![汤4⃣️| 秋乏，燥热，易上火，多喝生津补气汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤4⃣️| 秋乏，燥热，易上火，多喝生津补气汤做法]( "汤4⃣️| 秋乏，燥热，易上火，多喝生津补气汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤4⃣️| 秋乏，燥热，易上火，多喝生津补气汤做法")
- 春困秋乏，秋天虽是最美的季节，但人也懒洋洋不想动。天气干燥，容易口干口渴，这时候一碗补气生津的汤是最佳选择。今天猫猫煲花旗参石斛鸡汤。.石斛有益胃生津，滋阴清热的功效。用于阴伤津亏，口干烦渴。花旗参有补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，虚热烦倦，消渴。两味药材加起来...
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![哥本哈根减肥餐 4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥餐 4⃣️做法]( "哥本哈根减肥餐 4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥餐 4⃣️做法")
- 早上量和昨天体重一样用料黑咖啡一杯方糖一块草鸡蛋一个胡萝卜一根自制酸奶200G橙子两个哥本哈根减肥餐4⃣️的做法早207大卡午100大卡晚302大卡小贴士总摄入约450大卡...
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![中秋｜炼出洁白如玉的猪油👉4⃣️个小细节‼️的做法步骤及图解,美味正宗的中秋｜炼出洁白如玉的猪油👉4⃣️个小细节‼️做法]( "中秋｜炼出洁白如玉的猪油👉4⃣️个小细节‼️的做法步骤及图解,美味正宗的中秋｜炼出洁白如玉的猪油👉4⃣️个小细节‼️做法")
- Hi～我是爱分享的糯米糍，我又来了～月饼季来了，炼点猪油备战苏式月饼吧！👉猪油不仅适用于苏式月饼、蛋黄酥等酥式糕点，做馒头时加少许猪油揉面，蒸出来的馒头表面光滑，暄软可口。猪油对我来说非常亲切，小时侯妈妈经常把猪肉的肥肉切下，熬点猪油用来炒菜，猪油渣配菜炒炒又是一道美味的下...
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![罗宋汤（食材缺乏版）的做法步骤及图解,美味正宗的罗宋汤（食材缺乏版）做法]( "罗宋汤（食材缺乏版）的做法步骤及图解,美味正宗的罗宋汤（食材缺乏版）做法")
- 想和酸酸甜甜的罗宋汤^_^用料番茄2个洋葱半个土豆1个胡萝卜一小根圆白菜半棵番茄沙司适量培根两片黄油10-20g面粉两勺糖适量柠檬汁适量罗宋汤（食材缺乏版）的做法把番茄放水里煮开，取出去皮去蒂切块把蔬菜都清洗干净切小丁，少许油炒，培根也切小和洋葱丁最后放入一起炒，别炒太过...
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![腰膝乏力肾气不足通筋骨补肾疏通经络汤的做法步骤及图解,美味正宗的腰膝乏力肾气不足通筋骨补肾疏通经络汤做法]( "腰膝乏力肾气不足通筋骨补肾疏通经络汤的做法步骤及图解,美味正宗的腰膝乏力肾气不足通筋骨补肾疏通经络汤做法")
- 早起容易全身乏力，或者脚跟疼痛，腰膝乏力都和肾气不足有关系。同时肾气不足还会导致虚不受补，容易口腔上火。这款汤针对以上状况，有很好的效果。切忌，小孩不能喝！一般每种材料按4克一人份用料白术适量黑豆适量云苓适量牛大力适量山药适量杜仲适量熟地适量猪骨/瘦肉适量腰膝乏力...
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![工作日减肥餐4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的工作日减肥餐4⃣️做法]( "工作日减肥餐4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的工作日减肥餐4⃣️做法")
- 用料鸡蛋🥚一个鸡胸肉1块圣女果🍅若干个黄瓜🥒若干根鳕鱼🐟一片黑咖啡若干土豆&南瓜当主食菜花适量莴苣一根工作日减肥餐4⃣️的做法day1早餐：黑咖啡☕️、圣女果4颗、小香蕉🍌一根、煮玉米🌽一个day2午餐：鸡胸肉炒口蘑、煮土豆一个、黄瓜🥒两根、圣女果10颗day3午餐：黄瓜🥒...
