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减脂傻瓜式蒸南瓜的做法食谱

简单易学的减脂傻瓜式蒸南瓜美食做法

  • 减脂傻瓜式蒸南瓜

  • 适合懒人，像我这种用料南瓜500克减脂傻瓜式蒸南瓜的做法南瓜洗净，切成自己想要的大小。放到随便什么牌子的电饭煲里，什么都不用放，直接按煮饭键就可以啦！小贴士有手就会，吃不完的放在冰箱冷冻，要吃的时候拿出来就好啦...
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简单易学的傻瓜式南瓜馒头美食做法

  • 傻瓜式南瓜馒头

  • 喜欢南瓜的香味，但是又不喜欢单独吃南瓜，做这款南瓜馒头就非常合适啦。用料酵母5克面粉500克糖20克南瓜250克傻瓜式南瓜馒头的做法准备南瓜切薄片，容易蒸熟。筷子戳的动就熟了。用勺子捣烂南瓜冷却备用，酵母粉倒入适量温水搅拌，面粉里加白糖。全部混合，面粉只需要一点点水，我这...
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傻瓜式蒸鱼的做法和图解 好吃的傻瓜式蒸鱼家常做法

  • 傻瓜式蒸鱼

  • 不用抹油，蒸前倒点料酒，鱼身放葱姜丝，蒸熟后倒掉料酒水和葱姜丝，放新切的葱丝，倒蒸鱼豉油，热一勺油泼葱丝上用料刺少点的鱼葱丝克姜丝料酒傻瓜式蒸鱼的做法蒸前倒点料酒，鱼身放葱姜丝蒸熟后倒掉料酒水和葱姜丝，放新切的葱丝，倒蒸鱼豉油，热一勺油泼葱丝上...
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减脂南瓜饼的做法和图解 好吃的减脂南瓜饼家常做法

  • 减脂南瓜饼

  • 用料贝贝南瓜400克～500g左右水磨糯米粉适量糖适量减脂南瓜饼的做法具体步骤点开看大图具体步骤点开看大图。补充一个bug，就是这个饼要做好就吃完，放久了不好吃…………...
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傻瓜式面包的做法和图解 好吃的傻瓜式面包家常做法

  • 傻瓜式面包

  • 用料高粉250克黄油30克盐1/3小勺红糖3大勺鸡蛋1个纯牛奶110ml酵母1小勺枣干一匙傻瓜式面包的做法所有材料放入面包机，选择甜面包程序，中烧色，750克，总共三小时搅拌然后发酵，中间听见蜂鸣响，加入枣干，接着搅拌，再发酵，最后烘烤（机器自己控制）小贴士据说要提前十几分钟拿出来，否则皮会...
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傻瓜蒸鸡的做法和图解 好吃的傻瓜蒸鸡家常做法

  • 傻瓜蒸鸡

  • 这是我的广东婆婆教我的快手菜，超级简单，傻瓜也会！不过也许最难的是你得有勇气去处理一整只鸡。（你可以叫你相公帮忙嘛！）用料鸡1只盐大约3勺傻瓜蒸鸡的做法挑选新鲜的鸡。我用的是新鲜的冰鲜鸡，鸡毛被拔过后的鸡皮上的凸起粒越明显的越新鲜。（婆婆教的）检视和拔掉残留的鸡毛。切掉...
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傻瓜式蛋挞的做法和图解 好吃的傻瓜式蛋挞家常做法

  • 傻瓜式蛋挞

  • 肯德基蛋挞不仅贵而且不卫生，自己宝宝爱吃蛋挞，无奈只能自己动手做了用料旺仔牛奶250毫升鸡蛋2个糖30克傻瓜式蛋挞的做法tb买的蛋挞皮，放在常温下解冻鸡蛋、旺仔牛奶、糖放在一起搅拌均匀，过滤两遍使蛋挞液更加细腻，这就是过滤后的蛋挞液蛋挞液倒入蛋挞皮中，七八分满就行了，我这...
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傻瓜式煮粥的详细做法大全,简单又营养的傻瓜式煮粥做法

  • 傻瓜式煮粥

  • 平时我不是一个喜欢喝粥的人，因为疫情老公上火严重，于是老公要求喝粥，为了我这个懒癌晚期，就诞生这个菜谱啦用料大米半杯姜3片瑶柱自己喜欢的量水电饭锅煮粥0.5刻度线咸蛋1个皮蛋1个傻瓜式煮粥的做法量米，洗净将过滤水倒入电饭锅至0.5刻度线选择电饭锅煮粥功能加入洗干净的瑶...
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减脂烤南瓜的做法和图解 好吃的减脂烤南瓜家常做法

