低脂又健康的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦这样吃|低脂又健康做法

  • 燕麦这样吃|低脂又健康

  • 燕麦是个好东西，吃法也很多种，所以特别喜欢用来做下午茶或者早餐。这次拿来和干果一起烤，配着酸奶吃，非常的滴美味。材料：燕麦一小把糖浆适量（或者红糖，黄油，蜂蜜）干果随意水果随意用料燕麦一小把糖浆适量坚果随意水果随意酸奶适量燕麦这样吃|低脂又健康的做法燕麦、葡萄干、坚果...
  • 4995
最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼做法

  • 最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼

  • 软软的豆沙、糯糯的米粉、有嚼劲的燕麦，非常好吃又健康的南瓜饼，错过了可惜！家乡的风俗在每年的农历七月十五家家户户都会做南瓜饼或芝麻垒金团或糖秧，记忆中的南瓜饼从来都是蒸着吃的，明明很健康的一种南瓜饼吃法，为什么现在大多成了油炸或油煎了呢？某些油炸油煎的南瓜饼其实禁...
  • 18634
健康低脂燕麦无油戚风的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦无油戚风做法

  • 健康低脂燕麦无油戚风

  • 6连模，4个纸杯的量。或者一个4寸模具。用料即食燕麦50克鸡蛋2个柠檬汁几滴零卡糖20克蔓越莓干20克健康低脂燕麦无油戚风的做法即食燕麦打成粉。2个鸡蛋蛋黄和蛋清分开。蛋黄先和牛奶混合，再和燕麦粉混合。蛋清加入零卡糖，打到硬性打发。分三次加入面糊中，轻轻翻拌均匀。最后...
  • 6808
低脂司康的做法和图解 好吃的低脂司康家常做法

  • 低脂司康

  • 用料高筋面粉110克全麦面粉40泡打粉5克黄油20克糖10克盐一勺鸡蛋1个牛奶适量葡萄干/红豆/麦片适量低脂司康的做法选用的小盒装黄油，存储使用都方便，以上东西都从冰箱里拿出来使用凉的。上面辅料倒入面粉后搅拌最后加奶，慢慢地保持半干状态。搅拌成图片面疙瘩加入葡萄干。不...
  • 17700
椒盐风味蔬菜燕麦司康（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐风味蔬菜燕麦司康（低脂）做法

  • 椒盐风味蔬菜燕麦司康（低脂）

  • 我很喜欢司康，也喜欢肉桂、柠檬还有椒盐的味道，也喜欢菠菜，所以做了咸味儿的司康。燕麦让它更具备粗粮的特质，各种香料混合的口感很特别。用料燕麦40克全麦粉120克淀粉15g菠菜1把牛奶60ml鸡蛋1个泡打粉5克柠檬海盐（5g）适量肉桂粉/辣椒粉（2g）适量胡椒粉/椒盐粉10克椒盐风味蔬菜燕...
  • 10116
燕麦片司康的做法和图解 好吃的燕麦片司康家常做法

  • 燕麦片司康

  • 不喜欢外面买的有点甜了，自己做😊用料泡打粉4克盐2克黄油60克低筋面粉245克牛奶100克鸡蛋2个白糖35克燕麦片少许燕麦片司康的做法低筋面粉，盐，泡打粉，黄油放一起鸡蛋1个，牛奶，白糖放一起搅拌至白糖无颗粒步骤1，一直搓，搓到这种小小颗粒状，黄油融合在一起把步骤2的奶液倒入步骤3，成...
  • 22984
全麦司康👍低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康👍低脂健康做法

  • 全麦司康👍低脂健康

  • 司康-我最喜欢的小甜点了但是外面卖的那些感觉都是热量炸弹那就自己动手做一款低糖低脂的吧👍用料全麦粉200克泡打粉8克香蕉2根橄榄油35克盐一小勺全麦司康👍低脂健康的做法200克全麦粉里加入8克泡打粉和35克橄榄油混合一下再加入2根香蕉🍌混合起来混合在一起之后弄成这...
  • 19946
健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）做法

  • 健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）

  • 我的量是一个450吐司盒的量，图片的水立方，所有材料减半。做法不限，可以用水合法（夏季适用，想学我可以教），可以用我之前方子的老面种法，也可以用直接法（这里是直接法，比较快手）纯减脂用可以不放内馅，糖可以用代糖，这里我用了不是很甜的红糖。撒面的杂粮纯减脂可以只用燕麦和三色藜麦，我...
  • 29475
无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康做法

  • 无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康

  • 懒人快手的营养美味早餐，做下午茶点也是不错的选择呢用料燕麦片50g紫薯0.5个牛奶100克黑芝麻适量全麦面粉100g泡打粉2克鸡蛋1个盐1克无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康的做法将面粉，泡打粉，混合均匀，牛奶与蛋液混合，倒入面粉中，拌成团。用保鲜膜包好，放入冰箱，冷藏松弛30...
  • 33184
（低脂）全麦香蕉司康的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）全麦香蕉司康做法

  • （低脂）全麦香蕉司康

  • 在英国留学的时候尝试了司康之后，真的爱上了司康这个小甜点，尤其想念玛莎的司康，很松软！这款全麦香蕉司康比起传统的司康更加健康低糖少油，全麦面粉的加入饱腹感更强，司康的甜度来自于熟香蕉自身的果糖以及少量红糖，所以吃起来不会太甜腻，关于香蕉的选择，尽量选取外皮有少许黑点的...
  • 25907
燕麦司康的详细做法大全,简单又营养的燕麦司康做法

