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减肥素菜汉堡的做法食谱

简单易学的减肥素菜汉堡美食做法

  • 减肥素菜汉堡

  • 用料高筋面粉200奶粉2勺温水105克干酵母3克黄油25克糖30克盐适量鸡蛋一个（涂表面）番茄一个沙拉酱适量生菜适量减肥素菜汉堡的做法温水加入干酵母。奶粉。糖。盐。揉40分钟。加入黄油。揉40分钟。放在大一点的盆里。密封发酵。上面盖保鲜膜。再盖一个湿布。。发酵2个小时。...
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素 汉堡。的做法和图解 好吃的素 汉堡。家常做法

  • 素 汉堡。

  • 简单西餐，很美味。用料牛油果2个大蘑菇1个沙拉菜一包甜菜根1个全麦面包棍一个西红柿2个老豆腐一块素汉堡。的做法切好甜菜头准备好牛油果捣成泥切好彩椒甜菜头打成汁加热全麦面包逐渐放上料小贴士面包在大型超市能买到（广州太古汇的Ole’超市有买）面包烤一下软一些。煎豆腐...
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鸡胸肉豆腐渣汉堡排（夏日减肥菜谱的首选）自制汉堡排酱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐渣汉堡排（夏日减肥菜谱的首选）自制汉堡排酱做法

  • 鸡胸肉豆腐渣汉堡排（夏日减肥菜谱的首选）自制汉堡排酱

  • 营养丰富，健康美味。可以当饭吃，很有饱腹感，在使味蕾得到满足时，也会使胃得到大大的满足。相信吃着吃着就瘦了！（当然还要加上适当的运动，减肥效果还会更好！）用料鸡胸肉末200克豆腐渣200克圆葱1个胡萝卜半根干羊栖菜芽5克（可不加）鸡蛋1个酱油2大匙盐1匙胡椒粉1匙植物油适量制汉堡排酱...
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素汉堡的做法和图解 好吃的素汉堡家常做法

  • 素汉堡

  • 素汉堡馅我心心念要做很久了，本想买齐原料再做，结果又懒又急性子啊，等不及买回来就自己乱创意了。我做得偏中国味，你要是愿意试试也行哈。用料泡水12小时并煮熟的黑豆50克燕麦片20克黑芝麻10克胡萝卜0.3根洋葱3/1个黑白胡椒粉少许十三香（实际是要罗勒香草之类）少许素汉堡的做法...
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素夹汉堡的做法和图解 好吃的素夹汉堡家常做法

  • 素夹汉堡

  • 用料豆干3块鲜香菇6朵胡萝卜半根青椒一小段生菜叶1片姜2片桂皮1片香叶适量生抽、盐、冰糖适量素夹汉堡的做法豆干用手捏碎，锅里加水，放入桂皮、香叶、冰糖、姜、生抽煮10分钟左右，捞出备用。鲜香菇、青椒、胡萝卜切丁。锅里放油，加入香菇丁、青椒丁、胡萝卜丁炒香，加入卤豆干...
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肥牛汉堡的做法和图解 好吃的肥牛汉堡家常做法

  • 肥牛汉堡

  • 最近对多汁的汉堡很有爱，但是超市卖的汉堡扒都是冷冻的，且实在好小==。。风味打折扣啊。于是突发奇想用肥牛片来做汉堡。得到猫主人打出的满分啊哈哈～实际做起来不难，不过要提前做好准备！手机拍出来的照片很渣对不住了==。。用料汉堡面包黑椒酱西生菜/罗马生菜腌酸黄瓜西红柿...
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肥牛米汉堡的做法和图解 好吃的肥牛米汉堡家常做法

  • 肥牛米汉堡

  • 满足熊孩子想要吃洋快餐的欲望～～大米汉堡更健康，口感更丰富。用料肥牛200g番茄一个生菜一棵黑芝麻适量沙律酱适量五常大米（粘性佳）150g料酒适量酱油和盐适量肥牛米汉堡的做法备料：1、番茄切片，生菜洗净，肥牛下锅煸炒（加料酒，酱油，盐调味）。2、米饭煮熟，用保鲜膜包住匀成饭团。取一个碟...
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减肥食谱,素食食谱,汉堡肉食谱-低卡豆腐柔软汉堡肉和风酱-MASA的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱,素食食谱,汉堡肉食谱-低卡豆腐柔软汉堡肉和风酱-MASA做法

  • 减肥食谱,素食食谱,汉堡肉食谱-低卡豆腐柔软汉堡肉和风酱-MASA

  • 我已经介绍过很多汉堡肉,还要做吗?要!!这次我来做很Healthy的汉堡肉.有人要减肥,或不吃肉.但是还要吃汉堡肉.那这个食谱很适合!!有的豆腐汉堡肉还会用到一点绞肉.这次做的,完全没有肉!味道怎麽样?它非常柔软,豆腐很香很小的朋友也可以吃.淋和风百菇酱,享受丰富菜类的风味...
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早餐素汉堡的做法和图解 好吃的早餐素汉堡家常做法

