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烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的烤鸡胸肉蔬菜沙拉美食做法

  • 烤鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 鸡胸肉的碳水和脂肪含量极少，而且容易带来饱腹感。但它寡淡又干柴的味道又常常让人提不起食欲，那么鸡胸肉怎么做好吃呢？小菁今天给大家介绍一种高颜值又好吃的做法——低油低脂的黑胡椒烤鸡胸肉，配上清爽的蔬菜沙拉，口味比较清淡，色泽艳丽，荤素搭配，营养满分，非常适合减肥人士，而且...
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鸡肉蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 鸡肉蔬菜沙拉

  • 以前不喜欢吃蔬菜沙拉的～觉得味道很生～但是我根据我吃过的一家沙拉店做的改良版鸡肉沙拉很好吃也～喜欢你们喜欢用料鸡胸一块橄榄油一茶匙嫩生菜一颗盐一茶匙生粉一小茶匙平底锅一个鸡蛋两只红薯或紫薯一个黄瓜一条玉米半根黑胡椒现磨的最好千岛酱随意鸡肉蔬菜沙拉的做法首先...
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烤鸡胸肉蔬菜沙拉〖北鼎烤箱食谱〗的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉蔬菜沙拉〖北鼎烤箱食谱〗做法

  • 烤鸡胸肉蔬菜沙拉〖北鼎烤箱食谱〗

  • 用料材料A:鸡胸肉半块，料酒，生抽，耗油，盐，黑胡椒；适量材料B:鸡蛋，藜麦，豌豆，生菜，小番茄，牛油果，沙拉酱。适量烤鸡胸肉蔬菜沙拉〖北鼎烤箱食谱〗的做法将鸡胸肉表面划几刀，放入腌制调料抹匀，盖上保鲜膜放冰箱腌制一个小时以上，我是提前一晚腌制好的；预热烤箱180度，烤20分钟左右；烤肉的时候...
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快手鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 快手鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 鸡胸肉跟蔬菜组合的沙拉是最普通的一种吃法啦~剩了一些食材，加入日常用的最多的组合搭配，美味的鸡肉沙拉来咯~用料鸡胸肉半块生菜一片胡萝卜半根苦菊一小把圣女果适量核桃仁适量碧根果仁适量杏仁片适量南瓜籽适量黑加仑葡萄干适量丘比芝麻沙拉酱适量快手鸡胸肉蔬菜沙拉的做...
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鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉水果蔬菜沙拉做法

  • 鸡胸肉水果蔬菜沙拉

  • 色彩鲜艳的沙拉，看起来就非常有食欲，而且食材丰富营养。快来尝尝吧！用料鸡胸肉半块橙子半个芒果5块圣女果2个手指萝卜1根玉米笋2根西生菜5片红叶生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉适量鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉煎好，切片；生菜类洗好撕小块；水果类切好摆盘即可，撒橄榄油...
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鸡胸肉蔬菜沙拉配黑醋的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜沙拉配黑醋做法

  • 鸡胸肉蔬菜沙拉配黑醋

  • 减肥开胃又营养健康的一道沙拉，只要准备好食材，用黑醋拌一下就可以吃啦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果3个彩椒1个生菜半颗苦菊1把盐适量黑胡椒适量安诺尼摩德纳黑醋适量鸡胸肉蔬菜沙拉配黑醋的做法将所有食材洗净，生菜和苦菊撕开，铺在盘子里做基底将鸡蛋煮熟后切小块，鸡胸肉煮熟...
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健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 这道低脂鸡胸肉蔬菜沙拉学起来，简单营养又健康。蔬菜沙拉，顾名思义就是蔬菜加水果加沙拉酱汁，一般为了健身和营养的需求，鸡胸肉也少不了。用料鸡胸肉1块紫甘蓝80克圣女果15个西兰花150克橄榄油5克盐3克姜丝3克黑椒酱15克甜辣酱15克料酒1勺千岛酱10克芥末黄酱20克健康减脂-鸡...
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水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水煮鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 水煮鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 没有沙拉酱但我还是想吃用料鸡胸肉1块生菜4片紫甘蓝4片圣女果5颗柠檬2片水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。一样，水煮鸡胸肉。对于健身的人来说，拿小点的盘子更好控制食量。摆好盘，淋上橄榄油和沙拉酱就好了。小贴...
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  • 咖喱鸡胸肉蔬菜沙拉【北鼎烤箱食谱】

