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低脂炖带鱼的做法食谱

低脂炖带鱼的做法和图解 好吃的低脂炖带鱼家常做法

  • 低脂炖带鱼

  • 用料舟山带鱼2条醋1勺酱油勺料酒1勺糖5克葱姜蒜适量香菜1根低脂炖带鱼的做法带鱼清洗干净切段，切几片姜，料酒腌半小时。各种调料调成碗汁。锅里倒少量油把葱姜蒜爆香，加入调料煮开。放入带鱼段，加水没过鱼身。小火炖半小时，出锅前撒香菜。...
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黄豆炖带鱼的做法和图解 好吃的黄豆炖带鱼家常做法

  • 黄豆炖带鱼

  • 用料带鱼黄豆大料（八角）姜蒜酱油（老抽）盐黄豆炖带鱼的做法将带鱼洗干净，切段，姜切片，蒜切片，黄豆泡一个小时热锅倒油，将带鱼煎至两面金黄剩油烧热，倒入姜和蒜，爆香后加入八角，煸香倒入带鱼和泡好的黄豆，倒入适量的酱油上色，然后加水至没过鱼和黄豆，小火炖。水差不多快干的时候，鱼和黄豆已...
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白煮带鱼（少油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的白煮带鱼（少油低脂）做法

  • 白煮带鱼（少油低脂）

  • 一般带鱼都要煎炸，而且都是红烧的，这次给大家介绍个不用炸而且超简单的白烧带鱼，汤我家宝宝可以泡饭（不放辣时）味道很鲜。用料带鱼香菜葱、姜、蒜料酒、麻油干辣椒或辣椒酱少许白煮带鱼（少油低脂）的做法锅内倒少许油，葱姜蒜爆锅加水（这时会炸锅，要小心）以没过带鱼为好，烧开。将带鱼放...
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家常炖带鱼的做法和图解 好吃的家常炖带鱼家常做法

  • 家常炖带鱼

  • 小时候过年过节我妈必然会做的硬菜简单的调料其实是我想延续的妈妈的味道虽然做不到一模一样却足够我欣喜调料中用的勺，就是咱们普通的吃饭勺子用料带鱼两条姜四五片花椒粉一点点盐适量蒜四五瓣红辣椒干一根白糖一勺生抽一勺老抽一勺白酒一勺家常炖带鱼的做法带鱼洗干净控...
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香炖带鱼的做法和图解 好吃的香炖带鱼家常做法

  • 香炖带鱼

  • 带鱼是我小时候常吃的鱼，这是我妈的做法，小时候不太用料酒，总之就是用最简单的材料做出我喜欢的味道！用料带鱼2条姜5片八角1个白糖少许生抽4勺老抽3勺香醋勺香炖带鱼的做法带鱼切段洗净，沥水锅中下油，下入八角姜片油度三层热下入带鱼段，煎一分钟翻一下面加入生抽，老抽，糖，香醋，晃动...
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无油炖带鱼的做法和图解 好吃的无油炖带鱼家常做法

  • 无油炖带鱼

  • 不用煎炸带鱼，直接炖就好。用料带鱼500克葱1根姜3片蒜4瓣大料1个花椒10粒辣椒半个醋2小勺生抽3大勺老抽1小勺糖1小勺料酒2大勺水适量无油炖带鱼的做法收拾干净把所有佐料煮开放入带鱼大火煮开转小火炖20分钟收汁小贴士很简单的一个炖带鱼，避免了煎炸时候的油烟。...
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白菜炖带鱼的详细做法大全,简单又营养的白菜炖带鱼做法

  • 白菜炖带鱼

  • 家常做法用料白菜片带鱼葱姜蒜八角/大料醋料酒老抽白糖/冰糖盐油面粉白菜炖带鱼的做法带鱼处理好用料酒腌下控出水裹面粉两面煎下煎好盛出白菜准备好料汁：醋料酒老抽白糖/冰糖葱姜蒜八角备好油热下葱姜蒜八角放带鱼倒料汁放开水没过带鱼放白菜不用铲子盖盖咕嘟不用铲子晃...
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炖带鱼的做法和图解 好吃的炖带鱼家常做法

  • 炖带鱼

  • 用料带鱼条葱根姜片蒜瓣干辣椒个醋勺盐克糖克料酒勺酱油勺十三香炖带鱼的做法把带鱼煎一下定型定型后翻面不然容易碎取出另起锅也可以用煎鱼的油我觉得比较腥所以另起锅起锅烧油放葱姜蒜干辣椒爆锅（加水放盐十三香酱油可以多一点料酒少许白糖醋可以多点）放入煎好的鱼出锅前...
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家常炖带鱼的详细做法大全,简单又营养的家常炖带鱼做法

