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✨黑全麦煎蛋饼的做法食谱

简单易学的✨黑全麦煎蛋饼美食做法

  • ✨黑全麦煎蛋饼

  • 吃腻了普通蛋饼嘛？那就来吃全麦粉的蛋饼吧，黑全麦粉饱腹感更强，稍微加一点普通面粉，很好吃。配方可以做3张，想要低脂无油的话就直接煎成饼卷起来沾点酱吃！用料黑全麦粉90克普通面粉40克清水200克鸡蛋3个葱花适量熟白芝麻适量✨黑全麦煎蛋饼的做法两种面粉混合加入清水搅拌成稀...
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简单低脂黑全麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单低脂黑全麦煎饼做法

  • 简单低脂黑全麦煎饼

  • 减脂期，简单易做低脂的主食——黑全麦煎饼。以下用料是一人份哦。用料黑全麦粉40克鸡蛋1个黑芝麻适量盐少许水55克橄榄油少许简单低脂黑全麦煎饼的做法将黑全麦粉和水先混和搅拌成图中糊糊状后，再加入鸡蛋、少许盐、适量黑芝麻，再次搅拌均匀。中火热锅，加入少许油，热油后转小...
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超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼做法

  • 超简单元气✨早餐——黑全麦粉➕蛋🥚煎饼

  • 唉:-(心里想了好久的——只是一直早起不来现在7：07也算元气吧✨家里没有糯米粉了本来打算做糯米红枣滴，，搁置一旁了......废话少说，，马上开始——传送中...传送完毕——正在输入ing......用料（石磨）黑全麦粉随便水看图文——浓稠度鸡蛋🥚1个（一块饼配一个）榨菜（咸菜）emm——我才不会...
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黑全麦煎饼的做法和图解 好吃的黑全麦煎饼家常做法

  • 黑全麦煎饼

  • 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
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✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）做法

  • ✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）

  • 一个超简单的鸡蛋全麦卷饼200Kcal/个⏰时间：3-5mins万物皆可卷～墙裂推荐给减脂的各位！用料全麦面粉15克50Kcal水30克盐适量胡椒粉适量鸡蛋1个70Kcal番茄酱10克10Kcal万威客热狗肠1根50Kcal生菜5片热量忽略✨减脂早餐鸡蛋全麦卷饼（简易版）的做法全麦粉、水、适量盐和胡椒粉调成...
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黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦饼干（100%黑全麦）做法

  • 黑全麦饼干（100%黑全麦）

  • 成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量（赤藓糖醇20克）黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法将鸡蛋，牛奶和油倒入搅拌盆中，用蛋抽搅拌均匀将黑全麦面粉，泡打粉，苏打粉和代糖混合，搅拌均匀，倒入液体材料中，稍微搅拌成絮状，再用手揉成面团...
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黑麦煎饼的做法和图解 好吃的黑麦煎饼家常做法

  • 黑麦煎饼

  • 用料鸡蛋1个牛奶210克黑麦粉30克糖20克面粉70克黑麦煎饼的做法鸡蛋打到盆里加20克糖按比例加面粉加210克牛奶加一勺油，搅拌均匀，这样烙饼不粘锅舀一勺面糊到锅里，用刮板刮平一面烙好了翻面，在烙大概20秒吧！这样就好了！第一张饼锅里加一点点油润一下锅，剩下的都不用加油了，也是不...
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黑全麦饼皮的做法和图解 好吃的黑全麦饼皮家常做法

  • 黑全麦饼皮

  • 每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平整个锅底。开小火，观察面糊凝固，颜色完全变深，鼓起小包后翻面，一分钟后出锅。锅底冲凉后，刷...
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黑全麦饼的做法和图解 好吃的黑全麦饼家常做法

  • 黑全麦饼

  • 用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。...
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黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法

  • 黑全麦煎饼

  • 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
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全黑麦面饼的做法和图解 好吃的全黑麦面饼家常做法

  • 全黑麦面饼

  • 用料黑全麦面粉50克普通面粉50克食盐1克酵母1克温水65克全黑麦面饼的做法50克黑全麦面粉+50克中筋普通面粉+1克食盐+1克酵母…加入约65克温水搅拌成絮状…和面成柔软光滑的面团…盖保鲜膜松弛30分钟…分成2份…擀薄…平底锅放油或不放油均可，小火翻面几次烙至成熟即可…成...
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薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼做法

  • 薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼

  • 用料水100克鸡蛋1个黑麦面粉25克全麦面粉25克盐1克薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法加水，混合在一起，搅拌均匀。按薄饼机说明制做即可。...
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黑全麦卷饼的做法和图解 好吃的黑全麦卷饼家常做法

  • 黑全麦卷饼

  • 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅。在饼还有余温时，用保鲜膜包住，这样才会软，否则易干硬。...
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超健康的“黑全麦香葱煎饼”！的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的“黑全麦香葱煎饼”！做法

  • 超健康的“黑全麦香葱煎饼”！

  • 以前流行过一种说法是“食物颜色越深，营养价值越高”，但其实不适用于所有食物图片不过我今天煎饼里用的黑全麦，确实是个好东西，进食后饱腹感会更强，膳食纤维也高于普通大米，可以帮助肠道蠕动。看图闻着葱香味了么，这个造型看着新奇不~归源于做饼子的一个独特步骤，放一整把香葱嵌...
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黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法

  • 黑全麦卷饼

  • 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
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黑全麦饼干的做法和图解 好吃的黑全麦饼干家常做法

