![健康紫薯甜点(自制)的做法步骤及图解,美味正宗的健康紫薯甜点(自制)做法]( "健康紫薯甜点(自制)的做法步骤及图解,美味正宗的健康紫薯甜点(自制)做法")
- 健康甜点，谁说减脂不能美美的吃呢~用料紫薯500g酸奶100g枣+核桃一枚水果若干健康紫薯甜点(自制)的做法材料准备枣+核桃混合酸奶，放入料理机打碎，保有颗粒，增加口感紫薯蒸熟，去皮，碾压成泥，与步骤二的料理碎充分混合，晾凉后覆盖保鲜膜置冰箱冷藏。搭配喜欢的水果，尽情DIY吧小贴士营...
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![紫薯小甜点的做法和图解 好吃的紫薯小甜点家常做法]( "紫薯小甜点的做法和图解 好吃的紫薯小甜点家常做法")
- 用料紫薯半个芝士碎随意鸡蛋1个切片面包4片蜂蜜或白糖随意紫薯小甜点的做法紫薯蒸熟碾成泥，加入蜂蜜或白糖，芝士碎。吐司去边，切成四块取两块面包，中间涂抹一层厚厚的紫薯泥裹上蛋液用平底锅🍳少油小火煎熟即可小贴士面包尽量买硬一点的，不要太软...
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![自制紫薯泥.适用蛋黄酥老婆饼等甜点馅料的做法步骤及图解,美味正宗的自制紫薯泥.适用蛋黄酥老婆饼等甜点馅料做法]( "自制紫薯泥.适用蛋黄酥老婆饼等甜点馅料的做法步骤及图解,美味正宗的自制紫薯泥.适用蛋黄酥老婆饼等甜点馅料做法")
- 万能的紫薯馅料可以用来做任何面点的内馅蛋黄酥老婆饼开口酥紫薯包紫薯饼......自制的馅料不会齁甜口感天然且健康方法很简单灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小婷食光新浪微博：用料紫薯1个约200克细砂糖1勺黄油10克淡...
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![不会发胖的饭后甜点-健康紫薯酸奶球的做法步骤及图解,美味正宗的不会发胖的饭后甜点-健康紫薯酸奶球做法]( "不会发胖的饭后甜点-健康紫薯酸奶球的做法步骤及图解,美味正宗的不会发胖的饭后甜点-健康紫薯酸奶球做法")
- 美味又简单，健康更重要～用料紫薯2个蜂蜜2勺老酸奶100克水果麦片两大勺不会发胖的饭后甜点-健康紫薯酸奶球的做法1.先将紫薯洗净蒸熟。2.放凉后碾成泥，加入蜂蜜拌匀，尝尝味道。3.整成球形，上面浇上厚酸奶，薄的挂不住。4.撒上水果麦片，好看好吃不发胖，完美✌🏻小贴士不用贴士，因为实...
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![紫薯甜点！的做法和图解 好吃的紫薯甜点！家常做法]( "紫薯甜点！的做法和图解 好吃的紫薯甜点！家常做法")
- 用料紫薯火龙果酸奶紫薯甜点！的做法紫薯蒸熟压泥！整形淋上酸奶！点缀火龙果！...
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![紫薯甜点的做法和图解 好吃的紫薯甜点家常做法]( "紫薯甜点的做法和图解 好吃的紫薯甜点家常做法")
- 用料紫薯1个酸奶1盒即食麦片1勺紫薯甜点的做法选一颗可爱顺眼的紫薯🍠洗净，去皮，切小块，方便蒸熟放入蒸锅，蒸熟，拿出怼碎揉成可爱的形状，淋酸奶，放即食麦片摆盘，来吃❤️好吃又不胖🥳小贴士揉紫薯的时候可以直接用手つ😘つ即食麦片是宜家买的❤️其实不捏团让紫薯和酸奶充分混合更好...
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![香甜软糯健康的酸奶紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的香甜软糯健康的酸奶紫薯做法]( "香甜软糯健康的酸奶紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的香甜软糯健康的酸奶紫薯做法")
- 莫名对紫色的食物情有独钟，比如小时候常吃的香芋味冰激凌，还有这个香香糯糯的紫薯～配上酸奶和坚果碎，就是一道超级适合夏秋天吃的小甜点，健康美味又不腻，做法也超级超级简单(*≧ω≦)用料紫薯酸奶坚果蔓越莓香甜软糯健康的酸奶紫薯的做法紫薯洗净，去皮，切块，蒸25分钟铺上自己喜欢...
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![自制甜点的做法和图解 好吃的自制甜点家常做法]( "自制甜点的做法和图解 好吃的自制甜点家常做法")
- 买点白凉粉就能做用料冰糖4个凉粉半份葡萄皮10颗葡萄干20克脆枣5颗酸奶1代自制甜点的做法准备这个白水煮葡萄皮，里面放冰糖煮慢慢就上色了，把葡萄皮捞出来之后放半袋白凉粉煮开之后就倒出来，放碗里，等他结块慢慢就像果冻一样了，给他划几刀准备家里现成的水果，零食给它摆好挤上...