  • 燕麦司康

  • 司康对于许多烘焙新手而言，简单、快捷，如果用传统的泡打粉版本，半个小时左右都能完成。除了作为英式精致下午茶的重要角色，做早餐也同样合适。今天分享用天然酵种的做法。更为酥松可口之余，添加了燕麦片也会让这道美食口感和营养更加丰富。提前一晚准备好，第二天一早就能品尝到...
  • 26506
健康低脂燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦饼干🍪做法

  • 健康低脂燕麦饼干🍪

  • 这个方子由其它几个葡萄干燕麦曲奇改良而来，不会特别甜，健康低脂，口感酥脆，快手美味🤗用料玉米油60g鸡蛋（常温）一只红糖25g白砂糖20g低筋面粉80g燕麦片120g小苏打1/4小勺泡打粉1/4小勺黑加仑干60g健康低脂燕麦饼干🍪的做法红糖和白砂糖混合，加入植物油中。搅拌均匀后加入鸡蛋，继...
  • 26541
高纤维低脂燕麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维低脂燕麦吐司做法

  • 高纤维低脂燕麦吐司

  • 每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗???保证是不够(︶.̮︶✽)用料烫种：燕麦片120克全脂牛奶360克主面团：日式吐司粉1200g麦麸皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黄油72g盐12g高纤维低脂燕麦吐司的做法“烫种”燕麦片放入锅中加牛奶煮开，慢慢煮透（放凉备用）也可提前一晚制作烫...
  • 25608
健康低脂的燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的燕麦小饼做法

  • 健康低脂的燕麦小饼

  • 最近在减脂，对于噬甜的人来说简直是没人性，参照了他人减糖的方子，做了这款燕麦小饼解解馋。用料燕麦片170克蜂蜜40克红糖30克玉米油10克奶粉10克鸡蛋1个健康低脂的燕麦小饼的做法准备好所有材料备用把鸡蛋打散，依次加入蜂蜜、玉米油、奶粉、红糖，每加入一样，都要搅拌均匀，再加入...
  • 26724
低脂健康--酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康--酸奶燕麦杯做法

  • 低脂健康--酸奶燕麦杯

  • 用料燕麦片（即食型）80克雀巢太妃味炼乳15克鸡蛋1个酸奶适量水果少许低脂健康--酸奶燕麦杯的做法燕麦加入一勺雀巢太妃味炼乳（其他口味也可以）我用的是黑燕麦，也可以换成其他品种的燕麦，只要即食得就可以加入一个鸡蛋搅拌均匀模具刷油（一定要刷油，第一次做没刷油，结果烤好粘住拿不...
  • 29295
紫薯燕麦司康（减脂 无油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦司康（减脂 无油低糖版）做法

  • 紫薯燕麦司康（减脂 无油低糖版）

  • 说起甜口的司康饼印象中都会很甜，因为我本身不喜欢太甜的食品，再者常年健身的同时也非常注意饮食中热量的把控，以求保持自己的理想身材，所以在制作烘培食品的过程中都有所改良，追求口感的普通大众可以参考其他正常版本的配方用料中筋面粉150克紫薯180克燕麦50克泡打粉4克鸡蛋1...
  • 12729
低脂健康早餐 燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐 燕麦香蕉做法

  • 低脂健康早餐 燕麦香蕉

  • 减脂期间，又想吃的美美的，不妨尝试下低脂早餐，色香味俱全～用料燕麦20克香蕉半根牛奶100克鸡蛋1个椰蓉少于黑芝麻葡萄干看心情低脂健康早餐燕麦香蕉的做法准备食材，家里只有麦麸，就用了麦麸～即食燕麦也可以～燕麦和牛奶提前混合，盖上保鲜膜，冰箱冷藏一晚，让燕麦和牛奶充分混合早上起来...
  • 10015
燕麦司康的做法和图解 好吃的燕麦司康家常做法

  • 燕麦司康

  • 夏天太热，即便是早上也想吃点有能量，但是简单一些的早餐。水果燕麦脆里含有五种谷物+3种坚果+5种水果干，可以帮助我们补充所需要的蛋白质、矿物质和维生素。它含有的高膳食纤维，能均衡我们的营养。采用低温烘焙，不是油炸食品，0反式脂肪酸，比其他燕麦制品更加健康！早餐用水果燕麦...
  • 27926
燕麦南瓜派～健康低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜派～健康低脂版做法

  • 燕麦南瓜派～健康低脂版

  • 喜欢吃甜品，又总是担心热量太高，今天在头条看到这个方子赶紧拿来一试，确实不错！自己没有拍照，就借用原主人六妈亲子厨房的照片，在此多谢了！☕☕😊😊（成品分量：一个六寸的南瓜派）派皮：快熟麦片80g/鸡蛋40g（一个中等鸡蛋）/牛奶100g/蜂蜜20g南瓜馅：去皮的南瓜450g/鸡蛋2个中等大小/白砂糖3...
  • 25601
健康低脂代餐燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂代餐燕麦饼做法

  • 健康低脂代餐燕麦饼

  • 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥功效。燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的...
  • 23744
蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓烤燕麦|健康低脂做法

  • 蓝莓烤燕麦|健康低脂

  • 又一款简单健康高颜值的低脂早餐！用料即食燕麦片30克鸡蛋1个牛奶100克熟透的香蕉1根小的/半根大的蓝莓1小把坚果（可选）1小把葡萄干（可选）1小把蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法烤箱预热190度香蕉压泥+燕麦+鸡蛋+牛奶混合均匀蓝莓和坚果果干（我放了核桃南瓜籽葡萄干）放入燕麦糊中，拌均，烤...
  • 14787

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接