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减脂随性辣子鸡的做法食谱

简单易学的减脂随性辣子鸡美食做法

  • 减脂随性辣子鸡

  • 做饭嘛，随性随性～用料鸡里脊250克青椒2个（多少随意）洋葱1/4个（多少随意）蒜5瓣（多少随意）料酒5克生抽15克盐0.5克糖1克花椒面0.5克（放不放都好）辣椒面3克（放不放都好）白胡椒1克（放不放都好）淀粉3克（有什么用什么）白芝麻随意，点缀用花椒粒3克麻椒粒3克（没有就换成花椒）干辣椒10g油5克减脂随性...
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非常随性的油泼辣子的做法步骤及图解,美味正宗的非常随性的油泼辣子做法

  • 非常随性的油泼辣子

  • 大晚上心血来潮突然想做油泼辣子！而且以前我从来没做过！只是以前在微博上看小高姐的视频，很想试试～但是我手头材料不足，所以没有完全参照小高姐的方子，自己乱放一气～（没想到还很不错！嘿嘿用料辣椒面2勺干辣椒1小把白芝麻0.5勺八角1个姜4片花椒10粒洋葱🧅0.2个蒜头🧄6粒开心果6粒香...
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随性鸡蛋饼的做法和图解 好吃的随性鸡蛋饼家常做法

  • 随性鸡蛋饼

  • 还没有开学，娃的作息乱了，饭食也乱了，这款鸡蛋饼到成了他的续命餐！用料鸡蛋3个面粉2大勺水3.5大勺葱绿2根盐适量番茄酱适量芝麻1勺随性鸡蛋饼的做法面粉加盐加水（面粉水1：1.5），调成糊状，稀了饼会散，加绿葱花（或者韭菜），芝麻。平底煎锅热锅刷薄油，下两勺面糊（量根据自己的锅大小定），转动锅...
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随性姜醋的做法和图解 好吃的随性姜醋家常做法

  • 随性姜醋

  • 用料小黄姜若干添丁姜醋一瓶随性姜醋的做法花了一个上午这篮小黄姜刮好皮，最关键是自家种。多少量？没有刻意去称，随意吧。2个小时刮完就好，太久会累坏腰的。也是这道菜的主角！切片锅里炒一下，应该是烘，把水份去一些。放入瓷锅里，煮沸。然后，就等啦……更新中……...
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随性饭团的做法和图解 好吃的随性饭团家常做法

  • 随性饭团

  • 一个人吃饭也要活的很精致，把自己想吃的通通包进饭团吧用料米饭适量鸡蛋1个冻肠腊肠适量豆子玉米适量虾仁适量随性饭团的做法白米饭提前蒸好想吃的从冰箱里七拼八凑都搞出来，一通乱炒拿个保鲜膜揉揉揉就完成啦>O<锵锵锵超好吃！小贴士保鲜膜，盘子，碰饭团前都要稍微抹点油哦...
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随便减脂餐的做法和图解 好吃的随便减脂餐家常做法

  • 随便减脂餐

  • 冰箱里有什么，收拾收拾做起来用料炖牛腱子一小块口蘑7个西蓝花一小朵水果黄瓜一根樱桃几颗黑米糙米饭2两香蕉半根小芒果1个牛奶100克山核桃碎少许装饰用装饰饼干pocky1,2根随便减脂餐的做法西兰花口蘑过水，牛腱子是提前炖好的，切一切，摆一摆牛奶，香蕉，芒果用摩飞打成奶昔，放山核...
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随性做的做法和图解 好吃的随性做家常做法

  • 随性做

  • 炎热夏天，各种想吃冰的，中午就来个冷面凉快凉快看了日食记泡菜冷面，要做泡菜好麻烦，那就不放泡菜了，大概参考，有什么放什么用料苹果猕猴桃芒果酱黄瓜白芝麻排骨汤鸡蛋荞麦面韩国辣酱番茄酱酱油醋矿泉水牛肉片随性做的做法酸甜汤：1）矿泉水倒入碗里，加入酱油，醋，盐，糖，至于量呢，自己看着...
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随性意面的做法和图解 好吃的随性意面家常做法

