（辅食）莴笋胡萝卜豆腐肉末饭

在孩子吃辅食之初，我和J先生就达成一致，尽可能变着花样给孩子做好吃的，培养他的好习惯，尽量不挑食。这一碗米饭补充能量，豆腐增加蛋白质，胡萝卜莴笋增加维生素，牛肉可帮助孩子增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，香喷喷好吃看得见。

用料  

（辅食）莴笋胡萝卜豆腐肉末饭的做法  

1. 胡萝卜削皮后切小块

2. 莴笋削皮后切小块

3. 放入料理杯中

4. 打碎程度试孩子的咀嚼和吞咽能力决定

5. 牛肉泡去血水后打成泥

6. 豆腐一小块先切小块

7. 用勺子捣碎

8. 平底锅倒油，还是那句话，牛油果油玉米油橄榄油都可以，少一点

9. 依次放入肉末，莴笋和胡萝卜翻炒均匀

10. 加入豆腐，再翻炒一下，如果觉得有点干就加一点水，最后盛出来就好

11. 最后拌入米饭，米饭最好是那种软干饭比较好，又锻炼孩子咀嚼能力，又不会太硬。