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燕麦低卡疙瘩汤的做法食谱

简单易学的燕麦低卡疙瘩汤美食做法

  • 燕麦低卡疙瘩汤

  • 用料西红柿1个鸡蛋1个口蘑2个面粉25克纯燕麦25克水适量克葱1根克盐适量克蒜1瓣香油适量勺燕麦低卡疙瘩汤的做法所有菜洗净，切小块备用；鸡蛋打散；面粉，燕麦混合加水，少量加，边加边用筷子搅拌，面粉会粘在燕麦粗颗粒上，形成指甲盖大的颗粒，尽量搅拌颗粒均匀没有散粉就可以了，防止手抖，...
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疙瘩汤的做法和图解 好吃的疙瘩汤家常做法

  • 疙瘩汤

  • 用料胡椒粉1克西红柿个鸡蛋个面粉200克葱花10克盐3克疙瘩汤的做法锅中倒入少许油，爆香葱蒜，加入西红柿炒出红油，加入少许生抽后加水。等待水滚的过程中，将面粉放入较宽大的盆中，水龙头打开滴水状态，随着水滴入盆中，用筷子将面粉搅拌成絮状。(注意，水龙头水一定要很小，一滴滴的落下...
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荞麦疙瘩汤的做法和图解 好吃的荞麦疙瘩汤家常做法

  • 荞麦疙瘩汤

  • 荞麦疙瘩汤，乱配，味道还不错用料食材：豆腐、瘦肉丝、番茄、黄瓜丝、荞麦粉荞麦疙瘩汤的做法黄瓜用刨子弄成丝，番茄切丁，肉丝买的现成的，豆腐为嫩豆腐，荞麦粉一小碗。锅热，适当油，放入番茄丁炒，然后放入黄瓜丝，一分钟后，放入水，煮开，放入豆腐，两分钟，放入肉丝，然后放入荞麦疙瘩，再加入适量盐...
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简单易学的低卡无面粉疙瘩汤美食做法

  • 低卡无面粉疙瘩汤

  • 减脂姐妹们冲啊，低卡鲜美好喝哭用料鸡蛋2个山药1根番茄2个生抽1勺蚝油1勺盐1小勺低卡无面粉疙瘩汤的做法食材准备山药番茄分别切碎番茄炒香加水加入山药碎一勺生抽一勺蚝油一小勺盐调味煮开淋入蛋液出锅撒上香菜鲜美好喝好喝不胖做起来...
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燕麦发糕/胡萝卜疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦发糕/胡萝卜疙瘩汤做法

  • 燕麦发糕/胡萝卜疙瘩汤

  • 今日早餐：香菇虾米胡萝卜疙瘩羹、燕麦发糕、葡萄今天的蛋是双蛋黄补：2018.05.15早餐用料面粉300克温牛奶130克酵母3克燕麦20克细砂糖35克水15克燕麦发糕/胡萝卜疙瘩汤的做法1、酵母加15克温水搅拌均匀（水温不超过40度）静置五分钟后加入35克细砂糖搅拌均匀2、燕麦和面粉混合均...
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燕麦低卡松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦低卡松饼做法

  • 燕麦低卡松饼

  • 低脂低卡，快手好吃！只要搅一搅就能做的低卡松饼，我简直太棒了！不管什么燕麦片打碎加入鸡蛋搅匀，再来一个老酸奶模拟奶油，nice～用料燕麦片50g鸡蛋2个白砂糖10g燕麦低卡松饼的做法准备材料。燕麦片料理机打成粉，加入鸡蛋和白糖。搅拌均匀。平底锅里抹黄油，小火。用勺子舀入糊糊摊成...
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减脂低卡食谱 ｜ 番茄鸡胸滑肉疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡食谱 ｜ 番茄鸡胸滑肉疙瘩汤做法

  • 减脂低卡食谱 ｜ 番茄鸡胸滑肉疙瘩汤

  • 天热没啥胃口的时候，就喜欢做一些汤，放些自己喜欢的蔬菜、肉类煮，少油少盐也能是一道减脂佳肴，汁水丰富的番茄做汤鲜味十足，开胃解腻，如果有自己种的自然成熟番茄来做，那种浓郁的番茄风味比买的番茄会好吃很多！用料番茄2个鸡胸肉200g全麦面粉50g水25～30g大蒜2瓣葱花1～2根克姜少许减...
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低卡燕麦饼的做法和图解 好吃的低卡燕麦饼家常做法

  • 低卡燕麦饼

  • 低卡燕麦饼【上班嘴馋吃上几片】用料燕麦片170克鸡蛋1个红糖35克玉米油10克黑芝麻少许蜂蜜40克低卡燕麦饼的做法将所有材料混合均匀，铺在烤盘上压平，表面撒上黑芝麻（多少根据个人口味，其实也可以加点椰丝😍）烤箱预热10分钟，上下火160℃，20分钟，中层或中下层都可以（自己观察烘烤时...
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快手疙瘩汤（面疙瘩）的做法步骤及图解,美味正宗的快手疙瘩汤（面疙瘩）做法

