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自制营养烤燕麦的做法食谱

简单易学的自制营养烤燕麦美食做法

  • 自制营养烤燕麦

  • 用料燕麦片克坚果克干果克红糖克蜂蜜勺黄油自制营养烤燕麦的做法坚果，我准备了大杏仁、腰果、核桃仁、瓜子仁、开心果。干果，我准备了蔓越莓干、芒果干、葡萄干、无花果干、香蕉片。生燕麦片，加入化了的黄油，红糖和蜂蜜，比例自己掌握，随意。加入调好的燕麦片，再混合，入烤箱150度，3...
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低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养早餐-香蕉烤燕麦做法

  • 低脂营养早餐-香蕉烤燕麦

  • 只需30分钟的一道低脂饱腹感早餐。用料香蕉1根燕麦25克鸡蛋1个牛奶100克蔓越莓干10粒低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法烤箱预热200摄氏度（400℉）。一根香蕉取2/3放入烤碗中压成泥。放入一个鸡蛋+燕麦+牛奶，搅拌均匀。剩下的香蕉约40克，切片铺上，撒入蔓越莓干。放入预热好的烤箱，2...
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简单易学的自制营养燕麦片美食做法

  • 自制营养燕麦片

  • 用料燕麦片核桃仁花生仁杏仁葡萄干红糖黄油自制营养燕麦片的做法炒锅开中火，把杏仁单独炒至半熟加入花生仁和核桃仁一起炒熟。盛出后压碎备用放入一大匙黄油倒入生的燕麦片，小火不停地翻炒至变色变脆，盛出备用用同一个锅，再放2大匙食用油，适量红糖，边煮边搅，至糖融化冒泡的时候，...
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自制可可烤燕麦Granola的做法步骤及图解,美味正宗的自制可可烤燕麦Granola做法

  • 自制可可烤燕麦Granola

  • 格兰诺拉是最近几年很火的早餐，不仅好看还好吃，搭配牛奶酸奶味道都很赞，其实做法也很简单哦(´-ω-`)用料燕麦片230克坚果70～100克可可粉10克盐1克蜂蜜45克椰子油/玉米油/葵花籽油10～15克自制可可烤燕麦Granola的做法先将燕麦和粉类混合,再加坚果果干,最后再放蜂蜜和油,混合均...
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自制烤燕麦的做法和图解 好吃的自制烤燕麦家常做法

  • 自制烤燕麦

  • 用料燕麦适量蜂蜜适量腰果适量野生小核桃适量花生适量自酿古方玫瑰酱适量葡萄干适量食用椰子油自制烤燕麦的做法清洗下燕麦倒适量椰子油、蜂蜜、玫瑰酱和燕麦调和放入180度烤箱20分钟，再加入各种坚果再烤10分钟小贴士减脂减肥的早餐可泡牛奶、酸奶。当零食也不错...
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「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片做法

  • 【营养早餐】超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片

  • 回国以后实在太怀念欧洲的谷物早餐，可惜某宝代购各种贵，还没有当时特别喜欢的一个牌子。恰好今天在【FOODTube】看到这款燕麦的做法，马上试了试。用料除了燕麦、橄榄油和蜂蜜是必须的以外，其他都很随意！！想放嘛就放嘛，whateveryoulike！！我把家里各类坚果和水果干都搜罗了出来。燕...
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晴天营养餐「燕麦烤虾」的做法步骤及图解,美味正宗的晴天营养餐「燕麦烤虾」做法

  • 晴天营养餐【燕麦烤虾】

  • 用料即食燕麦片少许虾N只油少许淀粉少许面粉少许水少许晴天营养餐【燕麦烤虾】的做法冰鲜虾解冻中…去掉虾皮虾头，去掉虾线留下虾尾方便宝宝抓握。去虾线的虾洗干净后，沾满调制好的面糊。面糊为淀粉和面粉3:2混合，加入少许盐+少许水。沾满面糊后粘即食燕麦片。在其表面刷油...
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营养烤麦片的做法和图解 好吃的营养烤麦片家常做法

  • 营养烤麦片

  • 自制健康无添加麦片，喜欢什么放什么。用料燕麦若干，看心情玉米片若干混合坚果若干蓝莓干若干蔓越莓干若干葡萄干若干食用油3勺蜂蜜3勺红糖/黑糖1勺营养烤麦片的做法把所有燕麦，玉米片，混合坚果混合，根据自己口味喜欢什么放什么。加入油蜂蜜糖搅拌混合，平铺在烤盘上。（记得加油纸...
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营养咸燕麦的做法和图解 好吃的营养咸燕麦家常做法

