![简单易学的冬瓜海带瘦肉汤美食做法]( "简单易学的冬瓜海带瘦肉汤美食做法")
- 适合女性的汤用料冬瓜海带瘦肉陈皮冬瓜海带瘦肉汤的做法把瘦肉洗干净，切片儿，冬瓜去皮，切块，陈皮用清水浸泡至软海带放入清水中浸泡透，切段所有原材料一起放锅里加入清水煮，大火煮开，再用小火煮2个小时，最后加盐调味。小贴士冬瓜可以不用去皮，这样去火...
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![（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤做法]( "（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤做法")
- 摘自（高血压饮食-这样吃就对了）自己做的汤已经喝完了，有点苦味...苦瓜：清热泻火降糖降脂适用量：每日80克左右用料苦瓜500克海带丝100克瘦肉250克盐3克味精2克（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法书上做法存图⬆️小贴士海带丝要洗干净，煮的时候我没焯水，后面有泡沫出来，要撇掉那些浮沫，...
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![冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法]( "冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料冬瓜块200g鲜海带100g盐5g海米5g香菜20g冬瓜海带汤的做法锅里的水烧开后，依次倒入海带、冬瓜块，海米、盐，煮1-15分钟。冬瓜煮熟以后，就可以捞出了，喜欢香菜的可以撒一把香菜末哈，不喜欢的就可以不放了哦。小贴士「懒饭App」现已上线，点...
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![减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单的做法步骤及图解,美味正宗的减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单做法]( "减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单的做法步骤及图解,美味正宗的减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单做法")
- 冬天也要做个苗条少女噢用料海带少许黄豆芽少许虾皮少许橄榄油三滴生抽1勺胡椒粉少许克香菜少许冬瓜少许减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单的做法洗净食材。锅里放水，冬瓜虾米海带先放，等煮开5分钟后，加生抽胡椒粉，加豆芽。过三分钟，加鸡精香菜，关火。小贴士1.减脂嘛，其实西蓝花菜...
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![祛湿靓汤～冬瓜海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿靓汤～冬瓜海带汤做法]( "祛湿靓汤～冬瓜海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿靓汤～冬瓜海带汤做法")
- 夏天来了，减肥瘦身的美眉们，祛湿瘦身同步进行，这汤可谓集美白防斑、祛湿减肥瘦身双重功效于一身，最适合痰湿体质一族食用。海带冬瓜汤除有减肥的功效外，还有其它的功效：1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。它含有丰富的碘和维生素，这些都是人体必须要有的微量元...
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![瘦肉海带汤的做法和图解 好吃的瘦肉海带汤家常做法]( "瘦肉海带汤的做法和图解 好吃的瘦肉海带汤家常做法")
- 用料海带克瘦肉克盐克瘦肉海带汤的做法1...
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![孕妇靓汤——冬瓜香菇海带肉片汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇靓汤——冬瓜香菇海带肉片汤做法]( "孕妇靓汤——冬瓜香菇海带肉片汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇靓汤——冬瓜香菇海带肉片汤做法")
- 用料海带150克冬瓜300克姜6片香菇5朵瘦肉100克克香菜1把白胡椒粉、香油孕妇靓汤——冬瓜香菇海带肉片汤的做法1、冬瓜、香菇洗净切片备用2、海带洗净备用3、砂锅内加入纯净水，水开后加入海带（家里有虾米的可以加入少许虾米，味道更鲜）4、煮5分钟后加入冬瓜和香菇5、瘦肉切片加...
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![冬瓜瘦肉汤的做法和图解 好吃的冬瓜瘦肉汤家常做法]( "冬瓜瘦肉汤的做法和图解 好吃的冬瓜瘦肉汤家常做法")
- 利尿神器，给娃蒸的一小碗明显上厕所次数多了用料冬瓜10-20片瘦肉20-50克盐1/4勺冬瓜瘦肉汤的做法瘦肉切末，冬瓜切片或者小块也成，放水蒸45分钟差不多，具体多久没有看。熟了就行小贴士盐不要太多，孩子不要太重口，不然很挑食...
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![夏季药膳：苦瓜瘦肉汤&海带决明汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季药膳：苦瓜瘦肉汤&海带决明汤做法]( "夏季药膳：苦瓜瘦肉汤&海带决明汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季药膳：苦瓜瘦肉汤&海带决明汤做法")
- 苦瓜：苦，寒。清热解毒，明目。有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝和消炎退热的功效。民间传说中，苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。海带：海带成本低廉，矿物...
