![简单易学的一碗养气色的暧粥美食做法]( "简单易学的一碗养气色的暧粥美食做法")
- 坚持喝了一段时间，肤色明显好很多，胃也舒服了，一周喝2-3次，当早餐喝，你也试试用料小米一把苹果一个苹果取1/4桂圆2颗红枣2颗核桃1颗枸杞7-8粒熟黑芝麻适量红糖适量一碗养气色的暧粥的做法准备材料，洗干净，苹果，核桃，红枣切成小块。小米，苹果，核桃，桂圆丢入砂锅中，加水开始熬粥，大火煮开...
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![滋润养颜、香甜细腻的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做‼️的做法步骤及图解,美味正宗的滋润养颜、香甜细腻的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做‼️做法]( "滋润养颜、香甜细腻的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做‼️的做法步骤及图解,美味正宗的滋润养颜、香甜细腻的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做‼️做法")
- 春节将至，说到每年过年的时候，关于送父母什么礼物好，这也是当儿女的最难的问题，到底要送什么礼物给父母最合适？小时候，父母总是把最好的留给我们，从无怨言，如今我们在外求学在外工作，该带点什么回去孝顺辛苦了一年的父母？一年到头在外奔波，过年回家给自己的父母带些礼物也是体现你孝...
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![又一碗粥的做法和图解 好吃的又一碗粥家常做法]( "又一碗粥的做法和图解 好吃的又一碗粥家常做法")
- 用料银耳莲子百合绿豆黑芝麻玉米片燕麦又一碗粥的做法隔夜泡水高压锅炖15分钟。...
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![营养美味又健康的杂粮粥/女人每天喝一碗气色好的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味又健康的杂粮粥/女人每天喝一碗气色好做法]( "营养美味又健康的杂粮粥/女人每天喝一碗气色好的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味又健康的杂粮粥/女人每天喝一碗气色好做法")
- 我们现在生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，饮食不规律加上长期熬，使我们的身体都处于亚健康状态，疲惫心烦气色差是我们的常态。天气也越来越冷啦，不如来一碗热气腾腾的粥来滋补一下吧！用料五谷杂粮根据食谱添加红糖根据食谱添加营养美味又健康的杂粮粥/女人每天喝一碗气色...
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![藜麦花生鱼片粥，一碗热气腾腾的暖胃粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦花生鱼片粥，一碗热气腾腾的暖胃粥做法]( "藜麦花生鱼片粥，一碗热气腾腾的暖胃粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦花生鱼片粥，一碗热气腾腾的暖胃粥做法")
- 最近这段日子感冒实在是厉害，孩子病了，没有什么胃口，想来想去熬一锅粥吧，容易消化，暖暖的喝起来也舒服，于是这锅《藜麦鱼片花生粥》就诞生了，特意多放了一些老姜进去，希望他多发发汗，快点好起来。龙利鱼片熬粥非常方便，没有鱼刺，简单的用调料拌一拌，再下到粥里面，味道非常鲜美，好喝！用料...
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![女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！的做法步骤及图解,美味正宗的女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！做法]( "女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！的做法步骤及图解,美味正宗的女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！做法")
- 女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！用料见详细做法见详细做法女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！的做法第一款第二款第三款第四款第五款...
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![养出好气色的做法和图解 好吃的养出好气色家常做法]( "养出好气色的做法和图解 好吃的养出好气色家常做法")
- 用料红枣一把桂圆一把紫米一把花生米一把红腰豆一把白糯米一把养出好气色的做法桂圆剥壳，所有加在一起淘洗干净，加水放入电饭煲中，按煲汤煮粥键2小时的，煮好后继续闷一个小时开锅搅拌一下再盛就好了，不用加糖，糖度刚好...
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![🌸补肾益气养胃粥-肾气双亏必喝的一款粥🌸的做法步骤及图解,美味正宗的🌸补肾益气养胃粥-肾气双亏必喝的一款粥🌸做法]( "🌸补肾益气养胃粥-肾气双亏必喝的一款粥🌸的做法步骤及图解,美味正宗的🌸补肾益气养胃粥-肾气双亏必喝的一款粥🌸做法")
- 🌸前段时间小区有一学了几十年中医的阿姨说我肾气两亏，她给了我她家喝了几十年的补肾气的方子，说让我早晚喝一碗，3月后就会把肾气补回来，我说好啊，那就试试，其实补肾气的食材方子简单的很，没那么麻烦，只是没用对而已，反正闲着也是闲着，那就喝个三月再说，现在我把方子无私的分享给大...
