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生酮 低碳青团的做法食谱

简单易学的生酮 低碳青团美食做法

  • 生酮 低碳青团

  • 喜欢吃得一定要自制，某宝买得这种生酮一个要十几元，买一次都要一百多，太贵了，好多倍的利润用料车洋子粉30杏仁粉20水150抹茶咸蛋黄生酮低碳青团的做法需要的材料_想要诺诺Q一点的话洋车前子壳要多放一点点抹茶粉_我不喜欢这个味道--）只留下三分之一用水化开加入所有的粉我是拿...
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「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃做法

  • 【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃

  • 4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...
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「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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低碳青团的做法和图解 好吃的低碳青团家常做法

  • 低碳青团

  • 用料椰子面粉45克洋车前子壳40克抹茶粉15克盐适量水适量梅菜肉糜陷花生香菇馅低碳青团的做法iHerb上买的椰子面粉和洋车前子壳，+抹茶粉+盐+水搅拌成这个状态花生+香菇+梅菜笋丝(包饺子剩的🥟)热锅倒入椰子油+蒜末+肉糜+梅菜+2勺生抽+1勺老抽+代糖炒香包了8个，4个花生馅4个...
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生酮-青团的做法和图解 好吃的生酮-青团家常做法

  • 生酮-青团

  • 青团皮：总重量约183克左右，平均22.8克一个，可做8个青团。馅料：总重量约120克左右，平均15克一个，可做8个青团。用料青汁6克凉白开（冷水）30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2克生酮-青团的做法1.青汁+凉白开（冷水）搅拌均匀2.加入杏...
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低碳青团皮（maybe生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳青团皮（maybe生酮）做法

  • 低碳青团皮（maybe生酮）

  • Themostexcellenttasteandtexture,neithertoohard,nortooitiseasytopack.用料almondflour25gcoconutflour6.5gchiaseedpowder10gpsyllium(powderorfiberarebothok)20gaojirupowder3gerythritol（orothersugarsubtitude）rightamountwarmwater(inordertodissolvetheaojirupowd...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-无谷朊无麸质！韧性超好不易断裂！可塑性很高的生酮面团！用料超少！简单粗暴！懒人快手！低碳生酮卷一切的葱花大饼！低碳生酮中式主食！低碳生酮万能饼胚！或许是低碳
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮肉松咸蛋黄青团！百搭万能的生酮青团皮比例！简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮肉松咸蛋黄青团！百搭万能的生酮青团皮比例！简单粗暴！懒人快手！做法
低碳生酮魔芋米粽子/饭团的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮魔芋米粽子/饭团做法

  • 低碳生酮魔芋米粽子/饭团

  • 口感有点像粽子，就是没包粽叶不容易整形，有粽叶的小伙伴可以试一下包粽叶。灵感来源于这个方子，感谢用料魔芋米200克洋车前子壳粉8克老抽适量各种香肠午餐肉适量咸鸭蛋/咸蛋黄1只低碳生酮魔芋米粽子/饭团的做法魔芋米一袋沥干水分，大约200克，我用的这个不用洗。加入洋车前子壳...
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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能
生酮青团的做法和图解 好吃的生酮青团家常做法

  • 生酮青团

  • 立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖（赤藓糖醇）30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料：黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭蛋，分离出蛋黄，放在锡纸上，喷料酒，进烤箱，180度，烤十分钟包...
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低碳生酮可吃的菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可吃的菜团子做法

  • 低碳生酮可吃的菜团子

  • 这不是纯生酮饮食，高油脂我真吃不来，我就低碳水，适量蛋白质，少量脂肪的搭配，量也不太多，反正这么吃不退酮！而且纤维多对减肥期间便秘好！用料杏仁粉适量洋车前子壳粉适量椰子粉适量亚麻籽粉适量豆粉适量蛋白粉适量玉米粉少量各种绿叶蔬菜大量鸡蛋2～5个木耳适量香菇10朵香椿芽适量海...
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生酮五彩青团（低碳水）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮五彩青团（低碳水）做法

  • 生酮五彩青团（低碳水）

  • 淘宝买的生酮青团口感不尽如人意，自己来研究做法啦～这次没有用艾叶，用的是抹茶粉，味道也很清爽热量意外地低，10个一共533卡（车前子壳和代糖不计）脂肪79%，蛋白15%，净碳水6%（碳水主要来自抹茶粉和花生酱）皮的口感非常好，虽然做不到跟糯米粉完全一样的糯叽叽，但还是非常Q弹，我真是爱车前子...
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低碳生酮 艾草青团的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮 艾草青团做法