  • 黑全麦饼干

  • 根据小雨点儿aa的方子，按自己的口味稍做更改，对于我这个嘴馋的减肥人士非常感谢她的分享!用料黑全麦面粉100克玉米淀粉10克赤糖藓醇8克盐0.5克泡打粉1克小苏打2克低脂纯牛奶50克植物油（我用的椰子油）15克黑全麦饼干的做法黑全麦面粉、玉米淀粉、赤藓糖醇、盐、泡打粉、小苏打...
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全麦小煎饼的做法和图解 好吃的全麦小煎饼家常做法

  • 全麦小煎饼

  • 用料全麦面粉两勺鸡蛋1个黑芝麻一勺白砂糖可有可无酸奶有的话口感更好没有也没事全麦小煎饼的做法两勺全麦粉加入一颗鸡蛋在加入芝麻搅拌再加入白砂糖和酸奶搅拌倒入早餐机等待五分钟...
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全麦煎饼的做法和图解 好吃的全麦煎饼家常做法

  • 全麦煎饼

  • 用料鸡蛋2个全麦面粉300克山药粉15克温水150克酵母4克其他水取决于你自己喜欢的浓淡全麦煎饼的做法温水化酵母，然后和面团，面团做好之后用另外的水调，成为很淡但是有一些粘度的糊糊，类似于凉皮的做法。糊糊加入鸡蛋，然后入电饼铛煎（如果第一次用了油，之后煎后面的饼不用油反而剪...
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简单易学的黑全麦粉煎饼美食做法

  • 黑全麦粉煎饼

  • 为了减肥买了好多斤的黑全麦粉，一只在捣鼓它，在寝室里厨具有限，尝试做了这个煎饼真的好好吃哦！用料黑全麦粉自己把握鸡蛋1个包菜随意几片西红柿半个香干菇四五个虾米干一大把黑全麦粉煎饼的做法把香菇泡发，然后和包菜西红柿一起切成碎。（尽量切碎一点）把切好的蔬菜丁放进一个大...
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「平底锅」无油减脂黑全麦鸡蛋芝麻煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的「平底锅」无油减脂黑全麦鸡蛋芝麻煎饼做法

  • 「平底锅」无油减脂黑全麦鸡蛋芝麻煎饼

  • 真的自己做这个不用出去买煎饼吃了反正减脂期也不能吃薄脆～用料黑全麦60g鸡蛋1个（爱吃就加一个和在面里）芝麻10克「平底锅」无油减脂黑全麦鸡蛋芝麻煎饼的做法黑全麦+水用勺子和成酸奶质地㨤进锅里摊成圆饼翻面鸡蛋平铺在饼上撒上芝麻盖上盖子小火焖熟再翻面小火两分钟ok！涂...
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荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面黑全麦杂粮煎饼做法

  • 荞麦面黑全麦杂粮煎饼

  • 用料玉米面30克面粉120克荞麦面30克黑全麦面30克糯米面20克水至少470克黄豆酱甜面酱番茄酱辣酱混合鸡蛋熟黑芝麻混合油条油榨菜丝，酸豆角(可选)香菜，生菜(可选)荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做法粉类混合，家里有什么放什么水差不多是面双倍量以上搅拌成酸奶状，加水静置半小时左右提...
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无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼做法

  • 无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼

  • 不用烤箱，只需平底锅足以，饼铛也不错！食材易得，糖加与不加，自己随意，也不必拘泥于各种材料的多与少，烙出来都好吃。更可以变化很多种出来，加清水，牛奶，酸奶都行，老酸奶最好！用玉米面，大米面，白面，全麦，荞面粉都好，还可以加入熟南瓜，熟地瓜，香蕉泥。添加这些后，更无需加糖！吃起来倍感健康开心！不...
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简单易学的减脂黑全麦煎饼美食做法

  • 减脂黑全麦煎饼

  • 用料鸡蛋2个花椒粉适量食盐适量黄豆酱适量生菜30克黑全麦面粉100克香葱芝麻适量减脂黑全麦煎饼的做法黑全麦面粉加一个鸡蛋和少许水搅拌均匀，水我大概用了30毫升，因为每个牌子的面粉吸水性不一样所以自己酌情添加哈，调制可流动的面糊就可以了，这些面粉刚好够做两张饼哒平底锅...
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黑全麦酱饼的做法和图解 好吃的黑全麦酱饼家常做法

  • 黑全麦酱饼

  • 因为减肥所以一直做粗粮主食，全麦是个很好的选择。多吃粗粮，有益健康。但是粗粮的口感都是比较粗糙和有些硬的的，并不细软，所以给小孩或老人做的话最好加入适当量的白面。如果是为了减肥期间当主食自己吃的话，就最好吃纯的粗粮面食。这次做的全麦酱饼，是纯黑全麦做的，只是在中间...
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全麦蓝莓煎饼的详细做法大全,简单又营养的全麦蓝莓煎饼做法

  • 全麦蓝莓煎饼

  • 喜欢健康甜食的吃货们不可错过的一道简易早餐用料蓝莓1/2杯鸡蛋2个既食燕麦1/2杯蜂蜜（最后淋上面）适量酸奶适量香草精1茶匙全麦蓝莓煎饼的做法成熟香蕉2根搅碎，放入2颗鸡蛋。滴入香草精搅拌均匀后倒入1/2杯即食燕麦片，搅拌后再加入1/2新鲜蓝莓。平底锅放少许油小火烧热，倒入1/...
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