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亚麻籽杂粮馒头的做法食谱

简单易学的亚麻籽杂粮馒头美食做法

  • 亚麻籽杂粮馒头

  • 口感很好吃用料面粉450克+-20克玉米粉35克酵母一茶匙糖15克盐1/4茶匙亚麻籽一把枣子10颗亚麻籽杂粮馒头的做法去核，打碎枣子肉37度激活酵母，加入粉质，混合2分钟揉面后醒发整形入锅二次发酵...
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高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包做法

  • 高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包

  • 用料熟亚麻籽50克豆渣500克面粉300克玉米面150克小米面50克酵母粉5克代糖10克食盐2克高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的做法除亚麻籽，盐与代糖外，面粉放豆渣里揉成面团，发酵。熟亚麻籽打成粉，放入代糖与盐。把面团放平底盘按压成饼，撒上亚麻籽粉。慢慢的卷起来。醒10分钟，放入烤箱...
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亚麻籽黑芝麻杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽黑芝麻杂粮馒头做法

  • 亚麻籽黑芝麻杂粮馒头

  • 最近疯狂爱上亚麻籽，所以做啥馒头都放了亚麻籽，这个版本的加了，黑芝麻现磨碎了些，比只放五谷磨房粉的更香一些。用料黑芝麻30克面粉350克玉米粉30克五谷磨房粉20克酵母4克玫瑰花酱40克亚麻籽138克（水泡过的重量，没跑前是30克）水95克亚麻籽黑芝麻杂粮馒头的做法所有东西揉在一起，...
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简单易学的亚麻籽粗粮馒头美食做法

  • 亚麻籽粗粮馒头

  • 人嘛，真的好吃粗粮对身体是有好处的。亚麻籽可以改善便秘、缓解抑郁、润泽肌肤、抗癌防癌适宜人群: 高血压、皮肤粗糙、脑力劳动者这是我百度的，别的粗粮也很好哦。用料亚麻籽40克家庭面粉320克五谷杂粮粉50克玉米粉30克泡打粉5克玫瑰花酱30克酵母4克水160克亚麻籽粗粮馒...
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全麦香蕉核桃亚麻籽杂粮欧包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉核桃亚麻籽杂粮欧包做法

  • 全麦香蕉核桃亚麻籽杂粮欧包

  • 参照全麦香蕉核桃欧包和其他杂粮欧包的做法，自己尝试一下，不用黄油，不加额外糖，利用香蕉本身的甜，和葡萄干的那丝甜，加入了核桃碎，提升面包的香味；亚麻籽和小麦胚芽的加入增加了面包的营养，暗自窃喜～万一味道不尽人意、那就拿营养来提分啦用料高筋面粉120全麦面粉30酵母1.5克香蕉83...
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简单易学的亚麻籽杂粮面包美食做法

  • 亚麻籽杂粮面包

  • 用料1(中种面团)金牌面包粉242克水138克鲜酵母7克盐3.5克脱脂奶粉7克用料2(主面团)带麸皮的全麦粉52克黑麦粉52克白砂糖20克盐4克水100克鲜酵母4克橄榄油24克亚麻籽25克黑芝麻25克白芝麻50克燕麦片75克亚麻籽杂粮面包的做法中种材料揉成团，冷藏发酵至3倍大和主面团材料混...
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南瓜亚麻仔全麦馒头-粗粮馒头6的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜亚麻仔全麦馒头-粗粮馒头6做法

  • 南瓜亚麻仔全麦馒头-粗粮馒头6

  • 家里的亚麻籽一直都只是打豆浆，最近又是吃南瓜的季节。二者试着尝试结合在一起，没想到还蛮好吃的，记录自己制作的过程。说明：因为南瓜不同，面粉的品牌也不用，请注意水调整控制。我今天做了二份馒头，一份未加糖的给老爸吃，麦香亚麻仔香。另外一份给公公和婆婆做的，加了50克的糖，吃起...
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全麦杂粮奇亚籽馒头的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮奇亚籽馒头做法

  • 全麦杂粮奇亚籽馒头

  • 本来是用奇亚籽泡了牛奶，吃饭的时候突然不想吃了，临时想出这么一道主食，每个51卡左右，比实际全麦馒头热量还低一点儿，主要是为了记录减肥之路吧哈哈哈。在这里用的杂粮粉是自己用三色糙米打的粉，我估计其他的杂粮也是可以的。用料全麦面粉60克杂粮粉60克牛奶150克奇亚籽10克零...
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铸铁锅亚麻籽杂粮大面包的做法步骤及图解,美味正宗的铸铁锅亚麻籽杂粮大面包做法

