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7月体重55kg的做法食谱

3月体重61kg，7月体重55kg,目标53kg的食单的做法步骤及图解,美味正宗的3月体重61kg，7月体重55kg,目标53kg的食单做法

  • 3月体重61kg，7月体重55kg,目标53kg的食单

  • 疫情后时代：瘦身+健身下肢无力肥臀松垮，上臂松弛腹部赘肉横出。健身房里的镜子都是为了让你认清现实。36岁，还不想当大婶，还留恋少女时代。而少女怎么会允许全身肌肉松弛却毫无努力。骨密度暴跌，怒订PT40节。用料火腿肠教练说不能吃肉包子教练说不准吃超过1个玉米教练说不能多...
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孕期控体重的做法和图解 好吃的孕期控体重家常做法

  • 孕期控体重

  • 用料其他孕期控体重的做法杂粮饭➕雪菜香干➕萝卜肥牛汤...
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7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤及图解,美味正宗的7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重样）做法

  • 7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重样）

  • 夏日天热，宜早起吃早饭依旧是平日自己撸的吐司面包，冰箱存货饺子，快手小蛋糕之类的，配上豆浆牛奶或者咖啡用料碳水面包，杂粮蛋白质肉蛋奶膳食纤维各类蔬菜杂食7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法两个鸡蛋蛋清➕糖打发蛋黄➕30克粉➕香蕉烤箱180°20min冻冰箱，第二天早上...
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简单易学的7月7日午餐美食做法

  • 7月7日午餐

  • 用料蒜苔八两牛肉粒150克西红柿2个鸡蛋2个7月7日午餐的做法蒜苔粒+盐腌制一会入味。牛肉粒+蚝油+海盐+料酒腌制入味后焯水沥干待用。锅内放油，煸炒牛肉粒至喜欢的成份，孩子吃，我炒的不是很干，煸好后加蒜苔粒，喜欢带点辣头的煸炒一会放盐，胡椒粉，花椒粉即可出锅。孩子吃我稍微放...
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立体萌月饼的做法和图解 好吃的立体萌月饼家常做法

  • 立体萌月饼

  • 过去这是节日的象征，如今这是尊敬的象征。过去这是抒情的日子，如今这是放假的日子。过去这是宫廷稀罕物，如今这是超市特价物。利润让商人蒙蔽双眼，陈年旧馅练就了我们强大的胃。创新让巧妇脑洞大开，古怪新方冲激了我们麻木的舌。黑暗料理那么多年，总算有所成就。今年中秋只吃自...
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辅食7月的做法和图解 好吃的辅食7月家常做法

  • 辅食7月

  • 记录一下，因为食品开始丰富了用料鸡蛋肉奶奶粉辅食7月的做法每天记录继续...
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7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹做法

  • 7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹

  • 用料小白菜1颗温水适量鸡蛋2个黑芝麻牛油果油2-3滴黑芝麻核桃粉适量7月+双重补钙小白菜蒸蛋羹的做法小白菜焯水加水打泥过滤，鸡蛋加6个半蛋壳菜汁打散过滤去浮沫，盖保鲜膜扎孔蒸10分钟，出锅开花滴牛油果油撒核桃粉，1岁以上可加少量低纳宝宝盐，老好吃了...
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9月7日的做法和图解 好吃的9月7日家常做法

  • 9月7日

  • 简单面条用料鸡蛋个9月7日的做法橙汁水果面条...
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体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的体重90斤的减重食谱•素三鲜做法

  • 体重90斤的减重食谱•素三鲜

  • 用料胡萝卜半根山药半根芦笋1根鸡精适量盐少量白醋5滴体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法所有食材洗干净，切片切段备用过热水焯熟，沸水2分钟即可顺序依次是葫芦卜，山药，芦笋煮的太久会变老，失去脆爽的口感食材捞出备用热锅热油，依次加入葫芦卜，山药，芦笋加小勺盐，鸡精，白醋，清水大火...
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简单易学的7月7日晚餐美食做法