  • 家常炖带鱼

  • 工作繁忙，不是每天都会买菜，有时会买一些冰鲜的鱼类放在冰箱里。这个季节，市场里的带鱼非常肥美。每次买它，卖鱼的大叔帮忙收拾干净总会贴心得撒一些粗盐腌住带鱼，第二天吃也不会觉得腥。用料大带鱼1斤西红柿1个黑木耳10朵糖2茶勺盐适量蚝油1汤勺陈醋1汤勺生抽1汤勺老抽0.5汤...
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辣炖带鱼的做法和图解 好吃的辣炖带鱼家常做法

  • 辣炖带鱼

  • 减脂期间真的各种馋，于是菜都是各种重口味的。鱼不长肉，蔬菜多一点，我这么安慰自己用料带鱼1条洋葱1个土豆或者萝卜1个蒜5瓣小米辣4个胡椒粉少许酱油3勺料酒2勺辣椒粉3勺蚝油2勺韩式辣椒酱1勺自配蔬菜茼蒿，豆芽，金针菇等辣炖带鱼的做法半个洋葱铺底土豆或者萝卜切成厚片铺底洗...
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八带鱼炖肉的做法和图解 好吃的八带鱼炖肉家常做法

  • 八带鱼炖肉

  • 八带鱼就是……章鱼类的吧用料五花肉500g八带鱼400g葱蒜八角花椒八带鱼炖肉的做法八带鱼洗净开水烫两分钟缩水变小关火时间能短不能长否则变老不好吃了五花肉切片热锅倒入煎成黄色盛出来用煎五花肉的油放葱蒜呛锅放五花肉放生抽老抽调味加开水煮一会放八带鱼小火直到肉软...
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土豆炖带鱼的做法和图解 好吃的土豆炖带鱼家常做法

  • 土豆炖带鱼

  • 用料土豆2个生抽1勺姜3片葱1根蒜3瓣料酒1勺糖10克鱼1条土豆炖带鱼的做法土豆切块，我切的比较小块，好熟葱姜蒜花椒调料炒出香味，倒入水，土豆炖熟，在放带鱼喜欢吃辣放点辣椒...
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减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐做法

  • 减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐

  • 胖的已经挡不住了！开始研究点低脂减脂的没味，吃鱼和豆腐吃饱，不要吃主食用料鲤鱼1条1500克豆腐1块500克减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐的做法先挑一只活鱼卖鱼的帮忙鱼鳞刮好，开肠破肚后留下鱼籽和鱼鰾从鱼头下方切开取出鱼线，两面都有，减少腥味鱼身改刀更好入味准备好调料和打一颗鸡...
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啤酒炖带鱼的做法和图解 好吃的啤酒炖带鱼家常做法

  • 啤酒炖带鱼

  • 用料带鱼500克葱3根姜4片蒜3瓣生抽2勺红烧酱油1勺啤酒1罐啤酒炖带鱼的做法这道菜用到的食材葱切段，姜切片，蒜瓣儿剥皮切小块带鱼洗干净，切段，并且在鱼肉上划几刀锅内倒入适量油，炒香葱姜蒜带鱼下锅煎香倒入红烧酱油加入适量生抽酱油加入一罐啤酒盖上锅盖焖煮5分钟最后加少许盐...
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简单易学的低脂烤箱版带鱼美食做法

  • 低脂烤箱版带鱼

  • 想要享受美味又担心长胖，以下是我的低脂版烤带鱼的做法步骤，大家有兴趣可以试试哦……用料料酒1勺姜丝若干酱油1勺蚝油1勺黑胡椒粉2克带鱼1条低脂烤箱版带鱼的做法带鱼洗净用厨房纸吸干水分，把所有配料加入带鱼腌制15分钟。🍰烤箱180度预热5分钟后，调至上下火200度烤10分钟后...
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简单易学的低脂红烧带鱼美食做法

  • 低脂红烧带鱼

  • 对于北方人来说，普遍比较嫌弃鱼的腥气味儿，喜欢用浓油赤酱的做法去除鱼腥气，尤其是带鱼这种腥味较重的海鱼，确实更适合红烧，今儿就分享一个极少油低脂健康还灰常美味的红烧带鱼方子，希望大家喜欢😊用料带鱼1条大葱适量生抽2-3勺蒜3-4瓣料酒2勺香菜1根醋1勺盐2克小米椒2个香葱1...
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无水炖带鱼的详细做法大全,简单又营养的无水炖带鱼做法

  • 无水炖带鱼

  • 看到一个无水炖黄花鱼的视频，可惜市场没有那种小的，我就买了带鱼来炖，味道也很鲜美。用料带鱼1条洋葱半个姜3片蒜5瓣葱1段咸盐3勺胡椒粉适量辣椒粉1勺料酒3勺香油3勺无水炖带鱼的做法葱姜辣椒洋葱切丝，蒜切片，带鱼洗净切段带鱼沥干水，放盐、胡椒粉、料酒、辣椒粉、生姜抓匀腌制...
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超简单·低脂烤带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单·低脂烤带鱼做法