  • 铸铁锅亚麻籽杂粮大面包

  • 买了煎果饼子的杂粮粉，昂，最近压根没有再起风浪，得想办法把这个粉给用了。新买的河套全麦粉，筋性很好，靠它了。铸铁锅最厉害的，是提前预热储能，普通烤箱230度，放入铸铁锅预热的时候，看到温度计大于250度。这样才能保证大欧包快速膨胀、烤熟，且有脆脆醒醒的外壳吧。用了24cm的国产铸...
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亚麻籽馒头的做法和图解 好吃的亚麻籽馒头家常做法

  • 亚麻籽馒头

  • 常去香港CitySuper逛糕点材料，袋装亚麻籽粉总是第一时间入眼。没用过，但好奇，于是百度一下亚麻籽的功效：亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。亚麻籽中的EPA、...
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杂粮馒头的详细做法大全,简单又营养的杂粮馒头做法

  • 杂粮馒头

  • 写给自己的方子，至今做过做好的一次。下次就用这个方子啦。用料面粉400克荞麦面（或者杂粮粉）100克酵母5克糖40克奶粉（可省略）30克牛奶或水260克杂粮馒头的做法37°水将酵母化开。将所有材料倒入盆里开始揉面，手揉至面团光滑，盖保鲜膜醒10分钟。醒发后的面团变得比较湿润，继续揉面...
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简单易学的亚麻籽杂粮吐司美食做法

  • 亚麻籽杂粮吐司

  • 继续给我和糯米宝宝做吐司吃，孕晚期经常饿，自己做无油低糖低脂可以有效控制体重用料黄金亚麻籽20克高筋面粉180克牛奶200克粉盐3克酵母5克全麦粉110克黑麦粉30克古方红糖粉20克亚麻籽杂粮吐司的做法食材简单明了，称重放牛奶，两端放盐和糖，粉类混合后放入，顶端放酵母粉面包机和...
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亚麻籽馒头的详细做法大全,简单又营养的亚麻籽馒头做法

  • 亚麻籽馒头

  • 在家无聊，做了这个馒头。没有称重，都是凭感觉放的。用料亚麻籽亚麻籽馒头的做法晚餐...
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水煎杂粮亚麻籽粉花卷的做法步骤及图解,美味正宗的水煎杂粮亚麻籽粉花卷做法

  • 水煎杂粮亚麻籽粉花卷

  • 吃低脂纯素也可以吃的很丰富、美味，各种食材随心所欲一搭配，就是美美哒一餐，也会吃的既舒服又营养。中午本来打算包饺子的，然后早上送轩宝时，他说不想吃饺子，好吧，之前忙的时候很久不吃，就特别爱吃，今年平均一周吃一次，这又不想吃了，那就吃平时不常吃的。糊涂面+水煎杂粮花卷用料玉...
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纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的纯素亚麻籽杂粮煎饼做法

  • 纯素亚麻籽杂粮煎饼

  • 喜欢无蛋奶零添加营养杂粮用料亚麻籽80克热水240ml杂粮粉120克凉水120克喜欢的调味料盐胡椒喜欢的抹酱自磨芝麻酱纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法亚麻籽用热水搅匀静置3-5分钟至浓稠加入杂粮糊，加入调教，摊在平底锅小火煎熟，抹酱后即可～也可以摊薄做可丽饼，卷各种炒杂菜和豆腐～小贴士...
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粗粮包(亚麻籽黑麦红枣葡萄干面包.馒头)的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮包(亚麻籽黑麦红枣葡萄干面包.馒头)做法

  • 粗粮包(亚麻籽黑麦红枣葡萄干面包.馒头)

  • 用料面粉500克黑麦50克亚麻籽50克鸡蛋2个(170克)酵母5克去核红枣(若羌枣)111克葡萄干90克水200克粗粮包(亚麻籽黑麦红枣葡萄干面包.馒头)的做法红枣泥，用200克水中150克和去核枣肉打成泥，出料理机有240克。剩余50克水泡5克酵母粉，大概6分钟左右酵母化开起沫。烤箱发酵50分钟...
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亚麻籽燕麦杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽燕麦杂粮馒头做法

  • 亚麻籽燕麦杂粮馒头

  • 全家人就我爱吃杂粮馒头，每次给家人做肉包或者糖包的时候会单独给自己做一点杂粮馒头。这次加了燕麦和亚麻籽，口感很不错，有颗粒感，还有很强的饱腹感，适合减脂期哦！用料中筋面粉适量全麦粉适量荞麦粉适量酵母适量盐适量生燕麦(提前泡水)适量亚麻籽适量亚麻籽燕麦杂粮馒头的做法...
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黑芝麻·奇亚籽·小米·红糖·杂粮养生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻·奇亚籽·小米·红糖·杂粮养生馒头做法

