当前位置：烹调屋 >

质纯的做法食谱

无麸质纯黑米戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯黑米戚风蛋糕做法

  • 无麸质纯黑米戚风蛋糕

  • 前两天，邻居送了袋黑米，不想煮粥吃，试着打成粉做成戚风蛋糕，居然非常好吃，因此写个菜谱记录一下。菜谱份量可做直径18厘米中空戚风蛋糕一只。用料蛋黄80克玉米油50克牛奶60克黑米200克（洗净炒干磨粉过筛后得细黑米粉80克）蛋白160克细砂糖60克无麸质纯黑米戚风蛋糕的做法将200克...
  • 27412
无麸质|纯玉米汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质|纯玉米汉堡做法

  • 无麸质|纯玉米汉堡

  • 无小麦，无麸质用料玉米饺子粉70克生玉米粉40克酵母5克水85克油10克无麸质|纯玉米汉堡的做法以上材料合成面团，面团软硬度适中，蒙保鲜膜温暖处发酵一小时。发酵后的面团有点儿粘手，可以加一点儿油，带上烘焙手套，简单揉几下，撒少许干玉米面儿防粘。利用两张油纸擀面棍儿，把面饼擀成...
  • 20131
纯解馋的蛋白质饼干的做法步骤及图解,美味正宗的纯解馋的蛋白质饼干做法

  • 纯解馋的蛋白质饼干

  • 生酮期太想念各种甜品了，做个蛋白质饼干解解馋。过程超级简单，一个蛋清加15g蛋白粉，搅拌棒混匀了，不要有生粉，烤箱170度，10～15分钟。直接用勺子放在烤纸上就行。用料巧克力蛋白粉15克蛋清1个纯解馋的蛋白质饼干的做法123456...
  • 28496
星级品质：纯素土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的星级品质：纯素土豆浓汤做法

  • 星级品质：纯素土豆浓汤

  • 经嘴刁的歪果仁男友正经食评，这款汤应属高级西餐厅的星级出品。用料土豆1个洋葱半个纯豆浆1杯食用油少许新鲜迷迭香叶1枝盐少许现磨黑胡椒粉少许蒜瓣1瓣星级品质：纯素土豆浓汤的做法准备食材：土豆切丁、洋葱切丁，蒜瓣切片；迷迭香叶稍微拿水冲下灰尘，甩干。热锅热油，爆香蒜片至金...
  • 7889
纯素无麸质俩原料饼干的做法步骤及图解,美味正宗的纯素无麸质俩原料饼干做法

  • 纯素无麸质俩原料饼干

  • 我鸡蛋过敏，又不喜欢吃甜的，美国就算有纯素饼干也放了n种添加剂和超多糖。前几天在tasty看到这个激动得跳起来。烤的时候香到晕-纯素-无麸质（Glutenfree）-无糖无添加-快手-只用两种（常见到不行的）原料用料香蕉一根燕麦一杯/半碗【选用】坚果碎/花生酱纯素无麸质俩原料饼干的做...
  • 17234
简单易学的无麸质纯素披萨美食做法

  • 无麸质纯素披萨

  • 最近一直在研究无麸质料理，还戒除了蛋奶，我特别爱吃披萨，小时候一个人能吃一个12寸的必胜客超级至尊😂（不准笑），今天尝试的这款素食无麸质披萨真的很容易上手，大家不妨试一试！用料饼底藜麦200g(可以做一个12寸的饼底)喜马拉雅岩盐少许苹果醋（或糙米醋）1茶勺百里香1茶勺大蒜粉少许洋...
  • 28908
纯荞麦面红枣馒头无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的纯荞麦面红枣馒头无麸质做法

  • 纯荞麦面红枣馒头无麸质

  • 本来打算做荞麦面条的，奈何面条机做不出来，只好半路做成馒头，吃着还不错，无麸质，无糖，无盐。我里面还加了1克的黄原胶和2克车壳粉，你们可以不用加用料荞麦面400克水150-200克酵母5克泡打粉3克材料全部混合和普通馒头一样做法冷水上锅蒸20分钟闷4分钟纯荞麦面红枣馒头无麸质的做...
  • 17449
蛋白质杠杠的纯素健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白质杠杠的纯素健身餐做法

  • 蛋白质杠杠的纯素健身餐

  • 如果不懂得搭配，蛋白质是很多过渡植物性饮食后最容易缺乏的营养素之一。蛋白质在人体中扮演修复、建立新组织的关键角色，也能协助营养运输、调节生理机能与维持免疫力等，如果在饭后觉得很快就饿，可能是蛋白质摄取不足。今天归纳了几个高蛋白的植物性食材，符合低脂高蛋白的要求...
  • 12938
无麸质纯素纯荞麦大米馒头 非窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯素纯荞麦大米馒头 非窝窝头做法

