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凉拌羊栖菜的做法食谱

凉拌羊栖菜的做法和图解 好吃的凉拌羊栖菜家常做法

  • 凉拌羊栖菜

  • 羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋用料羊栖菜一包蒜头5瓣小米辣1个酱油20克醋10克香油10克香菜1根凉拌羊栖菜的做法我买的是这种…...
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凉拌樱桃萝卜羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌樱桃萝卜羊栖菜做法

  • 凉拌樱桃萝卜羊栖菜

  • 逛菜场时看到鲜红的樱桃萝卜，煞是可爱。。。想起前段时间在进口超市买的ひじき（羊栖菜）。。。于是迫不及待地将萝卜带回家。。。今天打算做凉拌樱桃萝卜羊栖菜。。。配红薯番茄燕麦大小米粥。。。还打了香浓的芝麻红枣薏米豆浆。。。羊栖菜，一种藻类植物（拉丁学名：Sargasumfusi...
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凉拌羊角菜的做法和图解 好吃的凉拌羊角菜家常做法

  • 凉拌羊角菜

  • 用料羊栖菜100克黄豆100克生抽30克老抽20克砂糖15克盐2克凉拌羊角菜的做法黄豆和羊栖菜洗干净，羊栖菜泡水20分钟，锅里加入适量清水，倒入黄豆、生抽和老抽，煮到黄豆膨胀加入羊栖菜，一起盖好盖子中火炖煮到汤汁减少，加入盐和砂糖继续小火炖煮，打开盖子收汁，边收汁边搅拌，当黄豆表皮...
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健康海藻-凉拌羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康海藻-凉拌羊栖菜做法

  • 健康海藻-凉拌羊栖菜

  • 用料羊栖菜200克蒜瓣6瓣香菜2根老姜半块生抽适量香醋适量香油适量白糖半勺油辣椒适量健康海藻-凉拌羊栖菜的做法取羊栖菜洗净放入盘子，加入适量食盐，加水过羊栖菜浸泡1小时锅中加入水烧开后，将羊栖菜倒入锅中焯烫30秒捞出盘中冷却香菜、生姜、蒜瓣洗净切末将所有食材放入盘...
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清炒羊栖菜的做法和图解 好吃的清炒羊栖菜家常做法

  • 清炒羊栖菜

  • 清炒羊栖菜，爽口开胃，酸酸辣辣，还有很嚼劲。减肥人士要多吃吃这道菜，热量极低，还富含纤维素，对大便秘结有明显的好处。用料羊栖菜50g大蒜3瓣辣椒2颗葱少许料酒少许酱油少许醋少许清炒羊栖菜的做法羊栖菜炒之前需要事先泡一下，大概20分钟左右，中途多换几次水，去除其自带盐分及杂质...
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羊栖菜的常备菜好吃的烹饪方法 羊栖菜的常备菜的地道做法和步骤

  • 羊栖菜的常备菜

  • 用料干羊栖菜20克胡萝卜切丝1/2根煮熟的黄豆100克和风鲣鱼颗粒汤料1大勺清酒、酱油和味琳各2.5大勺三温糖1小勺芝麻少许麻油1大勺羊栖菜的常备菜的做法干羊栖菜泡开沥干水、麻油和材料炒香加入适量水和调料、收干汤汁撒上芝麻完成。小贴士多做点冰箱里保存1星期左右、可...
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原创～凉拌羊栖菜梗（三高餐）的做法步骤及图解,美味正宗的原创～凉拌羊栖菜梗（三高餐）做法

  • 原创～凉拌羊栖菜梗（三高餐）

  • 昨天分别泡发了羊栖菜芽和羊栖菜梗，想炒一个凉拌一个的，结果太懒了一起炒了，今天补个凉拌的用料羊栖菜梗（干熟）适量小米椒根据个人口味添加蒜半头-一头凉白开少许蚝油适量陈醋适量白糖少许盐少许鸡精少许现挤柠檬汁少许原创～凉拌羊栖菜梗（三高餐）的做法用温水泡发羊栖菜大概20分...
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酱渍羊栖菜的做法和图解 好吃的酱渍羊栖菜家常做法

  • 酱渍羊栖菜

  • 据说是日料店里的经典人气速食，用的是我们洞头渔家的食材。羊栖菜几块钱一大把，做法简单，大家自己动手吧！用料羊栖菜30克酱油1大勺老酒1大勺盐1/2小勺水1杯酱渍羊栖菜的做法酱油一大勺老酒一大勺盐半勺混合酱汁倒入锅中，加水一杯烧开，放入羊栖菜倒入容器中搁置一晚即可食用，放入...
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芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽做法