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![自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅好吃的烹饪方法 自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅的地道做法和步骤]( "自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅好吃的烹饪方法 自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅的地道做法和步骤")
- 紫薯馅的蛋黄酥既好看又好吃，炒馅的过程中最关键的一步就是揉馅料，揉搓到延展性的馅料光滑油亮易包团！用料紫薯700克白砂糖110克黄油（植物油80克）120克自制紫薯馅料月饼馅健康养生的紫薯馅面包蛋糕馅的做法紫薯洗净切块上锅蒸到软烂的状态料理机里打碎加入细砂糖，黄油继续打到...
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![简单易学的自制健康紫薯芋泥美食做法]( "简单易学的自制健康紫薯芋泥美食做法")
- 孩子们很喜欢喝奶茶呀，吃甜品呀，想让孩子们吃的开心，又不知外面的卫生和用料好不好，所以就自己在家尝试做了一下。没想到，味道很好，和外面的相比，没那么甜，但是口味差不多。用量没那么严格，就是一个大概，自己做个记录。用料芋头3个紫薯1个牛奶180克炼乳适量（边尝边放的😄）自制健康紫...
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![「健康甜食」芋泥紫薯烤年糕的做法步骤及图解,美味正宗的「健康甜食」芋泥紫薯烤年糕做法]( "「健康甜食」芋泥紫薯烤年糕的做法步骤及图解,美味正宗的「健康甜食」芋泥紫薯烤年糕做法")
- 芋泥控、糯米控无法自拔，属于粗粮细作，低油低糖。用料水磨糯米粉160克泡打粉3克红糖/其他糖20克椰子油/黄油20克常温牛奶150克常温鸡蛋1个紫薯泥适量芋泥适量新鲜蓝莓（可选）少许椰子片（可选）少许【健康甜食】芋泥紫薯烤年糕的做法1、提前做好芋泥和紫薯泥（分别上锅蒸煮加牛奶和...
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![软糯Q弹，补气养血的自制甜点紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的软糯Q弹，补气养血的自制甜点紫薯饼做法]( "软糯Q弹，补气养血的自制甜点紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的软糯Q弹，补气养血的自制甜点紫薯饼做法")
- 早餐别光吃饼，加点料好吃百倍！用料紫薯个红糖克面粉克红薯软糯Q弹，补气养血的自制甜点紫薯饼的做法紫薯、红薯去皮切成小块，隔水蒸熟蒸熟后压成薯泥，加入适量红糖搅拌均匀将薯泥抹在半边饼皮上，对半折起将边缘对整齐，用小木勺把边缘压实热锅起油，放入薯饼小火慢煎至两面微微焦香...
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![健康早餐/甜点：紫薯香蕉芝士鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐/甜点：紫薯香蕉芝士鸡蛋卷做法]( "健康早餐/甜点：紫薯香蕉芝士鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐/甜点：紫薯香蕉芝士鸡蛋卷做法")
- 熟透的香蕉，紫薯，芝士条，鸡蛋，混搭成即是主食又算甜品，早餐或者点心都很合适。用料鸡蛋2个紫薯1个（小）芝士条1根香蕉1根健康早餐/甜点：紫薯香蕉芝士鸡蛋卷的做法鸡蛋打散，平底锅煎成蛋饼备用。紫薯蒸熟，捣烂成泥。如果太干，可以加点牛奶或者水增加湿度，方便涂抹。将紫薯泥，香蕉，芝士条...
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![健康甜点 / 红糖紫薯小饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康甜点 / 红糖紫薯小饼做法]( "健康甜点 / 红糖紫薯小饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康甜点 / 红糖紫薯小饼做法")
- 这是一道健康的小甜点，它好吃又可爱。口感外酥里嫩，用料简单，可以用来和朋友一起享受下午茶~用料紫薯1个白糖3勺面粉200克油1勺红糖3勺白芝麻适量健康甜点/红糖紫薯小饼的做法把紫薯洗净，切块，放入蒸锅中。上气后蒸十分钟，开盖用筷子戳一下紫薯，如果已经很软绵了就可以关火了。...
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![自然甜藜麦能量棒【健康甜点]( "自然甜藜麦能量棒【健康甜点")
- 昨天复盘饮食，发现坚果吃得有点少，刚好家里也有之前买的生坚果，所以做了款藜麦能量棒来补充，没有糖，来自天然甜味，非常喜欢，在训练前来一根也特别好～甜味来自椰枣，清甜衬托出混合坚果的香气，早餐、加餐，训练前来一根绝对能量满满，方子改自sovegan【单位】ml：毫升teaspoon：小勺tablespoo...
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![家庭自制健康紫薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的家庭自制健康紫薯粉做法]( "家庭自制健康紫薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的家庭自制健康紫薯粉做法")
- 最近特别喜欢DIY,于是乎来个自制紫薯粉吧。确实费事费时，我为了可以更快地让紫薯泥干，设计了一个特别的方法。用料紫薯6个家庭自制健康紫薯粉的做法紫薯刨皮，切小块，上锅蒸，然后用压泥器做成泥。后来我想到一个特别的方法，紫薯烘干，自然是越薄越小花的时间越少。于是我想到用压...