  • 随性意面

  • 用料牛奶黄油随性意面的做法做完就忘步骤(´▽｀)...
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随性儿鸡翅的做法和图解 好吃的随性儿鸡翅家常做法

  • 随性儿鸡翅

  • 之前买的鲜鸡翅今日暴雨闲来无事烧烧吃了都是日常食材简单易学随性而为没准会有惊喜的味道!用料鸡翅15只花椒粒3粒胡椒粒3粒姜片3片大葱段2段耗油少量海天酱油少量十三香少量白糖少量鲜果汁少量随性儿鸡翅的做法鸡翅浸泡凉水中半小时清除杂质改刀前后面各切几刀划痕加入...
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随性牛排的做法和图解 好吃的随性牛排家常做法

  • 随性牛排

  • 简单就是好，随性弄个排。也不整块煎，就是为了吃的时候方便。下次有红酒🍷配上，再弄套刀叉🍴，摆上鲜花，再好好整整。用料澳洲牛排胡椒盐随性牛排的做法烧红火🔥后，加一点点油，放入牛排。把火🔥调小。牛排一边变色，就可以翻身。翻两三次身后，撒上胡椒盐粉，两面都要撒。再翻上一两次身...
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随性烧烤的做法和图解 好吃的随性烧烤家常做法

  • 随性烧烤

  • 一道简单、好吃又能保留食材原味儿的居家懒人菜用料自己喜欢的蔬菜若干橄榄油、盐、黑胡椒适量鸡肉或丸子适量随性烧烤的做法把喜欢的且适合烧烤的蔬菜，比如菜花、西兰花、洋葱、蒜、胡萝卜、土豆、卷心菜等，切块，鸡肉切块，我这次用的火锅丸子就直接放进烤盘，切好的蔬菜也都放...
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随性炒饭的做法和图解 好吃的随性炒饭家常做法

  • 随性炒饭

  • 跟舍友聊着天根本没想往里面放了点啥就是很随意的过程结果炒出来意外的好吃用料鸡蛋2蒸鱼豉油半瓶盖熟大米一拳头牛油果小半个虾干几颗鱼露小半勺盐适量黄油一妞妞马苏里拉芝士20g大蒜粉适量随性炒饭的做法鸡蛋打散加入切碎的胡萝卜热锅适量黄油融化倒入鸡蛋胡萝卜混合物...
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减脂随餐的做法和图解 好吃的减脂随餐家常做法

  • 减脂随餐

  • 用料胡萝卜50克小白菜150克金针菇100克鲜香菇3朵洋葱30克鹌鹑蛋八瓣鸡胸肉100克牛百叶20克减脂随餐的做法①胡萝卜用少许橄榄油炒一下；②牛百叶水煮了约二十秒，久煮不脆；③其余食材用油醋汁拌拌，这次加了韩国泡菜汤汁，又是别一番味道。长得太丑了吧😊挺有饱腹感。小贴士每日午...
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随性披萨的做法和图解 好吃的随性披萨家常做法

  • 随性披萨

  • 一个披萨随性放啥用料以下为面饼高筋面粉140克低筋面粉60克水110克橄榄油15克糖10克酵母2克盐1克以下为披萨酱西红柿一大枚洋葱随性肉馅牛肉or猪肉随性蒜末随性黑胡椒随性盐随性糖随性蕃茄酱看你喜欢柠檬汁几滴PS：披萨酱总之就是随性看你喜欢酸甜各享以下铺料马苏里拉奶酪...
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随意减脂餐的做法和图解 好吃的随意减脂餐家常做法

  • 随意减脂餐

  • 因为今年疫情关系。整整胖了10斤。从78到现在的88。买衣服的时候小码裤子居然穿不上了。刺激到有点想法减肥。所以就随意做了早午餐轻食控制。夜宵还在戒当中。用料鸡蛋1个鸡胸肉2片蔬菜随意水果随意随意减脂餐的做法第一天早餐跟儿子一起早餐也是跟儿子分食中度过午餐。...
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随性的吃的做法和图解 好吃的随性的吃家常做法

  • 随性的吃

  • 随性&amp;实在找不到对应菜谱的就发这里～用料新鲜食材适量随性的吃的做法下厨房都有做法，稍微根据自己的喜好调整来的小贴士保持食欲...
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随性午餐的做法和图解 好吃的随性午餐家常做法

