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茯苓红豆莲子汤的做法食谱

简单易学的茯苓红豆莲子汤美食做法

  • 茯苓红豆莲子汤

  • 消肿的茯苓红豆莲子汤用料茯苓50克带芯莲子50克红豆100克陈皮半张茯苓红豆莲子汤的做法陈皮泡水茯苓、莲子用饮用水各泡两小时红豆前半小时泡的水倒掉，再用饮用水泡一小时将泡好的食材和泡的水一起倒入电饭煲，熬制两次...
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打击水肿的好帮手 红豆茯苓莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的打击水肿的好帮手 红豆茯苓莲子汤做法

  • 打击水肿的好帮手 红豆茯苓莲子汤

  • 来自邱锦伶《吃到自然瘦》存方自用用料红豆一杯半约300mL茯苓三大片莲子150克二号砂糖适量打击水肿的好帮手红豆茯苓莲子汤的做法红豆洗净泡水两小时；茯苓掌心三大片剥成指甲大小后泡水两小时；莲子洗净备用（不用泡水）把泡好的红豆和茯苓放入隔水炖，大火炖半个小时至少。加入莲...
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去湿健脾 红豆莲子茯苓排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的去湿健脾 红豆莲子茯苓排骨汤做法

  • 去湿健脾 红豆莲子茯苓排骨汤

  • 去湿消肿，健脾养胃用料茯苓50克排骨400克红豆50克莲子50克猪腰1只去湿健脾红豆莲子茯苓排骨汤的做法红豆茯苓提前泡1小时排骨去血水，猪腰切开去掉里面白色的东西，然后切块。所有材料放入钝锅3小时，如果想要补气血在出锅前20分钟加入红枣，如果想消除胃胀气在出锅前10分钟加入陈...
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简单易学的红豆莲子茯苓汤美食做法

  • 红豆莲子茯苓汤

  • 用料红豆150克莲子150克茯苓50克冰糖适量红豆莲子茯苓汤的做法把红豆和茯苓，分别用两个碗装着，倒凉水泡2到3小时。莲子洗干净，不用泡。泡好的茯苓，倒点水，用手搓碎一点。电压力锅里倒入茯苓莲子红豆和冰糖，加半锅水，按煮八宝粥键。断电后，不要强行放气开盖，让它自然冷却再开。一锅...
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茯苓汤圆的做法和图解 好吃的茯苓汤圆家常做法

  • 茯苓汤圆

  • 用料糯米粉5调羹大米粉2调羹茯苓1调羹芝麻馅料1份枸杞10颗茯苓汤圆的做法从某宝采购到对应食材因为是第一次操作，所以只取了5调羹糯米粉，2调羹大米粉，1调羹茯苓茯苓不溶于水，所以先把三种粉调匀加温开水揉匀因为用的是现成的馅料，这个就直接开始揉包汤圆成型开水烧开，下锅煮熟...
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简单易学的赤小豆茯苓莲子汤美食做法

  • 赤小豆茯苓莲子汤

  • 每日汤谱清补凉是广东地区下托清热祛湿的老火靓汤清补凉，意思是补而不燥，补而不腻，既滋补又清热，广东地区爱用清补凉煲汤，是为了适应当地湿热的气候，中医讲究因地制宜用料莲子适量茯苓适量薏苡仁适量白扁豆适量山药适量橘皮适量赤小豆适量赤小豆茯苓莲子汤的做法先拿出食材放入...
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茯苓蛋汤的做法和图解 好吃的茯苓蛋汤家常做法

  • 茯苓蛋汤

  • 一碗汤解决你的睡眠问题用料茯苓12-15g蛋黄1个水3碗茯苓蛋汤的做法茯苓用清水泡一会，洗净。鸡蛋去蛋清，只留蛋黄，蛋黄搅散备用。（现在的中药最好都用清水泡一会再洗，虽然会丢失一些药性，总比把硫磺吃进肚里强）茯苓加三碗水煮，只剩下一碗水时，快速的冲进蛋黄里，搅拌，成蛋花状即可。（临...
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铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）的做法步骤及图解,美味正宗的铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）做法

  • 铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）

  • 四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥、去除体内湿气，是很好的养肝食物。“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，可以治疗消化不良、容易拉肚子，能吃不长肉、长不胖的人，且价格大众...
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淮山茯苓枣莲牛肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的淮山茯苓枣莲牛肉汤做法

