当前位置：烹调屋 >

健身爱好者蛋糕的做法食谱

简单易学的健身爱好者蛋糕美食做法

  • 健身爱好者蛋糕

  • 用料淡奶油500克蛋糕胚1个翻糖适量竹炭粉/色素适量健身爱好者蛋糕的做法翻糖调色这样黑的颜色我是加了竹炭粉和黑色素。（和淡奶油接触的翻糖要选防水的哈😊）做的是壶铃、哑铃、杠铃客户要求壶铃做大一些😵所以比例就这样了...
  • 24674
健身爱好者/无油低糖/德式芥末籽香肠的做法步骤及图解,美味正宗的健身爱好者/无油低糖/德式芥末籽香肠做法

  • 健身爱好者/无油低糖/德式芥末籽香肠

  • 居家隔离，动手各种技能用料高筋面粉300克t65100克全麦粉100克糖20克海盐10克鲜酵母10克水300克内馅大成香肠20根芥末籽酱100克健身爱好者/无油低糖/德式芥末籽香肠的做法所以材料全部放入厨师中低档混合均匀转高档打出7-8分筋出粗膜即可面团出缸温度21.3（温度控制在22-28）滚...
  • 9198
「自制咖啡」椰青美式适合健身爱好者的做法步骤及图解,美味正宗的「自制咖啡」椰青美式适合健身爱好者做法

  • 【自制咖啡】椰青美式适合健身爱好者

  • 美式加椰子水赞赞滴用料咖啡粉14克冰块六块椰子水适量【自制咖啡】椰青美式适合健身爱好者的做法第一步第二步小贴士一次性杯子可以淘宝买哦。...
  • 22780
平安果 圣诞树～健身爱好者美味无负担推荐的做法步骤及图解,美味正宗的平安果 圣诞树～健身爱好者美味无负担推荐做法

  • 平安果 圣诞树～健身爱好者美味无负担推荐

  • 每年圣诞都想做点不一样的用料牛奶200克鸡蛋1个细砂糖21克盐2克椰子油50克高筋粉350大麦青汁粉5克巧克力粉适量糖粉适量胡萝卜适量奶酪片1片红曲米粉适量酵母4克填充馅料黄油40克苹果🍎2个红糖25克肉桂粉4克中筋粉12克克海盐0.6克鸡蛋0.6个平安果圣诞树～健身爱好者美味无...
  • 29880
健身卷卷爱的做法和图解 好吃的健身卷卷爱家常做法

  • 健身卷卷爱

  • 用料鸡胸肉100克鸡蛋四个菠菜300克胡萝卜一根生抽酱油健身卷卷爱的做法菠菜焯水切碎和蛋黄搅拌均匀蛋清打至泡沫鸡胸煮熟撕碎，煮胡萝卜，放生抽酱油料酒拌均匀摊鸡蛋饼，记得不粘锅，只要摊一面铺上鸡丝和胡萝卜丝卷起来上锅蒸，然后切片...
  • 10065
番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱做法

  • 番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱

  • 要减肥和正在健身的朋友看过来~，这道菜可是集美味和营养于一身的营养菜哦！用料牛腩250克西红柿2个番茄酱1勺金针菇100克洋葱半只盐1勺番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱的做法牛腩先放水里焯一下，然后洗干净。番茄放开水里浸泡去皮洋葱切片，番茄切块牛腩放水里小火煮1小时，可以放点...
  • 12093
简单快手，健身爱好者无油低脂的开胃剁椒鱼头的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手，健身爱好者无油低脂的开胃剁椒鱼头做法