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![紫薯奶昔「无糖」【健康]( "紫薯奶昔「无糖」【健康")
- 做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【无糖】【健康】【快手】【简单】的做法紫薯切半蒸熟，约20min紫薯+牛奶...
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![*健身小甜点*酸奶紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的*健身小甜点*酸奶紫薯泥做法]( "*健身小甜点*酸奶紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的*健身小甜点*酸奶紫薯泥做法")
- 减肥ing中，为消耗前一阵做低脂仙豆糕剩下的紫薯泥和绿豆碎，紫薯泥配上酸奶，低脂又健康，健身过程中想吃甜食时，是个非常不错的选择。很适合三分练七分吃的减肥达人。用料紫薯泥150g原味酸奶100ml绿豆沙（粗）30g巴坦木大杏仁2粒*健身小甜点*酸奶紫薯泥的做法因为是消耗剩的紫薯泥，所...
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![健康紫薯饼的做法和图解 好吃的健康紫薯饼家常做法]( "健康紫薯饼的做法和图解 好吃的健康紫薯饼家常做法")
- 用料面粉300克紫薯（含皮）230克牛奶65克糖或蜂蜜5克（本人口味偏淡，可斟酌加3～4克糖）马苏里拉芝士适量健康紫薯饼的做法面粉加温热水，用筷子拌成絮状。揉成光滑面团，覆上保鲜膜或盖子，松弛30分钟。紫薯切块，上锅蒸至软烂。加牛奶，加糖或蜂蜜或炼乳。拌匀，冷却后分成8份。面团分成8份，摊...
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![自制健康的甜点之龟苓膏芋圆的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康的甜点之龟苓膏芋圆做法]( "自制健康的甜点之龟苓膏芋圆的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康的甜点之龟苓膏芋圆做法")
- 用料芒果1个自制南瓜芋圆适量奇亚籽10克水600克龟苓膏粉25克蜜红豆适量自制健康的甜点之龟苓膏芋圆的做法凉水称重600克，放龟苓膏粉，一定要凉水，搅匀慢慢搅匀，开锅两分钟，关火导入碗里，放凉，喜欢吃冷的就等放凉之后放冰箱冷藏蜜红豆是我煮薏仁水剩下来的，把水喝了，薏仁米，红豆，赤小...
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![自制健康黄瓜味薯片的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康黄瓜味薯片做法]( "自制健康黄瓜味薯片的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康黄瓜味薯片做法")
- 以前特别喜欢乐事黄瓜味的薯片，可惜在德国没有卖，想念那个味道就只能靠自己啦！用料橄榄油黄瓜土豆葱蒜瓣盐，糖自制健康黄瓜味薯片的做法土豆切片。黄瓜榨汁，将榨完的黄瓜汁与葱，蒜瓣，盐，糖，面粉放入粉碎机搅混，面粉不用太多稍许黏稠即可倒出。将土豆片放入黄瓜面粉糊里，搅拌，静置1小...
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![非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片做法]( "非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片做法")
- 今天分享一款自制非油炸做法超级简单的紫薯薯片，嘎嘣脆~好吃又健康，减肥期间吃上几片完全没负担哦~用料蒸熟的紫薯泥100克牛奶50克普通面粉30克盐2克非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法将所有材料倒入大点的盆或者碗中用筷子搅拌均匀，此时的紫薯泥非常细腻把搅拌好的紫薯泥装...
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![健康快手 | 紫薯坚果甜甜圈的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手 | 紫薯坚果甜甜圈做法]( "健康快手 | 紫薯坚果甜甜圈的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手 | 紫薯坚果甜甜圈做法")
- \百度紫薯小知识/紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。这个紫薯坚果甜甜圈用到的食材都很健康且美味，做法更是简单，只需要将所有...
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![健康紫薯馅的做法和图解 好吃的健康紫薯馅家常做法]( "健康紫薯馅的做法和图解 好吃的健康紫薯馅家常做法")
- 用料紫薯约750g（蒸熟剥皮后）白糖50g植物油80g健康紫薯馅的做法紫薯蒸熟剥皮，加入白糖和植物油用勺子仔细压碎，如果想口感好，可以过筛或者放入料理机打匀，看个人喜好不需要炒馅，拌匀即可，最后成品软度和耳垂差不多，所以植物油的量根据具体软硬程度调整.小贴士1，糖量根据个人口味和紫...
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![低脂健康小甜点「紫薯草莓大福」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康小甜点「紫薯草莓大福」做法]( "低脂健康小甜点「紫薯草莓大福」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康小甜点「紫薯草莓大福」做法")
- 转眼间又到了草莓季，当然要做点应季的甜品，今天先来个低脂健康的小甜点“紫薯草莓大福”。大福是日本的点心，传统的做法是用糯米皮包裹馅料做成团状，常用的馅料如豆沙、草莓、紫薯等。不过今天咱们改良一下，用紫薯包裹着草莓，滚上少量的椰丝，比糯米版的大福热量低不少呢，口感却美...
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烹调屋