  • 淮山茯苓枣莲牛肉汤

  • 菜谱仍然来自餐桌上的中药系列书。茯苓和莲子，都有健脾安神的功效，整个汤是健脾益气，宁神养气血的。用料淮山一根红枣30g茯苓15g莲子30g小茴香30g（香料可自行调整）姜三片大葱一小段牛里脊肉150g淮山茯苓枣莲牛肉汤的做法茯苓和莲子隔夜浸泡。牛肉切块。冷水中放入小茴香，大葱，姜...
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薏米红豆莲子茯苓粥的做法步骤及图解,美味正宗的薏米红豆莲子茯苓粥做法

  • 薏米红豆莲子茯苓粥

  • 现代人因为摄入了过多的能量，或者饮食不规律，容易出现肥胖症。先是不加节制的吃喝，接着就是自我摧残般的减肥，不但没有真正实现减肥的目的，还进一步损坏了自己的健康。那么有没有一种既不用挨饿，又能达到恢复健康，并且还能瘦身的减肥途径呢？有！就是薏米红豆莲子茯苓粥。薏米红豆粥...
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祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤好吃的烹饪方法 祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的地道做法和步骤

  • 祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤

  • 排湿气去水肿。《吃到自然瘦》这本书介绍的饮食，吃起来感觉不错。一人份早餐，就是得等二个小时，一般周末做。用料莲子15g红豆15g茯苓5g祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的做法红豆和茯苓开水下炖锅一个小时。这两样食材不容易软烂，先下锅。一小时后，加入莲子，再一小时左右炖至软烂。小...
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茯苓红豆莲子猪骨汤 女性日常调养好处多的做法步骤及图解,美味正宗的茯苓红豆莲子猪骨汤 女性日常调养好处多做法

  • 茯苓红豆莲子猪骨汤 女性日常调养好处多

  • 我脾胃一直不好，加上现代人的通病，三餐、作息不规律，空调房长时间坐的多，缺少运动等等，难免脾虚、湿气重、气虚等等。中医建议我多喝些祛湿健脾胃的汤水，作为广东人，啥都比不上一碗汤重要，特别是春天潮湿，人体内一般湿气重，感觉身体特别沉重，活力不足，这个时候喝祛湿汤，喝了就是很舒服...
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红豆茯苓莲子汤（焖烧锅版）好吃的烹饪方法 红豆茯苓莲子汤（焖烧锅版）的地道做法和步骤

  • 红豆茯苓莲子汤（焖烧锅版）

  • 身体有湿气可以常喝红豆茯苓莲子汤健脾和胃用料红豆200克莲子200克茯苓50克冰糖适量红豆茯苓莲子汤（焖烧锅版）的做法备好焖烧锅称量200g红豆200g莲子50g茯苓混合后清洗大火烧开后关火放入焖烧锅外胆成啦小贴士焖烧锅前期火可以大一点快要开锅还没开的时候就要把火关小否则...
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梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤做法

  • 梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤

  • 用料骨头几块梨一支炒薏米10克茯苓10克莲子10克陈皮3片姜3片梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤的做法焯过的骨头，切块的梨，炒薏米，陈皮，茯苓，莲子一起加热1.5小时后，加适量盐...
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红豆茯苓饭的做法和图解 好吃的红豆茯苓饭家常做法

  • 红豆茯苓饭

  • 用料红豆90g茯苓1大片红豆茯苓饭的做法前一晚先将红豆、茯苓分别泡水，将泡过一晚的茯苓掰成指甲大小的碎片。把米洗净去，加入茯苓。加水至2杯米量的位置，用电饭锅蒸煮即可。...
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简单易学的茯苓百合莲子汤美食做法

  • 茯苓百合莲子汤

  • 给老婆煲的，老婆比较爱上火，煲个汤顺顺气，也补补元气用料莲子15颗百合10颗茯苓8颗银耳3朵红枣5颗红糖少许茯苓百合莲子汤的做法各料洗净，百合，莲子分别泡发30分钟，银耳泡发20分钟银耳泡发后摘去根，将银耳捏碎小朵放入紫砂煲将百合，莲子，红枣放入，用纱布包好茯苓系住后放入用紫砂煲...
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吃到自然瘦——红豆薏仁茯苓山药莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的吃到自然瘦——红豆薏仁茯苓山药莲子汤做法