  • 简单快手，健身爱好者无油低脂的开胃剁椒鱼头

  • 本人爱健身，爱剁椒鱼头，想兼顾两头就做了这个无油剁椒鱼头，激荡味蕾的青红剁椒撒在鲜香的鱼头上，蒸之，其味觉、视觉、感觉妙不可言……用料鱼头1个剁椒5勺葱2根蒸鱼豉油2勺盐5克生姜5片花椒10粒料酒5勺醋3勺简单快手，健身爱好者无油低脂的开胃剁椒鱼头的做法随便啥鱼分为三段，鱼...
  • 29307
爱心健身餐的做法和图解 好吃的爱心健身餐家常做法

  • 爱心健身餐

  • 第一次给fish同学做健身餐用料鸡胸肉西兰花爱心健身餐的做法鸡胸肉腌制一夜，味道很不错啊！夏天进厨房真的汗如雨下...
  • 31526
少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康版青酱意面 健身者最爱做法

  • 少油健康版青酱意面 健身者最爱

  • 自从开始进入减脂期，特别注意饮食的选择。这款健康版PestoPenne一定是健身者要Get的美食！用料牛油果1个大蒜4-5瓣橄榄油3勺罗勒叶一小把青柠汁2勺少油健康版青酱意面健身者最爱的做法准备好所需材料将材料放入料理机，我用的是Vitamix，非常给力。加入青柠汁倒入橄榄油加一些盐...
  • 23856
健身爱好者之鸡蛋蛋白粉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身爱好者之鸡蛋蛋白粉饼做法

  • 健身爱好者之鸡蛋蛋白粉饼

  • Eumm～忽略了下厨房好久了都快生锈了哈哈哈所以这次赶紧上传个作品非常适合健身爱好者增肌减脂呦作品虽然不好看但很好吃呦～用料鸡蛋2蛋白粉一勺（43g）健身爱好者之鸡蛋蛋白粉饼的做法首先打2个鸡蛋越大越好嘻嘻毕竟胃大🤣2⃣️打发鸡蛋液大概3分钟？看个人手速了☺️3⃣️放1⃣️勺蛋白...
  • 12964
简单易学的王者辅助健身餐！美食做法

  • 王者辅助健身餐！

  • 健身的小伙伴应该都知道三分练，七分吃这枚金句。辛辛苦苦练半月，一顿回到解放前是很多人常有的事，所以啊，管住嘴，要知道健身餐也是很好吃的！还好看！好的健身餐等于好的辅助，助你王者路上不孤单♪(´ε｀)封面是以前做的一次沙拉，只是觉得好看嘿嘿～要记住那个沙拉酱是绝对不要吃的哦！！用...
  • 9551
无油无糖香蕉卡士达坚果燕麦蛋糕--献给健身者和懒人的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉卡士达坚果燕麦蛋糕--献给健身者和懒人做法

  • 无油无糖香蕉卡士达坚果燕麦蛋糕--献给健身者和懒人

  • 放假突然想吃奶油蛋糕，然而又不想发胖TAT，于是查到了口感类似奶油的卡士达酱，因为材料所限，改良成最简单快手的，效果意外的好。蛋糕如果没有糖会有浓重的蛋腥味，加入香蕉非常遮味，加入燕麦可以调整松软蛋糕没有嚼劲的感觉，蛋糕不容易开裂，也没有回缩，表面结成非常平整的脆皮。整体...
  • 4724
健身爱好者大爱的无糖面包的做法步骤及图解,美味正宗的健身爱好者大爱的无糖面包做法

  • 健身爱好者大爱的无糖面包

  • 爱好健身，又爱美食，面包店的面包大多含有糖分，对于健身的我，可是想吃又头疼，自己动手做一做无糖的面包吧，可能口感上没有有糖的面包好吃，但也可以小解馋一下的吧😄😄😄用料面粉两大勺酵母一小勺盐少量植物油4滴水适量麦片适量健身爱好者大爱的无糖面包的做法所有用料，揉成面团，不...
  • 10020
法棍—健身爱好者的选择的做法步骤及图解,美味正宗的法棍—健身爱好者的选择做法