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![五色养甜粥·一人食的做法步骤及图解,美味正宗的五色养甜粥·一人食做法]( "五色养甜粥·一人食的做法步骤及图解,美味正宗的五色养甜粥·一人食做法")
- 熬夜党突然想要养生，想要早起熬粥！加上很久没喝到那种汤汁里都是鲜甜的像奶那样醇厚感觉的粥了，于是开始了实验……居然一次就成功了！并且毫无技巧。bug：可能小锅煮时间太短的原因，红豆没办法煮到沙糯的口感，但是相对于早饭熬这个粥的时间差不多花了一个小时也是略长。用料红豆...
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![五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色的做法步骤及图解,美味正宗的五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色做法]( "五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色的做法步骤及图解,美味正宗的五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色做法")
- 红润的面色是每个女人都梦寐以求的，其实脸色红润不只是漂亮，还是身体健康的标志。相反，如果面色发黄还暗淡无光，再精致的五官也会黯然失色的。我们历来就有以色补色的说法，脸色红润与否，多少与气血相关，所以，多吃些红色的杂粮作物，能有利于补气血，红润脸色，一举多得。方子中特加了红...
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![一碗海参粥的详细做法大全,简单又营养的一碗海参粥做法]( "一碗海参粥的详细做法大全,简单又营养的一碗海参粥做法")
- 海参美容养颜佳品保护皮肤从小抓起用料海参1只小米适量干贝10粒小葱1根盐少许鱼露少许料酒少许青菜适量一碗海参粥的做法看视频！我！很！懒！😂...
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![秋冬必备的补血养颜粥，每天喝一碗气血越来越好！的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬必备的补血养颜粥，每天喝一碗气血越来越好！做法]( "秋冬必备的补血养颜粥，每天喝一碗气血越来越好！的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬必备的补血养颜粥，每天喝一碗气血越来越好！做法")
- 女孩子想要皮肤好，一定要多喝这碗粥哦，补血又补气！用料黑米20克糯米20克红豆20克花生20克莲子20克红枣5颗枸杞1小把秋冬必备的补血养颜粥，每天喝一碗气血越来越好！的做法把黑米，糯米，红豆，花生，莲子，红枣，枸杞洗净放进锅里加上适量美容水（大概3-4碗就可以）盖上盖子中火熬煮半个钟头，因...
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![一碗萌粥的做法和图解 好吃的一碗萌粥家常做法]( "一碗萌粥的做法和图解 好吃的一碗萌粥家常做法")
- 一碗粥，一袋每日坚果，成就一碗萌粥。😀😀😀用料白粥1碗每日鲜果1袋一碗萌粥的做法1、准备每日坚果一袋。如果对拼的图整齐度有要求，就准备两袋坚果。2、装一碗白粥，之后用坚果拼出喜爱的图。...
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![暧味鱿鱼粥的做法和图解 好吃的暧味鱿鱼粥家常做法]( "暧味鱿鱼粥的做法和图解 好吃的暧味鱿鱼粥家常做法")
- 用料墨鱼仔6~7条米一量杯姜一片小葱一根油少许盐大半汤匙暧味鱿鱼粥的做法墨鱼仔让档主处理好，不用切，小墨鱼有膏的，焯水将一半的墨鱼仔切碎备用粥：电饭锅+入墨鱼碎煮滚后按回保温档10分钟以上，让粥吸饱粥水再把墨鱼放进去，放油盐，煮滚后撒上葱花完成...
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![[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养做法]( "[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养做法")
- 双职工家庭，家有幼儿园小班宝宝一枚，没有老人帮衬，厨房小白，时间有限，每天做饭时间最好控制在一小时内，还要营养又美味，于是每天吃饭就成了最让人脑瓜疼的事情，也因此脑洞大开，只要符合要求的各种方式，想得出就做得出😀今天这个粥，需要豆浆机，方便的小伙伴们可以试试用料铁棍山药15厘...
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![民国的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的民国的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做做法]( "民国的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的民国的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做做法")
- 风靡民国时期的“美龄粥”，香甜细腻、营养十足，女生朋友要常喝用料豆浆800ml水250ml糯米80g粳米20g山药200g枸杞适量冰糖适量民国的“美龄粥”，每天一碗，喝出好气色，简单易做的做法准备好食材；将粳米和糯米混合后，倒入水中浸泡4小时；山药洗净蒸熟，去皮后放入保鲜袋内，压成泥；水和豆...
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![早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差的做法步骤及图解,美味正宗的早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差做法]( "早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差的做法步骤及图解,美味正宗的早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差做法")
- 今天我想给大家分享的三色糙米红豆粥。糙米绝对是纤体减肥的好帮手，加上红豆热量低，饱腹耐饿营养翻倍，补血养生效果好。这款三色糙米红豆粥，不仅口感很好，而且坚持喝一段时间，你会发现，不仅瘦了下来，而且气血足睡眠好，气色红润就更显年轻了对糙米了解过的朋友都清楚它的功效和营养...
