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生酮南瓜子粉咸挞的做法食谱

简单易学的生酮南瓜子粉咸挞美食做法

  • 生酮南瓜子粉咸挞

  • 用料南瓜子粉洋车前子壳黄油克盐代糖鸡蛋肉桂粉淡奶泡打粉胡萝卜牛肉沫洋葱芝士无可不加生酮南瓜子粉咸挞的做法有空再来补补...
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南瓜松子挞的做法和图解 好吃的南瓜松子挞家常做法

  • 南瓜松子挞

  • 专门给肠胃不大好的姥爷做的早餐点心，因为南瓜有固摄的作用。用料全麦粉125g油40-50g水20g南瓜、松子、椰丝、生粉若干菊花模12个南瓜松子挞的做法下油搓粉，然后再加水揉成团掰一小块面团放到模具里，用手按压成型，去掉多余的料，保持每个油皮净重15g冰箱冷藏15分钟以上（可省）叉子...
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生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）做法

  • 生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）

  • 快上学了，之前买的一罐南瓜子还没吃，急需消耗！于是我就把它打成粉用来烘焙了，没想到很好吃！南瓜子仁的营养成分不错，碳水低，欧米伽6不算太高，生酮低碳友好，而且还便宜！用料外皮：南瓜子粉65克椰子面粉25克黄金亚麻籽粉15克洋车前子壳粉5克泡打粉2克2倍甜度代糖（可自行调整）20克盐（可自行...
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南瓜子小脆饼（生酮小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜子小脆饼（生酮小零食）做法

  • 南瓜子小脆饼（生酮小零食）

  • 三月不减肥，四月徒伤悲，姐妹们行动起来！！生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方法，可以有效减重，改善肌肤问题和身心状态。这款小零食选料符合生酮饮食要求，方便快手，好做又好吃，嘴巴寂寞的时候来两块解解馋😋😋小饼干口感是有一点酥脆的感觉，不是嘎嘣脆那种，嚼到南瓜...
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简单易学的菠菜南瓜松子咸挞美食做法

  • 菠菜南瓜松子咸挞

  • 想做这款挞的缘由是去Baker&spice没有吃到的菠菜松子挞，因为想买的面包实在有点多，感觉这款应该自己还是能模仿的来。外加恰巧还有一个小南瓜，就想融入进去丰富口感，派馅里用了牛奶口感可能会稍淡些，但是将南瓜和牛奶打在一起也一定程度上增加了稠度。作为咸挞，我没有添加...
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生酮南瓜饼的做法和图解 好吃的生酮南瓜饼家常做法

  • 生酮南瓜饼

  • 🎃丑丑的南瓜饼用料南瓜200克洋车前子壳粉30克杏仁粉20克奶油奶酪（可不用）生酮南瓜饼的做法南瓜去皮隔水蒸熟，捣成南瓜泥。加入粉类揉成团，分成小份，压成饼状，不粘锅中小火煎几分钟即可。这份加了奶油奶酪，用了两个饼皮，加料后合起来。（单独一张饼皮因为延展性不够，加料后再做成饼...
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（生酮）五香南瓜子粉煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）五香南瓜子粉煎饼做法

  • （生酮）五香南瓜子粉煎饼

  • 真的好香，不过饼最好摊小一点用料南瓜子粉盐五香粉西葫芦（生酮）五香南瓜子粉煎饼的做法西葫芦擦丝，加盐腌制出水，把水倒一旁备用往西葫芦丝里加南瓜籽粉，五香粉，倒入适量的刚刚腌出来的西葫芦水上锅摊成小饼，煎至双面金黄...
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生酮 芝士焗南瓜 附南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 芝士焗南瓜 附南瓜粥做法

  • 生酮 芝士焗南瓜 附南瓜粥

  • 买了一整个南瓜。。。所以。。。。用料南瓜150克OATLY燕麦饮50克甜菊糖适量燕麦纤维粉适量精致马苏里拉芝士25克生酮芝士焗南瓜附南瓜粥的做法南瓜蒸熟，蒸的时候可以用保鲜膜封上，扎洞。。否则会有水进去。。或者不介意的可以蒸熟了，拿出来先把水倒掉。。。然后加甜菊糖搅拌...
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「生酮keto」南瓜猪肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」南瓜猪肉丸子做法

  • 【生酮keto】南瓜猪肉丸子

  • 用料南瓜50克猪肉200克【生酮keto】南瓜猪肉丸子的做法把猪肉剁成肉糜，加盐调味（我是买已经剁好的）把南瓜切小块，包进猪肉里，搓圆。烤箱180度烤30分钟。...
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（生酮）南瓜子蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）南瓜子蒸糕做法