  • 超级快手！用料鸡胸肉半块彩椒适量生菜适量小番茄几颗咖喱鸡胸肉蔬菜沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法小王的鸡胸肉是老早腌好放冷冻室的，头天晚上拿到冷藏室化冻。早上烤一烤或者煎一煎，很快手。烤箱预热200度，烤15分钟。烤鸡胸肉的时候可以准备蔬菜了（其实蔬菜可以晚上洗好，沥干水...
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简单易学的烤鸡胸蔬菜沙拉美食做法

  • 烤鸡胸蔬菜沙拉

  • 蔬菜生食或水煮+烤鸡胸肉用料鸡胸肉块生菜片黑胡椒勺紫甘蓝片烤鸡胸蔬菜沙拉的做法有时候鸡胸肉买了放入速冻保存，要吃时再拿出来便于入味加料可少加可半小时后烤包住便于锁住水分，使鸡肉不会太干如果先切片再烤，就要再减少烤的时间和水煮蔬菜一起装盘...
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低脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 低脂鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 夏天马上要来了，我打算这周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家里那些食材都适合拿来做，最近我妈包包子上瘾，三天两头送来菜包，肉包子，都没空吃自己买的那些蔬菜，所以顺便把库存清一清。你们不知道吃什么也可以来看看，反正这周的我都挑简单的来做，材料都是小菜市场都有的，而...
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烤鸡胸芒果蔬菜沙拉「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸芒果蔬菜沙拉「北鼎烤箱食谱」做法

  • 烤鸡胸芒果蔬菜沙拉【北鼎烤箱食谱】

  • 夏天经常没什么胃口，就想吃些不油腻的，也不爱炒菜，喜欢的这道沙拉做法很简单啊，烤箱十几分钟烤好鸡胸肉，再切好芒果和蔬菜加上自己喜欢的沙拉酱拌匀就好。选材上呢鸡胸肉选鸡小胸比较好吃，我也不知道鸡小胸具体是哪一块，超市会分好啊，我家喵大人就最爱鸡小胸，所以买回来我和它一起...
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苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料鸡胸肉1块苦菊1把柠檬一只荆芥一颗鸡蛋1个黄瓜1根盐半勺橄榄油一勺油醋汁适量苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉荆芥。香煎两份超级简单的健身沙拉🍴...
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减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 减肥鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 好不容易减了一周瘦了2斤，昨晚一顿杭椒牛柳和米饭，直接胖了一斤，所以亡羊补牢，今晚来炖减肥蔬菜沙拉用料鸡胸肉1块西兰花9朵圣女果14个生抽1小勺黑胡椒少许减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备好食材掰几朵西兰花洗净用开水绰一下，圣女果洗净，放入碗中将鸡胸肉撕成条装扮匀，若是自己买...
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鸡胸肉蔬菜沙拉好吃的烹饪方法 鸡胸肉蔬菜沙拉的地道做法和步骤

  • 鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 就是天气闷热，想吃点清爽的啊！用料生菜半个紫甘蓝半个圣女果若干鸡胸肉1块鸡蛋1个丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味酌情黄瓜半根鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉侧边对半切开，抹上黑胡椒粉，香油，盐，腌制15分钟少油煎至两面金黄后加入少许水（没过鸡胸肉即可）和生抽盖锅盖焖熟，撕成丝晾凉所有食...
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红薯鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的红薯鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 红薯鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。因为图片上写的很具体，步骤里就都省略的，见谅了，各取所需哈。用料鸡...
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藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 老公要减肥，就试着做了用料鸡胸肉1块紫色卷心菜3片盐少许黑胡椒少许西兰花2朵西红柿半个藜麦一把料酒一勺生抽2勺土豆2个藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法洗净，切好，备用洗净切好备用泡半个小时后淘干净再煮洗净，划上几刀倒入生抽，料酒，黑胡椒腌制一个小时煎的时候不要放油煮好切片水...
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鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)做法

