![简单易学的清蒸新西兰蓝鳕鱼美食做法]( "简单易学的清蒸新西兰蓝鳕鱼美食做法")
- 用料新西兰蓝鳕鱼一条料酒两大勺盐适量姜一块葱两大根蒸鱼豉油两大勺白葡萄酒一勺糖少许清蒸新西兰蓝鳕鱼的做法1，鳕鱼对半切开（我家吃不了整条），切开鱼肉，塞进姜片，浇上料酒，撒上盐腌制15分钟，在蒸盘上摆好葱段，把鱼放上去，再摆一些葱段。2，开火，蒸7，8分钟。鱼肉翻白，鱼眼睛变色，关火。...
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![清蒸蓝鳕（清蒸鱼），简单易学的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蓝鳕（清蒸鱼），简单易学做法]( "清蒸蓝鳕（清蒸鱼），简单易学的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蓝鳕（清蒸鱼），简单易学做法")
- 用料蓝鳕一斤姜适量葱段一段红青椒半个调料盐1克胡椒粉1克酱油两勺料酒一勺油适量清蒸蓝鳕（清蒸鱼），简单易学的做法蓝鳕清洗内脏。洗干净，控干水分。姜片铺在盘子上。放上蓝鳕，抹上盐和胡椒粉一克，料酒一勺，最后抹上一层薄薄的油，锁住水分。最后铺上姜片。红青椒，葱，叠在白色葱段，折...
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![清蒸鳕鱼片的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼片家常做法]( "清蒸鳕鱼片的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼片家常做法")
- 儿子想吃鱼，炖的鱼做的不太好，活鱼又不敢整，就买这种冻的海鱼片，简单方便用料鳕鱼一块葱姜蒜各少量料酒1勺盐少许蒸鱼豉油适量柠檬汁半勺植物油少许清蒸鳕鱼片的做法鱼解冻洗净，用一些料酒再抹少许盐腌20来分钟腌过的鱼如果盘子里料酒和浸出的水可以倒掉，然后放上姜片蒜片再滴...
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![清蒸蓝鳕鱼(Blue cod 中段)的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蓝鳕鱼(Blue cod 中段)做法]( "清蒸蓝鳕鱼(Blue cod 中段)的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蓝鳕鱼(Blue cod 中段)做法")
- 新西兰蓝鳕鱼(即沙鲈)是新西兰独有的海产。肉质细腻滑嫩，味道甜美，适合各种烹饪。鱼买大了，只能分三份做三种口味吧。用料蓝鳕鱼(中段)葱、姜、料酒少许调味汁:韩国鲜酱油、生抽初榨橄榄油、麻油也可加少许辣椒油清蒸蓝鳕鱼(Bluecod中段)的做法鱼店先分好三段;中段鱼身划几...
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![牛奶炖新西兰鳕鱼胶的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶炖新西兰鳕鱼胶做法]( "牛奶炖新西兰鳕鱼胶的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶炖新西兰鳕鱼胶做法")
- 保养要从内而外改善用料鱼胶1片红枣2颗冰糖10克枸杞数颗纯牛奶1瓶姜2-3片牛奶炖新西兰鳕鱼胶的做法我用的是3年以上的陈胶，这是在新西兰定居的哥哥嫂嫂寄给我的，所以吃得很安心。这是一片的份量，真的好大一根。直接清水泡，我这个是因为太大了，泡了一夜之后软了点才用剪刀剪成...
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![简单易学的清蒸新西兰长寿鱼美食做法]( "简单易学的清蒸新西兰长寿鱼美食做法")
- 安利一枚鱼届新宠—新西兰长寿鱼丑萌丑萌的深海鱼肉质细嫩有点像蟹肉超鲜甜重点是没有小刺！没有小刺！没有小刺！这对不会吃鱼的人来说还有什么比听到这更开心的勒～做法超简单适合上班族做饭小白可惜被我可爱的宿友吐槽了嫌弃它丑我也是木有办法呀不过有吃到的宿友可是夸它鲜甜...
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![清蒸银鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸银鳕鱼家常做法]( "清蒸银鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸银鳕鱼家常做法")
- 银鳕鱼富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效，为了小鑫宝有一个聪明的小脑瓜，除了每天给他补充一颗DHA胶囊以外，我还会每周做两到三次的鱼。用鱼给小宝宝做辅食，三文鱼和银鳕鱼是最好的选择，除了没有鱼刺以外，最关键的是营养价值非常高。用料银鳕鱼1块姜适量葱花适...
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![新西兰鳕鱼胶的做法好吃的烹饪方法 新西兰鳕鱼胶的做法的地道做法和步骤]( "新西兰鳕鱼胶的做法好吃的烹饪方法 新西兰鳕鱼胶的做法的地道做法和步骤")
- 新西兰鳕鱼胶的泡发流程用料鱼胶适量新西兰鳕鱼胶的做法的做法1⃣️：鱼胶上锅蒸5-10分钟左右（根据规格大小来定时间长短）2⃣️：把蒸好后的鳕鱼胶出锅立马放入装好水的盆里放进冰箱保鲜泡发（泡发时间大概48小时左右）3⃣️：取出泡发好的鳕鱼胶改刀🔪切小块状然后用食品袋分装，最后放冰箱...