  • （生酮）南瓜子蒸糕

  • 类似发糕口感用料南瓜子粉盐五香粉椰浆鸡蛋椰蓉小苏打粉（生酮）南瓜子蒸糕的做法全部混合在一起，水开了，隔水蒸熟...
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生酮蛋挞的做法和图解 好吃的生酮蛋挞家常做法

  • 生酮蛋挞

  • 一次就能做成功的蛋挞用料鸡蛋2个淡奶油70克椰子粉25克杏仁粉25克黄油50克代糖适量生酮蛋挞的做法黄油隔水融化25g杏仁粉25g椰子面粉加入一个鸡蛋，适量代糖不用加水。揉成如图面团，静置，准备做陷烤箱160度预热先，70g淡奶油，一个鸡蛋，适量代糖然后过筛皮放入模具正好六个，用叉子...
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(生酮)平底锅咸蛋黄菠菜洋葱芝士咸挞（南瓜子粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的(生酮)平底锅咸蛋黄菠菜洋葱芝士咸挞（南瓜子粉版）做法

  • (生酮)平底锅咸蛋黄菠菜洋葱芝士咸挞（南瓜子粉版）

  • 没有烤箱，没有冰箱的艰难生酮学生党最近发现了南瓜子也适合用来做饼，而且比椰子粉和杏仁粉便宜的多，网上一般500克的纯南瓜子粉卖十几块，而且做出来也不会有什么特殊的味道用料南瓜子粉芝士片/切达芝士酱咸蛋黄鸡蛋洋葱菠菜五香粉/黑胡椒粉盐椰浆/牛奶/淡奶油/希腊酸奶橄榄油...
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生酮咸蛋黄椰蓉小南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的生酮咸蛋黄椰蓉小南瓜做法

  • 生酮咸蛋黄椰蓉小南瓜

  • 万圣节怎么可以没有应景的南瓜呢？琢磨着怎么弄个生酮配方的，又不想用食用色素调颜色，结果想起来做蛋黄酥剩下的咸蛋黄，捣鼓了一下，因为不知道能不能成功，混合面团的过程没有拍照，分团成型后才开始拍照记录，最终被成品惊艳到了，颜值与味道并存的小南瓜🎃必需mark一下😂原谅我不是一...
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生酮低碳友好—椰子粉挞皮的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳友好—椰子粉挞皮做法

  • 生酮低碳友好—椰子粉挞皮

  • 用料椰子粉25克无盐黄油20克鸡蛋1个生酮低碳友好—椰子粉挞皮的做法黄油室温软化。加入椰子粉，用刮刀搅拌。加入鸡蛋，继续用刮刀搅拌，直到成团。平均分成五份，搓成团待用。用手把面团摁进蛋挞模具里，耐心整形。烤箱170°烤制10-15分钟左右。可以用来做巧克力挞，蛋挞。小贴士一...
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（生酮）免打发快手南瓜子粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）免打发快手南瓜子粉蛋糕做法

  • （生酮）免打发快手南瓜子粉蛋糕

  • 南瓜子粉做烘焙真的香用料南瓜子粉洋车前子壳（粉）肉桂粉奶酪粉没有可不加盐椰子花糖鸡蛋三花全脂淡奶没有可不加酵母粉没有可不加草饲动物黄油或者其他生酮友好的油也可以（生酮）免打发快手南瓜子粉蛋糕的做法所有材料混合均匀放入烤箱烘烤10分钟水少了，所以口感比较扎实，不过确...
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超快手生酮可食低碳咸蛋黄南瓜酱的做法步骤及图解,美味正宗的超快手生酮可食低碳咸蛋黄南瓜酱做法

  • 超快手生酮可食低碳咸蛋黄南瓜酱

  • 起源来自便利店看到的咸蛋黄南瓜三明治，决定复刻一下用料南瓜克咸蛋黄个盐克超快手生酮可食低碳咸蛋黄南瓜酱的做法南瓜选用普通的老南瓜，贝贝南瓜板栗南瓜黄金南瓜不适合生酮哦，南瓜去皮切片微波炉叮十分钟（根据南瓜量，一般叮五分钟戳一下看看软不软），用料理机打碎，如果不喜欢太...
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生酮南瓜车前子布丁的做法步骤及图解,美味正宗的生酮南瓜车前子布丁做法