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![小白手作：1⃣️面 4⃣️包的做法步骤及图解,美味正宗的小白手作：1⃣️面 4⃣️包做法]( "小白手作：1⃣️面 4⃣️包的做法步骤及图解,美味正宗的小白手作：1⃣️面 4⃣️包做法")
- 1⃣️面4⃣️包，就是一团面做出四种不同的面包。这比较适合喜欢多口味、多选择的人，而且，做一次就相当于做了四次面包的过程哦！以下的用量，做了16个小面包、4个小肠仔包、2个大豆沙包、5个牛奶卷。小白手作这几天都在研究新买的厨师机，试做多次后，顺便在今天的小白手作之篇二十中，跟...
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![缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307的做法步骤及图解,美味正宗的缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307做法]( "缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307的做法步骤及图解,美味正宗的缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307做法")
- 新冠疫情宅家的周末，只有咖喱酱、番茄酱也能做冬阴功汤！好吃到舔盘！用料番茄2个虾9只土豆2个胡萝卜1根青椒半个姜3片墨鱼丸9个咖喱酱50克番茄酱2勺干辣椒8个缺乏主要食材也能做的冬阴功汤20200307的做法处理番茄：清水煮番茄，约5分钟后取出，剥皮。处理鲜虾：去头去皮去虾线，虾头和...
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![汤2⃣️ | 脾虚，乏力，湿气重，多喝健脾祛湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤2⃣️ | 脾虚，乏力，湿气重，多喝健脾祛湿汤做法]( "汤2⃣️ | 脾虚，乏力，湿气重，多喝健脾祛湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤2⃣️ | 脾虚，乏力，湿气重，多喝健脾祛湿汤做法")
- 现在熬夜族多，工作压力大，又不运动，导致脾虚，脸色无华，常常感觉乏力，提不起劲。这是脾虚，湿气重在作怪。.脾为后天之本、气血生化之源，主运化促消化、主四肢肌肉。脾虚就会表现面色无华或萎黄、胃口差，口淡，腹胀。.湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态，乏力没劲，老想睡觉提不起精...
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![夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤做法]( "夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤做法")
- 立夏到了，汗分泌旺盛，需要补钙的同时清热解乏。用料龙骨一根莲藕半截官坞小海带若干生姜两片白醋一小勺玫瑰盐适量夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤的做法做法如图小贴士龙骨（猪筒骨）具有补钙的效果，适合正在长身体的孩子及成年人补钙，减肥期同样可以吃，脂肪少，保留骨髓补钙...
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![七天减肥打卡第4⃣️天的做法步骤及图解,美味正宗的七天减肥打卡第4⃣️天做法]( "七天减肥打卡第4⃣️天的做法步骤及图解,美味正宗的七天减肥打卡第4⃣️天做法")
- 用料早餐杂豆浆蒸拌菜水果午餐豆角南瓜粉蒸肉粗粮饭油菜木耳晚餐奶香糊糊西红柿水煮花生香蕉七天减肥打卡第4⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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![“莲藕”不再乏味～的做法步骤及图解,美味正宗的“莲藕”不再乏味～做法]( "“莲藕”不再乏味～的做法步骤及图解,美味正宗的“莲藕”不再乏味～做法")
- 每样食材都让娃尝尝现在应季的食物之一，每次都凉拌或者糯米藕。小吃货不好这口儿😄那就来个不一样的吧～用料藕1节猪肉馅200克左右葱1/4根盐3克十三香少许香油0.5勺蚝油0.5勺“莲藕”不再乏味～的做法新鲜莲藕去皮切薄片，越薄越好呦～之后切成沫。后面会写怎么样些的足够碎😄猪肉...
