![超健康/牛油果马芬的做法步骤及图解,美味正宗的超健康/牛油果马芬做法]( "超健康/牛油果马芬的做法步骤及图解,美味正宗的超健康/牛油果马芬做法")
- 试过了各种牛油果的吃法，今天灵机一动：富含健康油脂的牛油果是不是也可以烤个马芬呢？淡淡的抹茶绿，造型也可爱，很成功的一款健康小食。用料牛油果中等大小1.5个鸡蛋1个细砂糖70克橄榄油40ml低筋粉150克泡打粉5克超健康/牛油果马芬的做法牛油果切开去核，切碎。用勺子成小碎块，牛...
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![West coast trail muffin 健康马芬的做法步骤及图解,美味正宗的West coast trail muffin 健康马芬做法]( "West coast trail muffin 健康马芬的做法步骤及图解,美味正宗的West coast trail muffin 健康马芬做法")
- 经常在超市买这款马芬当早饭时间一久发现还挺贵的所以就想着自己来做没想到非常简单营养又好吃用料wholewheatflour全麦粉1cupallpurposeflour普通面粉1cupbakingpowder泡打粉1tablespoonbakingsoda苏打粉2teaspoongroundcinnamon肉桂粉1teaspoonsalts盐1teaspoonvegetab...
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![营养健康还好吃的快手牛油果马芬蛋糕 不长肉的必备轻食的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康还好吃的快手牛油果马芬蛋糕 不长肉的必备轻食做法]( "营养健康还好吃的快手牛油果马芬蛋糕 不长肉的必备轻食的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康还好吃的快手牛油果马芬蛋糕 不长肉的必备轻食做法")
- 昨天在家做了五仁月饼成功回油后给大家分享，不过剩了很多果仁和米酒，就想做点什么，刚好家里买了两个熟透的牛油果，就想着做个玛芬蛋糕吧，牛油果替代黄油，健身减肥达人可用用料牛油果1个鸡蛋1个泡打粉3克砂糖40克小苏打1克低筋面粉150克玉米油30克熟松子仁适量熟南瓜子仁适量蔓...
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![「为马芬正名」绝不甜腻+无敌健康的全麦杂果酸奶马芬！的做法步骤及图解,美味正宗的「为马芬正名」绝不甜腻+无敌健康的全麦杂果酸奶马芬！做法]( "「为马芬正名」绝不甜腻+无敌健康的全麦杂果酸奶马芬！的做法步骤及图解,美味正宗的「为马芬正名」绝不甜腻+无敌健康的全麦杂果酸奶马芬！做法")
- 今天要为马芬正名！一提起马芬，大家想到的尽是些高油高糖高热量的巨型甜点，没事儿绝对不能随便吃的。。。我这就把马芬改成了健康得不要不要的小点心，可以早餐下午茶，任何饿了的时候享受一点多谷物无糖低油的健康美味，何乐而不为呢？最重要简单快手无坑，营养丰富全面，娃的爱啊~本馆...
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![无油无糖超健康的香蕉🍌可可🍫全麦马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖超健康的香蕉🍌可可🍫全麦马芬蛋糕做法]( "无油无糖超健康的香蕉🍌可可🍫全麦马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖超健康的香蕉🍌可可🍫全麦马芬蛋糕做法")
- 全麦和香蕉可可的香气，挺值得尝试的以前健身的时候经常做这个给自己当小点心或者快捷早餐，现在虽然没有运动了但是保持着以前的饮食习惯方子为6个量，需要更多可翻倍！每个热量大约115-120千卡（无糖）无油无糖全麦的方子要求不要这么高！不要随意给方子低分！不要随意改方子然后失败给...
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![牛油果马芬的做法和图解 好吃的牛油果马芬家常做法]( "牛油果马芬的做法和图解 好吃的牛油果马芬家常做法")
- 用料干性材料低粉120g泡打粉2.5克小苏打1g湿性材料鸡蛋1个葡萄干(朗姆酒浸泡)30克牛油果1个椰子油15g蜂蜜20g牛油果马芬的做法干性材料与搅拌均匀的湿性材料混合。180度烤箱20min。...
