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生酮牛油果堡的做法食谱

简单易学的生酮牛油果堡美食做法

  • 生酮牛油果堡

  • 超级牛油果堡💪💪💪一口大满足用料牛油果1个培根1片鸡蛋1个生菜1片西红柿1片希腊酸奶酱50克【希腊酸奶酱】无糖希腊酸奶50克蒜泥(油煎过)5克盐1克生酮牛油果堡的做法将培根煎熟，切成两半，煎一个荷包蛋牛油果对切，取核，剥皮备用。(剥皮真的是技术活，一不小心就残废了)将希腊酸...
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生酮-奶油牛油果培根汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-奶油牛油果培根汤做法

  • 生酮-奶油牛油果培根汤

  • 用料牛油果1个培根1片黄油5-10克牛奶100克盐1勺胡椒粉适量生酮-奶油牛油果培根汤的做法牛油果劈开、去皮，再切成小块料理机里面加水和牛油果，打成糊，因为牛油果比较黏糊，所以打不动了加点水即可切小葱一段，形状随意培根像这样切成小片如图就这样锅中放黄油融化加热放入培根小...
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生酮牛油果培根蛋汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果培根蛋汉堡做法
生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）做法

  • 生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）

  • 首先声明，这个不是我原创，是我家神兽看到了发给我让我做给她吃的，看步骤一，她发给我的是人类版，我改成了生酮版，生酮版的就不会很细腻用料杏仁粉200克黄油80克鸡蛋1个抹茶粉适量可可粉适量代糖50克生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）的做法我不是原创，我只是改成了生酮版黄油软化，我是放...
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生酮 培根牛油果包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 培根牛油果包做法

  • 生酮 培根牛油果包

  • 用料牛油果1个鸡蛋1个培根2片马苏里拉芝士15克黑胡椒芝士粉一点点克生酮培根牛油果包的做法牛油果挖出来培根垫底怕不熟就先放烤箱180度烤7.8分钟牛油果碾成泥鸡蛋打散调料可以这时候放在牛油果里先装牛油果再放蛋液撒马苏里拉，注意别像我一样把蛋液弄出来了，难洗，不过烤盘...
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「生酮」牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果奶昔做法

  • 【生酮】牛油果奶昔

  • 生酮下午茶·脂肪炸弹，无需烤箱，5分钟轻松搞定用料牛油果1个涂抹干酪（creamcheese)50克100%可可粉(法芙娜)1tbsp椰浆1tbsp【生酮】牛油果奶昔的做法先来个原材料全家福。椰浆确认不含糖，这款成分只有椰浆和水。100%可可粉不含糖。将牛油果和涂抹干酪用打蛋器混合均匀。搅拌均...
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「生酮」牛油果烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果烘蛋做法

  • 【生酮】牛油果烘蛋

  • 用料牛油果半颗鸡蛋2个培根适量马苏里拉芝士适量黑胡椒适量粉盐适量【生酮】牛油果烘蛋的做法将鸡蛋打散，牛油果切片。锅中倒入橄榄油或黄油，再倒入鸡蛋，拧到小火。鸡蛋半熟时放入牛油果片、马苏里拉芝士、培根，盖上锅盖焖一会，直到上面的鸡蛋凝固。撒上黑胡椒碎和粉盐即可享...
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『美食手账本』生酮三文鱼牛油果汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的『美食手账本』生酮三文鱼牛油果汉堡做法

  • 『美食手账本』生酮三文鱼牛油果汉堡

  • 就是买了一斤三文鱼，总是酱油山葵酱的吃腻了，只撒了喜马拉雅粉盐也很好吃，就觉得这么简单做一下肯定也会很方便很好吃，果然也是很好吃。餐包是下厨房找到的《丢糖餐包》不会加链接_(:3」∠)_低热量低碳水的小餐包，而且也很香，不比全麦面包差哦~用料牛油果四分之一个三文鱼1块喜...
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「生酮」牛油果牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果牛奶做法