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![秋汤的做法和图解 好吃的秋汤家常做法]( "秋汤的做法和图解 好吃的秋汤家常做法")
- 一箪食物，一瓢汤水大小朋友都适合的汤水该汤功效⋆͛📢⋆润肺化痰健脾祛湿开胃消食用料瘦肉250克太子参15克云苓20克百合20克麦芽20克莱菔子15克川贝10克盐少许秋汤的做法哈哈！全部食材大集合太子参+莱菔子+麦芽+瘦肉+川贝+百合+云苓放进锅里洗白白了（出下水）. ◟◟◞◞...
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![玉米面饼4⃣️（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面饼4⃣️（无糖）做法]( "玉米面饼4⃣️（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面饼4⃣️（无糖）做法")
- 用料玉米面130克全麦粉40克泡打粉2克玉米油10克牛奶180克鸡蛋1个玉米面饼4⃣️（无糖）的做法所有原料放盆中搅拌均匀，倒入烤盘。烤箱180度预热5分钟，烤20分钟即可。👌...
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![汤羹4⃣️-家常疙瘩汤（增温/饱腹/易消化）的做法步骤及图解,美味正宗的汤羹4⃣️-家常疙瘩汤（增温/饱腹/易消化）做法]( "汤羹4⃣️-家常疙瘩汤（增温/饱腹/易消化）的做法步骤及图解,美味正宗的汤羹4⃣️-家常疙瘩汤（增温/饱腹/易消化）做法")
- 在中国传统饮食文化中有“原汤化原食”之说。面粉中含有大量维生素B族，而疙瘩汤可以更好的在烹制汤羹时，保存面粉中的营养成分不流失。疙瘩汤是一道北方家常汤品，制作原料主要有：面粉，西红柿和鸡蛋等。这道汤品适合消化功能较差、食欲不振或经常有应酬喝酒的伙伴。同时，它也是...
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![30日早餐打卡4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的30日早餐打卡4⃣️做法]( "30日早餐打卡4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的30日早餐打卡4⃣️做法")
- 快手三明治，早上起来又快又简单，而且很健康！用料鸡蛋1个面包2片黄瓜若干西红柿1个生菜1片火腿4片30日早餐打卡4⃣️的做法早上起来切好黄瓜、西红柿，煎一下蛋和火腿，和生菜一起叠放在两片面包之间就可以了（如果讲究造型就在四个角上叉上牙签再切开；配一杯纯奶，就是一顿营养丰盛的早...
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![4⃣️款荔枝特调好吃的烹饪方法 4⃣️款荔枝特调的地道做法和步骤]( "4⃣️款荔枝特调好吃的烹饪方法 4⃣️款荔枝特调的地道做法和步骤")
- 荔枝太美味荔枝季太短暂新鲜时令的荔枝特调一次4杯喝个够【冰摇海盐荔枝/冰摇话梅荔枝/冰摇柠檬荔枝/冰摇陈皮荔枝】你pick哪一杯呢？用料荔枝适量4⃣️款荔枝特调的做法冰摇海盐荔枝冰摇话梅荔枝冰摇柠檬荔枝冰摇陈皮荔枝...
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![乏力气虚血弱：党参北芪五指毛桃汤的做法步骤及图解,美味正宗的乏力气虚血弱：党参北芪五指毛桃汤做法]( "乏力气虚血弱：党参北芪五指毛桃汤的做法步骤及图解,美味正宗的乏力气虚血弱：党参北芪五指毛桃汤做法")
- 潮湿天气，容易倦怠乏力气虚血弱的朋友选择这款老党参、北芪、五指毛桃、红枣、枸杞子、牛大力、猪骨汤。此汤补中益气、健脾去湿、补气养血。味道鲜美且可斋煲亦可肉煲，如斋煲放上红皮花生更可补血。（多谢婵婵的分享）用料老党参适量北芪适量五指毛桃适量红枣适量枸杞子适量牛...