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![牛油果玛芬（健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果玛芬（健康版）做法]( "牛油果玛芬（健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果玛芬（健康版）做法")
- 牛油果具有丰富的膳食纤维和钾成分，食用后容易出现饱腹感，用牛油果来制作玛芬，颜色清新，口感清爽，健康又营养。用料牛油果1个低筋面粉100克泡打粉3克鸡蛋1个牛奶30克白砂糖40克玉米油35克黑芝麻2克牛油果玛芬（健康版）的做法1.取一个熟透的牛油果，将果肉取出（果肉大约80克左右）2.将...
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![无糖无油健康又快手的香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油健康又快手的香蕉马芬做法]( "无糖无油健康又快手的香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油健康又快手的香蕉马芬做法")
- 好多马芬方子都很多糖和油，这是油管一个叫cleananddelicious的博主发的视频照着做的，无糖，无油，只靠香蕉的甜味。另外用燕麦片代替了面粉更加健康。原视频中使用的是rolledoats(整片的那种)，我用速食燕麦(稍碎一点的那种)替换了一些，烤出来更加湿润。一杯=250ml1小勺(tsp)=5ml...
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![低脂金顶牛油果酸奶蓝莓马芬「健康小食」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂金顶牛油果酸奶蓝莓马芬「健康小食」做法]( "低脂金顶牛油果酸奶蓝莓马芬「健康小食」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂金顶牛油果酸奶蓝莓马芬「健康小食」做法")
- 家里的牛油果太多无法处理了，瞬间就想到了做个快手马芬吧，虽然没有黄油用牛油果代替，但是口感一点也不差，蛋糕体也很软妹，包浆的蓝莓和牛油果的小清新绿真是相得益彰，酥顶烤的金黄松脆和软妹的糕体配在一起真是好吃，这么轻负担又快手的轻甜小食必须存下来，以后牛油果要集体死亡的...
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![无面粉/超健康的燕麦巧克力马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉/超健康的燕麦巧克力马芬做法]( "无面粉/超健康的燕麦巧克力马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉/超健康的燕麦巧克力马芬做法")
- 从来没想过纯燕麦做马芬的口感居然胜过低筋面粉。燕麦、牛奶和黑巧克力的搭配，健康又饱腹，健康指数飞升；而口感，绝对是意外的惊喜。这个配方可以是孩子的早餐主食，也可以是我们自己的餐后咖啡甜点，偶尔出门做为外带零食也是极好，因为冷吃热吃都相宜…用料即食燕麦200克香蕉泥200...
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![健康枣泥玉米面马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康枣泥玉米面马芬做法]( "健康枣泥玉米面马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康枣泥玉米面马芬做法")
- 枣泥辅以蜂蜜做甜味剂，烤的时候家里都是淡淡的玉米甜香。最适合下雨天窝在家里看书时候的点心！配上热乎乎的红茶，幸福满分！健康加分！用料玉米面（cornmeal）2/3杯面粉1/2杯泡打粉1茶匙小苏打1/4茶匙盐1/4茶匙鸡蛋1个枣泥3/4杯蜂蜜1/8杯牛奶1/4杯黄油/植物油1/8杯健康枣泥玉米面马...
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![牛油果蓝莓马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蓝莓马芬蛋糕做法]( "牛油果蓝莓马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蓝莓马芬蛋糕做法")
- 最近买了很多牛油果，怕放坏了，就去搜了一下菜谱，然后结合自己有的材料，这道美味就诞生啦！也借鉴了其他大咖的菜谱，一次性成功~耶用料蓝莓18个牛油果1个杏仁一小把鸡蛋1个低筋面粉140g食用油或橄榄油40g泡打粉3g小苏打1g木糖醇（或白砂糖）40g牛油果蓝莓马芬蛋糕的做法将牛油果切成...