  • 无麸质纯素纯荞麦大米馒头 非窝窝头

  • 想给宝宝吃无麸质的面包，荞麦没有面筋发不起来，后来想到掺一点米的成分进入，但成品又不会像纯米糕一样粘牙，果然成功了用料纯荞麦粉2份大米或大米粉适量酵母适量水适量无麸质纯素纯荞麦大米馒头非窝窝头的做法简单版:大米粉加水搅拌成较浓稠的米糊复杂版:大米浸泡几小时后沥...
  • 25143
荞麦面包|无麸质纯素的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面包|无麸质纯素做法

  • 荞麦面包|无麸质纯素

  • 视频版见b站6分21秒至8分用料2杯荞麦用水浸泡2小时1/3杯奇亚籽用1.5杯水浸泡半小时1.5勺盐1.5勺泡打粉1杯坚果切碎（可选）瓜子、南瓜子或其他1/4杯橄榄油荞麦面包|无麸质纯素的做法将浸泡荞麦的水倒掉，荞麦放进搅拌机其他材料（坚果除外）也都放进搅拌机（备注：奇亚籽里的水不用倒，充...
  • 13340
无麸质| 纯小米通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质| 纯小米通心粉做法

  • 无麸质| 纯小米通心粉

  • 不能吃小麦的宝宝，这款小米通心粉真的太给力了！用料小米通心粉50克蔬菜几根牛肉少量培根少量鸡肉少量无麸质|纯小米通心粉的做法小米通心粉冷水下锅，水开后煮6-10分钟捞出过水。随意配上自己喜欢的蔬菜，牛肉，鸡肉，培根等炒一下。快手好吃🤗全家最爱！也可以煮后串成串串，或者芝士...
  • 13912
烤鸡丝—纯纯的蛋白质零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡丝—纯纯的蛋白质零食做法

  • 烤鸡丝—纯纯的蛋白质零食

  • 比买甜甜的蛋白棒更符合中国胃，而且可衍生的口味众多，好保存，高蛋白低油低碳水。完美！用料鸡胸肉2块cajun粉适量按口味随意搭配调料并不局限在cajun但是cajun配鸡肉那是绝配烤鸡丝—纯纯的蛋白质零食的做法鸡肉过水煮熟，剥成丝（你可以扎着马步剥，两块鸡胸肉我剥了一个多小时。。...
  • 5978
无油无麸质纯素玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无麸质纯素玛芬做法

  • 无油无麸质纯素玛芬

  • 为什么连续传无麸质菜谱，因为觉得无麸质的东西随便一弄都好好吃啊。。封面好尴尬啊，难看普通马芬6个用料一组---------杏仁奶/椰子奶130ml香蕉泥，很熟的香蕉打烂的60g香草精1/2小勺柠檬汁1/2小勺二组--------糙米粉（或者替换一部分为小米粉，鹰嘴豆粉，黑豆粉，等等等等自己喜欢的，...
  • 16457
玉米面煎饼丨无麸质纯素的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面煎饼丨无麸质纯素做法

  • 玉米面煎饼丨无麸质纯素

  • 用料玉米面粉盐偏热的温水少量玉米淀粉（可选）玉米面煎饼丨无麸质纯素的做法适量玉米面粉里加少许盐；可再加少量玉米淀粉（非必须，加入能使煎饼更软和柔韧）；搅拌混合加入比面粉量的一半多一丢丢的偏热温水混合揉捏成面团，大概揉5分钟把大面团分成一个个小面团，揉成圆小面团们放进盆...
  • 10944
绿意盎然的纯燕麦豌豆面包·无糖无麸质·附纯素版的做法步骤及图解,美味正宗的绿意盎然的纯燕麦豌豆面包·无糖无麸质·附纯素版做法

  • 绿意盎然的纯燕麦豌豆面包·无糖无麸质·附纯素版

  • 最近看到一个德国健康美食博主的碗豆燕麦面包方子，眼前一亮。碗豆和燕麦这两种健康食材还能这样结合，完全没有想到。赶紧试起来！做了好几个了，尝试了不同的比例，这里分享下我的学习心得，有两个版本，鸡蛋版和纯素vegan版。两种版本都有图有对比和详细说明。只要5种材料，操作非常简...
  • 16708
纯素无麸质燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的纯素无麸质燕麦饼干做法

  • 纯素无麸质燕麦饼干

  • 用料传统燕麦片（非即食）70克低筋粉30克白芝麻15克椰子面粉（或者燕麦片）30克开水30克红糖20克葡萄干30克椰子油（或鸡蛋一个）30克纯素无麸质燕麦饼干的做法红糖加入开水融化加入椰子油，搅拌至乳化加入燕麦片、低筋粉、椰子粉、葡萄干、白芝麻搅拌均匀分成20克一个，压扁上下火15度烤...
  • 23781
优质蛋白——纯素兵豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的优质蛋白——纯素兵豆粥做法