  • 快手疙瘩汤（面疙瘩）

  • 酸脆爽口、美味营养、简单快捷、无需太多调味品。用料西红柿1个西葫芦半根面粉1瓢盐巴适量快手疙瘩汤（面疙瘩）的做法食材准备。提前烧一壶开水备用（省时间）。将面粉用冷水调成照片这样子。初学者建议边搅拌边慢点加水，等你熟练了一次性加水就刚合适。根据个人爱好我喜欢一半疙...
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麦疙瘩的做法和图解 好吃的麦疙瘩家常做法

  • 麦疙瘩

  • 用料面粉克香菇朵盐、味精克洋葱、咸菜土豆虾干蛏子料酒麦疙瘩的做法第一步：麦粉和的硬一点，不容易糊汤、醒半个小时左右锅水烧开再把面疙瘩揪薄片、下锅煮熟、捞出放着备用锅烧热放油、肉肉、炒至金黄再放虾干、香菇、洋葱、爆香后再倒料酒，最后放土豆慢慢炒出色、再放开水...
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疙瘩疙瘩汤的做法和图解 好吃的疙瘩疙瘩汤家常做法

  • 疙瘩疙瘩汤

  • 要说最好吃最简单又暖胃的饭食，疙瘩汤肯定有一席之地，尤其是撸完串喝完大酒之后，来碗疙瘩汤胃才觉得妥帖用料西红柿2个鸡蛋1个面粉50克（一小米杯）蔬菜依个人喜好疙瘩疙瘩汤的做法两个番茄切块锅中放油炒出汁，番茄汤是疙瘩汤的灵魂，所以番茄我一般都会用两个打底加水煮沸多煮一会...
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燕麦疙瘩汤的做法和图解 好吃的燕麦疙瘩汤家常做法

  • 燕麦疙瘩汤

  • 用料燕麦面粉鸡蛋青菜西红柿小葱燕麦疙瘩汤的做法燕麦和面粉满满加水调成小疙瘩水烧开加入疙瘩酱油和盐再加入青菜和西红柿将鸡蛋打碎均匀倒入锅中加入小香葱胡椒粉煮熟出锅小贴士拌疙瘩时水慢慢倒入可拌出小疙瘩...
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全麦疙瘩汤的做法和图解 好吃的全麦疙瘩汤家常做法

  • 全麦疙瘩汤

  • 做晚饭时，忽然发现中午拌莴苣时剩下的莴苣叶，脑洞大开，来个疙瘩汤吧!据说这个是不可丢掉的宝贝呢😄，既然考虑营养，那也顺便将白面换成全麦面啦，结果结果，味道不是一般的好啊！用料西红柿1个全麦面粉1小碗莴苣叶一小把鸡蛋1个全麦疙瘩汤的做法西红柿去皮后切小丁，莴苣叶切成小段，鸡蛋...
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番茄疙瘩汤，面疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄疙瘩汤，面疙瘩汤做法

  • 番茄疙瘩汤，面疙瘩汤

  • 用料西红柿1个面粉100克盐少许油15克水50课和面600克煮汤鸡蛋1个番茄疙瘩汤，面疙瘩汤的做法100克面粉，50克水，30秒速度3-6混合。然后揉面2分钟。取出备用。番茄洗净，放入主锅5秒4速打碎，也可以自己切。主锅15克油，3分钟120度速度1爆香。再放入番茄，3分钟120度反转小勺翻炒。加60...
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面疙瘩汤/西红柿疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的面疙瘩汤/西红柿疙瘩汤做法

  • 面疙瘩汤/西红柿疙瘩汤

  • 用料西红柿3个鸡蛋3个面粉500克香菜1根盐1勺胡椒粉2克香油半勺大葱1根水适量淀粉100克酱油1勺蚝油1勺姜1块粉皮2张豆腐1块海鲜菇1把十三香适量面疙瘩汤/西红柿疙瘩汤的做法豆腐洗净，切块，裹蛋液煎至金黄；煎成这样（我这是中午做菜剩下的，直接加也行，或者豆腐皮也行）面粉淀粉3:1，缓...
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双麦疙瘩汤的做法和图解 好吃的双麦疙瘩汤家常做法

  • 双麦疙瘩汤

  • 天气渐凉，做碗健康暖胃，营养不油腻的疙瘩汤，饱腹控体😊。用料①黑麦片15克莜麦面50克（莜面）热水55克（刚烧的开水）②青萝卜丝适量红虾皮适量食盐少许胡椒粉少许味极鲜少许香油几滴双麦疙瘩汤的做法把①中的黑麦片和莜麦面混合，慢慢倒入刚烧开的热水，并用筷子搅拌成絮状，然后稍放凉后...
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疙疙瘩瘩汤的做法和图解 好吃的疙疙瘩瘩汤家常做法

  • 疙疙瘩瘩汤

  • 小朋友晚上的饮食一定要清淡用料西红柿1个鸡蛋2个面粉150克水适量香油1勺葱花2克花椒油适量金针菇0.5把香菇2朵木耳4朵黄花菜1克菠菜3根豆油皮1克疙疙瘩瘩汤的做法各种辅料，木耳，金针菇，豆油皮等（喜欢啥统统泡发并切丝）鸡蛋打散加入一倍的水。面粉放大碗里，滴蛋液水微微拌（这个...
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低卡全麦粉疙瘩汤简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦粉疙瘩汤简单快手做法