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![紫薯马芬（无油低脂健康）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯马芬（无油低脂健康）做法]( "紫薯马芬（无油低脂健康）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯马芬（无油低脂健康）做法")
- ^-^参考于[无油无糖南瓜马芬]这个方子~因为家里还有吃不完的紫薯又怕放坏所以想到做马芬不仅简单还方便很适合做为炎炎夏日的快手早餐或下午茶~这个方子糖适中可根据个人喜欢添加或减少。希望大家喜欢用料紫薯150g低筋面粉130g牛奶200g鸡蛋一个白砂糖30g泡打粉2g紫薯马芬...
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![健康·巧克力无油马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康·巧克力无油马芬做法]( "健康·巧克力无油马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康·巧克力无油马芬做法")
- 蛋糕可是很多减肥妹子不敢触碰的东西😂我呢就放弃不掉，所以就给它做出低脂健康的～烤一盘拿出来和家人分享，自己既吃到了解馋也不会吃过量～可谓是双赢啊！这样还有助于自己不得暴食症！！！用料因为是视频截图～所以所有步骤文本都在截图里～健康·巧克力无油马芬的做法123456789101112131...
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![🥕（山寨）超健康马芬Muffin🫐的做法步骤及图解,美味正宗的🥕（山寨）超健康马芬Muffin🫐做法]( "🥕（山寨）超健康马芬Muffin🫐的做法步骤及图解,美味正宗的🥕（山寨）超健康马芬Muffin🫐做法")
- 在小ins上看到长跑健将莎兰flanagan姐最近主推的一款健康胡萝卜蓝莓马粪。因为小朋友不吃肉，看得我心潮澎湃。对着人家的配乐视频（无具体原料比例。。😂）看了N遍终于摸索出一个山寨版。如果想做正宗的得去买shalane的书，不然也可以用我这款糊弄糊弄🤓😄用料鸡蛋3只青檬1个葡...
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![龙吟牛油果🥑(超简单易做版健康牛油果冰淇淋)的做法步骤及图解,美味正宗的龙吟牛油果🥑(超简单易做版健康牛油果冰淇淋)做法]( "龙吟牛油果🥑(超简单易做版健康牛油果冰淇淋)的做法步骤及图解,美味正宗的龙吟牛油果🥑(超简单易做版健康牛油果冰淇淋)做法")
- 网上最近刮起来一股龙吟料理风，所谓龙吟料理，简单来说就是用水果打碎重组，把料理外形做成水果原来的样子，最近天气热，我们来做这个简易版牛油果🥑冰淇淋，做法特别简单，而且还原了牛油果本身的样子，造型也比较有趣哈！用料牛油果1个酸奶50克奶粉25克可可粉4克巧克力味炼乳20克龙吟牛...
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![超健康的食物：纳豆牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的食物：纳豆牛油果做法]( "超健康的食物：纳豆牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的食物：纳豆牛油果做法")
- 豆子的香气和牛油果的油脂香很融合。因为纳豆里面有调料了，所以无需再加任何调味品。非常的健康和快手。一天中任何时间段都可以吃。关于口感是软糯糯的，用来当面包抹酱也是很棒。用料牛油果1个纳豆1盒超健康的食物：纳豆牛油果的做法纳豆从冰箱里拿出来提前解冻至常温。把盒...
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![香蕉牛油果酸奶马芬的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛油果酸奶马芬做法]( "香蕉牛油果酸奶马芬的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛油果酸奶马芬做法")
- 20分钟健康马芬早餐用料燕麦1杯香蕉半根牛油果半个鸡蛋1个白砂糖半杯不到些酸奶4大勺bakingsoda半勺香蕉牛油果酸奶马芬的做法燕麦搅拌机打成燕麦粉，加入糖和bakingsoda混合均匀；牛油果和香蕉打成泥所有材料混合后烤箱华氏375度(摄氏190度左右)16分钟左右(根据烤箱不同功率...
