![虾仁炒乌冬(魔芋面)的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒乌冬(魔芋面)做法]( "虾仁炒乌冬(魔芋面)的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒乌冬(魔芋面)做法")
- 想减肥却又戒不了面条，那就来点魔芋面吧，低卡又美味用料酱油2勺洋葱半个盐2克乌冬面1包番茄酱一大勺胡萝卜少量辣椒酱一小勺玉米粒少许虾仁炒乌冬(魔芋面)的做法油热之后将洋葱和辣椒酱放入翻炒将虾仁、青椒、玉米粒、胡萝卜放入一起翻炒加入一勺番茄酱翻炒均匀后加入少许...
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![魔芋炒虾的做法和图解 好吃的魔芋炒虾家常做法]( "魔芋炒虾的做法和图解 好吃的魔芋炒虾家常做法")
- 死磕魔芋的减肥期⋯⋯话说魔芋真好吃啊！简直像肉！又有饱腹感还通便⋯⋯赶紧吃起来～用料魔芋结1盒明虾半斤蒜2瓣姜几片葱适量，我不爱吃就没放干辣椒一个魔芋炒虾的做法魔芋拿出来用水洗一下控干备用，虾剪掉胡须挑掉虾线（我懒没有挑）葱白姜蒜切丁备用，切的碎碎的哦，干辣椒切好烧热油...
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![虾仁乌冬面的做法和图解 好吃的虾仁乌冬面家常做法]( "虾仁乌冬面的做法和图解 好吃的虾仁乌冬面家常做法")
- 用料乌冬面2包鲜虾十个左右洋葱，青椒各半个葱两根根蚝油，生抽，糖，盐适量红萝卜一根虾仁乌冬面的做法乌冬面两包，四人量锅里放水，水量可以多一点，水煮开后放入乌冬面，用筷子🥢把面打散，大火煮一分钟煮好的面条倒出来，冲冲凉水胡萝卜切丝，洋葱切丝，青椒切丝接下来处理虾，把虾头轻轻拽出...
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![VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉做法]( "VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉做法")
- 用料魔芋丝适量虾仁适量鱿鱼适量洋葱适量紫甘蓝适量香菜适量白芝麻适量VEpiaopiao人间烟火混合香料适量VEpiaopiao日式和风油醋汁适量橄榄油适量辣椒圈（可选）适量VEpiaopiao|虾仁魔芋面沙拉的做法魔芋丝结“解散”，不解也可以哈（这个博主好随意），沸水中烫熟后放入凉开水中快速...
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![洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面做法]( "洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面做法")
- 周末给自己做一顿可口的魔芋面，今天吃炒乌冬～用料魔芋乌冬面2包鸡胸肉1块洋葱半个老抽1勺生抽1.5勺蚝油10克黑胡椒酱20克代糖5克小葱可有可无白芝麻可有可无洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面的做法鸡胸去油洗净，切成薄片，加入少许盐和水抓匀，腌制20分钟洋葱切丝备用魔芋乌冬面清洗两遍，再...
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![韩式酱炒魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的韩式酱炒魔芋乌冬面做法]( "韩式酱炒魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的韩式酱炒魔芋乌冬面做法")
- 健康的食材+健康的调料=美味佳肴用料六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺六月鲜辣椒酱2勺味达美臻品料酒1勺白胡椒粉适量魔芋乌冬面1包里脊肉1块豆腐干2块豆芽1把洋葱半个芹菜1根青椒1个胡萝卜1段姜2片韩式酱炒魔芋乌冬面的做法魔芋乌冬面用温水泡10分钟，捞出控水。胡萝卜、芹菜、...
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![番茄虾仁魔芋面（丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋面（丝）做法]( "番茄虾仁魔芋面（丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋面（丝）做法")
- 减肥期间吃腻了鸡胸肉，尝试下魔芋面、少油少盐，配料随意配的，味道还不错！用料魔芋面或丝1包番茄1个鲜虾3只芦笋适量香肠适量番茄虾仁魔芋面（丝）的做法魔芋面或魔芋丝焯水去除碱味也可以用温热水洗两遍冷锅倒适量的橄榄油番茄去皮切丁倒入翻炒倒入芦笋一起翻炒放适量的生抽放入...
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![简单易学的虾仁炒乌冬面美食做法]( "简单易学的虾仁炒乌冬面美食做法")
- 孩子喜欢吃，做起来也方便，大热天儿中午就不做菜了。用料乌冬面适量虾仁8只洋葱1/3个胡萝卜1/4根青椒1/3个香菇2朵酱油1勺黑胡椒粉少许蚝油少许虾仁炒乌冬面的做法准备食材，洋葱胡萝卜青椒切成差不多大小的条儿，香菇切片，虾仁开背去虾线，加一点儿料酒略腌一下。乌冬面煮好过一次...