  • 7月7日晚餐

  • 用料西兰花1朵胡萝卜1/3根牛肉100克鸡胸肉100克7月7日晚餐的做法西兰花掰小朵，用盐泡泡，洗净，沥干待用。胡萝卜切两半，一半中间切三角棱，切片。锅内放油，放西兰花炒几下下，+胡萝卜，放开水，不到两分钟+蒜末+盐，盛盘出锅。这样炒出来的西兰花颜色翠绿。不需要添加太多的调料，每个人的...
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9-10月生酮饮食及体重记录的做法步骤及图解,美味正宗的9-10月生酮饮食及体重记录做法

  • 9-10月生酮饮食及体重记录

  • 本食谱的材料是尽量家里有什么用什么，为避免浪费，用量与标准食谱相比可能多可能少，口感无法保证。只提供日常饮食记录以观察最适宜自己的生酮饮食组合注：1，该记录帖最上层的是最新记录2，暂时到10月底为止，到94.4斤。3，建议进食时间：早餐6:30-8:30，午餐11:00-13:00，晚餐：17:00-19:004，...
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夏季7月汤的做法和图解 好吃的夏季7月汤家常做法

  • 夏季7月汤

  • 用料肉胡萝卜马蹄瑶柱小冬菇蜜枣夏季7月汤的做法紫砂锅放水肉焯水放锅胡萝卜削皮.竖对半切.切块.放锅冬菇.瑶柱.分开泡至软.放锅马蹄削皮放锅蜜枣放锅...
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7月作品辑的做法和图解 好吃的7月作品辑家常做法

  • 7月作品辑

  • 刷图哒！╭(╯^╰)╮用料蛋糕7月作品辑的做法转印抹面...
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月子餐7的做法和图解 好吃的月子餐7家常做法

  • 月子餐7

  • 疯狂补血补血补血用料鲫鱼鳝鱼燕窝猪肉鸡肉鱼胶月子餐7的做法早餐：红枣燕窝➕鸡蛋🥚午餐：猪肉大头菜➕虫草花炖鸡肉➕肉酱益母草鲫鱼汤点心：南瓜海参鱼胶小米粥晚餐：生菜鲫鱼番茄面宵夜：鳝鱼鲍鱼粥...
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初中男孩控制体重の营养早餐：2022年1-2月的做法步骤及图解,美味正宗的初中男孩控制体重の营养早餐：2022年1-2月做法

  • 初中男孩控制体重の营养早餐：2022年1-2月

  • 1.4开始更新，封面是上月作品。《本月目标》不长胖，但要满足成长期必须的营养积极使用当季新鲜蔬菜，色彩丰富↓过去的主题↓初中生健康早餐每天不重样2021年11.12月份10月份9月份小学生便当不重样2021年6月份：快毕业！超人气便当5月份:开心轻松做便当的搭配4月份：简单快手の日式...
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第7期「月饼」广式月饼的做法步骤及图解,美味正宗的第7期「月饼」广式月饼做法

  • 第7期【月饼】广式月饼

  • 用料糖浆114克枧水3克色拉油39克中筋面粉180克红豆馅495克第7期【月饼】广式月饼的做法①糖浆、枧水、色拉油一起手动打蛋器搅匀②筛入月饼专用粉，刮刀翻拌③戴手套揉成团保鲜膜包好静置1小时待用④红豆馅30g/个搓成圆球，冰皮20g/个搓成圆球⑤饼皮包馅，入模出型(硅胶垫、手...
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2022年5月7日月子餐的做法步骤及图解,美味正宗的2022年5月7日月子餐做法

  • 2022年5月7日月子餐

  • 用料青菜2颗鸡蛋2个2022年5月7日月子餐的做法早餐早加餐中餐下午茶晚餐晚加餐...
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营养早餐不重样（2020年7月）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐不重样（2020年7月）做法

  • 营养早餐不重样（2020年7月）

  • 从4月份开始，我喜欢用照片的形式记录下每日的早餐。每天的早餐记录不是告诉别人我吃了什么，而是在漫长的生命之涯里，做上一笔笔记号。待到孩子成年，我们年华老去时，还可以翻出这本记忆清单可以不留遗憾地说，“我原来一直这么认真地活着呀”！用料主食适量肉蛋适量果蔬适量饮品适...
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7月食光的做法和图解 好吃的7月食光家常做法