  • 黑芝麻·奇亚籽·小米·红糖·杂粮养生馒头

  • 一款名字超长的杂粮馒头，一款营养齐全的中式点心。昨天晚上，突然想吃馒头，好在家里材料齐全，那就说干做干。加了黑麦，口感会有点干硬扎实，不像白馒头那么松软，如果不习惯这口味，黑麦可以减量甚至不加。用料中粉220克黑麦52克红糖50克水110克酵母3克奇亚籽10克黄小米10克黑芝麻20...
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杂粮馒头的做法和图解 好吃的杂粮馒头家常做法

  • 杂粮馒头

  • 妊娠24周做糖筛不过，血糖高，于是开始注重每天吃的东西，400克面粉正好做7个馒头，一个50克左右，正好符合每顿饭血糖控制标准。用料白面粉100克玉米面100克全麦面100克荞麦面100克酵母4克温水适量牛奶适量杂粮馒头的做法先把酵母放温水搅拌后，放5分钟左右。把面粉倒一起拌匀。一点...
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简单易学的亚麻籽粉馒头美食做法

  • 亚麻籽粉馒头

  • 闺蜜给了一袋美国的亚麻籽粉，泡牛奶什么的很好吃，想着做点糕点应该也不错用料亚麻籽粉50克中筋面粉160克牛奶120克干酵母2克糖10克低阶菜籽油（玉米油）8克亚麻籽粉馒头的做法全部材料一起放进面包机，揉面至光滑，发酵至两倍大，现在白天天气18度，大概1个小时多点。（用的这种亚麻籽粉）...
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花样馒头牛奶鸡蛋玉米芝麻酱麻汁粗粮杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的花样馒头牛奶鸡蛋玉米芝麻酱麻汁粗粮杂粮馒头做法

  • 花样馒头牛奶鸡蛋玉米芝麻酱麻汁粗粮杂粮馒头

  • 用料面粉中筋高筋都行三份玉米面两份鸡蛋2个纯牛奶1盒250ml芝麻酱适量酵母粉总面粉的1%花样馒头牛奶鸡蛋玉米芝麻酱麻汁粗粮杂粮馒头的做法1、一盒+俩鸡蛋打入盆中，搅拌均匀。2、往里加入面粉和玉米面酵母粉搅拌成絮状。3、揉成软硬适中的面团。4、醒发至两倍大。揉搓排气...
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好吃健康的亚麻籽馒头的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康的亚麻籽馒头做法

  • 好吃健康的亚麻籽馒头

  • 无意间发现亚麻籽粉是高膳食纤维、高蛋白的食物，每100g亚麻籽粉含膳食纤维37.2g，含蛋白质33.8g，饱腹感比较强，用它来做馒头，吃完不容易饿，替代白米白面，是健身减脂人群很好的主食选择。用料面粉250克亚麻籽粉30克燕麦片20克酵母粉3克牛奶160克温水30克好吃健康的亚麻籽馒头的做...
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「芝麻开花」馒头杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的「芝麻开花」馒头杂粮馒头做法

  • 【芝麻开花】馒头杂粮馒头

  • 妈妈想吃，就做了。用料面粉400克芝麻粉（或其他任何杂粮粉）100克水230克，夏天多点240或250克，看情况酵母粉5克老家的红糖粉50克【芝麻开花】馒头杂粮馒头的做法加上红糖，不要白砂糖，对身体更好，不会让细胞上瘾，以上物体，混合。揉成三光醒发成两倍大。温度低可以烧点温水，用一个碗装着...
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亚麻籽馒头（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽馒头（小美）做法

  • 亚麻籽馒头（小美）

  • 自用用料亚麻籽30gT55王后面粉20g王后糕点粉450g水250g盐2g干酵母5g玉米油8-10g冰糖粉25g亚麻籽馒头（小美）的做法亚麻籽打成粉水250g+干酵母5g+冰糖粉25g，2分钟/37°/小勺加入亚麻籽粉+T55面粉+糕点粉，2分钟，揉面。取出，醒发5-10分钟。1切为二。搓成长条，切块。天气冷，烤箱发酵。...
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亚麻籽酒酿玉米面馒头的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽酒酿玉米面馒头做法

  • 亚麻籽酒酿玉米面馒头

  • 亚麻籽给我倒多了，所以没得办法，又想出新的馒头，加了酒酿和玉米面滴，酒酿就是超市买的那种盒装，因为还没做过酒酿，下次可以考虑学一学。用料玉米面75克面粉225克酒酿150克（米和水）酵母2克水10克（为了酵母）亚麻籽65克亚麻籽酒酿玉米面馒头的做法用10克水搅酵母，把米酒放入榨汁杯榨成...
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