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快手菜香煎三文鱼的做法食谱

快手菜「香煎三文鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜「香煎三文鱼」做法

  • 快手菜【香煎三文鱼】

  • 重点在于快手所以使用香料包。牌子不限重点是省事及不浪费。不然为了一道菜买齐所有调料也是蛮心塞的…用料香料包1袋三文鱼2块橄榄油1大勺快手菜【香煎三文鱼】的做法准备好三文鱼和香料包。牌子不限。三文鱼两面均匀撒上调料拿手抹一下。放置5分钟。橄榄油烧热后把三文...
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快手菜-香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-香煎三文鱼做法

  • 快手菜-香煎三文鱼

  • 忙碌了一天，只想要吃顿快速、简单又健康的晚餐。用料三文鱼2块生抽2勺葱1根姜5片蒜3瓣快手菜-香煎三文鱼的做法三文鱼切小块，生抽一勺腌制30分钟。平底锅，少油，葱姜蒜爆香，葱姜蒜捞出备用，底油留在锅中。放入腌好的三文鱼块，一面煎至表面金黄，翻面。两面都煎好后，把刚才捞出的葱姜...
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简单易学的快手菜香煎三文鱼美食做法

  • 快手菜香煎三文鱼

  • 用料三文鱼块盐克胡椒克快手菜香煎三文鱼的做法三文鱼平铺用厨房纸擦干水分撒盐和胡椒放入空气炸锅，375华氏度15分钟出锅即可...
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柠檬香煎三文鱼高颜值的快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬香煎三文鱼高颜值的快手菜做法

  • 柠檬香煎三文鱼高颜值的快手菜

  • 超简单的快手菜，看样子很难做起来超简单又好吃😋用料三文鱼若干块黄油10-20克盐1克不到柠檬几片黑胡椒少许洋葱几片百里香几枝柠檬香煎三文鱼高颜值的快手菜的做法三文鱼块用厨房纸巾吸干，用少许盐和黑胡椒腌制一会黄油加一点百里香放入腌制好的三文鱼块，四面都要煎三文鱼煎...
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香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法

  • 香煎三文鱼

  • 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
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简单 懒人快手香煎三文鱼扒的做法步骤及图解,美味正宗的简单 懒人快手香煎三文鱼扒做法

  • 简单 懒人快手香煎三文鱼扒

  • 一直都喜欢吃三文鱼、但是最近看到的寄生虫新闻越来越多、特别是虹鳟鱼居然都被当成三文鱼卖、刺身是不敢吃了、弄熟了吃也是不错的～刚好最近在减肥、吃三文鱼也有优质脂肪蛋白提供、特别营养～挺适合我的。随便分享下做法吧～用料三文鱼黑胡椒适量海盐玫瑰盐都可适量橄榄油or...
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香煎三文鱼（十分钟快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（十分钟快手菜）做法

  • 香煎三文鱼（十分钟快手菜）

  • 宅家办公，又要上班又要顾家，营养美味的快手菜值得你拥有！从准备到开吃只需要十分钟！（自从回复快递后，已经两周未出门，菜品均是从盒马、严选直接送家门口，再给个红包请帮忙带走垃圾。。）用料三文鱼一块番茄两个孢子甘蓝适量盐1克胡椒粉适量香煎三文鱼（十分钟快手菜）的做法准备姜片和...
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快手菜-减脂煎三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-减脂煎三文鱼蔬菜沙拉做法

  • 快手菜-减脂煎三文鱼蔬菜沙拉

  • 春天家里的沙拉菜长势喜人，天天逼着家人吃沙拉，为丫头准备了煎三文鱼蔬菜沙拉，中午饭很容易坚决了。用料三文鱼1块鸡蛋个沙拉菜随意彩椒随意蔓越莓干随意快手菜-减脂煎三文鱼蔬菜沙拉的做法山姆店买的三文鱼，都是一块包装的，很方便，隔夜冷藏化冻，冲洗，厨房纸吸干，涂上万字酱油，10分...
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快煎三文鱼的做法和图解 好吃的快煎三文鱼家常做法

  • 快煎三文鱼

  • 用料三文鱼240g4片那种口蘑快煎三文鱼的做法西式煎鱼调味粉腌大概15分钟橄榄油喷雾，锅不用烧得很热，鱼下锅后，每一面煎大概1分钟煎鱼剩下的油来炒口蘑，超香！...
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超快手香喷喷香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手香喷喷香煎三文鱼做法