  • 法棍—健身爱好者的选择

  • 此款法棒无糖无油，外酥里韧，又有一点点咸味，个人很喜欢。用料老面制作高粉200盐5酵母5水140主面团老面200高粉250酵母9水175法棍—健身爱好者的选择的做法老面的所有材料混合搅拌至表面光洁，盖保鲜膜室温放两小时后冷藏15小时以上。1老面撕成小块，家主面团所有材料搅拌自面团...
  • 32708
自制能量棒＜健身爱好者必备＞的做法步骤及图解,美味正宗的自制能量棒＜健身爱好者必备＞做法

  • 自制能量棒＜健身爱好者必备＞

  • 健身爱好者的零食〜哈哈〜用料红豆适量燕麦适量香蕉一根大杏仁20粒花生酱一勺蜂蜜两勺蛋白粉一勺（我没用我用了一只蛋白）原味低脂酸奶可加可不加自制能量棒＜健身爱好者必备＞的做法平底锅加热〜放入花生酱和蜂蜜〜等融化后加入红豆〜不停搅拌〜加香蕉、加燕麦、加捣碎的大杏仁...
  • 10294
适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽的做法步骤及图解,美味正宗的适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽做法

  • 适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽

  • 作为一个在减脂期的健身爱好者，控碳是第一要务。这次做的杂粮粽糯米和杂粮杂豆比例6：4，妥妥的复合碳水，吃起来毫无压力。用料糯米240克三色糙米25克黑米25克藜麦25克小米25克玉米碴20克红豆20克绿豆20克芡实20克红枣10颗粽叶若干片适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽的做法糯...
  • 7452
橙子爱好者必爱的香橙蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的橙子爱好者必爱的香橙蛋糕做法

  • 橙子爱好者必爱的香橙蛋糕

  • 橙子复活啦！用料鸡蛋3个黄油/无味道植物油35克奶油奶酪/希腊酸奶45克糖/代糖（可以一部分替换为蜂蜜）80克薄皮橙子1个盐1克低筋面粉250克泡打粉10克香草精（可省略）几滴黑巧克力（可省略）适量橙子爱好者必爱的香橙蛋糕的做法首先，将一个橙子切成八瓣，去掉头尾，果核以及中间白色部分。...
  • 29147
零失误，减脂健身爱好者的主食“全麦馒头”的做法步骤及图解,美味正宗的零失误，减脂健身爱好者的主食“全麦馒头”做法

  • 零失误，减脂健身爱好者的主食“全麦馒头”

  • 产后6个月了，体重基数大，由于母乳和刨腹产，现在才开始健身，但是只运动是不够的也要控制住嘴，主食主要以粗粮为主，所以就做了全麦馒头。希望大家喜欢。比外面买的全麦面包都好吃。公公糖尿病，也适合吃这个，我给做的时候放了点玉米面粉。用料酵母6克水全麦面粉500克糖5克零失误，减脂...
  • 21280
健身减肥最爱茶叶蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健身减肥最爱茶叶蛋做法

  • 健身减肥最爱茶叶蛋

  • 健身又不想吃水煮蛋，茶叶蛋是很好的代替品！（要健身的小伙伴不要往蛋里放盐和生抽，减少盐的摄入量）用料茶叶包2个鸡蛋8-10个花椒30-40个香叶4-6片盐3克酱油2勺老抽1勺干辣椒2-3个健身减肥最爱茶叶蛋的做法鸡蛋煮熟，冷水热水下锅都可以。看个人喜好。煮好以后水倒掉，冷水冲两遍。...
  • 28068
巴斯克蛋糕 芝士蛋糕爱好者请进的做法步骤及图解,美味正宗的巴斯克蛋糕 芝士蛋糕爱好者请进做法