  • 7月食光

  • 上班族二宝妈妈，记录每天坚持做早餐～纵然生活琐碎忙碌，也要不负诗情画意呀！尽全力让每一天都过的不一样，闪闪发光～用料爱心，用心7月食光的做法day1：豆沙肉松三明治➕蒸南瓜➕虾仁➕牛奶​​​​​​​day2：鸡蛋炒河粉➕橙汁➕西瓜day3：葱花烙饼➕杂粮粥➕煮鸡蛋➕煎鸡胸肉➕西瓜day...
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7月爱心便当不重样打卡！的做法步骤及图解,美味正宗的7月爱心便当不重样打卡！做法

  • 7月爱心便当不重样打卡！

  • 又坚持了一个月啦~谢谢大家的关注和收藏~以后会一直更新下去哒，如果有时间的话还考虑把便当菜的做法发出来~有厨友问我是不是早上起来做的便当，其实这些都是很好准备的菜，提前一晚准备好原材料，第二天起床直接烤一烤蒸一蒸等着就好啦！有时候也会是比较家常的菜式，匆匆忙忙的也...
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7月辅食的做法和图解 好吃的7月辅食家常做法

  • 7月辅食

  • 松果7个月米粉吃了一个月了这餐首尝果蔬面用料银耳百合龙须面6g洋白菜若干黑芝麻酱一勺紫苏油两滴7月辅食的做法手工龙须面将龙须面掰碎适合小月龄宝宝冷水浸泡一会儿开水下锅开锅后煮两三分钟即可加入洋白菜泥（洋白菜煮熟打成泥）一勺黑芝麻酱（补铁补钙）两滴紫苏油搅拌均匀就...
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家有小学生🌈每月早餐不重样（7月）的做法步骤及图解,美味正宗的家有小学生🌈每月早餐不重样（7月）做法

  • 家有小学生🌈每月早餐不重样（7月）

  • 最近太忙了，更新不及时😂早餐也是怎么简单怎么弄用料喜爱的食材适量家有小学生🌈每月早餐不重样（7月）的做法＃果宝家早餐＃2021.7.3💋云朵☁️舒芙蕾💋菠萝蜜💋养乐多＃果宝家早餐＃2021.7.5💋花卷💋糯玉米💋水煮蛋💋菠萝蜜💋牛奶＃果宝家早餐＃2021.7.6💋炼乳纸杯蛋糕💋葡萄🍇💋牛奶💋奶...
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至爱重乳酪-7月.蓝莓盛夏的做法步骤及图解,美味正宗的至爱重乳酪-7月.蓝莓盛夏做法

  • 至爱重乳酪-7月.蓝莓盛夏

  • 在磕芝士的路上轻乳酪终于被拿下了，之前一直用过几次君之的方式在做重乳酪，每次虽然很好吃但总觉得饼体高度和卖相不尽如人意。网上又看了很多方子学习后自己尝试配了一个，成品不错呢，口感细腻、不开裂、也有喜欢的高度。这个期间受到一个朋友在烘焙上的的鼓励，很感激她的指点...
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7天减重(第3天)的做法步骤及图解,美味正宗的7天减重(第3天)做法

  • 7天减重(第3天)

  • 今天中午喝了一盅扇骨莲藕花生汤，还喝了一杯南瓜芋泥牛奶…………罪恶感油然而生~明早不敢上称了……今天比昨天少了0.2kg，这也太慢了，唉唉唉……明天要更狠一点才行用料红心火龙果青菜一盅汤一把菠菜一个鸡蛋一小截胡萝卜200ml脱脂奶7天减重(第3天)的做法早上太忙了，十点才...
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鸡汤（月子餐7-9月）-5G的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汤（月子餐7-9月）-5G做法

  • 鸡汤（月子餐7-9月）-5G

  • 3-6人分，时长70分钟用料鸡肉150g切5-10厘米小块生姜5g切片洋葱60g切3厘米小块小葱5g切段胡萝卜60g切3厘米小块清水800g鸡汤（月子餐7-9月）-5G的做法备料：鸡肉150.0克去皮，切成5-10厘米的小块生姜5.0克切片洋葱60.0克切3厘米的小块小葱5.0克切段胡萝卜60.0克切3厘米的小块...
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