  • 【生酮】牛油果牛奶

  • 用料牛油果1个奶油100克牛奶100克赤藓糖醇10克柠檬汁5克水适量【生酮】牛油果牛奶的做法将牛油果去核去皮，取出果肉。切成小块放入搅拌机中，再加入牛奶打成液体，再分次加入鲜奶油、水调整浓稠度。依据个人喜好，加入赤藓糖醇或新鲜柠檬汁提味，即可饮用。...
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生酮小菜：烤牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的生酮小菜：烤牛油果做法

  • 生酮小菜：烤牛油果

  • 最近发现国内生酮饮食越来越流行，今天就先来分享一个好吃又简易的烤牛油果🥑，希望大家会喜欢。用料牛油果2个鸡蛋4个黑胡椒少许盐少许cheddarcheese少许parmesancheese少许培根1片小西红柿3-4粒生酮小菜：烤牛油果的做法挑选深绿色的牛油果，就刚好熟透。切开。去核挖出一些，这...
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「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮牛肉汉堡做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡

  • 生酮可以吃的汉堡来啦～没有面包，真正的低碳水，让生酮减肥变得幸福。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧...
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生酮-牛油果玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-牛油果玉子烧做法

  • 生酮-牛油果玉子烧

  • 用料牛油果半个鸡蛋4只海盐适量橄榄油适量勺生酮-牛油果玉子烧的做法准备好鸡蛋和已成熟的牛油果鸡蛋调成蛋液，加入适量海盐，静置一会消泡牛油果捣成泥状玉子烧专用锅烧热，滴几滴橄榄油，用刷子或厨房纸将油在锅里抹均匀。舀一勺蛋液进锅，快速摇晃锅身让蛋液均匀，小火至蛋液凝固...
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「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋做法

  • 【生酮饮食·真酮】牛油果炒蛋

  • 早餐来一份牛油果炒蛋，补充优质脂肪【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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牛油果🥑还可这么吃❗生酮ins风牛油堡的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑还可这么吃❗生酮ins风牛油堡做法

  • 牛油果🥑还可这么吃❗生酮ins风牛油堡

  • 这牛油果汉堡一做就沦陷了✨牛油果，像榴莲似的，有的人爱的不行，有的人是实在觉得下不去口😳其实牛油果脂肪丰富，营养价值高，对身体有很大帮助，净碳水1个也就2g，是绝佳的生酮油脂补充友好食物👌🏻牛油果一定要切开新鲜吃，放久了🉑就氧化变黄了这款日常可做早餐的牛油果汉堡🍔，在ins...
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生酮花椰牛油果牛肋锅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花椰牛油果牛肋锅做法
「生酮」牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果沙拉做法

  • 【生酮】牛油果沙拉

  • 我们买了个微波炉煮温泉蛋的工具，真的很好用，然后就做了这道超美味又健康的沙拉。虽然我是在德国买的这个，但我看了淘宝也有相似的买，就搜索微波炉温泉蛋就行。不过不熟的鸡蛋，建议最好要是有机无菌的鸡蛋，不然还是不太安心。*不建议给幼儿吃不熟的鸡蛋哦。用料牛油果1个有机鸡...
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生酮鱼堡的做法和图解 好吃的生酮鱼堡家常做法

  • 生酮鱼堡

  • 用料鸡蛋2个椰子粉3克扁桃仁粉3克洋车前子粉3克奇亚籽粉7克酵母0.5克水15ml盐1克生酮鱼堡的做法15ml温水上放0.5克酵母，静置五分钟混合干粉和盐，然后用电动搅拌棒打发两个全蛋，接着放入干粉继续搅拌均匀。融化酵母，把酵母水倒进上步的蛋糊里搅拌均匀，最后放入玻璃容器里密封放...
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生酮汉堡的做法和图解 好吃的生酮汉堡家常做法

