![简单易学的金针菇蒸龙利鱼美食做法]( "简单易学的金针菇蒸龙利鱼美食做法")
- 减脂神器用料金针菇把蒸鱼豉油勺金针菇蒸龙利鱼的做法1金针菇洗干净铺底2龙利鱼切好铺上（龙利鱼提前一晚腌制好放姜葱蒜孜然粉黑胡椒）3放入小米椒不喜欢吃辣椒的可以不放4出过后把里面的水倒掉然后淋上蒸鱼豉油...
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![简单易学的金针菇清蒸龙利鱼美食做法]( "简单易学的金针菇清蒸龙利鱼美食做法")
- 用料龙利鱼一块蒸鱼豉油20克耗油十克花椒十五粒色拉油克粉丝把料酒一小勺四五瓣大蒜小葱一根秋葵两根金针菇清蒸龙利鱼的做法粉丝泡软泡软的粉丝垫在碗底，铺一层洗净的金针菇。用一个小碗，放料酒，蒸鱼豉油，耗油，色拉油，蒜末，盐，用一半腌鱼十分钟，十分钟后，把另外一半均匀倒在金针菇...
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![简单易学的龙利鱼蒸金针菇美食做法]( "简单易学的龙利鱼蒸金针菇美食做法")
- 在饭店吃过这道菜，回来自己研究做，味道鲜美不输饭店哦😁用料龙利鱼1条金针菇半捆大蒜1头蒸鱼豉油2勺蚝油半勺生抽1勺盐少许淀粉少许姜片4片龙利鱼蒸金针菇的做法龙利鱼斜刀切片，用料酒、黑胡椒、少许盐和淀粉加姜片腌制15分钟。金针菇铺在盘底，把龙利鱼铺在上面，尽量不要重合...
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![好吃不胖蒜蓉金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖蒜蓉金针菇蒸龙利鱼做法]( "好吃不胖蒜蓉金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖蒜蓉金针菇蒸龙利鱼做法")
- 龙利鱼全身没有多余小刺，鱼肉鲜嫩，清蒸又避免了营养流失，真正是好吃不胖呀✌✌用料金针菇1把龙利鱼2条蒜5瓣盐5克色拉油一勺生抽一勺蚝油一勺姜2片小葱2根小米椒2个好吃不胖蒜蓉金针菇蒸龙利鱼的做法准备好所有材料鱼肉洗净一勺料酒，加入姜丝和一勺盐一勺白胡椒粉，抓匀腌制二...
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![简单易学的清蒸龙利鱼金针菇美食做法]( "简单易学的清蒸龙利鱼金针菇美食做法")
- 用料金针菇半把绿色葱花5克龙利鱼1块生抽2勺耗油1勺大蒜4瓣剁椒2勺盐2克水10克白胡椒少量青花椒3-5粒油15克清蒸龙利鱼金针菇的做法龙利鱼沥干水，用厨房用纸擦干水分，片片，加盐胡椒腌渍5分钟将金针菇洗干净去根，揪成一小块一小块的放入盘中，将腌制好的龙利鱼摆放在上面。水开...
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![超级好吃的清蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的清蒸金针菇粉丝龙利鱼做法]( "超级好吃的清蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的清蒸金针菇粉丝龙利鱼做法")
- 疫情期的小家伙好几天没有吃到鱼了，想想冰箱里还有一条龙利鱼作为存货，下班前让轩爸赶紧解冻，把轩宝爱吃的粉丝、金针菇还有龙利鱼结合在了一起～～用料龙利鱼1条金针菇1把粉丝1把蒜5瓣葱花1把小米辣个生抽2勺蚝油1勺蒸鱼豉油半勺香油少许盐少许黑胡椒适量花椒油2勺超级好吃的清...
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![低脂减脂餐🐟蒜蓉蒸龙利鱼金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减脂餐🐟蒜蓉蒸龙利鱼金针菇做法]( "低脂减脂餐🐟蒜蓉蒸龙利鱼金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减脂餐🐟蒜蓉蒸龙利鱼金针菇做法")
- 用料金针菇1把蒜5瓣葱花5克小米辣1龙利鱼1块辣椒3个低脂减脂餐🐟蒜蓉蒸龙利鱼金针菇的做法准备好食材龙利鱼切块，依次加入姜丝，盐，黑胡椒，料酒，酱油，淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟。金针菇铺在盘底腌制好的龙利鱼铺在金针菇上蒜蓉和辣椒加入油锅炒香淋在龙利鱼上上锅隔水蒸10分钟出锅...
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![香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香蒸粉丝金针菇龙利鱼做法]( "香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香蒸粉丝金针菇龙利鱼做法")
- 用料金针菇1把粉丝1把龙利鱼400g小米辣4个青椒2个大蒜7瓣料酒2勺（1勺放腌鱼处；一勺料汁处）蒸鱼豉油1勺盐适量白糖1小勺生抽1勺香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法将粉丝在水中浸泡约15分钟，再用热水煮10分钟后捞出放冷水碗中备用。将龙利鱼解冻后洗净，用厨房用纸吸附鱼上水份龙利鱼切...