  • 早餐素汉堡

  • 徐小可爱的后厨很简单哦用料面包3或4片鸡蛋1个番茄酱火腿适量洋葱适量早餐素汉堡的做法提前准备好😁少放点油，将鸡蛋放入翻面煎一下根据自己口味加完成✌豪华版鸡蛋汉堡，超级简单哦😜...
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芹菜牛肉汉堡扒（哥本哈根减肥法）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜牛肉汉堡扒（哥本哈根减肥法）做法

  • 芹菜牛肉汉堡扒（哥本哈根减肥法）

  • 食谱有一餐规定要吃牛肉和芹菜吃腻了烤牛排和凉拌芹菜决定剁在一起做低热量的简易汉堡扒用料牛肉200g芹菜两把消化饼干或面包糠一片（可选）黑胡椒碎适量盐适量酱油适量蚝油适量（可选）孜然适量（可选）芹菜牛肉汉堡扒（哥本哈根减肥法）的做法牛肉切小丁剁碎拌入芹菜碎消化饼干压碎和牛...
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低脂减肥牛肉饼汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥牛肉饼汉堡做法

  • 低脂减肥牛肉饼汉堡

  • 高筋面粉150克、黄油10克、牛奶60克、鸡蛋1个、糖20克、酵母2克、盐适量、白芝麻适量；牛肉/鸡肉500克、鸡蛋1个、胡萝卜1根、大蒜适量、生姜2-3片、料酒1勺、生抽2勺、盐适量、淀粉2勺、黑胡椒粉适量、蚝油2勺、鸡精1勺！用料食材参考上面！低脂减肥牛肉饼汉堡的做法备好食材...
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全麦汉堡（减肥必备）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦汉堡（减肥必备）做法

  • 全麦汉堡（减肥必备）

  • 减肥是女人永远的话题，可似乎外面的全麦又不太敢相信，还是自己做起来吧，没有黑麦可以改成全麦，当然水也要酌量添加了。用料温水240左右全麦200克黑麦100克高筋200克盐3克酵母5克糖20克（减肥可不加糖）全麦汉堡（减肥必备）的做法所有材料放入面包机内快速揉20分钟左右。发酵至2倍大...
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减肥汉堡的详细做法大全,简单又营养的减肥汉堡做法

  • 减肥汉堡

  • 用料全麦面包2片生菜2片番茄4片减肥汉堡的做法全麦面包加热，依次放入生菜、番茄、鸡蛋、番茄、生菜，最后用保鲜膜包裹。...
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朴素汉堡的做法和图解 好吃的朴素汉堡家常做法

  • 朴素汉堡

  • 疫情期间馋嘴了，担心外面的食品安全，还是自己动手趴!用料鸡蛋3个猪肉200克汉堡胚5个方形火腿1个椒盐一罐生菜一棵朴素汉堡的做法将猪肉切成片，尽量薄些，然后放到平底锅里煎，15分钟左右，然后捞出。放入铺满椒盐的盘子里，翻滚2至3圈，再放回平底锅里煎，第一遍煎要放油，第二遍煎最好不...
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纯素汉堡的做法和图解 好吃的纯素汉堡家常做法

  • 纯素汉堡

  • 纯素也可以吃汉堡🍔噢，事先烤好汉堡胚，做好汉堡芯，很快就能做好一份快手早餐，搭配蔬菜沙拉和水果，蔬果豆谷齐全，营养满分✌️用料1、汉堡胚波兰种：全麦面粉（农家）150克水150克鲜酵母（干酵母）3克（1克）主面团：高筋面粉150克椰浆20克水45克土红糖15克粉盐5克2、汉堡芯熟鹰嘴豆250克糙米饭150...
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素汉堡片的做法和图解 好吃的素汉堡片家常做法

  • 素汉堡片

  • 乱来的素汉堡片用料灯笼椒甘薯亚麻籽仁（随意）萝卜罐头茄汁豆（或其他豆类）黑芝麻鸡蛋1个素汉堡片的做法甜薯中温微波5分钟，取出备用萝卜和灯笼椒切好（或者可以用果汁机打碎）把全部材料混合在一起，加个鸡蛋，然后捏成汉堡的形状。可以囤在冰箱的冷藏室，要吃的时候取出煎一下就可以了。...
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素汉堡包的做法和图解 好吃的素汉堡包家常做法

  • 素汉堡包

  • 由于食肉导致身体不健康，避免要进出医院，所以买了一些素汉堡排，在家自制素汉堡包，味道不错，值得一试，水份可换成淡奶油30g+水100g面包更棉软，更容易出膜，口感一流用料中筋面粉200克水110克盐2克糖40克燕牌即发干酵母2、8克油10克素汉堡包的做法所有材料混合倒入面包机中，搅伴20分，...
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素米汉堡的做法和图解 好吃的素米汉堡家常做法