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![福汪馒头「抖音面点4⃣️」的做法步骤及图解,美味正宗的福汪馒头「抖音面点4⃣️」做法]( "福汪馒头「抖音面点4⃣️」的做法步骤及图解,美味正宗的福汪馒头「抖音面点4⃣️」做法")
- 这个系列就叫做【跟着抖音学面点】吧造型都是在上面学的，我非原创，依葫芦画瓢做出来，拍下过程图记录一下，免得今后想做的时候想不起来配方就是普通的白面馒头配方量我做了六个都是55g一个的大馒头想做小一点大家就自行减少就行了用料中裕多用途麦芯粉200克细砂糖20克植物油/...
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![阿胶猪皮汤 滋阴清热养心 改善体虚乏力的做法步骤及图解,美味正宗的阿胶猪皮汤 滋阴清热养心 改善体虚乏力做法]( "阿胶猪皮汤 滋阴清热养心 改善体虚乏力的做法步骤及图解,美味正宗的阿胶猪皮汤 滋阴清热养心 改善体虚乏力做法")
- 阿胶的花样吃法，大家赶紧收藏起来吧！简单易做营养满满滴哦😁…今天带来的是阿胶猪皮汤，具有滋阴清热养心，改善体虚乏力的功😉用料福牌阿胶15克猪皮100克红枣10克红糖20克阿胶猪皮汤滋阴清热养心改善体虚乏力的做法准备好红糖（我选用的是广西古法土红糖），红枣（我选用的是灰枣）洗净...
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![安神润肺解乏桃胶莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的安神润肺解乏桃胶莲子百合汤做法]( "安神润肺解乏桃胶莲子百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的安神润肺解乏桃胶莲子百合汤做法")
- 桃胶，桃树树皮分泌胶状物质，可入药可食用。含有膳食纤维对人体肠道健康特有好处。莲子百合都是安神润肺滋补食物这个大家并不陌生，这次我做这道汤，适合现在天气解暑止渴解乏又能安神润肺，老少皆宜（孕产妇月经期女性禁止食用桃胶）用料莲子50克百合20克百香果果肉2颗桃胶（泡发好）200...
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![4⃣️的做法和图解 好吃的4⃣️家常做法]( "4⃣️的做法和图解 好吃的4⃣️家常做法")
- 蜜桔酱（可选）菜谱存档自用过程移步原作者bilibili多拉的十九N用料蜜桔400克冰糖40克4⃣️的做法。...
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![乏力没胃口？来碗酸甜排湿靓汤 丨三色开胃汤~ 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的乏力没胃口？来碗酸甜排湿靓汤 丨三色开胃汤~ 圆满素食做法]( "乏力没胃口？来碗酸甜排湿靓汤 丨三色开胃汤~ 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的乏力没胃口？来碗酸甜排湿靓汤 丨三色开胃汤~ 圆满素食做法")
- 炎炎夏日，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。今天给大家推荐一款具有排湿和开胃之功效的三色开胃汤，而且非常简单易做哦O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业...
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![中秋｜成功的广式月饼🥮掌握4⃣️个步骤的做法步骤及图解,美味正宗的中秋｜成功的广式月饼🥮掌握4⃣️个步骤做法]( "中秋｜成功的广式月饼🥮掌握4⃣️个步骤的做法步骤及图解,美味正宗的中秋｜成功的广式月饼🥮掌握4⃣️个步骤做法")
- 中秋节是中国重要的传统节日之一，与春节、元宵节一样都是团圆的节日。据记载中秋吃月饼的习俗最早始于唐朝，唐代受到文人雅士喜欢相约在中秋之时赏月呤诗的影响，才开始从民间普及，北宋时期在宫廷流行，到明朝之后月饼成为民间中秋拜月神的供品，一家人祭拜之后分食。传统的月饼多...
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![爱心能量早餐4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的爱心能量早餐4⃣️做法]( "爱心能量早餐4⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的爱心能量早餐4⃣️做法")
- 用料酸奶吐司450g手工活菌酸奶250克秘制手工玉米烤肠1根每日坚果25克火龙果适量爱心能量早餐4⃣️的做法酸奶吐司制作用果语料理机去头，摇出手膜打开前天晚上睡觉前做好的酸奶一次做1000毫升，够1家4-5口享用加入火龙果这个吐司超级软绵绵啊关键没有任何添加，比外面买的要健康...
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