  • 营养咸燕麦

  • 在国外生活，燕麦是必不可少的早餐之一，但是总是想念国内咸口味的粥。所以就想着把燕麦做成咸口的了。嘴馋就是创新的动力。用料燕麦150克左右鸡蛋2个生抽适量老抽适量豆奶/牛奶150克水150克香油适量熟杏仁适量葱花适量芝麻适量盐适量营养咸燕麦的做法将麦片和奶，水入锅，大火...
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营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉做法

  • 营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉

  • 用料鸡蛋2个燕麦片40克牛奶200克香蕉2根黑芝麻2克淀粉2小勺营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉的做法把淀粉和燕麦片放入一个大碗，再打入两个鸡蛋，200ml牛奶，用打蛋器搅拌均匀，倒入铺了锡纸的烤盘，在上面铺上香蕉片。与此同时，烤箱用200度预热五分钟，220度左右加热18分钟左右。取出后再...
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营养早餐 烤蜂蜜燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 烤蜂蜜燕麦做法

  • 营养早餐 烤蜂蜜燕麦

  • 每次烤一周的量早上直接拿来吃方便又营养用料面粉250g食用油40g蜂蜜40g各种坚果干果营养早餐烤蜂蜜燕麦的做法坚果碾碎与燕麦混合油和蜂蜜混合加热至冒泡泡全部倒入燕麦中搅拌均匀烤箱提前预热150度烤15分钟后拿出搅拌一下防止表面烤糊然后再烤15分钟重复三次烤好后的麦...
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营养燕麦粥的做法和图解 好吃的营养燕麦粥家常做法

  • 营养燕麦粥

  • 2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的果干干果，或水果燕麦搅匀盛入杯里好喝营养早餐！...
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营养燕麦片的做法和图解 好吃的营养燕麦片家常做法

  • 营养燕麦片

  • 之前买了五谷磨坊的麦片粥，吃完了刚好家里有些材料，做一个简单的营养粥用料既食麦片一大勺（根据自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄干我用麦片一样的量奶粉小平勺多了容易压住别的味道，你喜欢也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根据自己口味最后加营养燕麦片的做法所有材料放在一起加入开...
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自制营养十足综合燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的自制营养十足综合燕麦片做法

  • 自制营养十足综合燕麦片

  • 我太喜欢燕麦片了，它的饱腹感真的超强，高蛋白低脂肪的主食，减肥期间的最爱，市面上300g的综合坚果燕麦就要六七十人民币，自己做超大一罐成本很低！还更好吃，相信我，这个版本肯定秒杀市面上很多综合燕麦，真正无糖有机超饱腹，营养十足哦！用料即食燕麦片500克坚果自己喜欢的量果干自己喜...
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营养燕麦棒的做法和图解 好吃的营养燕麦棒家常做法

  • 营养燕麦棒

  • 早餐吃腻了牛奶冲燕麦，把燕麦换个花样，简单又营养。用料即食燕麦220g干果、坚果（切碎）125g黄油40g牛奶或水50ml红糖20g蜂蜜20g营养燕麦棒的做法准备食材燕麦与干果混合到一个盆里，黄油+红糖+蜂蜜在火上加热熬成汁，趁热与燕麦混合。搅拌均匀，拌均后会变成淡淡的红糖色；倒入牛奶或...
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自制营养狗粮的详细做法大全,简单又营养的自制营养狗粮做法

  • 自制营养狗粮

  • 其实不管再贵的狗粮，也肯定没有新鲜食材来得美味和营养。不过我也不建议完全喂自制，因为自制需要少食多餐才能保证狗狗一天所需的营养，很少有主人能够做到每一炖为狗狗单独准备，所以我就来写这篇食谱啦~拌狗粮是极好的！狗狗爱吃，也能补充营养！用料鸡蛋（整个）3个胡萝卜（富含维生素）1...
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自制营养麦片巧克力麦脆乐的做法步骤及图解,美味正宗的自制营养麦片巧克力麦脆乐做法
超简单营养低脂烤燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养低脂烤燕麦片做法

  • 超简单营养低脂烤燕麦片

  • 买了很多无糖即食燕麦片，说是放家里当早餐，可真的是放了很久也没人吃，无论是充泡还是加酸奶，总觉得不是那么美味。作为一名资深的吃货，当然要想点子来消灭这些被一家人嫌弃的麦片啦！此菜谱是简单的不能再简单😉用料麦片150g果糖/蜂蜜/糖浆60~80g食用油/黄油10~15g超简单营养低...
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营养燕麦糊的做法和图解 好吃的营养燕麦糊家常做法