  • 素米汉堡

  • 用料日本清酒沙拉醬洋葱牛蒡红萝卜酱油味醂辣酱白米素米汉堡的做法洋葱切丝小火炒至香软然后下切丝的牛蒡和红萝卜中火炒逐少下点清水，牛蒡需要多一点的时间才会煮软大概5分鐘后，下半汤匙酱油、一汤匙味醂及一汤匙日本清酒上盖再煮10分鐘，最后可以加少许辣酱调味白米煮好后，...
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纯素汉堡的详细做法大全,简单又营养的纯素汉堡做法

  • 纯素汉堡

  • 纯素无蛋奶的汉堡，手揉也可以，新手适当预留20g水量，只需要到扩展阶段哦，没有汉堡模具的话，直接整圆以后放在烤盘上就可以啦！用料汉堡胚高筋面粉230克低筋面粉20克水170克干酵母3克糖20克盐3克油20克汉堡夹心生菜4片番茄2片纯素芝士片1片植物肉饼1块烧烤酱适量纯素汉堡的做法将...
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减肥汉堡🍔（网红款）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥汉堡🍔（网红款）做法

  • 减肥汉堡🍔（网红款）

  • 看到抖音上火爆的汉堡🍔，尝试一下用料生菜3-4片鸡蛋1个西红柿1个炸鸡块5-6块减肥汉堡🍔（网红款）的做法生菜洗好，用厨房纸擦干水分，用食用水洗就随意。记得垫保鲜膜放炸好的鸡蛋放几千番茄🍅➕减脂鸡块（看前期菜谱）淋上番茄酱和沙拉酱，没有不放也行包好卷起来！用刀切两半哇哇哇……...
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减肥期的低配版汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期的低配版汉堡做法

  • 减肥期的低配版汉堡

  • 跟着下厨房上面的方子（搜索:最好吃的西葫芦做法作者:没故事的聂小姐）做饭，结果还剩了馅料，本想做饼也没成功，索性炒炒出锅，正好欧包到了，于是有了这个低配版汉堡整体营养丰富，热量很低而且🈚调料我觉得也适合小孩子吃好好好吃!用料鸡蛋1个西葫芦半个西红柿半个牛肉（可替换其他肉类...
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减肥也能吃的鸡胸肉菠菜汉堡包的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也能吃的鸡胸肉菠菜汉堡包做法

  • 减肥也能吃的鸡胸肉菠菜汉堡包

  • 饼皮用的昨天蒸的黑啤馒头，发过了有点酸，做成汉堡吃不出来酸味了。粗略计算蛋白质20脂肪10碳水38用料馒头（面包、汉堡坯）1个鸡胸肉（鸡小胸）1块葱姜蒜末（腌肉）适量橄榄油（腌肉）盐（腌肉）生粉（腌肉））酱油（腌肉）料酒（腌肉）蚝油（腌肉）橄榄油（刷馒头）0.5勺菠菜1把西红柿适量喜欢的酱适量减肥也能吃的鸡...
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懒人减肥晚餐汉堡包的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减肥晚餐汉堡包做法

  • 懒人减肥晚餐汉堡包

  • 下班回到家，五分钟做好晚餐用料汉堡坯一个西红柿两片卤牛肉一小块虾5只懒人减肥晚餐汉堡包的做法人人乐超市买的汉堡胚，4个5.8，没想到这么便宜取出一块自己卤的牛肉切片放入电饼铛加热一下来双筷子翻一翻即可放入西红柿片牛肉虾，不抹酱了，酱得热量太高，忘记买生菜了，少了点绿色...
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纯素:汉堡的做法和图解 好吃的纯素:汉堡家常做法

  • 纯素:汉堡

  • 用料素汉堡排食材：北豆腐1块土豆半个小胡萝卜2根藜麦适量魔芋粉2袋燕麦片适量鹰嘴豆适量意式香草叶少许盐少许胡椒少许姜末少许素汉堡胚食材：高筋面粉400g枫糖浆70g盐5g水240g天然酵母6g橄榄油40g芝麻少许枫糖浆少许纯素:汉堡的做法胡萝卜和豆腐洗净，豆腐碾碎，胡萝卜刨丝，鹰嘴...
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纯素汉堡胚的做法和图解 好吃的纯素汉堡胚家常做法

  • 纯素汉堡胚

  • 亚麻籽泡水后会形成凝胶质地，类似蛋清。完全打碎则呈乳白色，质地粘稠，可用来代替鸡蛋牛奶。鲜酵母比干酵母更具风味，用量一般是干酵母的2～3倍（活性强的用2倍，活性弱的用3倍）。用料混合液亚麻籽14克盐3克糖40克水160克其他鲜酵母8～12克油30克高筋面粉260克水少许，根据面粉吸水性灵活...
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