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![清蒸鳕鱼块的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼块家常做法]( "清蒸鳕鱼块的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼块家常做法")
- 老爸教的简单好吃用料鳕鱼块1块姜适量蒜适量蒸鱼豉油适量白醋适量清蒸鳕鱼块的做法鳕鱼洗净放姜片适量白醋蒸锅水开后蒸5分钟，取出倒掉白醋扔掉姜片适量姜蒜切末平铺鳕鱼块上，倒入适量蒸鱼豉油，还是蒸锅水开后放入锅内蒸8分钟菜锅放少量油到八成热微微冒烟即可把热油浇到蒸...
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![清新脱俗之香菇蒸鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的清新脱俗之香菇蒸鳕鱼做法]( "清新脱俗之香菇蒸鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的清新脱俗之香菇蒸鳕鱼做法")
- 鳕鱼属脊椎动物门-真骨鱼纲-鳕形目，为群居、冷水性的中下层鱼类，大部分生活在温度为0~16°C的寒冷海水里，成鱼主要栖息在175-225米的水层，幼鱼主要是在80-100米的水层。鳕鱼广泛分布于世界的各大洋，原产于北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域，目前的主要出产国是冰岛、加...
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![清蒸银鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的清蒸银鳕鱼做法]( "清蒸银鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的清蒸银鳕鱼做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料银鳕鱼300g生姜3片蒸鱼豉油8g小葱5根红彩椒0.5个清蒸银鳕鱼的做法将葱绿部分切成细丝，泡在水中备用。等它卷起来。葱白切段备用。将银鳕鱼解冻，用手指刮去表面鱼鳞，用厨房纸巾吸干鱼肉表面水分。在盘子里铺上葱白，放上鳕鱼，鱼身上放...
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![清蒸鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼家常做法]( "清蒸鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼家常做法")
- 用料鳕鱼7－8块葱切丝适量姜切丝适量盐适量清蒸鳕鱼的做法鱼洗干净之后，用料酒姜片少许盐腌制半小时，姜片去腥，盐入味备好蒜片姜丝葱丝干辣椒四勺生抽一勺耗油把鱼摆在盘里把备好的葱姜蒜辣椒放在盘里，开始蒸，蒸五分钟左右会出现水建议把蒸出来的水倒掉之后加入我们备好的生抽盖...
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![「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼做法]( "「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼做法")
- 简单快手健康美味，如果不生酮，推荐用鱼汤捞饭保证鲜掉你的舌头。用料蓝鳕鱼1条葱适量姜适量料酒2小勺生抽适量老抽适量橄榄油适量盐适量糖（低碳生酮用代糖）适量【健康三餐】清蒸蓝鳕鱼的做法蓝鳕鱼处理好，在鱼身上划几刀帮助入味，撒点盐抹匀，姜片塞几片在鱼肚子里塞几片在鱼身刚...
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![清蒸鳕鱼🐟的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼🐟家常做法]( "清蒸鳕鱼🐟的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼🐟家常做法")
- 鳕鱼的营养价值：鳕鱼营养丰富且脂肪含量低，是很健康的肉类。鳕鱼中富含DHA等不饱和脂肪酸，有利于宝宝的神经系统发育。钙质丰富，且容易被人体吸收。对于宝宝来说，鳕鱼也是理想的辅食食材，蛋白质含量高，可以促进宝宝免疫力。用料鳕鱼3块葱1根姜适量蒸鱼豉油适量西兰花1朵清蒸鳕鱼...
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![清蒸红鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸红鳕鱼家常做法]( "清蒸红鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸红鳕鱼家常做法")
- 用料红鳕鱼片3片小葱1棵姜1块红尖椒1棵盐料酒生抽陈醋鸡粉适量清蒸红鳕鱼的做法葱切丝，姜一半切片，一半切丝，红尖椒切小段，鳕鱼片洗净在盘子底部铺姜片，然后铺上鳕鱼片，抹少量的盐，料酒腌制一会，然后表层撒上葱丝，姜丝和尖椒圈将生抽，鸡粉和少量的陈醋调成蒸鱼的调味汁将3中的调味...
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![清蒸 鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸 鳕鱼家常做法]( "清蒸 鳕鱼的做法和图解 好吃的清蒸 鳕鱼家常做法")
- 用料鳕鱼1块料酒2勺大蒜3瓣盐2克生抽1勺清蒸鳕鱼的做法用盐两边抹一下放入葱姜放酱油醋大火蒸开改小火蒸十分钟...
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![清蒸鳕鱼柳的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼柳家常做法]( "清蒸鳕鱼柳的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼柳家常做法")
- 照顾家人的健康、饮食、起居，是每个家长的首要任务。我与大家一样，经常为了生活上的琐事烦透了心情。因为就算是一家人在三餐的饮食上口味也完全不一样，尤其成长期的小孩子最需要营养的阶段却这个不吃那个不碰让人很火大。为此让孩子的营养均衡也为了让家中老人得到必要的营...