  • 生酮南瓜车前子布丁

  • 很q弹啊！用料烤熟的南瓜130克鸡蛋2个水150克车前子壳30克脱脂奶100毫升生酮南瓜车前子布丁的做法南瓜45分钟180度烤好把放凉的南瓜和所有材料混合好模具放8分满，千万别放满，会溢出来！！蒸烤箱蒸16分钟q弹，口感好特别小贴士水量自己调节哦，这是参考放进模具的时候一定宁少勿多别用...
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低碳生酮—椰子粉·奶油芝士南瓜玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮—椰子粉·奶油芝士南瓜玛芬做法

  • 低碳生酮—椰子粉·奶油芝士南瓜玛芬

  • 快到感恩节了，预热一下南瓜口味的椰子粉甜品—玛芬蛋糕。糖的部分是比一般生酮的方子多一点点，至于要不要修改，就看你想严格坚持生酮到什么地步了😂已经是节日季了，不要对自己太苛刻，反正这个方子已经比普通玛芬健康太多了嘛～用料Muffin糕体：椰子粉1/2cupPumpkinpurée1/2cup椰...
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生酮鬆餅-南瓜椰子粉鬆餅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮鬆餅-南瓜椰子粉鬆餅做法

  • 生酮鬆餅-南瓜椰子粉鬆餅

  • 低碳生酮早餐-无奶无坚果无麸质无面粉-免烤箱-附影片南瓜淡淡的香甜味，飘着肉桂粉的香气，口感松软绵泡泡，跟面粉相似度百分百！无奶无坚果无麸质，适合乳糖不耐，坚果过敏，麸质过敏的人食用，这个食谱传承了SKC一贯的简易风格，免烤只要喇喇就完成啰！詳細做法請至我的博客：製作影片：_kilNm...
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生酮 梅干菜五花肉咸挞的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 梅干菜五花肉咸挞做法

  • 生酮 梅干菜五花肉咸挞

  • 为了消耗剩下的梅干菜五花肉（家里人都不爱吃肥肉）瞎捣鼓的，没想到还挺不错吃，仅做记录自用用料馅：梅干菜五花肉芝士粉辣根汁Tahini黄芥末酱孜然粉蒜粉盐一丢丢鸡蛋生酮梅干菜五花肉咸挞的做法搅拌均匀，倒进烤好的挞皮，180度8分钟...
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生酮南瓜饼（杏仁粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮南瓜饼（杏仁粉版）做法

  • 生酮南瓜饼（杏仁粉版）

  • 😂第二次做了。第一次瞎摸索出来的版本。这次把比例慢慢又试了出来。好吃😋用料南瓜100克杏仁粉70克代糖30克不喜欢吃吃甜可以➖10克糖椰汁20克洋车前壳子粉5克生酮南瓜饼（杏仁粉版）的做法呃，前面的没拍图片3，第三部。带图的加完壳子粉之后的状态捏一个小饼，不用太大。不好翻...
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生酮松子南瓜子一口松糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮松子南瓜子一口松糕做法
简单易学的生酮 南瓜鸡蛋挞美食做法

  • 生酮 南瓜鸡蛋挞

  • 突然想吃南瓜了。。。。用料鸡蛋个南瓜克杏仁粉克黄油克洋车粉燕麦纤维粉甜菊糖生酮南瓜鸡蛋挞的做法国际惯例，先放成分表，我想吃的热量低一点，所以没有放黄油，其实放了会比较好吃杏仁粉，洋车粉，甜菊糖混合。。。我还加了燕麦纤维粉适量。。。黄油融化加入，然后加水，水一点一点加...
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糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）做法

  • 糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）

  • 介意南瓜的也可以用水代替。用料咸蛋黄5个南瓜50克椰子面粉两勺洋车前子壳粉两勺椰子油一勺海盐视蛋黄的咸度添加糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）的做法粉粉，一比一南瓜蒸熟和水打碎成南瓜汁。加进粉粉里拌匀成面团，放进盘子里蒸熟蒸的时候煎蛋黄，一勺椰油五个蛋黄没想到会这样。...
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法式咸派-咸蛋挞丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的法式咸派-咸蛋挞丨低碳生酮做法

  • 法式咸派-咸蛋挞丨低碳生酮

  • 这个食谱看着复杂,其实很简单我传了小视频(在步骤8-13)～～～～～～～～～～用料看步骤图法式咸派-咸蛋挞丨低碳生酮的做法材料点开全图⭕️制作重点!!材料做法在步骤567派皮做法内陷做法攪拌好的麵團：（成團狀，像餅乾麵團的質地）攪拌好的麵團：（成團狀，像餅乾麵團的質地）,混合,,混合,过滤,填内陷倒蛋液烤...
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