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清爽西葫芦面条的做法食谱

简单易学的清爽·西葫芦面条美食做法

  • 清爽·西葫芦面条

  • 用料2人份食材用量西葫芦半条的量大蒜4、5瓣洋葱100g（多加少加或不加都可以）橄榄油适量圣女果20个清爽·西葫芦面条的做法西葫芦洗净擦成条，尽量和面条长度差不多。我用的是擦丝板，没有擦丝板的，我觉得削成薄片然后切成长条也可以。大蒜切沫，洋葱切成小颗粒，圣女果对半切开或者...
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脆条西葫芦的做法和图解 好吃的脆条西葫芦家常做法

  • 脆条西葫芦

  • 在短视频内看到的，觉得很有食欲，试做之后，觉得味道还不错（调料没有视频内的那么丰富，但也挺好）用料西葫芦1个盐适量青红椒末适量蒜末适量辣椒油1勺生抽适量脆条西葫芦的做法西葫芦一根，洗净将西葫芦切开去瓤，切成条状撒盐腌制20-30min泡水冲洗2⃣️遍，然后将水分挤干（用力）备用起锅热...
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清爽 西葫芦黄瓜条的做法步骤及图解,美味正宗的清爽 西葫芦黄瓜条做法

  • 清爽 西葫芦黄瓜条

  • 混一混，搭一搭。爱吃凉菜黄瓜的不要错过哦！用料西葫芦1根黄瓜半根豆豉酱1勺半蒜末、盐、柠檬汁、生抽、花椒油清爽西葫芦黄瓜条的做法西葫芦切条。黄瓜切条。5-6瓣的蒜用压蒜器，弄成蒜泥。用盐腌上。倒入1勺豆瓣酱，1勺生抽。撒点葱花、一根量的小米椒圈。倒入柠檬汁。最后泼...
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爽口西葫芦的做法和图解 好吃的爽口西葫芦家常做法

  • 爽口西葫芦

  • 用料西葫芦1个大蒜3瓣红彩椒半个蚝油1勺生抽2勺陈醋2勺白糖1小勺盐1小勺香菜2根鸡精1小勺葱花1小把花椒10粒食用油适量爽口西葫芦的做法西葫芦削皮切细丝，红辣椒切丝，香菜切段，备用调料汁，将蒜切末放碗里，小勺、勺如上左图，依次加入1勺蚝油、2勺生抽、2勺陈醋、辣椒丝、1小勺鸡...
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简单易学的煎西葫芦清爽意面美食做法

  • 煎西葫芦清爽意面

  • 这款意面吃起来酸甜合口，香味主要来自于橄榄油和油煎大蒜的香气，所以橄榄油是不可以拿其它油来替代的，纯素食的意面吃起来也是清爽又健康的，所以非常推荐大家试试这款简餐~用料意面2人份大蒜三瓣西葫芦半个西红柿半个柠檬汁适量糖适量盐适量黑胡椒适量橄榄油适量罗勒几片帕玛...
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低脂清爽凉拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂清爽凉拌西葫芦做法

  • 低脂清爽凉拌西葫芦

  • 偶然间听说西葫芦可以生吃凉拌，一直没有尝试过，因为长这么大，家人和饭店都没有做过吃过生的西葫芦，我压根不知道西葫芦还可以生吃，真是孤陋寡闻了😂，今天一试，居然这么好吃，没吃过的不说这是什么，还真想不到是西葫芦😆用料西葫芦1个盐少许生抽2勺香醋1勺香油少许白芝麻一小撮低脂...
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西葫芦“面条” (Zoodles)的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦“面条” (Zoodles)做法

  • 西葫芦“面条” (Zoodles)

  • 这种西葫芦做成的面条形状(实则原料只有西葫芦)的zoodles(zucchininoodles)这几年在美国特别火，作为传统的面粉做的面条的健康替身。之前一直很难想象用西葫芦做出来的意大利面会是神马感觉，结果真的非常好吃！！以下菜谱为2人份用料西葫芦4个西葫芦“面条”(Zoodles)的做法这...
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春天清爽香甜烩西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的春天清爽香甜烩西葫芦做法

  • 春天清爽香甜烩西葫芦

  • 用料西葫芦1个杏鲍菇1个红萝卜1根春天清爽香甜烩西葫芦的做法西葫芦切片，杏鲍菇手撕成条，萝卜切丝热锅，放油，炒至半熟，加水，水滚，勾芡，放一点酱油，香油，盐，起锅...
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清炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的清炒西葫芦做法

  • 清炒西葫芦

  • 用料西葫芦1个蒜干辣椒适量盐1勺白糖1勺生抽15ml蚝油10ml清炒西葫芦的做法西葫芦去芯，切成片加一勺盐，腌制一会切些蒜片备用腌好的西葫芦用清水冲洗一遍，然后挤下水分锅中热油，放入蒜片干辣椒爆香放入西葫芦翻炒一下加入白糖，生抽，蚝油加入白糖，生抽，蚝油...
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西葫芦面条的做法和图解 好吃的西葫芦面条家常做法