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![🥑牛油果马芬（纯素）的做法步骤及图解,美味正宗的🥑牛油果马芬（纯素）做法]( "🥑牛油果马芬（纯素）的做法步骤及图解,美味正宗的🥑牛油果马芬（纯素）做法")
- 牛油果营养丰富，也叫“森林黄油”😉可谓素食主义者的福音～可代替黄油来烘培甜点，今天带来超级简单的牛油果马芬，作为早餐或者解馋的小甜品都超nice😋一起动手吧！用料牛油果1小个低筋粉100g蜜20g橄榄油30g植物奶200ml肉桂粉2.5ml小苏打2.5ml酵母2.5ml蔓越莓一大把爱满盘❤️🥑牛...
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![超健康牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的超健康牛油果鹰嘴豆泥做法]( "超健康牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的超健康牛油果鹰嘴豆泥做法")
- 我啊就是喜欢吃各种西式的东西，三明治之类的是最爱。今天做的这个牛油果鹰嘴豆泥可以抹在面包上，也可以拌意面，当然空口吃也很好吃哦😋而且超级健康，适合健身减脂的宝宝。用料鹰嘴豆100克牛油果1个盐2克黑胡椒适量大蒜瓣一瓣柠檬汁几滴超健康牛油果鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前...
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![香蕉牛油果核桃马芬的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛油果核桃马芬做法]( "香蕉牛油果核桃马芬的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛油果核桃马芬做法")
- 用料丰富，步骤简单，虽然少油少糖，但是口感和味道丝毫不亚于普通马芬，较之那些扎实的马芬，这款更加有空气感！这款的湿润度较高，即使第二天因为蜂蜜的保湿也非常湿润，但完全不是那种重油扎实的口感，一口咬下去，水果的清香加上惊喜的核桃碎，好吃到没有朋友！用料鸡蛋1个（大）熟香蕉泥一只牛...
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![生酮版 牛油果马芬杯的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版 牛油果马芬杯做法]( "生酮版 牛油果马芬杯的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版 牛油果马芬杯做法")
- 牛油果很难吃，我试过很多方法都觉得难吃，喜欢吃马芬杯，就尝试做一个，味道很好，吃两个就好饱用料牛油果1个鸡蛋1个泡打粉5克黄油20克木糖醇适量蔓越莓干适量杏仁粉75克生酮版牛油果马芬杯的做法材料很简单，黄油我后面换了动物黄油，牛油果如果湿，可以再增加点杏仁粉牛油果压成泥，我...
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![超健康牛油果🥑三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超健康牛油果🥑三明治做法]( "超健康牛油果🥑三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超健康牛油果🥑三明治做法")
- 一直在想怎么不胖还能有营养？你需要低升糖指数碳水，优质的脂肪，充足的膳食纤维～用料牛油果1个生核桃2个鸡蛋1只杂粮面包2片生抽少许葱姜蒜粉少许超健康牛油果🥑三明治的做法选择这种熟的，但是不要太熟这种熟度的牛油果🥑杂粮全麦的，比较不容易胖有机鸡蛋🥚牛油果🥑捣碎➕生核桃...
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![健康美味低脂 - 苹果肉桂燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味低脂 - 苹果肉桂燕麦马芬做法]( "健康美味低脂 - 苹果肉桂燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味低脂 - 苹果肉桂燕麦马芬做法")
- 苹果加肉桂是很多西式甜点的经典口味，例如苹果派，法式苹果挞，苹果奶酥等等......相信很多朋友都尝过苹果肉桂马芬，这款点心除了美味不可挡之外，更难得的是她低脂低热量，可以算是众多爱美女士的福音！制作过程其实并不难，自己制作的点心更加真材实料，还可以按各人的口味随意调节，又能...
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![健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）做法]( "健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的健康牛油果香蕉麦芬蛋糕（宝宝辅食）做法")
- 这款牛油果香蕉蛋糕口感湿润，入口丝丝甜味还带着牛油果的清香。无糖无油健康又美味，很适合当作宝宝的早餐或者加餐，出门带着一个也很方便。制作起来极其简单，无需打发，信手捏来～～用料牛油果，中等大小1个熟香蕉,中等大小150g左右1根鸡蛋2个香草精1茶勺普通面粉11/2量杯泡打粉2茶勺...
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烹调屋