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![虾仁魔芋面的做法和图解 好吃的虾仁魔芋面家常做法]( "虾仁魔芋面的做法和图解 好吃的虾仁魔芋面家常做法")
- 用料蒜2瓣小葱2根干辣椒4个虾仁150克八益魔芋面1包🔸调味李锦记锦珍生抽2茶匙海天草菇老抽1茶匙海天蚝油1茶匙味好美黑胡椒粉少许🔸装饰葱花适量虾仁魔芋面的做法蒜切末小葱切碎干辣椒切段起锅倒油加入蒜➕小葱➕干辣椒炒香加入魔芋面加入生抽➕老抽➕蚝油➕黑胡椒粉翻炒...
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![低热量香肠虾仁炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的低热量香肠虾仁炒乌冬面做法]( "低热量香肠虾仁炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的低热量香肠虾仁炒乌冬面做法")
- 好吃又炒鸡挡饿，而且乌冬面的热量很低，每100克煮好的乌冬面通常会含有143千卡左右的热量，而白米饭的热量是每100克160千卡，所以乌冬面作为主食，可以说卡路里含量相对来说很低了。自己想吃味就放啥调料，步骤做法不变。因我家没有黑胡椒，所以用的别的酱用料乌冬面1包青椒红椒半根...
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![黑胡椒虾仁炒魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒虾仁炒魔芋丝做法]( "黑胡椒虾仁炒魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒虾仁炒魔芋丝做法")
- 这道菜非常适合减肥人士食用、低GI低卡。这个是一人份的用量哦用料魔芋1盒彩椒各种颜色半个洋葱半个半个口菇44-5虾仁6个克蚝油少许2勺黑胡椒汁3勺生抽适量勺黑胡椒虾仁炒魔芋丝的做法准备食材虾仁加入盐巴和黑胡椒粉腌制10分钟。魔芋丝入开水煮两分钟捞出备用。所有食材...
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![虾仁青椒炒日本魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁青椒炒日本魔芋做法]( "虾仁青椒炒日本魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁青椒炒日本魔芋做法")
- 以前一直都知道魔芋是健康食品，它可以减少人体对碳水的吸收，有助于保持皮肤的弹性，钙含量高，净化血液，减少血液中胆固醇的含量，有饱腹感，还可以降糖，提高自身免疫力，以前吃的都是魔芋丝，有点像粉丝，这次在日超买了块状的魔芋，棕色的，好像更健康的样子！魔芋不入味，所以酱汁很重要用料魔芋...
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![黑胡椒培根虾仁乌冬炒面的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒培根虾仁乌冬炒面做法]( "黑胡椒培根虾仁乌冬炒面的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒培根虾仁乌冬炒面做法")
- 宅家上网课，每天不重样，昨晚想好中午做乌冬面，女儿定能接受的！用料培根一片洋葱20克辣椒1个胡萝卜少许虾仁10只乌冬面200克调料胡椒粉5克盐少许淀粉（蛋清）少许个料酒一小勺生抽一勺老抽一勺素蚝油一勺黑胡椒酱一勺黑胡椒培根虾仁乌冬炒面的做法蔬菜准备，乌冬面煮一分钟冷水过一...
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![㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面做法]( "㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面做法")
- 乌冬面算是比较健康的面食虾仁是高蛋白肉制品一起做一道健康炒面吧～用料虾仁12只胡萝卜半根乌冬面1包洋葱1/3个蒜3瓣调料都是小汤勺黑椒粉1勺生抽1勺老抽1/2勺黑椒酱/牛排酱不超过1勺蚝油1勺料酒1勺白胡椒1勺㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法准备原料虾仁提前用料酒和...
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![简单易学的什锦炒魔芋乌冬面美食做法]( "简单易学的什锦炒魔芋乌冬面美食做法")
- 用料乌冬面一包胡萝卜根盐适量酱油适量生抽适量糖克青椒个包菜丝四分之一任何你爱的食材什锦炒魔芋乌冬面的做法所有食材下锅加盐，酱油翻炒，断生后加入魔芋乌冬面...
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![简单易学的魔芋牛肉乌冬面美食做法]( "简单易学的魔芋牛肉乌冬面美食做法")
- 午餐一碗乌冬面，惬意的一天就这么开始啦，发现：越发少食，越发细致。吃完准备给房间来个末日大扫除！！！用料牛肉干适量乌冬面适量魔芋适量菠菜适量虾酱适量魔芋牛肉乌冬面的做法乌冬面本身就带咸味，所以汤底要鲜哦，这样搭配最美味用烧开后的汤底煮面魔芋最好是之前炒酸菜或者别的剩下...
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![快手营养炒虾仁乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养炒虾仁乌冬面做法]( "快手营养炒虾仁乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养炒虾仁乌冬面做法")
- 为了让孩子每顿饭都能吃到种类更多的、营养更丰富的食物，而且又简单便捷，就有了这道炒乌冬面。用料乌冬面包胡萝卜根蚝油勺盐克洋葱个虾仁瘦肉玉米粒快手营养炒虾仁乌冬面的做法虾仁去虾线加入料酒和白胡椒粉腌制半小时瘦肉加入淀粉和少量食用油腌制一会圆白菜洗净切丝沥干...