  • 西葫芦面条

  • 当季又属于早期的西葫芦皮薄多汁，纤维丰富且柔软，属于热量低的高碱性食物，特别适合生吃。竖着做成面条状保留了食材内部结构的完整性，富含延缓衰老的多酚类抗氧化物，以及维持体液和血压的平衡的钾，能有效预防心脏病发作和中风，还含有强效的抗炎化合物， 可改善哮喘、类风湿性关节...
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夏日清爽伪面条-腰果酱拌胡萝卜西葫芦丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽伪面条-腰果酱拌胡萝卜西葫芦丝做法

  • 夏日清爽伪面条-腰果酱拌胡萝卜西葫芦丝

  • 参考素愫的厨房食谱用料西葫芦1/3个胡萝卜少量生腰果10粒海盐适量营养酵母适量夏日清爽伪面条-腰果酱拌胡萝卜西葫芦丝的做法分别将胡萝卜和西葫芦擦长丝，西葫芦多一些，胡萝卜少一些，因为主要配着颜色好看。生腰果提前浸泡2个小时以上，加饮用水打成稠一点的酱，然后再加海盐和...
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西葫芦脆条的做法和图解 好吃的西葫芦脆条家常做法

  • 西葫芦脆条

  • 无油无盐小零食健康又美味用料西葫芦1/3个鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量西葫芦脆条的做法裹上淀粉沾满鸡蛋液裹上面包糠依次码放190度15分钟小贴士可以依据个人口味烤箱环境调整烤制温度时间觉得太淡的可以沾点番茄酱、酸辣酱或者自己调制个酸奶酱都可以...
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有手就能做的清清爽爽凉拌西葫芦丝的做法步骤及图解,美味正宗的有手就能做的清清爽爽凉拌西葫芦丝做法

  • 有手就能做的清清爽爽凉拌西葫芦丝

  • 西葫芦丝清甜，浇上料汁，酸酸辣辣又带着一丝西葫芦的甜味，清爽得不行。用料西葫芦1个盐适量鸡精适量酸醋3喝汤勺生抽1喝汤勺耗油0.5喝汤勺油辣椒1喝汤勺大蒜1瓣有手就能做的清清爽爽凉拌西葫芦丝的做法西葫芦洗干净，切丝或者刨成丝。配料表的调料放入碗里，大蒜拍成沫，搅拌均匀，加...
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西葫芦面/生拌西葫芦/减肥代餐/清爽下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦面/生拌西葫芦/减肥代餐/清爽下饭菜做法

  • 西葫芦面/生拌西葫芦/减肥代餐/清爽下饭菜

  • 西葫芦，青海叫菜瓜，重庆叫嫩南瓜，小时候都是吃醋溜瓜片，后来听说热加工西葫芦会产生致癌物，生拌其实非常惊艳，也很简单。用料西葫芦1个小米辣几个醋0.5勺盐0.5克浅色酱油0.5勺香油1勺花椒粉0.2勺西葫芦面/生拌西葫芦/减肥代餐/清爽下饭菜的做法西葫芦去皮准备盆和粗丝擦丝器擦...
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西葫芦条的做法和图解 好吃的西葫芦条家常做法

  • 西葫芦条

  • 备查（图片来自网络）用料西葫芦个肉丁（鸡腿肉或五花肉）小米辣、蒜丁西葫芦条的做法西葫芦去芯，整个切长条，放盐，十分钟杀出水分，洗净备用碗里：盐，鸡精，十三香，生抽，蚝油，淀粉，清水，混合备用油热下肉丁，下小米辣、蒜丁下西葫芦，倒酱汁...
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烤西葫芦条的做法和图解 好吃的烤西葫芦条家常做法

  • 烤西葫芦条

  • #国外食谱翻译#我们保证及时是最挑剔的食客也会爱上这道菜。你唯一可能被抱怨的就是你准备的太少了。西葫芦是一种非常低卡的食材，同时却是非常好的抗氧化剂，还是钾、维生素A、维生素C的优质来源。用料橄榄油适量去头尾的西葫芦4个中等大小（每个约200g）大鸡蛋白3个盐1/4茶匙...
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爽口的生拌西葫芦西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的爽口的生拌西葫芦西葫芦做法

  • 爽口的生拌西葫芦西葫芦

  • 这道菜是去朋友家去吃的，当时还以为是凉拌佛手瓜呢，一直没尝出来是生西葫芦，好吃，简单，爽口！！！用料西葫芦一个白醋少许盐少许味精少许芝麻油少许爽口的生拌西葫芦西葫芦的做法西葫芦削皮切成片，一定要薄点。然后切成丝，细丝。加入盐，味精，白醋，芝麻油。搅拌即可。很简单吧！！！小贴士一定要...
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西葫芦薯条的做法和图解 好吃的西葫芦薯条家常做法