  • 低碳生酮 艾草青团

  • 开春时节雨纷纷艾草升阳暖身子，外面买的青团虽好，但是里面各种油糖的添加让我却步多年，问朋友要了些刚长的野生艾草+益母草，低碳团子做起来👩🏻‍🍳用料椰子面粉25g克洋车前子壳粉20克罗汉果糖5克艾草（艹类）30g和艾草打成汁儿的水180克馅料如下肉松（当然自制）6克鹌鹑蛋黄（咸蛋黄当...
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生酮低碳keto面团的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳keto面团做法

  • 生酮低碳keto面团

  • 用料马苏里拉芝士mozzarellacheese155克鸡蛋egg1个蛋清eggwhite1个淡奶油whippingcream25克燕麦纤维粉oatfiber25克杏仁粉almondpowder34克洋车前子壳粉psylliumpowder7克生酮低碳keto面团的做法没有拍照😂用这个顶替一下先加热融化马苏里拉芝士和奶油的混合物，然后再打入...
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低碳水生酮艾草青团的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮艾草青团做法

  • 低碳水生酮艾草青团

  • 用料生酮青团皮（16个）椰子面粉40克洋车前壳子粉30克杏仁粉10克2倍代糖10克艾草浆（处理过的艾草和水1：2制成）330克奶黄馅淡奶油35克2倍代糖7克黄油7克蛋黄1个椰子面粉4克咸蛋黄肉松馅麦德龙无糖肉松20克咸蛋黄10克健哥牌蛋黄酱15克黑芝麻馅黑芝麻30克春笋猪肉倒笃菜馅猪肉沫30...
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低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团做法

  • 低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团

  • 戳我头像看其他生酮菜谱🤖最近其实也没再生酮了，高脂肪的部分对我不太凑效，但是学习了生酮低碳的生活方式。这个小点心是在各个糯叽叽的基础上发展出来的,用洋车前子壳粉代替糯米粉，也比一般的非生酮友好版版本卡路里低。(花生酱卡路里虽然不低，但是健康呀）消耗花生酱，可可粉和...
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「低碳饮食」【生酮友好

  • 【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋

  • 牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适量橄榄油适量柠檬汁1勺蒜1瓣【低碳饮食】【生酮友好】...
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「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！做法

  • 【生酮饮食】低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！

  • 超快手又低碳水内陷芝士补脂肪太适合小酮人当早饭..当午饭...当晚饭哈哈哈哈哈肉松巧克力芝士内陷真的无敌满足我太爱了6.6更新:好多小伙伴说难搅开。因为搅拌的太慢啦。加完椰子粉以后请快速！快速！绕圈搅搅搅就会和我封面图一样啦这是我以前生酮的一个方子挺多人喜欢的就...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！做法
懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）做法

  • 懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）

  • 爆碳后想要油断，又特别馋青团，上次爆碳就是因为在蛋糕店买了一份青团当早餐，然后……然后就一发不可收拾了！因为要油断，80%以上都要脂肪来供能，喝油的方式我是没办法接受，但脂肪炸弹换个形式还是可以的用料假青团皮洋车前籽壳粉10克魔芋精粉10克抹茶粉2克开水80克馅（脂肪炸弹）奶油...
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KETO低碳生酮-青团还是包子呢的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-青团还是包子呢做法

  • KETO低碳生酮-青团还是包子呢

  • 是个很无聊的方子～纯粹为了消耗完supergreenpowder用料椰子面粉1tbsp车前子壳粉1tbspsupergreenpowder1tbsp猪油orMCToil1tsp或者随缘海盐1捏温水100ml內馅1）肉松+芝士2）芝麻粉+猪油3）饺子，包子馅KETO低碳生酮-青团还是包子呢的做法粉类拌匀+100ml温水～盘个团～分4个球～夹在油纸中...
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低碳无油青团（减肥生酮无油）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳无油青团（减肥生酮无油）做法

  • 低碳无油青团（减肥生酮无油）

  • 馅料可以自己改哦用料椰子面粉20克洋车前子壳粉25克赤藓糖醇20克抹茶粉10克热水200毫升馅料自制无油无糖鸡肉松低碳无油青团（减肥生酮无油）的做法粉加水活成团静置一会要趁着温热包，正常包法，包好成团放凉就可以直接吃了也可以吃着钱不粘锅煎一下，会更粘一点...
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「生酮低碳」糯叽叽系列之青团的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之青团做法

  • 【生酮低碳】糯叽叽系列之青团

  • 如果食谱哪里不清楚可以留言问我，请不要做不好就给我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。最近疯狂着迷于生酮糯米系列。越做越顺手了。方子能做三个，但是我做的青团超级大，吃完两个我一天都没吃别的都不饿。想做小的请自己调整啦。...
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