  • 低卡全麦粉疙瘩汤简单快手

  • 早上吃个疙瘩汤消耗点全麦粉吧用料全麦粉两大勺鸡蛋2个面粉1大勺随便你喜欢的蔬菜低卡全麦粉疙瘩汤简单快手的做法全麦粉面粉加一个鸡蛋加水搅拌，加点盐让面团子有点味道开大火洋葱爆锅，蔬菜扔进去炒一下加水开中小火，面一块一块扔进去开大火，水也差不多开了，打散一个鸡蛋加点...
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快手减脂餐--400大卡的全麦疙瘩杂蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐--400大卡的全麦疙瘩杂蔬汤做法

  • 快手减脂餐--400大卡的全麦疙瘩杂蔬汤

  • 不久之前，一时兴起想做全麦点心，结果做了两次就放弃了，还是快手餐适合我，为了消灭剩下的全麦粉，开始了各种作妖之路用料鸡蛋1个上海青2颗全麦粉40克排骨汤2小碗盐10克快手减脂餐--400大卡的全麦疙瘩杂蔬汤的做法【准备】青菜洗干净后切成小块【开始】1.排骨汤放入锅里加热2.全...
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低卡燕麦蛋挞的详细做法大全,简单又营养的低卡燕麦蛋挞做法

  • 低卡燕麦蛋挞

  • #罐头小厨#曾经因为看到一篇文章警告“减肥的女孩注意啦，一个蛋挞=一碗米饭”，瞬间心情DOWN到了极点，难道因为减肥，就要从此与心爱的蛋挞君形同陌路吗？蛋挞的诱惑还是无法拒绝，那么我们就想想办法来破解这道美食难题吧！我们今天就替换掉蛋挞中容易让人发胖的原料，换用燕麦来制作，...
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小麦疙瘩的做法和图解 好吃的小麦疙瘩家常做法

  • 小麦疙瘩

  • 用料小麦粉适量盐适量猪油适量葫芦，青菜，瓠子适量小麦疙瘩的做法取出适量小麦粉用冷水调再揉成面团喜欢吃带菜的，可以将自己喜欢吃的素菜放油，盐在锅里翻炒一下盛起来备用锅里烧开水，将面团用刀削成片，放入锅中煮（一边削一边时常用锅铲推一推，让其预防黏在一起）。当咬开面团里面没...
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疙瘩汤的详细做法大全,简单又营养的疙瘩汤做法

  • 疙瘩汤

  • 上学的早上必选项，终于自己做一次了，居然还原了味道，棒棒哒用料西红柿2个面粉适量鸡蛋1个水适量盐适量糖适量生抽适量疙瘩汤的做法直接看视频吧，先面粉加水和成絮絮状，其他形状也没啥关系，加进去时捏成小块就行，放一大块也行，个人喜好西红柿削皮，建议买粉果，炒一会儿就出汁儿了，特别...
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低卡番茄全麦疙瘩汤 ！减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄全麦疙瘩汤 ！减脂餐做法

  • 低卡番茄全麦疙瘩汤 ！减脂餐

  • 汤汁浓郁！酸甜可口！好喝又掉称！喝起来暖呼呼的，太适合冬天了！用料全麦面粉70g清水适量西红柿1个鸡蛋1个青菜适量生抽1勺蚝油半勺盐适量低卡番茄全麦疙瘩汤！减脂餐的做法1⃣️全麦面粉➕水，一边倒水一边搅拌，弄成小疙瘩🌟喜欢吃片汤的，直接揉成面团，揪出自己喜欢的形状就可以（记得薄一...
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超简单的麦疙瘩（面疙瘩）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的麦疙瘩（面疙瘩）做法

  • 超简单的麦疙瘩（面疙瘩）

  • 用料面粉500克水（牛奶）200克鸡蛋50克左右1个盐2克食用油15克超简单的麦疙瘩（面疙瘩）的做法以上全部材料揉成面团。软硬程度要求不高。盖保鲜膜醒15分钟。用剪刀剪成自己喜欢的大小，建议细长一点。然后用手搓成锥形。水烧滚，下水汆熟。中间要搅拌，防止粘锅。浮起来了就可以捞出来...
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疙瘩汤的疙瘩（小疙瘩，不结坨的窍门）的做法步骤及图解,美味正宗的疙瘩汤的疙瘩（小疙瘩，不结坨的窍门）做法

  • 疙瘩汤的疙瘩（小疙瘩，不结坨的窍门）

  • 之前一直用水做疙瘩，后来妈妈教我这个方法，发现很方便，加了鸡蛋疙瘩的口感也很好。孩子特别喜欢，每周至少要吃一次用料面粉（约2至3人的量）约200毫升鸡蛋1个疙瘩汤的疙瘩（小疙瘩，不结坨的窍门）的做法我用的是这种量杯，之前买面包机赠送的面粉倒入一个平底盘子，直接打入一个鸡蛋开始沿...
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