  • 吃到自然瘦——红豆薏仁茯苓山药莲子汤

  • 原方来自网络，大家都知道红豆薏仁是去湿的，但我问过一位中医，虽然是去湿的，但过于寒，女生吃多了会导致宫寒，这个原方是红豆茯苓莲子汤，问了学中医的弟妹她建议再加入薏仁和山药，不仅可以去湿，还对脾胃有好处，下面这个说明来自百度：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及各种矿物质，有补血、...
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莲子百合银耳茯苓糊的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合银耳茯苓糊做法

  • 莲子百合银耳茯苓糊

  • 春天来了，吃白色食品正合时，又想润肺，又想去湿，平常我一般是煲水或者煲汤，这次试试磨成糊，应该会更容易吸收用料银耳半朵百合一把莲子一把茯苓8粒陈皮一小块莲子百合银耳茯苓糊的做法洗材料剪去银耳的头，去陈皮的里面的囊洗干净后加适量的水放进九阳豆浆机，并浸泡一小时以上按湿...
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四神汤（淮山莲子芡实茯苓）的做法步骤及图解,美味正宗的四神汤（淮山莲子芡实茯苓）做法
芡实茯苓红豆薏米鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实茯苓红豆薏米鸡汤做法

  • 芡实茯苓红豆薏米鸡汤

  • 用料芡实1把薏米1把赤小豆1把茯苓1把鸡肉适量盐少量芡实茯苓红豆薏米鸡汤的做法将煲汤的食材准备好；食材洗干净之后一起提前放入锅中泡水；鸡肉清洗干净；鸡肉一起放入泡好的食材中，煲汤模式40分钟；最后加点盐然后就可以出锅！小贴士1、鸡肉换成排骨也可以；2、芡实茯苓赤小豆薏米即...
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炖茯苓汤的做法和图解 好吃的炖茯苓汤家常做法

  • 炖茯苓汤

  • 用料里脊肉，茯苓，莲子，淮山，百合，赤小豆，陈皮。炖茯苓汤的做法里脊肉，茯苓，莲子，淮山，赤小豆，陈皮（陈皮用水浸泡后用刀背把陈皮白色囊刮干净），材料洗干净放入炖盅炖两小时即可饮用。此汤可以去除湿气。...
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土茯苓汤的做法和图解 好吃的土茯苓汤家常做法

  • 土茯苓汤

  • 用料干土茯苓，赤小豆，莲子，芡实，红枣，猪骨头土茯苓汤的做法猪头骨焯水捞起洗净血浮沫。煲汤的汤料喝骨头一起放入汤煲，加入适量水大火煲滚后转中小火煲一小时，汤快好时加入几颗红枣，加盐即可饮用。也是一款祛湿汤。...
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红豆茯苓莲子汤（摘录）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆茯苓莲子汤（摘录）做法

  • 红豆茯苓莲子汤（摘录）

  • 摘自《吃到自然瘦》方便自己查看用功效：美白祛湿消水肿用料红豆约150克莲子（白，去芯）150克茯苓（片/块状）约50克黄砂糖适量红豆茯苓莲子汤（摘录）的做法1．红豆、茯苓（片状茯苓剥成指甲大小）、莲子洗净泡水2～3小时。2．锅中加11碗水（200毫升/碗），放入泡好的红豆和茯苓，大火煮滚后转中小火煮1个...
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简单易学的红豆茯苓莲子汤美食做法

  • 红豆茯苓莲子汤

  • 美白驱湿消水肿用料红豆150克莲子150克茯苓50克黄冰糖红豆茯苓莲子汤的做法把红豆、茯苓、莲子洗干净泡水2～3小时。将泡好的红豆和茯苓放入锅中，加入水，大火煮滚后，开小火煮1个小时！之后加入莲子在煮半个小时！加入适量的黄冰糖！起锅成品图小贴士1、要煮成汤！2、也可以加入红枣，去...
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健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤做法

  • 健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤

  • 广东二月天气特别热，想想现在还是雨水时节啊，祛湿必不可少，这个四神汤加排骨的方子正好满足需求。用料排骨250克姜2片盐10克莲子18克芡实20克山药20克茯苓20克水1000克健皮养胃～莲子芡实淮山茯苓排骨汤的做法先把淮山，莲子，芡实等材料泡发提前一个小时泡发，排骨提前用热水焯水。...
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