  • 西葫芦薯条

  • BAKEDZUCCHINISTICKS用料西葫芦4个蛋白3个盐1/4tsp黑胡椒少许全麦面包屑1cup蒜粉1/4tspCheese2tbsp西葫芦薯条的做法西葫芦切条，厨纸蘸干蛋白加盐、胡椒，搅拌均匀混合面包屑、蒜粉、cheese。西葫芦条先蘸鸡蛋液，再蘸面包屑，放入烤盘。425F(218C)烤25分钟。小贴士（）...
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清淡爽口西葫芦炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清淡爽口西葫芦炒蛋做法

  • 清淡爽口西葫芦炒蛋

  • 用料西葫芦2个蒜末适量清淡爽口西葫芦炒蛋的做法西葫芦洗干净去头尾。切片备用。蒜末备用。两个鸡蛋。锅里放少量油，先将鸡蛋炒熟捞出备用。锅内重新烧油，小火，下一半的蒜末。待蒜末微微变黄，倒入西葫芦，中火翻炒几下，放蚝油一勺，生抽一勺，糖一勺，盐适量，继续翻炒。加半碗水。盖锅...
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清爽版西葫芦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的清爽版西葫芦鸡蛋饼做法

  • 清爽版西葫芦鸡蛋饼

  • po主立志成为1名普普通通生活艺术家，最近专心减肥撸脂，争取研发一些低卡健康餐，会一道一道更新的！用料西葫芦半个鸡蛋1个盐2克黑胡椒碎半勺清爽版西葫芦鸡蛋饼的做法用擦丝神器将半个西葫芦擦成丝，待用。在平底锅底层刷油（薄薄一层），小火热油后倒入西葫芦丝摊开铺平，小火煸。打1颗...
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超清爽的菠菜西葫芦面条沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超清爽的菠菜西葫芦面条沙拉做法

  • 超清爽的菠菜西葫芦面条沙拉

  • 天气越来越热，回家越来越懒，只想快快吃了，去练。看国外的健身达人们出镜率最高的就是各种蔬菜面条了，胡萝卜，红薯，甜菜根，西葫芦。其中西葫芦最常见。从回家准备到吃到嘴里不过15分钟，get起来。用料菠菜1把西葫芦1根西红柿1个牛油果半个海盐适量橄榄油适量超清爽的菠菜西葫芦面条...
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爽脆西葫芦的做法和图解 好吃的爽脆西葫芦家常做法

  • 爽脆西葫芦

  • 这道菜清淡爽口，脆嫩。更适合上班族的朋友去做【简单易学，易做】亲们，赶快动起手来吧......用料干辣椒丝西葫芦蒜片盐糖醋鸡精爽脆西葫芦的做法将西葫芦切片上锅用开水焯一下【焯好的西葫芦用凉水浸泡】锅烧热放入少许的色拉油放入蒜片干辣椒丝炒香再倒入焯过好的西葫芦翻炒...
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「低碳水」薄荷鲜虾爽口西葫芦面条的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水」薄荷鲜虾爽口西葫芦面条做法

  • 【低碳水】薄荷鲜虾爽口西葫芦面条

  • 西葫芦面条自从吃过一次之后就深深爱上了，爽脆的口感和毫无负担的享受，关键我还很喜欢玩那个机器，看到被切成长长条状的西葫芦就有种莫名的满足感*´∀`)´∀`)*´∀`)*´∀`)言归正传，这个做法柠檬和薄荷为基调的清新口感中夹杂一些些辣味带来的刺激，天气热起来的时候来一盘，...
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「低脂清爽」蒜香虾仁佐西葫芦面条的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂清爽」蒜香虾仁佐西葫芦面条做法

  • 【低脂清爽】蒜香虾仁佐西葫芦面条

  • 眼馋外国网站上的各种zucchininoodles，没有洋气的绿皮西葫芦，也没有面条机，咱用土生土长的国产西葫芦配上传统擦丝器也来试试（os.各种山寨的即视感。。。）~~国内西葫芦的不敢生吃，所以稍微炒一炒，快手健康，味道也是我的菜！用料橄榄油1tbsp虾仁15个大蒜2瓣辣椒粉1/4tsp白葡萄酒20ml...
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凉拌西葫芦（清脆爽口）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西葫芦（清脆爽口）做法

  • 凉拌西葫芦（清脆爽口）

  • 作为西葫芦我最喜欢吃的一种方式，必须推荐。用料西葫芦1个盐适量醋半勺生抽1勺辣椒油1勺胡椒粉少许凉拌西葫芦（清脆爽口）的做法西葫芦一根，洗净切成丝，放少许盐，用筷子翻几次下豁匀，腌3—5分钟。这一步是稍微去掉西葫芦原始的那股味道，有些人可能第一次吃不腌直接拌的有点不习惯...
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