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![蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy做法]( "蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy做法")
- 用料龙利鱼1条金针菇2小把粉丝1小把小葱2根蒜3瓣朝天椒1个盐克料酒勺蚝油勺生抽勺生粉勺食用油克蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼bywqy的做法鱼肉洗净切片朝天椒去蒂、葱去根，切小段大蒜刀侧拍扁去皮切末金针菇洗净切3cm小段粉丝热水泡软剪成5cm左右去水鱼肉加1汤匙料酒、1小勺生...
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![蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼做法]( "蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼做法")
- 用料金针菇，粉丝，龙利鱼把蒜，生抽，蚝油，糖瓣小葱，辣椒根料酒，白胡椒粉，姜，葱，生粉勺蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法龙利鱼切块，放入葱，姜，料酒，生粉抓匀腌制十分钟备用蒜切末，锅中放油，倒入蒜爆香，放入生抽，蚝油，白糖小火熬制，盛出备用粉丝用开水烫一下，控干水分盘子里放入金针菇和一层蒜蓉酱铺上...
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![酸菜金针菇番茄龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜金针菇番茄龙利鱼汤做法]( "酸菜金针菇番茄龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜金针菇番茄龙利鱼汤做法")
- 最近喜欢上了龙利鱼，没有鱼刺鱼肉又嫩，随便弄弄就很鲜美啊，记下菜谱给自己看的😄😄😄用料龙利鱼一袋（正好200克）西红柿1个（250克）金针菇1袋（150克）小米椒3-4个生姜一小块料酒少许鱼酸菜150克（差点忘了写）蛋清1个鸡蛋淀粉少许黑胡椒粒少许酸菜金针菇番茄龙利鱼汤的做法龙利鱼切片放入...
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![番茄金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇蒸龙利鱼做法]( "番茄金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇蒸龙利鱼做法")
- 牛奶蔬菜汤喝腻了，我又开始作妖了。番茄都倒进锅里了，想想还是不想和蔬菜汤，那就清蒸吧！用料金针菇一把西红柿1个现磨白胡椒鸡蛋2个龙利鱼1条生姜粉味淋番茄金针菇蒸龙利鱼的做法龙利鱼切成小块，味淋，现磨白胡椒，生姜粉，搅拌待用。金针菇洗干净铺在碗底，两个鸡蛋打匀，撒上现磨白胡...
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![简单易学的清蒸金针菇龙利鱼美食做法]( "简单易学的清蒸金针菇龙利鱼美食做法")
- 这也算是一道减脂餐吧，配合儿子减肉肉。用料金针菇1把龙利鱼1条料酒1汤勺（10克）生抽2汤勺（20克）盐（可略）一点点姜（切丝）2片大蒜（剁碎）3瓣青线椒1根红尖椒2个葱1根淀粉1汤勺清蒸金针菇龙利鱼的做法龙利鱼切小块，将生姜葱淀粉料酒生抽盐（口淡的可以不放）放一起拌匀，腌制十分钟。金针菇切段...
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![蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸金针菇粉丝龙利鱼做法]( "蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸金针菇粉丝龙利鱼做法")
- 一人做三人吃用料龙利鱼2条金针菇1把粉丝1把料酒适量蚝油适量生抽适量小米椒2个蒜末4瓣葱花1根蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法备料酒蚝油生抽撒蒸烹浇...
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![番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法]( "番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法")
- 低热量使人快乐☺︎✌︎巴沙鱼的热量很低，所以最近工作便当都带了煎鱼柳，周末在家想换种丰盛一点的方式做来吃，于是就有了这个菜谱～用料冷冻巴沙鱼柳🐟（可换成巴沙鱼）200g（超市一袋）黑胡椒适量料酒（可换成姜）适量盐适量西红柿🍅3个金针菇1小把西兰花🥦拳头大1朵日本豆腐1条糖适量老抽生...
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![便当🍱-蒜蓉金针菇蒸龙利鱼➕香菇炒上海青的做法步骤及图解,美味正宗的便当🍱-蒜蓉金针菇蒸龙利鱼➕香菇炒上海青做法]( "便当🍱-蒜蓉金针菇蒸龙利鱼➕香菇炒上海青的做法步骤及图解,美味正宗的便当🍱-蒜蓉金针菇蒸龙利鱼➕香菇炒上海青做法")
- 营养美味是日工作日便当🍱哦～用料上海青适量蒜适量蚝油适量盐质量龙利鱼一条香菇适量酱油适量小米辣适量便当🍱-蒜蓉金针菇蒸龙利鱼➕香菇炒上海青的做法准备好以上材料龙利鱼放料酒生姜黑胡椒腌制15分钟铺平金针菇放龙利鱼在上面蚝油酱油盐蒜蓉小米辣糖搅拌铺在龙利鱼上...