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![简单易学的瘦身炒魔芋乌冬面美食做法]( "简单易学的瘦身炒魔芋乌冬面美食做法")
- 用料魔芋乌冬面200g胡萝卜50g豌豆50g鸡蛋1个盐适中蒸鱼豉油两小勺蒜末（整个蒜也行）根据自己口味瘦身炒魔芋乌冬面的做法准备好所有材料后。胡萝卜切丁鸡蛋放点盐打散。备用。锅里倒少许油或橄榄油倒入蛋液炒到微熟盛到碗里。锅里在少倒点油油热倒入胡萝卜丁豌豆爆炒加入蒜...
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![缤纷五彩虾仁炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的缤纷五彩虾仁炒乌冬面做法]( "缤纷五彩虾仁炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的缤纷五彩虾仁炒乌冬面做法")
- 好看又美味！用料乌冬面一袋红彩椒半个黄彩椒半个虾仁若干黄瓜丝半个胡萝卜丝少许香葱少许蚝油、生抽、老抽大蒜沫香菇2朵缤纷五彩虾仁炒乌冬面的做法材料准备好洗净切丝锅内少许油加入蒜末炒香虾仁入锅稍微煎变色盛出备用烧一锅开水把乌冬面放进去稍煮一会儿用筷子划散捞...
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![包菜鸡肉魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的包菜鸡肉魔芋乌冬面做法]( "包菜鸡肉魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的包菜鸡肉魔芋乌冬面做法")
- 快手减脂餐用料魔芋乌冬面1包包菜1/4个鸡胸肉125g盐一茶匙生抽1勺耗油1勺黑胡椒粉适量包菜鸡肉魔芋乌冬面的做法鸡胸肉切片，加入适量盐，生抽，黑胡椒粉，淀粉，抓匀腌制冷藏一夜。锅中下油，将鸡肉煎至半熟，加入少许水水煎至全熟，盛出备用。包菜切片。锅中加入适量水和包菜，水煮至变软...
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![减脂之炒魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂之炒魔芋乌冬面做法]( "减脂之炒魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂之炒魔芋乌冬面做法")
- 用料鸡蛋1个乌冬面1包胡萝卜一点包菜三分之一个洋葱五分之一个西红柿1个青椒1个调料盐2克蚝油半勺生抽1勺老抽半勺陈醋2勺减脂之炒魔芋乌冬面的做法热锅热油炒鸡蛋，然后盛出来再倒点油，把洋葱，胡萝卜，鸡蛋，西红柿，青椒，包菜一起炒，然后倒入上述调料，醋真的是灵魂！太好吃了，青椒增加...
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![快手减脂餐-泡菜豆腐魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐-泡菜豆腐魔芋乌冬面做法]( "快手减脂餐-泡菜豆腐魔芋乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐-泡菜豆腐魔芋乌冬面做法")
- 用料韩村泡菜200克内酯豆腐半盒金针菇150克魔芋乌冬面1包低脂韩式辣酱10克快手减脂餐-泡菜豆腐魔芋乌冬面的做法准备好泡菜和内酯豆腐，金针菇洗净，魔芋乌冬面焯水备用。辣白菜和金针菇先下锅，翻炒至金针菇染色。加入10克韩式辣酱炒匀。加入乌冬面和内酯豆腐，加半碗水，煮沸后盖...
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![香辣乌冬魔芋面好吃的烹饪方法 香辣乌冬魔芋面的地道做法和步骤]( "香辣乌冬魔芋面好吃的烹饪方法 香辣乌冬魔芋面的地道做法和步骤")
- 魔芋面是无脂、低热量、低钠的食物，是减肥的首选。用料乌冬面1包木耳100g鸡蛋1个生抽10g丘比香辣汁20g大葱20g小米椒2颗香辣乌冬魔芋面的做法1.把魔芋面过水洗两遍，沸水煮面3-5分钟，捞出装盘备用。2.把鸡蛋、木耳、辣椒丁煮熟3.倒入香辣酱，依次放入木耳、葱丝、葱丁、辣椒丁，...
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![简单易学的虾仁芦笋炒魔芋面美食做法]( "简单易学的虾仁芦笋炒魔芋面美食做法")
- 用料魔芋细面200g虾仁150克芦笋100g辣椒粉半小勺酱油1大勺蒜泥3瓣柠檬半个盐黑胡椒橄榄油虾仁芦笋炒魔芋面的做法芦笋去掉根部切成小段，魔芋细面倒到开水里面烫一两分钟，烫好的魔芋细面捞出备用锅里倒点橄榄油，把洗好的虾仁倒进去，喜欢吃辣的可以加点辣椒，盛出再倒点油开始炒...
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![虾仁魔芋汤的详细做法大全,简单又营养的虾仁魔芋汤做法]( "虾仁魔芋汤的详细做法大全,简单又营养的虾仁魔芋汤做法")
- 汤底用虾头煸出的虾油炒香，那滋味绝对是可以让你怀疑自己在放肆吃欺骗餐，好吃到不像话！另外还加了虾仁、西兰花和番茄，都是减肥期间经常会选到的食材，健康好吃热量超低。用料虾250克魔芋150克西红柿1个西兰花小半个鸡蛋1个姜丝3克番茄酱1大勺香油1小勺盐1小勺胡椒粉2克虾仁魔...
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