  • 超快手香喷喷香煎三文鱼

  • 家有小娃的妈妈必备神菜！用料三文鱼若干蒜末若干研磨黑胡椒若干盐若干超快手香喷喷香煎三文鱼的做法三文鱼化冻冷冻的三文鱼直接上锅煎也可以，只是会偏干准备蒜末，胡椒胡椒一定要研磨的，一点不辣又去腥除了盐，所有材料下锅，小文火慢煎。可以轻轻按压，直至三文鱼彻底变白，大火上焦...
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减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋做法

  • 减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋

  • 1.喜欢全熟的三文鱼，可以切成薄片。厚的话，要多煎一会时间不然里面是半生2.不喜欢太油腻，三文鱼，上面多撒点柠檬汁。用料三文鱼1块芦笋5根蘑菇5个盐少许黑胡椒少许橄榄油1勺洋葱1/4个柠檬汁（或新鲜柠檬一个）5-6滴减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋的做法准备配菜（我做的2人份的菜）自...
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便当快手菜——香煎三文鱼骨的做法步骤及图解,美味正宗的便当快手菜——香煎三文鱼骨做法

  • 便当快手菜——香煎三文鱼骨

  • 用料三文鱼骨150g姜2片盐少许胡椒粉少许玉米淀粉少许便当快手菜——香煎三文鱼骨的做法食材准备：三文鱼骨斩块，用厨房纸吸干水分放入碗中加姜、盐、胡椒（不喜欢胡椒味道可以不加）和淀粉（加了淀粉更容易煎成焦黄）腌10分钟煎鱼骨：锅内放少许油，下鱼骨小火煎，看到鱼肉变色变硬闻到香...
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超快手蜂蜜酱香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手蜂蜜酱香煎三文鱼做法

  • 超快手蜂蜜酱香煎三文鱼

  • 两人份没时间做饭的时候就喜欢做这个，蒜瓣儿和姜片直接丢在料理机里打成泥，拌上调料，准备时间五分钟不能再多了！腌制的时间空出来可以跳两集Pamela老师的happydance💃🏻用料去皮三文鱼340g橄榄油1tbsp腌料大蒜4瓣姜末2茶匙红辣椒一根橄榄油1tbsp生抽70ml蜂蜜60g超快手蜂蜜酱...
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⚠️快手盐煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的⚠️快手盐煎三文鱼做法

  • ⚠️快手盐煎三文鱼

  • 用料三文鱼1块玫瑰海盐少许柠檬半个迷迭香半根⚠️快手盐煎三文鱼的做法热锅下橄榄油半根迷迭香下玫瑰海盐，中大火煎好鱼块。最后下柠檬汁就行！再加喜欢的配菜就可以了。如果要配小土豆，最好蒸熟压爆再煎。。...
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快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面做法

  • 快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面

  • 消耗掉家里剩余蔬菜的好方法～而且很快手～用料刀削面（或意大利面随意）适量鸡蛋1只三文鱼水浸罐头适量西生菜适量胡萝卜适量酱油1勺芝麻装饰橄榄油适量快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面的做法先烧热水，下面，感觉软了捞出，用凉水冲冲，会更筋道锅里放油爆香蒜末，放入胡萝卜翻炒，过会再放入西生菜...
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快手黄油香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手黄油香煎三文鱼做法

  • 快手黄油香煎三文鱼

  • 早吃好！那么好吧，来一份黄油香煎三文鱼用料三文鱼1块海盐少许黑胡椒粉少许柠檬2片快手黄油香煎三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房用纸吸干水份撒少许海盐、黑胡椒粉抹匀，按摩均匀，挤几滴柠檬汁，腌制15分钟左右锅中放黄油一小块鱼皮朝下煎一分钟然后分别把各面煎至金黄色即可出锅，再...
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快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍的做法步骤及图解,美味正宗的快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍做法

  • 快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍

  • 喜欢吃鱼，最喜欢吃鱼鳍/尾，有肉有膘有软骨，Q弹多汁肥美，满满胶原蛋白😋三文鱼鳍之前还没尝过，第一次买（因为和三文鱼肉比好便宜，踩雷扔了也不可惜😂）竟然超级！好！吃！又很快手·营养·低脂，因为少油也不会把厨房弄的脏兮兮。少少食材大大美味，后悔没把一袋全做了😆爱美爱吃鱼鳍/尾的小...
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简单易学的快手香煎三文鱼美食做法