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![🔥㊙️ 女人要多喝这碗粥，营养又美味，吃出好气色，素颜也美的做法步骤及图解,美味正宗的🔥㊙️ 女人要多喝这碗粥，营养又美味，吃出好气色，素颜也美做法]( "🔥㊙️ 女人要多喝这碗粥，营养又美味，吃出好气色，素颜也美的做法步骤及图解,美味正宗的🔥㊙️ 女人要多喝这碗粥，营养又美味，吃出好气色，素颜也美做法")
- 🌸🌸☘️☘️🍀🌻🌻🌿🌿今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，布❄️补7⃣️，营养又美味，女人要想皮肤好，气色好，就要由内至外来调整，而今天这款五红粥，用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材，如红小豆、黑米、红枣、红皮花生米、红糖等等都是很常见...
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![秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬养颜，只需一碗麦胚粥做法]( "秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬养颜，只需一碗麦胚粥做法")
- 秋冬，天气干燥，保养、养生很重要，来一碗麦胚粥吧。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。一碗白米粥加上小麦胚芽，就是天然“燕窝”。用料麦胚100克大米100克白砂糖适量秋冬养...
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![一碗白粥的做法和图解 好吃的一碗白粥家常做法]( "一碗白粥的做法和图解 好吃的一碗白粥家常做法")
- 用料米（两人份）40g水650一碗白粥的做法米洗好浸泡半个小时电饭煲设置煮粥模式煮好焖半个小时...
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![一碗好粥的做法和图解 好吃的一碗好粥家常做法]( "一碗好粥的做法和图解 好吃的一碗好粥家常做法")
- 用料黑米，糯米，花生，红豆，红枣一碗好粥的做法黑米与糯米等量，黑米过多口感不好，将所有食材放入电饭锅中，选择煮粥或者选择压力20分钟，小贴士喜欢甜的可以加入冰糖...
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![一碗粥的做法和图解 好吃的一碗粥家常做法]( "一碗粥的做法和图解 好吃的一碗粥家常做法")
- 用料米100克一碗粥的做法红米粥糥米，红香米，泰国米，绿豆，苡仁，洗净放锅里，放适量的水，按煮粥键，等着开吃吧😊...
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![可以一口气喝两碗的海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的可以一口气喝两碗的海鲜粥做法]( "可以一口气喝两碗的海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的可以一口气喝两碗的海鲜粥做法")
- 在家高度还原了外面卖一百多的海鲜粥！有问老板要的独家秘方！营养全面有主食蔬菜蛋白质！用料虾仁、贝柱青菜、芹菜芋头大米、糙米、燕麦生姜花生酱（好吃的秘诀）可以一口气喝两碗的海鲜粥的做法准备好配料～虾仁贝柱洗净，芋头对切，芹菜切碎，青菜切段，生姜切片～先煮米粥～先把糙米煮20min...
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![一碗粥里的荷塘月色的做法步骤及图解,美味正宗的一碗粥里的荷塘月色做法]( "一碗粥里的荷塘月色的做法步骤及图解,美味正宗的一碗粥里的荷塘月色做法")
- 自从组合了一套自己冠名‘荷塘月色’的早餐餐具，就一直想要做一个与之配套的菜谱。接天莲叶无穷碧，荷叶莲蓬无疑最扣题。莲青色餐具正如片片荷叶让人心旷神怡，脑洞比较大星人的灵感随时迸发需要赶紧抓住。做好拍照先发给妞儿审批，内心还是比较忐忑的，毕竟这碗绿油油的东西，也许...
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![气血不足，来碗美容养颜五红粥的做法步骤及图解,美味正宗的气血不足，来碗美容养颜五红粥做法]( "气血不足，来碗美容养颜五红粥的做法步骤及图解,美味正宗的气血不足，来碗美容养颜五红粥做法")
- 生理期，孕期妈妈必备的五红粥，味道甜美，补气足血。用料红豆20克红枣8颗红糖一勺花生20克黑米自定枸杞10粒气血不足，来碗美容养颜五红粥的做法烧开水把所有食材放入，中火煮15分钟。小贴士红豆需要提前泡一晚，不然不容易煮熟。...
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烹调屋
![[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9c6c/c966/9c6c8260f7802cb5027b878e954911fbbe00632747f60d02641d8b7287362b1b11d6ceb61d74b69b522f-s.jpg "[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一键搞定一碗粥]有荤有蔬有营养做法")