  • 减脂烤南瓜

  • 用料南瓜些许鸡蛋1个牛奶少许芝麻少许克减脂烤南瓜的做法第一步，蒸南瓜。水有点多，这个是普通南瓜。下次试试贝贝南瓜。压泥后，加蛋和牛奶搅拌均匀后，撒少许白芝麻180度，20分钟品尝时间🤗...
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减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药的做法步骤及图解,美味正宗的减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药做法

  • 减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药

  • 用料冬瓜适量南瓜适量铁棍山药适量减脂第五天午餐冬瓜南瓜蒸山药的做法我的山药用量如图（已去皮）冬瓜用量南瓜用量南瓜和山药切块装盘蒸15分钟揭盖放入切丁的冬瓜蒸8分钟左右蒸至透明擀面杖把蒸好的食材碾碎呈出就可以享用啦我撒了日式料理常用的伊豆小贴士1.山药去皮的时...
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减脂南瓜粥的做法和图解 好吃的减脂南瓜粥家常做法

  • 减脂南瓜粥

  • 用料南瓜去皮220克银耳干8克冰糖6克减脂南瓜粥的做法食材准备南瓜蒸熟银耳煮熟料理机加水加食材搅碎润滑后可以到出啦稍微装饰即可开吃吧...
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减脂南瓜盅的做法和图解 好吃的减脂南瓜盅家常做法

  • 减脂南瓜盅

  • 为了减脂...减脂...减脂...用料小南瓜1个低脂牛奶3/4盒或1盒麦片一块减脂南瓜盅的做法小南瓜一个，将盖儿切下，蒸熟将蒸熟的南瓜泥挖出，倒入低脂牛奶，一块麦片，用勺子碾碎，可以用微波炉叮一下倒回南瓜盅，可以撒上坚果、面包丁装饰...
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傻瓜式辣酱的做法和图解 好吃的傻瓜式辣酱家常做法

  • 傻瓜式辣酱

  • 某年某月的一天，我和妹妹游走在连南的街头，看见一家门口在用机器搅烂辣椒，好奇着问店家，然后，一直做这辣酱吃着，，，，用料大红红辣椒800克小米椒40克嫩姜25克蒜米40克白酒适量盐15克傻瓜式辣酱的做法全部材料，洗净，晾干水分，天气好，我拿去晒了😁该切的切，该剁的剁。不用太细腻。加盐搅拌，...
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减脂南瓜盅的详细做法大全,简单又营养的减脂南瓜盅做法

  • 减脂南瓜盅

  • 天渐渐热起来了，身上的肉也无处安放起来~南瓜盅，减脂、美味又方便~~~用料鸡蛋1个牛奶10克贝贝南瓜1只培根半片玉米淀粉少量盐1克黑胡椒少量减脂南瓜盅的做法贝贝南瓜🎃切开，挖出籽，用微波炉转大约10分钟(看大小加减时间)培根🥓切丁加少许油炒一下鸡蛋加牛奶🥛、盐、黑胡椒、...
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「日式南瓜包」热量低，减脂必备的南瓜包的做法步骤及图解,美味正宗的「日式南瓜包」热量低，减脂必备的南瓜包做法

  • 【日式南瓜包】热量低，减脂必备的南瓜包

  • 早已无缘尝试饭堂中的煮南瓜，工作这几年反倒甚是想念。在超市不经意拿走一个贝贝南瓜，尽管想念，但却依旧无法接受食堂吃藕的做法，我选择把它做成绵软的南瓜丁，包入同样绵软的面团内，每一口都是秋天独有的味道，亦似在喝绵绸浓郁的南瓜浓汤，要问我怎么做，请往下翻……本期让我们一起...
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简单易学的傻瓜式的南瓜馒头美食做法

  • 傻瓜式的南瓜馒头

  • 这是一个吃南瓜🎃的季节，但是甜甜的大南瓜，打开，送邻居，也很难保证很短的时间内吃完，想想妙招，那就做南瓜馒头吧用料南瓜300克面粉750克牛奶100克酵母5克酵母粉白糖100克温水适量克鸡蛋2个傻瓜式的南瓜馒头的做法南瓜蒸熟把熟南瓜捣成泥，铁勺可以做到的事情😁在温热的南瓜泥中加...
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减脂南瓜餐的做法和图解 好吃的减脂南瓜餐家常做法