  • 芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽

  • 羊栖菜含有丰富的营养成分，如膳食纤维、钾、钙、镁、铁。民间常用来治疗甲状腺肿，颈淋巴结肿，浮肿，脚气等。既含有蛋白、脂肪，又含有钙、食物纤维，营养均衡。而黄豆芽也是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血...
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羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐做法

  • 羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐

  • 分享一个最近晚饭常做的“无脑”快手组合。我是这样：先准备快手小披萨（食谱链接：），最常用的是冻欧包切片+牛肉片或火鸡片+奶酪丝，放小烤箱里烤8分钟左右，配番茄膏和黄辣酱。烤小披萨的同时，花3分钟做这个小配菜，搭配一个水煮蛋，就是营养素丰富、热量和分量都适中的一餐，不胀气。用料...
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日本家常菜炖羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的日本家常菜炖羊栖菜做法

  • 日本家常菜炖羊栖菜

  • 日本把羊栖菜叫做“长寿菜”。超市、便利店都有卖。各家各户都把它作为常备菜。它含钙是牛奶的12倍、含食物纤维（水溶性纤维）是牛蒡的7倍、含铁是鸡肝的6倍、200克煮羊栖菜只有10kcal热量。是减肥的好食材。用料羊栖菜20g
炸豆腐皮1片
胡萝卜1/4根
煮黄豆适量香油1茶匙...
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健康羊栖菜，方便又实惠！的做法步骤及图解,美味正宗的健康羊栖菜，方便又实惠！做法

  • 健康羊栖菜，方便又实惠！

  • 健康羊栖菜，做法简单，操作方便，适合家常。用料羊栖菜干80-100克食用油若干大蒜头根据个人口味干辣椒根据个人口味醋根据个人口味酱油根据个人口味健康羊栖菜，方便又实惠！的做法取出羊栖菜干，浸泡，时间把握在10分钟以上，时间越久越软，换水若干次，去除多余盐分热锅热油，大蒜放入锅内煸...
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快炒羊栖菜（三高餐）的做法步骤及图解,美味正宗的快炒羊栖菜（三高餐）做法

  • 快炒羊栖菜（三高餐）

  • 我用的梗和芽混一起的，梗比较有嚼劲，芽更入味，但芽太小啊，筷子夹着费劲……我的羊栖菜从某宝“羊栖菜馆”家买的，是干熟的，吃之前用温水泡发再洗一洗就可以凉拌或是随便你怎么做了，我为什么特别提到这个卖家呢，因为他人真的很实在，而我也是实在人😋，所以虽然不知道他是男是女多大年...
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羊栖菜米饭的做法和图解 好吃的羊栖菜米饭家常做法

  • 羊栖菜米饭

  • 羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好用料干羊栖菜10g大米两杯黑米2大茶匙清水360ml杂蔬：玉米/胡萝卜适量A：香油1小茶匙料酒1大茶匙味淋两小茶匙生抽1小茶匙盐少于一小茶匙羊栖菜米饭的做法羊栖菜...
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简单易学的羊栖菜拌豆腐美食做法

  • 羊栖菜拌豆腐

  • 用料吃剩的羊栖菜（菜谱上）1、豆腐（压一晚）1/2块1、糖酱油各1大勺1、白芝麻酱1大勺羊栖菜拌豆腐的做法豆腐沥干水分1捣烂拌均匀然后和羊栖菜的煮物拌匀即可、可以加拌点煮熟的毛豆、颜色漂亮...
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凉拌羊栖菜 海菜芽的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌羊栖菜 海菜芽做法

  • 凉拌羊栖菜 海菜芽

  • 羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上。研究发现羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。用料香油一...
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爆炒羊栖菜的详细做法大全,简单又营养的爆炒羊栖菜做法

  • 爆炒羊栖菜

  • 羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。羊栖菜每百克含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙329毫克，磷203毫克，铁99.4毫克，褐藻胶22.7克，甘露醇6.6克，碘63毫克等。日本称其为“长寿菜”，...
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纳豆拌羊栖菜和西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的纳豆拌羊栖菜和西兰花做法