  • 生酮汉堡

  • 生酮饮食快两周，想吃汉堡🍔啦，做个“假的”，同样很好吃哦:)用料椰子面粉75克甜杏仁粉30克亚麻仁籽粉35克洋车前子粉(不可替代)20克无铝泡打粉7克食用盐5克全蛋2个室温水250毫升(根据混合物干湿程度增减用量)无糖苹果醋1勺(可用柠檬汁，白醋代替)牛绞肉排芝士片生菜西红柿马斯...
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「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果做法

  • 【生酮饮食.真酮】牛油果的最佳吃法之培根牛油果

  • 牛油果是生酮饮食的最佳水果，富含优质脂肪，并且碳水含量较低。比较常见的吃法是加到沙拉里，但是牛油果本身的口感不太好，就像肥皂，所以我们就用这种烤的方式来做这道菜。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种...
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生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！做法

  • 生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！

  • 进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！牛油果味的哦，做法很简单，赶快学起来。更多生酮食谱，关注微信公众号“健酮生酮饮食”。用料牛油果1个健酮生酮营养粉适量赤藓糖醇适量生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！的做法将牛油果切开，...
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牛油果酸奶油（生酮必备）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶油（生酮必备）做法

  • 牛油果酸奶油（生酮必备）

  • 生酮/减脂都需要一个东西就是牛油果但是它的味道实在是太让我难以下咽生酮时期也不能喝牛奶刚好看到冰箱里剩下的淡奶油和柠檬放在一起搅拌搅拌口感惊为天人的好吃！用料牛油果半个淡奶油30g柠檬汁5ml牛油果酸奶油（生酮必备）的做法非常方便可以根据自己的口味调整奶油和柠檬...
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生酮牛油果海盐奶油的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果海盐奶油做法

  • 生酮牛油果海盐奶油

  • 配麻麻的蒜香芝士曲奇，好好吃啦用料牛油果0.5个盐1克淡奶油180g赤藓糖醇10克生酮牛油果海盐奶油的做法配料准备好，海盐就一点点，千万不要弄多了。加一起打发打发差不多5分钟，中速。裱花袋，装袋，放冰箱...
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牛油果杏仁饼（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果杏仁饼（生酮）做法

  • 牛油果杏仁饼（生酮）

  • 过去吃得比较清到并且偏素，极少吃肉，生酮初期因为乳制品不耐受，主要就是吃五花肉和椰子油等油脂，吃多了实在很腻，感谢万能的杏仁粉(扁桃仁),与鸡蛋混合煎成饼竟然如此松软，淡淡香甜味像极了松饼，却又没有碳水的负担，配上一杯柠檬茶实在清爽~嘻，生酮其实很享受除了高碳水之外的食物...
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生酮电饭锅牛油果鸡扒堡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮电饭锅牛油果鸡扒堡做法

  • 生酮电饭锅牛油果鸡扒堡

  • 10分钟就好用料牛油果1个鸡胸肉180g生菜40g鸡蛋1只葱姜蒜水1份黄油5g生酮电饭锅牛油果鸡扒堡的做法现将鸡胸肉切成两半放在煮好晾凉的葱姜蒜水里腌制半小时或以上电饭锅内放入黄油融化煎鸡扒不要太老的话大概78分钟就好这也要看鸡扒的厚度如果不习惯生吃牛油果就下锅一起...
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guacamole牛油果酱生酮的做法步骤及图解,美味正宗的guacamole牛油果酱生酮做法

  • guacamole牛油果酱生酮

  • 家里没洋葱了，放点洋葱碎更好吃。可以卷生酮饼吃，但我懒得做了。夏天热拌拌吃了得了。搭配彩椒甜甜的很好啃，啃了半个就饱了。。用料牛油果，番茄，黄瓜，香菜，盐，苹果醋，辣椒粉，酸奶油，青椒，彩椒guacamole牛油果酱生酮的做法不喜欢香菜就不放吧，因为我知道不喜欢香菜是刻在基因里的，咱们...
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