  • 鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)

  • 一个人的晚餐，有菜有肉还有蛋，省时省力，低脂不胖用料生菜3片鸡胸肉1块圣女果10个(看个人喜好)鸡蛋1个玉米粒60克和风沙拉酱若干鸡胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法准备好食材生菜洗净切段圣女果洗净，中间切一刀，放在洗好的生菜上将鸡胸肉用水煮熟，大概10分钟左右倒入玉米粒，强烈推...
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鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）做法

  • 鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）

  • 没有罪恶感的鸡胸肉色拉，做起来吧！更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料鸡胸肉2片球生菜3片手指胡萝卜3根水果红萝卜3根红黄小番茄3个西兰花片玉米豌豆粒1把紫甘蓝2片初榨橄榄油10毫升balsamic黑醋10勺鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）的做法准备材料，球生菜撕开，紫甘蓝切丝，西兰花切朵...
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低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷做法

  • 低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷

  • 用料鸡胸肉1块生抽2勺盐2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺淀粉2勺糖少许麦西恩饼3片芝麻菜1把黄瓜1根胡萝卜半根低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的做法鸡胸肉切条，放料酒，盐，生抽，黑胡椒（要现磨的那种），一丢丢白糖提鲜，最后用淀粉抓匀，放入密封罐冰箱冷藏一夜。生菜，芝麻菜洗净，用淡盐水浸泡，...
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减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料鸡胸肉1块圣女果五个生菜1颗胡萝卜半根黄瓜半根姜末，蒜末若干李锦记薄盐生抽五勺蚝油半勺陈醋半勺橄榄油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1个减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法胡萝卜切细丝，与姜片，鸡胸肉一同煮熟备用。玉米蒸熟备用。黄瓜切丝备用。圣女果切开备用...
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简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉做法

  • 简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉

  • 草也可以很好吃用料生菜8片圣女果4个鸡蛋1个虾仁20克紫薯1个沙拉酱2勺鸡胸肉0.5块简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉的做法先把紫薯和鸡蛋一同蒸好切好，然后鸡胸肉和虾仁煎熟，鸡胸肉可以炒出糖色煎会好看一点，生菜择成小段铺好，放入切好的小番茄、紫薯、鸡蛋、虾仁，拌开，将鸡胸肉放至上方...
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「健身友好」蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健身友好」蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 【健身友好】蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 为了尝试更多关于鸡胸肉料理的味道夏天未过、立秋已至拒绝月半用料鸡胸肉1块番茄半个苦苣适量生菜3片紫甘蓝适量口蘑1个花菜适量坚果碎适量黄瓜半根橄榄油适量黑胡椒适量油醋汁【健身友好】蒜香柠檬烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法将准备好的蔬菜切丝、切块，待拌酱汁备用鸡胸肉是...
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烤鸡胸蔬菜黎麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸蔬菜黎麦沙拉做法

  • 烤鸡胸蔬菜黎麦沙拉

  • 用料鸡胸肉1块南瓜1块黎麦适量蔬菜适量烤鸡胸蔬菜黎麦沙拉的做法鸡胸提前一天用柠檬片，料酒，黑胡椒，盐，黄酒，生姜，洋葱腌制将鸡胸，洋葱，南瓜，放入烤盘，在表面刷一层橄榄油烤箱先预热，放入烤箱，上下火，200度，烤20分钟，根据家里不同烤箱自行调节温度和时间黎麦提前一晚泡好，第二天用一倍的...
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夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 南方的气温渐渐高了起来，高温潮湿的江南夏天，总是喜欢吃开胃鲜爽的沙拉来解解腻。居家的这段时间，碳水和高脂高热量食材吃了不少，再不低脂饮食稍微控制一下，就没法轻盈过这个夏天啦~所以今天就来跟大家分享这款清爽低脂的夏日烤鸡胸时蔬沙拉吧~这道沙拉最方便的一点就是可以一...
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