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![新西兰鳕鱼骨补钙汤的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰鳕鱼骨补钙汤做法]( "新西兰鳕鱼骨补钙汤的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰鳕鱼骨补钙汤做法")
- 之前买的新西兰鱼胶送了几包鳕鱼骨，一直没拿来煲汤，今天试试😁用料鳕鱼骨3大条瘦肉或排骨适量胡萝卜1根玉米1根姜5-6片鲍鱼6-7只米酒1勺水1000ml盐适量新西兰鳕鱼骨补钙汤的做法鳕鱼骨先用冷水泡一小时，然后煎一下，加点姜片和米酒去腥把瘦肉一起煎一煎，然后加水大火烧开（这里忘...
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![泡发新西兰鳕鳘鱼胶的做法步骤及图解,美味正宗的泡发新西兰鳕鳘鱼胶做法]( "泡发新西兰鳕鳘鱼胶的做法步骤及图解,美味正宗的泡发新西兰鳕鳘鱼胶做法")
- 来自新西兰南岛深海750米的鳕鳘鱼胶。食花膠的好處中醫亦提議食花膠對糖尿病、白內障、哮喘、骨質疏鬆、皮膚熱毒及防癌有治療功效。花膠含豐富蛋白質、膠質、磷質及鈣質，是固本培元、補氣活血、增精強腎、美容護膚，對身體各部份均有特殊補益能力，無論男女老少均適宜食用，是...
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![新西兰奶白色鳕鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰奶白色鳕鱼汤做法]( "新西兰奶白色鳕鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰奶白色鳕鱼汤做法")
- 用料盐10克姜8片料酒1勺新西兰鳕鱼骨5块瘦肉10克新西兰奶白色鳕鱼汤的做法1、鳕鱼骨用冷水冲洗后晾干2、切瘦肉，姜丝3、热油锅，姜葱下锅，加料酒，下鳕鱼骨，油煎2-5分钟，鱼骨转至金黄色4.开水后加鳕鱼骨，转至奶白色后，再加热！开！水！然后就下自己喜欢的肉类煲汤，煲粥，打边炉都可以小贴士...
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![清蒸🇳🇿新西兰银鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸🇳🇿新西兰银鳕鱼做法]( "清蒸🇳🇿新西兰银鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸🇳🇿新西兰银鳕鱼做法")
- 用料鳕鱼2块蒸鱼豉油3勺姜2片盐2克清蒸🇳🇿新西兰银鳕鱼的做法鳕鱼解冻，处理干净。表面用少许盐搓一下，姜片切丝备用。水开后上锅蒸13分钟。蒸后拿出，倒入蒸鱼豉油，铺上姜丝，淋热油即可。胶质丰富油渍渍的鳕鱼皮非常好吃😋...
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![新西兰鳕鳌鱼花胶泡发的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰鳕鳌鱼花胶泡发做法]( "新西兰鳕鳌鱼花胶泡发的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰鳕鳌鱼花胶泡发做法")
- 用料花胶4片姜7片料酒一大勺矿泉水适量新西兰鳕鳌鱼花胶泡发的做法选用新西兰鳕鱼花胶中号。手掌对比。中号花胶侧面图四块花胶矿泉水没过花胶，数片生姜，一大勺料酒。天气热，放入冰箱泡发24小时。泡发24小时后的花胶，已经变大，但是远远不够，已经白白的，略软了。放入干净无油的锅...
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![清蒸鳕鱼肝的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼肝家常做法]( "清蒸鳕鱼肝的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼肝家常做法")
- 因为买了一大条鳕鱼肝油，肚子里一大块的肝扔掉可惜，就拿来像做安康鱼肝一样清蒸了，味道一样很鲜美用料葱3根姜3片盐适量鳕鱼肝一块料汁醋一勺生抽2勺清蒸鳕鱼肝的做法鳕鱼肝用料酒或者黄酒浸泡20分钟左右去腥味锅里放葱姜，烧开之后鱼肝下锅煮1-2分钟捞出放到盘子里再重新摆上...
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![花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶做法]( "花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶做法")
- 补充胶原蛋白，首先想到的是什么？估计很多人第一想到的是猪蹄，隔三差五的吃，到最后发现长的都是脂肪。世上有种理想的食品是可以做到高胶原蛋白低脂肪的，是人体补充，合成蛋白质的原料，且易于利用和吸收，它有个很好听的名字，叫花胶（鱼胶）即鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称...
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![新西兰鳕鳘鱼花胶炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰鳕鳘鱼花胶炖鸡做法]( "新西兰鳕鳘鱼花胶炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的新西兰鳕鳘鱼花胶炖鸡做法")
- 新西兰鳕鳘鱼花胶，新西兰直邮，欢迎私信我购买哦用料花胶40克姜好多片清远鸡鸡胸，鸡脚丛草花10克新西兰鳕鳘鱼花胶炖鸡的做法凉水泡发5小时热姜水水泡发20分钟后，放凉，然后放冰箱继续泡发1天，12小时换一次凉水所有材料混合一起，放入高汤一起炖2小时完成私聊咨询新西兰鳕鳘鱼花胶...
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