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![粉丝金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的粉丝金针菇蒸龙利鱼做法]( "粉丝金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的粉丝金针菇蒸龙利鱼做法")
- 一道含有蛋白质，碳水，脂肪的快手蒸菜，鲜香可口～～用料金针菇1把龙利鱼1条粉丝1把姜蒜末适量青红辣椒末适量蒸鱼豉油2-3勺香油1勺粉丝金针菇蒸龙利鱼的做法准备好姜末，蒜末，青红辣椒末粉丝用凉水浸泡至变软龙利鱼切丁，稍微切大一点，蒸完以后会缩小的。用1勺料酒，一丢丢盐，1勺生抽，一点...
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![快手：金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手：金针菇龙利鱼做法]( "快手：金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手：金针菇龙利鱼做法")
- 对我来说，能快速搞定的菜，就都很棒……用料金针菇0.5把龙利鱼0.5条红椒2个蒜3瓣快手：金针菇龙利鱼的做法龙利鱼切块，放姜丝，料酒，味极鲜腌五分钟。金针洗好，切成两半铺在碗里。红椒切碎，蒜切碎，热油炒一下，然后倒入一点味极鲜和生抽，炒匀。把龙利鱼铺在金针菇上，把炒好的料放在龙利鱼...
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![番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼金针菇豆腐汤做法]( "番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼金针菇豆腐汤做法")
- 门牙菜谱记录完全是怕日后忘记好吃菜的菜谱，找个地方自留，路人厨友有缘相见啦~用料西红柿2-3个龙利鱼1条绢豆腐半块金针菇1小把蒜4-5瓣葱适量生抽适量白醋少量糖适量白胡椒适量蛋清1只黑胡椒适量番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法先做准备工作：1.西红柿去皮后切小块。2.蒜切碎末...
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![减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼做法]( "减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼做法")
- 金针菇又叫明天见，就是吃进去啥样，出来就啥样，哈哈哈哈😂非常低热量。用料金针菇1把龙利鱼（巴沙鱼）250克蒜10瓣盐适量蒸鱼豉油1勺料酒半勺姜3片橄榄油5克葱花适量红椒（装饰，可不放）一点点减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块，放1勺蒸鱼豉油，半勺料酒，一点盐，3片姜，腌制15分...
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![超下饭‼️蒜末龙利鱼蒸金针菇，超减脂‼️的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭‼️蒜末龙利鱼蒸金针菇，超减脂‼️做法]( "超下饭‼️蒜末龙利鱼蒸金针菇，超减脂‼️的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭‼️蒜末龙利鱼蒸金针菇，超减脂‼️做法")
- 减肥期间不知道吃什么，那就来一道非常简单的蒜末龙利鱼蒸金针菇吧‼️‼️配米饭🍚吃，好吃到连汤都不剩‼️用料金针菇适量蒜适量鱼适量超下饭‼️蒜末龙利鱼蒸金针菇，超减脂‼️的做法1️⃣先腌制龙利鱼。放入生抽老抽黑胡椒粉料酒，腌制15分钟以上2️⃣腌制期间切好蒜末。热锅烧油，小火爆香...
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![简单易学的龙利鱼金针菇美食做法]( "简单易学的龙利鱼金针菇美食做法")
- 减肥不易用料金针菇1把龙利鱼吃多少做多少淀粉1勺盐少许料酒少许大蒜4--5瓣小米辣1个黑胡椒少许葱花少许龙利鱼金针菇的做法把龙利鱼切块，少量料酒、黑胡椒、盐、淀粉腌制20分钟金针菇铺盘底，讲蒜末小米辣蚝油均匀铺在金针菇上，再将腌制好的龙利鱼铺在最上层撒上葱花，上锅蒸1...
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- 2020年3月14日立个美食flag：每周学习一道新菜式。✅1/41蒜蓉粉丝龙利鱼用料金针菇1把蒜5瓣粉丝1把龙利鱼1条小米椒5个小葱3根蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油3勺料酒2勺蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法备好配件，粉丝提前半小时泡好即可，龙利鱼切丁放入两勺料酒，一勺生抽，一点盐，胡椒粉和淀...
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![低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼做法]( "低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼做法")
- 用料金针菇100克龙利鱼1条六月鲜轻盐牡蛎酱油适量小葱适量小米椒适量食用油适量低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼的做法准备食材，金针菇洗净，切段，装盘，龙利鱼切小块，用料酒和姜粉腌制一会，小葱和小米椒切碎。蒸锅加水烧开后，放入准备好的金针菇，龙利鱼，上汽蒸十分钟。放入适量六月鲜轻盐...
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![金针菇奶酪烤龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇奶酪烤龙利鱼做法]( "金针菇奶酪烤龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇奶酪烤龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼一条金针菇一小把马苏奶酪适量黑胡椒粉少许盐少许金针菇奶酪烤龙利鱼的做法龙利鱼洗净用干净的抹布或厨房纸吸干水分，铺在案板上洒少许盐和黑胡椒粉，用手给鱼肉按摩一下。十分钟后，在鱼身🐠上铺一层马苏奶酪，再铺上金针菇后将鱼肉🐠卷起，用铝箔包裹好。烤箱预热180...
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烹调屋