  • 快手香煎三文鱼

  • 下班回来晚了，想做个简单快捷的菜，有什么好选择呢？试试这个香煎三文鱼。也就20分钟的事情。洗米下锅开始做，做好饭也正好熟了。用料三文鱼1块350克上海青（又叫小棠菜）1把250克盐1茶匙黑胡椒粉1/2茶匙蒜蓉（分开用）2茶匙黃油10克蜂蜜1茶匙快手香煎三文鱼的做法先用盐和胡椒粉腌一下...
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超快手 香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手 香煎三文鱼做法

  • 超快手 香煎三文鱼

  • 用料三文鱼4块黑胡椒少许橄榄油少许海盐少许柠檬汁少许超快手香煎三文鱼的做法我买的冷冻三文鱼块，先解冻。然后用厨房纸擦干。用刷子刷一层薄薄的橄榄油，撒上海盐粒和黑胡椒粒，两滴柠檬汁。两面都要哦。放置10分钟左右。平底锅刷上薄薄一层橄榄油即可，放入三文鱼。每面煎2分...
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香煎三文鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • 香煎三文鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜

  • 早餐简单又营养用料三文鱼1块黑胡椒1克黄油1块柠檬汁2滴太太太鲜鸡汁3克香煎三文鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法三文鱼先切好段，用太太乐鲜鸡汁、柠檬汁、腌制一会3～5分钟，因为太太乐鲜鸡汁里面有盐，这道菜里不用加盐了黄油加热融化，放入三文鱼，共4个面，每面煎1分钟即可，摆盘加入黑...
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五分钟快手-香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手-香煎三文鱼做法

  • 五分钟快手-香煎三文鱼

  • 不怎么爱吃鱼和虾的儿子告诉我，他只要吃三文鱼，好吧，算你会挑。可是不能生吃，那就用最简单的方式来料理吧。用料三文鱼200g黑胡椒少许茶籽油少许五分钟快手-香煎三文鱼的做法盒马上最近这款帝皇鲜三文鱼很不错，基本上一天一盒的节奏。其实是可以直接生吃的。切片。撒点黑胡椒...
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快手减脂餐：香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐：香煎三文鱼做法

  • 快手减脂餐：香煎三文鱼

  • 减肥减脂的首选，香煎三文鱼🍣用料三文鱼1块盐、黑胡椒适量油少许黄油一小块大蒜1-2瓣快手减脂餐：香煎三文鱼的做法不粘锅少油至中温，鱼肉用盐和黑胡椒调味，鱼皮朝下放入锅中。中小火煎2-3分钟后翻面，放入大蒜和黄油，用勺子淋在鱼肉上。烤箱预热，200度烤3-4分钟即可享用。...
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懒人快手小菜---孜然五香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手小菜---孜然五香煎三文鱼做法

  • 懒人快手小菜---孜然五香煎三文鱼

  • 非常简单的做法，但是味道超级棒！记得配菜一定要有柠檬哦^_^吃的时候挤一些柠檬汁在三文鱼上，于是淡淡的柠檬香就会让独特的孜然香味更加唇齿留香！非常经典的夏季Party菜式哦！用料野生三文鱼五香粉烤鱼粉孜然粉盐面粉懒人快手小菜---孜然五香煎三文鱼的做法将三文鱼洗净，正反两...
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快手香煎三文鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手香煎三文鱼意面做法

  • 快手香煎三文鱼意面

  • 用料意大利面一把番茄2-3个橄榄油适量干罗勒适量三文鱼适量黑胡椒，盐适量快手香煎三文鱼意面的做法水里加盐，意面煮8-9分钟捞出加橄榄油拌匀炒锅放少许油，将番茄炒成番茄酱，重口味的可以在这一步之前爆香蒜和洋葱一起炒番茄酱里加干罗勒或意大利香草，黑胡椒，翻炒均匀，待酱汁浓稠...
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香煎三文鱼（快手减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（快手减肥餐）做法

  • 香煎三文鱼（快手减肥餐）

  • 最近减肥，吃的少了，想给自己补充点营养，于是想到了三文鱼，三文鱼的营养价值可自行百度，绝对的水中珍品。但是我不喜欢吃生的，怕有寄生虫，于是选择了香煎，好吃的停不下来。用料三文鱼1块黑胡椒1勺盐1勺橄榄油1勺香煎三文鱼（快手减肥餐）的做法三文鱼切成一厘米左右厚的鱼片（去掉鱼皮和...
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