  • 纳豆拌羊栖菜和西兰花

  • 这是一道钙质丰富的羊栖菜和纳豆，β-胡萝卜素、钙的吸收的维生素C丰富的西兰花拌在一起的小菜。西兰花用少量的芝麻油煎烤，煎出其香甜味。纳豆对预防骨质疏松症有非常好的效果，有丰富的维生素K。酱油、柠檬汁、豆板醤、芥末搅拌在一起，其味可以增进食欲。佳人府等网站未经许...
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香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵的做法步骤及图解,美味正宗的香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵做法

  • 香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵

  • 用料蕎麥麵一小把香菇10顆黑木耳10朵雞蛋一顆老乾媽辣醬一勺羊栖菜一勺香醋一勺香油數滴香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵的做法提前泡發香菇黑木耳，香菇去蒂，切十字花。熱水燒開，放入蕎麥麵和香菇木耳。想吃軟一點的面，可加一次冷水。另外一鍋煮熟白蛋，喜歡八分熟的把水加到蛋身三分之...
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简单易学的夏日凉拌羊栖菜美食做法

  • 夏日凉拌羊栖菜

  • 羊栖菜，一种海藻类植物，别名鹿角尖，海菜芽。藻体黄褐色、肥厚多汁，是一种低脂肪、低热量、高蛋白且富含多种微量元素的天然海洋保健食品。被称为“人类微量元素之宝库”；深受国内外尤其是日韩民众的青睐，在东南亚有200多年的食用历史，被日本民众誉为“长寿菜”；欧美国家称之是“...
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炒羊栖菜的做法和图解 好吃的炒羊栖菜家常做法

  • 炒羊栖菜

  • 羊栖菜是一种藻类植物，被日本人称为“长寿菜”，每年大量从我国进口；羊栖菜不仅制作简单，且营养丰富，是日本家庭常备的食材...做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》用料羊栖菜（干）20克干香菇（大）1朵或（小）4朵胡萝卜20克油豆腐（大）1/2块或（小）3块调料高汤3/4杯、白砂糖1大勺、料理酒1...
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日式羊栖菜的做法和图解 好吃的日式羊栖菜家常做法

  • 日式羊栖菜

  • 方便自己做菜查阅用料羊栖菜25克胡萝卜0.5根小油豆腐6个干香菇6朵日式料酒1勺油8克糖5克酱油1.5勺高汤1碗日式羊栖菜的做法配料表高汤步骤1高汤步骤2刚开始做的时候酒用了烧菜的料酒，后来觉得味道不太对，又加了一勺味淋，好像好一点。但是整体味道偏淡，隔夜后更入味一点...
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日式小菜：炒羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的日式小菜：炒羊栖菜做法

  • 日式小菜：炒羊栖菜

  • 非常简单美味的小菜。如果大家做过后，决定好吃😋，请不要忘了交作业👌😊用料干羊栖菜20克素鸡150克香菇30克胡萝卜1根油15毫升日式高汤100毫升清酒/白葡萄酒22.5毫升米林15毫升酱油22.5毫升糖22.5毫升日式小菜：炒羊栖菜的做法提前把干羊栖菜洗干净，加冷水浸泡半小时淋干。胡萝...
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羊栖菜拌饭素 -- 六月鲜酱油版的做法步骤及图解,美味正宗的羊栖菜拌饭素 -- 六月鲜酱油版做法

  • 羊栖菜拌饭素 -- 六月鲜酱油版

  • 关联商品六月鲜特级酱油鲜味黄豆酱油500ml价格:13.8元酱油类型：生抽羊栖菜是非常营养的超级食品，原产于我国却发扬与日本，日常生活中吃到的比较少，但确实是非常值得添加在日常食物中的一项选择。除了搭配各种蔬菜清炒之外，用六月鲜原汁酱油加上羊栖菜本身的鲜味做成拌饭素，特别...
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健康海藻“长寿菜”简单拌一拌爽口降三高~凉拌羊栖菜好吃的烹饪方法 健康海藻“长寿菜”简单拌一拌爽口降三高~凉拌羊栖菜的地道做法和步骤

  • 健康海藻“长寿菜”简单拌一拌爽口降三高~凉拌羊栖菜

  • 在国内知道羊栖菜的人是比较少的不过在日本羊栖菜不仅被当做长寿菜，还被列入儿童必食保健品中，这是因为羊栖菜中含有丰富的碘。羊栖菜口感不错，还有降血脂血糖的功效，是现在时尚的保健食品~用料羊栖菜200克蒜瓣6个香菜2颗生抽25毫升香醋20毫升白糖5克香油适量油辣椒1勺健康海...
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