  • 随性午餐

  • 用料鸡蛋1个米饭一个人的量虾数只随性午餐的做法赖在床上的日子，实在饿得不行，只能起身做午饭。阳光如此之好，进厨房也变得格外开心～骚年，来一盘炒饭否？...
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随性小厨的做法和图解 好吃的随性小厨家常做法

  • 随性小厨

  • 用料随性随性小厨的做法可爱的山竹...
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随性辣白菜的做法和图解 好吃的随性辣白菜家常做法

  • 随性辣白菜

  • 做了款适合自己口味的辣白菜。上次做了辣白菜没写子，这次特别认真的记了，但还是有忘记拍照的步骤了🤭，将就下……用料白菜800克梨1个苹果1个姜60克蒜90克洋葱1个(200克)鱼露10克二荆条110克随性辣白菜的做法白菜洗净切块，切成自己喜欢的大小，撒上盐腌起，大概2小时左右，叶子和梗...
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随兴辣子鸡的做法和图解 好吃的随兴辣子鸡家常做法

  • 随兴辣子鸡

  • 家里常常把一只鸡分几部分吃，于是，冰箱里有三分之一只鸡，还有两块冷冻鸡胸肉，于是，随兴，兴之所至，有啥弄啥，弄了一盘辣子鸡。用料三分之一只鸡，两块鸡胸肉。半包玉米淀粉(土豆淀粉，小麦淀粉都可以)腌鸡肉调味料:1勺葱姜蒜粉，2勺盐，1勺黑胡椒，2勺味极鲜生抽，1勺白糖，1勺料酒。炒辣子鸡调...
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懒人随性吮指香辣蟹的做法步骤及图解,美味正宗的懒人随性吮指香辣蟹做法

  • 懒人随性吮指香辣蟹

  • 用料小梭子蟹一斤懒人随性吮指香辣蟹的做法梭子蟹洗净，腹背分离，去鳃，去腹部那个三角（叫什么忘记了😣，就是圆尖可区分公母的那货色），分成对半杭州的菜老板基本能帮你弄好，我因为菜老板太忙，叫他腹背分离就好。跟上面看上去没啥区别，其实撒了一小勺盐，一点胡椒粉，还有淀粉，拌匀，等待临幸...
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随性的包子的做法和图解 好吃的随性的包子家常做法

  • 随性的包子

  • 怎么包都好吃，样孬心眼好怎样都错不了用料瘦肉白菜香菇面粉随性的包子的做法如图如图如图如图如图如图小贴士面一定要发酵好，碱不要多多，500g的面粉大概1g的碱就够了...
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随性晚餐的做法和图解 好吃的随性晚餐家常做法

  • 随性晚餐

  • 没有充足的材料，随意做的晚餐，因为着实熬不过咕咕叫的肚子。你开心就好～用料土豆泥2随性晚餐的做法焗土豆泥咖喱肉丸饭...
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随性烤鸡的做法和图解 好吃的随性烤鸡家常做法

  • 随性烤鸡

  • 一只鸡，一个洋葱，几粒蒜头，几个土豆，几根香菜，小小块的黄油，加点调味料，就可以成为一盘非常美味的烤鸡咯，无论招待客人，还是自己一家四口都能吃的津津有味！用料黄油手指宽的几片走地鸡1只盐洋葱土豆料酒樱桃酒蒜头香菜葱胡椒粉酱油糖随性烤鸡的做法烤盘上铺一张锡纸，锡纸四周竖起来...
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减脂餐《辣子鸡丁》的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐《辣子鸡丁》做法

  • 减脂餐《辣子鸡丁》

  • 减肥期间也可以吃家常菜，主要控制好油和盐的摄入量。用料葱花适量料酒2勺淀粉1小勺鸡粉1勺一品鲜1勺鸡胸肉120克尖椒80克香菇2朵美人椒2根减脂餐《辣子鸡丁》的做法鸡胸肉切丁加入淀粉，料酒抓匀腌制10分钟尖椒洗净切丁，美人椒切小段，香菇切丁。锅中喷少量橄榄油，没有喷壶的可...
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