  • 巴斯克蛋糕 芝士蛋糕爱好者请进

  • 6寸蛋糕参考B站博主：马壮实视频号：BV1P5411L7hY用料奶油奶酪350克细砂糖90克鸡蛋2个蛋黄1个淡奶油150克低筋面粉10克工具6寸蛋糕模具、电子秤、翻拌工具、打蛋器、过筛工具巴斯克蛋糕芝士蛋糕爱好者请进的做法准备秤好所有食材，盒马、家乐福能买齐材料软化奶油奶酪，冰箱拿出...
  • 31220
自制健身爱好者茅屋奶酪的做法步骤及图解,美味正宗的自制健身爱好者茅屋奶酪做法

  • 自制健身爱好者茅屋奶酪

  • 材料简单快手，适合健身爱好者的高营养低脂肪奶酪，也叫“奶豆腐”，可以根据自己的喜好拌沙拉、加蜂蜜、牛油果香蕉等抹面包吃。用料鲜牛奶1.8升柠檬汁75克（两个大柠檬🍋）自制健身爱好者茅屋奶酪的做法就用超市买的这种桶装的鲜牛奶，保质期短的那种，全脂脱脂的都可以，口感略有差别...
  • 16094
健身爱好者都在找的配方，全麦加上奇亚籽，营养翻倍！的做法步骤及图解,美味正宗的健身爱好者都在找的配方，全麦加上奇亚籽，营养翻倍！做法

  • 健身爱好者都在找的配方，全麦加上奇亚籽，营养翻倍！

  • 全麦粉富含大量的纤维，纤维能在消化系统内溶解，但又不被肠胃吸收。它能协助肠胃蠕动，加强肠胃吸收营养，同时排除体内废物，清理大小肠，达到健胃清肠效果。全麦不仅能提供人的生存能量，而且它所含营养素完美无缺，全麦粉中麸皮含有丰富的营养成分如微量元素、维生素、矿物质、必需氨...
  • 7375
低脂黑椒丽人鸡球，健身爱好者的福音的做法步骤及图解,美味正宗的低脂黑椒丽人鸡球，健身爱好者的福音做法

  • 低脂黑椒丽人鸡球，健身爱好者的福音

  • 方子是贝太厨房的方子，来自一期名为《好吃不胖》的专题。整道菜不加任何老抽生抽一类的高钠调料，且荤素兼备，补充高蛋白的同时又能满足对VC的摄取。用料鸡胸肉300克青椒1个红椒1个洋葱半个蒜末5克葱花5克黑胡椒适量料酒适量低脂黑椒丽人鸡球，健身爱好者的福音的做法鸡肉洗干...
  • 29063
少油鸡肉版鱼香肉丝，鸡肉爱好者，健身爱好者笑了，也适合孩子吃的做法步骤及图解,美味正宗的少油鸡肉版鱼香肉丝，鸡肉爱好者，健身爱好者笑了，也适合孩子吃做法

  • 少油鸡肉版鱼香肉丝，鸡肉爱好者，健身爱好者笑了，也适合孩子吃

  • 鱼香肉丝好吃，但油好多呀。我家女儿喜欢吃鸡胸肉，于是我用鸡大胸，改良出这个少油版鸡肉鱼香肉丝，或者叫鱼香鸡丝。健康多了，味道也不错。用料鸡胸肉250克胡萝卜一根黑木耳一把冬笋一根鲜味酱油白瓷勺3勺白糖白瓷勺2勺醋白瓷勺2勺郫县豆瓣酱白瓷勺1勺葱姜蒜各一点盐3克淀粉白瓷...
  • 27939
爱生活，爱美食，爱健身的做法步骤及图解,美味正宗的爱生活，爱美食，爱健身做法

  • 爱生活，爱美食，爱健身

  • 爱美食，但从不下厨房！自从两年前爱上烘焙，现在更喜欢自己动手做美食！这里没有什么方子，没有什么菜谱，只是对自己生活的一个纪录。用料不同的心情不一样的感觉自己动手享受生活爱生活，爱美食，爱健身的做法努力生活，热爱生活做一切自己想做的事😊...
  • 20198

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接