  • 超简单·低脂烤带鱼

  • 春节前在猫超买了好多舟山带鱼，味道很好，但因为很薄很小，一不小心就炖老，炸又太费油啦，所以琢磨用烤箱，结果还挺简单的，口感也比炖炸要嫩。用料带鱼10段料酒2勺生抽2勺红烧酱油1勺蚝油1勺辣椒粉1勺花椒粉1勺黑白胡椒粉1勺姜4-6片油1勺超简单·低脂烤带鱼的做法带鱼去内脏洗净：肚...
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简单易学的低脂版香煎带鱼美食做法

  • 低脂版香煎带鱼

  • 炸带鱼虽然很好吃但是每次炸过带鱼的油总是会浪费掉，这次尝试了煎带鱼没想到美味完全不输炸出来的带鱼用料带鱼500g花椒面1茶匙盐适量醋1茶匙料酒1汤匙生抽1茶匙十三香1/2茶匙玉米淀粉2汤匙面粉4汤匙低脂版香煎带鱼的做法处理好的带鱼放入除了玉米淀粉和面粉的其他调味料...
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炖带鱼的详细做法大全,简单又营养的炖带鱼做法

  • 炖带鱼

  • 一家三口都爱吃的炖带鱼用料带鱼2条淀粉很多勺料酒1勺蒜5瓣姜4片老抽0.5勺盐克葱1根生抽2勺醋2勺糖1克胡椒粉少量炖带鱼的做法这个是成品图小贴士第一次在下厨房发菜单，所以没有提前准备做菜步骤的图片。现在用文本来表述出来1.带鱼去头、去尾、去内脏、去鱼鳍。2.放入少...
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茼蒿炖带鱼的做法和图解 好吃的茼蒿炖带鱼家常做法

  • 茼蒿炖带鱼

  • 用料带鱼500g茼蒿100g蒜4瓣盐2g葱20g姜3片料酒10g食用油20g茼蒿炖带鱼的做法原料炒锅入油，放入葱花、姜片、蒜瓣炒香放入洗好的带鱼稍微煎一下，加入欣和蒸鱼酱油、料酒加入开水没过带鱼，大火烧开后转中火炖至还有少量汤汁加入盐加入茼蒿段煮1分钟，出锅茼蒿炖带鱼开饭啦...
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低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤做法

  • 低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤

  • 99%还原鲫鱼汤味道的减脂海带汤，夏天了美味又减脂的海带汤喝起来～用料海带结3—5个菌菇一拳的量虾仁3—5个鸡蛋一个蒜香菜低成本伪鲫鱼汤•减脂海带汤的做法海带、菌菇、虾仁洗净处理好，蛋撒一点盐搅匀，蒜和香菜切末起锅烧油（一丢丢即可），下蒜末炒香放入海带结菌菇和虾仁翻炒一...
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网红炖带鱼的做法和图解 好吃的网红炖带鱼家常做法

  • 网红炖带鱼

  • 打破常规带鱼切段法，让食欲活跃起来！卫星：898812599用料鲜带鱼3-4条鸡蛋1个蒜1头葱1根姜3片海鲜酱油若干香醋若干白糖小号饭勺1勺料酒适量八角1个网红炖带鱼的做法新鲜带鱼，水冲洗，摘去内脏和头，剪掉鱼鳍，表面银鳞可以不用去掉，那是一层具有特殊营养价值的磷脂，无腥无味，可食用。切...
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侉炖带鱼的做法和图解 好吃的侉炖带鱼家常做法

  • 侉炖带鱼

  • 用料带鱼条五花肉克侉炖带鱼的做法带鱼热水去鳞，斜切成段，➕胡椒粉10g➕盐➕料酒少许抓几十下，先蘸面粉再蘸蛋清，煮两大碗开水备用底油➕肥肉片➕裹浆的带鱼煎黄翻面煎黄➕大料➕花椒➕葱姜蒜煸香➕酱油两大勺顺锅边加迅速➕开水➕糖一勺➕胡椒粉3g➕盐炖13分钟...
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无盐低脂蒸带鱼/刀鱼减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的无盐低脂蒸带鱼/刀鱼减肥餐做法

  • 无盐低脂蒸带鱼/刀鱼减肥餐

  • 最近正在减肥，每天鱼牛鸡虾换着吃。之前做红烧带鱼还剩了几块，周末做个蒸菜换换口味。第一次传菜谱，不完全是自己的构思，有参考厨友们的菜谱，手头材料有限精简了一部分。感谢各位大大和下厨房app。用料我都以适量标注，根据个人口味删减即可。我本身口比较重，调料葱姜蒜可能放的...
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