  • 营养燕麦糊

  • 早上没有精力去搞什么早饭，也不想吃高热高油的传统早餐。尝试着把芝麻糊和燕麦进行组合，味道很不错呢。既有饱腹感又有完美的味道。用料即熟燕麦3汤匙水200毫升芝麻糊30克营养燕麦糊的做法盛出燕麦片在碗里加水，放入微波炉1分钟左右，至燕麦完全软了。但还是很稀。把芝麻糊倒...
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网红GRANOLA自制烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的网红GRANOLA自制烤燕麦做法

  • 网红GRANOLA自制烤燕麦

  • 用料材料1：乳化部分椰子油50g红糖15克转化糖浆25克枫糖50克材料2坚果材料：15克坚果材料：碧根果50g杏仁50克腰果50克南瓜籽50克燕麦片250克材料3干果部分：蔓越莓60克黑加仑或者葡萄干60克网红GRANOLA自制烤燕麦的做法将材料1部分全部加入碗中进行乳化搅拌将材料2坚果部分放入...
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自制好吃又营养的代餐酸奶燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的自制好吃又营养的代餐酸奶燕麦片做法

  • 自制好吃又营养的代餐酸奶燕麦片

  • 看到网上最近超火的那个酸奶坚果燕麦片看起来那么好吃，就忍不住花了一百多大洋买回来尝尝，果然是不错的早餐or零食！仔细研究了一番后自己动手尝试了一下，简直比买来的好吃不止一倍！一斤成本才花了不到十几块！一次做个五六斤用密封袋或玻璃罐保存起来能吃一个月～用料主料：即食燕麦...
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自制美味汉堡🍔营养又减脂「燕麦龙利鱼堡」🥣的做法步骤及图解,美味正宗的自制美味汉堡🍔营养又减脂「燕麦龙利鱼堡」🥣做法

  • 自制美味汉堡🍔营养又减脂【燕麦龙利鱼堡】🥣

  • 🏊‍♀️🏊早晨做了美味的燕麦龙利鱼汉堡给那么努力的我，健康无负担，运动的小仙女们可以试一试哦~（4个量）🍔🍔用料A.高筋面粉140克低筋面粉30克细砂糖20克盐2克干酵母2克水100克B.软化黄油15克C.龙利鱼500克蛋黄2个玉米淀粉、盐、黑胡椒适量自制美味汉堡🍔营养又减脂【燕麦龙利...
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快手烤香蕉燕麦（低脂营养）的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤香蕉燕麦（低脂营养）做法

  • 快手烤香蕉燕麦（低脂营养）

  • 在盒马上看到的，实际操作时加以改良。很快手，味道嘛也还不错，至少我儿子是认可的😜这个量我觉得适合两个人吃，不然吃多了有点儿腻，当然本身喜欢吃甜食、胃口也还可以的，也可以一个人咪西完，配上杯红茶，冷飕飕的天气很适合呢😋用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦片40克牛奶100克果干坚果适量...
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超有营养的燕麦烤香蕉（27）的做法步骤及图解,美味正宗的超有营养的燕麦烤香蕉（27）做法

  • 超有营养的燕麦烤香蕉（27）

  • 用料鸡蛋1个香蕉2根燕麦40g牛奶120ml葡萄干若干白砂糖20克超有营养的燕麦烤香蕉（27）的做法牛奶与白砂糖放入微波炉加热至糖化成水，再与燕麦、洗净的葡萄干混和，盖上保鲜膜在冰箱冷藏一小时，并将鸡蛋打发。将打发的鸡蛋倒入燕麦上，香蕉切片，整齐得放在燕麦上面，放入烤箱180度烤30...
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自制5款无糖燕麦豆浆，减脂营养yyds的做法步骤及图解,美味正宗的自制5款无糖燕麦豆浆，减脂营养yyds做法

  • 自制5款无糖燕麦豆浆，减脂营养yyds

  • 豆浆蛋白质丰富，外面买的豆浆绝大多数都加了糖，对减脂朋友不太友好，自制几款无糖燕麦豆浆，营养美味又减脂，花样不重复👍用料全胚芽燕麦米按比例燕麦片按比例南瓜按比例黄豆按比例紫薯按比例白芸豆按比例红豆按比例枸杞按比例黑芝麻按比例黑豆按比例绿豆按比例火麻仁按比例自制...
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