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![简单易学的南瓜🎃海带瘦肉汤美食做法]( "简单易学的南瓜🎃海带瘦肉汤美食做法")
- 用料海带克南瓜🎃半块瘦肉130克盐少许南瓜🎃海带瘦肉汤的做法1）海带用水冲洗后，泡30分钟，中间换了两次水；2）南瓜去籽切块，瘦肉切块待用；3）30分钟后，清洗完海带切成条状；4）所有食材放入锅中，大火烧开后，小火煲1.5～3小时，加入少许盐即可。终于煲好了，今天天气…热得…不要不要！好好喝！...
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![咸肉海带冬瓜汤 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的咸肉海带冬瓜汤 by wqy做法]( "咸肉海带冬瓜汤 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的咸肉海带冬瓜汤 by wqy做法")
- 用料冬瓜400g咸肉适量葱适量料酒适量盐适量开洋适量海带适量蒸鱼豉油适量咸肉海带冬瓜汤bywqy的做法冬瓜去皮去籽洗净切片咸肉切片洗净加1汤匙料酒浸泡开洋洗净去水海带泡发后洗净切丝葱去根洗净切葱花热锅冷油倒入开洋转小火煸炒待开洋出香味加入咸肉翻炒取一口汤锅加适...
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![海带瘦肉汤的做法和图解 好吃的海带瘦肉汤家常做法]( "海带瘦肉汤的做法和图解 好吃的海带瘦肉汤家常做法")
- 减肥餐用料瘦肉50克海带15克盐大概5克蒜1瓣香菇半朵胡椒粉3克姜1片海带瘦肉汤的做法海带我用的是韩式干海带。提前泡半小时。所有配料放入电饭煲，煲汤模式即可。出锅淋香油...
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![冬瓜海带炖的做法和图解 好吃的冬瓜海带炖家常做法]( "冬瓜海带炖的做法和图解 好吃的冬瓜海带炖家常做法")
- 最近迷恋上宿舍自己烹饪喜欢上了逛市场买自已喜欢的食材然后回宿舍里自由搭配出美味却又简单易做的一人餐用料海带一人吃我买了一块钱冬瓜海带适量喜欢多吃就多点很随意干辣椒丝四五根我买的小米椒晒干的那种特别辣蒜瓣三四个切片盐适量平时炒菜量味极鲜适量四五滴就行白...
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![海带结冬瓜的做法和图解 好吃的海带结冬瓜家常做法]( "海带结冬瓜的做法和图解 好吃的海带结冬瓜家常做法")
- 冬瓜能促进人的新成代谢，而海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助，它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。用料海带结冬瓜火腿盐酒高汤鸡精海带结冬瓜的做...
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![瘦肉冬瓜汤的做法和图解 好吃的瘦肉冬瓜汤家常做法]( "瘦肉冬瓜汤的做法和图解 好吃的瘦肉冬瓜汤家常做法")
- 用料瘦肉7块钱冬瓜3.5块钱盐一小勺姜4.5片当归一小颗枸杞3.4粒瘦肉冬瓜汤的做法第一步：瘦肉洗净切片剁碎，冬瓜去皮切小块，生姜去皮切片，枸杞、当归洗净备用。第二步：把剁好的瘦肉放入炖盅，加入适量清水，加入少许盐，放入生姜，盖盖炖30分钟。第三步：放入冬瓜、当归、枸杞继续炖煮30分...
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![香菇冬瓜海米瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的香菇冬瓜海米瘦肉汤做法]( "香菇冬瓜海米瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的香菇冬瓜海米瘦肉汤做法")
- 晚上想喝个汤，不想太油腻，也不想太素，就随手试了试新搭配，炒鸡鲜~怕忘记配方了，赶紧传上来。用料肥肉几小块冬瓜适量香菇适量海米一把瘦肉适量小葱适量蛋清适量盐、淀粉适量香菇冬瓜海米瘦肉汤的做法海米洗净后用水泡开，注意泡好后的水也别扔掉，煮汤的时候用。瘦肉切极薄的片，加...
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![入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨的做法步骤及图解,美味正宗的入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨做法]( "入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨的做法步骤及图解,美味正宗的入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨做法")
- ⭐入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。入伏其实也就是说，进入这个时候，天气变得越来越热，尤其在末伏可以说是一年中最热的时候了，其实我感觉他就是为了告诉我们要注意身体，这个时候也是治疗很多疾病的最佳时期，因为这个时候天气最热，可以用来治湿气。⭐...