  • 减脂南瓜餐

  • 看到小南瓜上市了，买一个回来做减脂餐吧😃用料南瓜半个藜麦一小把鸡蛋一个减脂南瓜餐的做法南瓜洗净去瓤平底锅放油中小火煎至两面煎黄，我撒了点海盐和研磨黑胡椒配上点藜麦和煎鸡蛋，健康美味的减脂餐就完成了，一起吃吧😋😋😄😄...
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减脂煎南瓜的做法和图解 好吃的减脂煎南瓜家常做法

  • 减脂煎南瓜

  • 小时候奶奶做这个的时候并不特别喜爱，等人到中年，开始养生才爱上这道简单美味。用料南瓜适量盐适量蒜适量减脂煎南瓜的做法蒜不切，南瓜切块，不去皮锅中倒油，先炒蒜，然后倒入南瓜块翻炒，加水刚刚没过南瓜，大火烧开，加盐，转小火，盖上锅盖。闷煮。闷煮五六分钟后，开锅用筷子扎南瓜，能扎透...
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蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）做法

  • 蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）

  • 用料南瓜花鸡胸肉胡萝卜根葱、姜、盐、料酒、白胡椒、酱油蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）的做法剪刀剪去花蕊（不要破坏花的外在完整性）盐水泡十分钟、调饺子馅肉馅放入花中摆盘，水开上锅蒸7分钟可以做汁浇在上面，我懒，直接蘸麻油吃的可以用自己喜欢的任何馅料，很简单...
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*减脂*贝贝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧的做法步骤及图解,美味正宗的*减脂*贝贝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧做法

  • *减脂*贝贝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧

  • ＃当季的瓜果上市，最直观的就是全家福似的铺满每一家菜档口。最近看到哪哪儿都有南瓜那圆润的身影~随手挑了一个贝贝南瓜，来个好吃又减脂的懒人菜~有荤有素，搭配很赞。好久没买猪肉了，以前也从没觉得猪肉那么好吃，呜呜馋得很，so再贵也买点来吃吧。再狠点，买条带脆骨的大排骨哈哈哈...
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减脂搭配：南瓜🎃蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂搭配：南瓜🎃蒸蛋做法

  • 减脂搭配：南瓜🎃蒸蛋

  • 控制体重，减减脂用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个减脂搭配：南瓜🎃蒸蛋的做法南瓜🎃洗净从头部切一小块（盖子）去掉里面囊籽，提前蒸三四分钟加入搅拌均匀的鸡蛋液，可适当调味（我加了胡椒粉和点点盐）蒸好出锅开吃像果冻一样滑嫩滑嫩吃完啦小贴士1.鸡蛋液过筛一遍更细腻2.一个鸡蛋配三杯半个鸡...
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减脂南瓜派的做法和图解 好吃的减脂南瓜派家常做法

  • 减脂南瓜派

  • 用料南瓜400克即食燕麦片80克香蕉1-2根鸡蛋2个牛奶60克玉米淀粉20克减脂南瓜派的做法即食燕麦片80克，中等大小的香蕉2根，如果香蕉大个儿的话，1根也可。香蕉碾成泥状，拌入麦片。这里香蕉当作粘合剂，稍微多一点少一点，问题不大。将搅拌好的香蕉麦片糊铺在模具底部，这里用的是6寸蛋...
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减脂餐！日式烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐！日式烤南瓜做法

  • 减脂餐！日式烤南瓜

  • 用料南瓜1段盐适量黑胡椒5克橄榄油适量减脂餐！日式烤南瓜的做法南瓜洗净后切块，刷上橄榄油，再撒上盐烤箱预热，200度30分钟，出锅后撒上黑胡椒粉...
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傻瓜南瓜汁的做法和图解 好吃的傻瓜南瓜汁家常做法

  • 傻瓜南瓜汁

  • 一台可以果汁的豆浆机就可以做出美味健康，任何人都可以吃的南瓜汁。可以降血糖哦。用料沸水按口味加南瓜750g傻瓜南瓜汁的做法南瓜上蒸锅20分钟，蒸到用筷子可以穿透用刀将南瓜肉转移豆浆机加开水到刻度果汁，3遍OK,开喝小贴士没啥说的，太简单，太好喝了。不用加糖...
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减脂南瓜汤的做法和图解 好吃的减脂南瓜汤家常做法

  • 减脂南瓜汤

  • 与往常的南瓜汤不同的是用了牛奶而非奶油，热量大大减少。加入了卷心菜和洋葱，增加了非淀粉蔬菜的维生素及矿物质^^希望大家喜欢～用料南瓜500g卷心菜100g洋葱半个油/牛油少许牛奶适量肉桂粉，黑胡椒，欧芹碎调味用减脂南瓜汤的做法将南瓜切块蒸至半熟或用微波炉高火5分钟，去皮。洋...
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