  • 优质蛋白——纯素兵豆粥

  • 颜色美丽，身材娇小的兵豆（lentil）是优质的蛋白源泉。而且还没有黄豆那么独特的味道，绝对适合想要多一点蛋白质的健身党，或是蛋白质不足的素食主义者。兵豆粥配上新鲜水果和味道浓郁的夏威夷果，吃起来好像有好多奶油的土豆泥。享受的同时，还不需要有罪恶感，两全其美！用料兵豆1/4杯...
  • 14869
纯素无麸质香蕉松饼（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素无麸质香蕉松饼（超简单）做法

  • 纯素无麸质香蕉松饼（超简单）

  • 纯素无蛋奶，无糖无油，一样很好吃。换着法子吃燕麦呗。只用燕麦不加任何粉的话好难成型，几乎难以翻面。加了玉米粉就好多了。用料香蕉1根生燕麦50克玉米粉3大勺泡打粉一小勺玉桂粉一小勺水适量纯素无麸质香蕉松饼（超简单）的做法生燕麦提前浸泡过夜，沥干水分，跟其他材料一起全部放...
  • 17567
无麸质纯素燕麦脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯素燕麦脆饼做法

  • 无麸质纯素燕麦脆饼

  • 最近研究了很多无麸质的烘焙，今天终于试了一版，非常成功，分享给大家。亮点：网上的无麸质面粉都好贵，其实无非是米粉+淀粉混合而成的，完全可以自制。就是比例要摸索一下。我这次用的是玉米淀粉，和米粉的比例是1：3没有用香蕉，可以保存久一点。加了奇亚籽蛋，增加粘性不容易散。以往做...
  • 28220
空气炸锅纯素食无麸质披萨的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅纯素食无麸质披萨做法

  • 空气炸锅纯素食无麸质披萨

  • 此食谱包括用于无麸质披萨饼皮的面团，酱汁和配料完全源于植物。使用飞利浦空气炸锅用料水230毫升干酵母7克无麸质面粉300克糖1茶匙盐0.5茶匙小红皮洋葱2个橄榄油1茶匙香醋1茶匙大豆酸奶替代品150克燕麦奶油75毫升苹果醋1茶匙橄榄油1茶匙现磨黑胡椒粉1撮海盐1撮西葫芦100克...
  • 22572
pita皮塔饼丨无麸质纯素的做法步骤及图解,美味正宗的pita皮塔饼丨无麸质纯素做法

  • pita皮塔饼丨无麸质纯素

  • 用料土豆2个（中等大小）燕麦粉木薯淀粉泡打粉盐pita皮塔饼丨无麸质纯素的做法2个中等大小土豆削皮、切块，放锅里倒水沒住，盖锅盖，煮软煮软的土豆放搅拌机，加少量水打成糊状（心理预告：此操作下来搅拌机会没那么好洗）（以刚刚搅拌好的土豆糊的量为参考标数1杯）盆里倒1杯燕麦粉（或其他无麸...
  • 7188
无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬做法

  • 无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬

  • 正是蓝莓便宜的时候，每次去超市都忍不住带些回家，吃不完的时候，就找个方子做成早餐，可以连续吃一个礼拜：用料无麸质快熟燕麦1cup无麸质面粉1cup泡打粉3tsp苏打粉1tsp黄原胶1tsp盐1tsp杏仁奶1cup枫糖浆1/4cup牛油果油1/4cup香草精1tsp蓝莓1cup无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬的做法烤箱...
  • 26290
白芸豆蘸酱丨无麸质纯素的做法步骤及图解,美味正宗的白芸豆蘸酱丨无麸质纯素做法

  • 白芸豆蘸酱丨无麸质纯素

  • 用料白芸豆适量，煮熟过一遍凉水蒜1瓣薄荷1把半个柠檬的汁（用米醋或其他无麸质醋代替也可）黑胡椒粉适量盐适量橄榄油（可选）少许芝麻酱（可选）少许白芸豆蘸酱丨无麸质纯素的做法以上材料全部放入料理机中搅拌，如料理机容量较大食材太少、没有搅拌棒转不动，就适当再加一点点水进去搅拌...
  • 28238
纯蛋白质食谱1酸辣魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的纯蛋白质食谱1酸辣魔芋粉做法

  • 纯蛋白质食谱1酸辣魔芋粉

  • 遵循杜坎减肥法，纯蛋白的摄入非常重要，而且在速效期是只能摄入蛋白质。所以在很渴求碳水的情况下自制了酸辣魔芋粉。蛋白质食谱遵循的就是尽量去脂肪无糖无碳水，蛋白质随便吃。用料鸡蛋想吃几个吃几个辣椒面1勺大蒜沫一勺小米椒2条，喜欢辣就多放酱油2勺醋4勺牛肉粒想吃多少放...
  • 9212
纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）做法

  • 纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）

  • 快到端午节了。为了和“一般人”一样愉快的吃饭。打算做原食版粽子。看到其他生酮粽子都是用车前子壳粉。一开始打算用莲藕或者菜花来模仿糯米的口感…可是突然一想，纯肉不香吗？用料粽叶10片肉馅100克花胶泡发100克草饲牛腩200克咸海鸭蛋黄10个海盐适量克纯肉粽子（原食，无麸...
  • 28063

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接