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![简单易学的冬瓜海草瘦肉汤美食做法]( "简单易学的冬瓜海草瘦肉汤美食做法")
- 夏天消暑好汤【分量足够咱们一家三口喝两顿】用料昆布一小把海草一饭碗的量冬瓜一斤海星一只玉蝴蝶少许瘦肉半斤盐冬瓜海草瘦肉汤的做法昆布、海星、海草都是干货，杂货店或者药店有卖。买回来泡水发一阵子，要换水，直到容器底部摸不到沙子。瘦肉飞水待用。可换成猪骨或者鱼尾...
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![海带冬瓜香菇鲜肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带冬瓜香菇鲜肉汤做法]( "海带冬瓜香菇鲜肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带冬瓜香菇鲜肉汤做法")
- 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减...
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![海带冬瓜汤的做法和图解 好吃的海带冬瓜汤家常做法]( "海带冬瓜汤的做法和图解 好吃的海带冬瓜汤家常做法")
- 喝腻了各种养生汤，很想来碗清淡的汤来解解腻。冬瓜清热解暑，海带可以提高免疫力，加上一位美妈送的螺干，嗯，就是它了。没有螺干，用虾米，干贝，海蛎干或者文蛤，老蛏等海产品提鲜也是一样的。用料海带结10克冬瓜100克西非螺干1个姜3片盐适量海带冬瓜汤的做法西非螺干泡水，一只就够海带...
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![冬瓜炖海带的做法和图解 好吃的冬瓜炖海带家常做法]( "冬瓜炖海带的做法和图解 好吃的冬瓜炖海带家常做法")
- 简单好吃减肥热量少营养高٩(Ü)۶♥٩(Ü)۶用料冬瓜克海带节克虾皮1把盐克胡椒粉克洋葱个冬瓜炖海带的做法洋葱不用特别多煸出香味加小半勺胡椒粉加入冬瓜片翻炒一下（冬瓜片要厚些啊不然容易炖烂）加水至冬瓜一半的高度在冬瓜上面撒一把虾皮铺上一层海带，加上盖子煮开小火...
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![炖汤｜冬瓜海带排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的炖汤｜冬瓜海带排骨汤做法]( "炖汤｜冬瓜海带排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的炖汤｜冬瓜海带排骨汤做法")
- 你今日饮咗未？背后的故事：隔三差五就想煲这个汤来喝ヾ(･`⌓´･)ﾉﾞ，超级鲜甜！用料排骨半斤左右冬瓜250克干海带适量干瑶柱一小把盐适量炖汤｜冬瓜海带排骨汤的做法排骨斩件，并用清水浸泡1个钟，期间换水2-3次冬瓜去皮去芯切成大大块的干瑶柱和干海带泡发（海带不用太多，因为泡发后会变大好...
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![冬瓜海带薏米煲瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带薏米煲瘦肉做法]( "冬瓜海带薏米煲瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带薏米煲瘦肉做法")
- 市场上的本地冬瓜陆续有得卖了，价格也便宜了很多，是时候煲碗祛湿的冬瓜汤来祛祛湿气了～用料冬瓜500克薏米50克干海带结5个瘦肉200克清水1000克冬瓜海带薏米煲瘦肉的做法冬瓜去皮，切块。薏米、海带结提前浸泡20分钟，瘦肉“飞水”。薏米、清水同时下锅，中大火烧开水后放入冬瓜结...
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![简单易学的冬瓜裙带菜瘦肉汤美食做法]( "简单易学的冬瓜裙带菜瘦肉汤美食做法")
- 超级快手，适合做日常减脂餐，清爽又鲜美用料冬瓜450克裙带菜一小把瘦肉125克大喜大牛肉粉可选姜2-3片冬瓜裙带菜瘦肉汤的做法冬瓜切块，裙带菜泡发，瘦肉（切片或小条）用酱油和白胡椒粉腌一下，也可以抓一点点粉，真的就一点点，不然汤会浑浊放冬瓜和姜片，适量水大火煮至冬瓜半软，下裙带菜，...
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![冬瓜海带汤的做法和图解 好吃的冬瓜海带汤家常做法]( "冬瓜海带汤的做法和图解 好吃的冬瓜海带汤家常做法")
- 用料冬瓜盐海带生抽紫菜虾皮葱冬瓜海带汤的做法起锅烧水，水开放入冬瓜海带，加入适量胡椒粉，盐，生抽。煮几分钟后按自己的量放入紫菜虾皮继续煮，最后撒把小葱就好了。...
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烹调屋
