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孕妇食谱

广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜的做法步骤及图解,美味正宗的广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜做法

广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜
😄产后想着自己轻松点，选了广州的月子中心，素来喜欢拍摄美食，经月子中心人员许可，在下厨房分享每日食谱，给做月子的辣妈们参考。😘❤️28天月子餐原则：第一周：排毒餐：修复子宫第二周：调理餐：母乳营养第三周：养体餐：巩固体质第四周：补气餐：巩固体质❤️送餐时间安排🍱🕰早餐:08:00上午茶:10:...
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月子菜——猪脚炖花生的做法步骤及图解,美味正宗的月子菜——猪脚炖花生做法

月子菜——猪脚炖花生
我要继续月子菜谱了，闺蜜马上要生了。花生炖猪蹄，超级无敌下奶汤，喝完乳汁雪白，而且新妈妈皮肤好好哦。虽说猪蹄美容，但是易发胖，爱美姑娘不能肆意的吃，产后妈妈也只有做奶牛时候才能大快朵颐啊。用料猪蹄三只花生一碗姜葱适量当归黄芪2、3片水适量米酒少许月子菜——猪脚炖花生...
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简单易学的孕妇版卤猪蹄美食做法

孕妇版卤猪蹄
之所以是孕妇版卤猪蹄，是因为大部分卤猪蹄都会加入茴香，八角，香叶，料酒等热性食材，而孕妇最好少吃热性食材，但是又想吃香喷喷的卤猪蹄怎么办？我就用最简单的几样食材搞定啦！用料猪蹄半个姜若干干香菇几朵白砂糖或冰糖少许酱油少许孕妇版卤猪蹄的做法先洗净猪蹄，沸水抄干净血水后沥...
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艾叶煲鸡蛋“素颜太太私家小厨”的做法步骤及图解,美味正宗的艾叶煲鸡蛋“素颜太太私家小厨”做法

艾叶煲鸡蛋【素颜太太私家小厨】
饮品功效：这道汤品，对于宫寒宫冷的女人最适宜饮用，而且可以利卵安胎，对于备孕的女士来说是调养佳品。但是注意饮用过后要多喝水！【艾叶】温经止血，散寒止痛，暖宫止血安胎，对皮肤真菌更是有抑制作用。【鸡蛋】安五脏，镇心益气。用料艾叶5g鸡蛋2个红糖25g纯净水2000ml艾叶煲鸡蛋【素...
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平民人参汤小米粥黄金比例孕妇、宝宝妈们看过来的做法步骤及图解,美味正宗的平民人参汤小米粥黄金比例孕妇、宝宝妈们看过来做法

平民人参汤小米粥黄金比例孕妇、宝宝妈们看过来
最近研究小米，我觉得这粮食太神奇了，高配海参，低配鸡蛋、红糖，可以和海鲜、肉融合，也可以搭配蒜蓉，白糖、咸盐。贫苦时期，拿米油愣是喂活了宝宝。富饶时养胃安神。说了这么多，其实我最近减肥，胃炎犯了，吃药也不痛快，吃饭就胃疼。索性喝了三天小米粥，病痛全消。用料小米100克清水1000...
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简单易学的孕妇特饮酸梅汤美食做法

孕妇特饮酸梅汤
怀孕4个月了，特别想喝酸梅汤，百度显示山楂滑胎，今天改良一下配料，做一款孕妇特饮。山楂去掉，冰糖换成云南老土红糖滋补。在酸梅汤进冰箱前放了一颗切片柠檬。用料乌梅50g陈皮10g洛神花10g甘草5g桂花5g柠檬1颗土红糖150g水3000g孕妇特饮酸梅汤的做法除桂花干和柠檬外，所以材料放...
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月子菜——王不留行炖猪脚的做法步骤及图解,美味正宗的月子菜——王不留行炖猪脚做法

月子菜——王不留行炖猪脚
留行炖猪脚，可不是流行猪脚哦，这味中药超级无敌霹雳下奶，药到奶流，乳汁稀缺的时候可以试试。淘宝可以买到爆米花样的王不留行，炖煮汤品一股焦香很好喝。产妇可以加当归一同炖汤，补身又通乳。用料猪蹄2只王不留行一勺当归数片生姜6片米酒少许月子菜——王不留行炖猪脚的做法猪脚...
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孕妇快手餐之鳕鱼+杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇快手餐之鳕鱼+杂蔬做法

孕妇快手餐之鳕鱼+杂蔬
备料5分钟烹饪10分钟（期间煮好米饭）用料银鳕鱼一块圆蘑菇四个胡萝卜三分之一根长茄子两根孕妇快手餐之鳕鱼+杂蔬的做法前晚放保险层解冻。操作前清水冲一下，用厨房纸巾吸干水分。双面撒粗盐黑胡椒。腌制期间茄子、胡萝卜去皮，切块。蘑菇一切四。热锅后，加足量橄榄油。鱼皮一面...
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孕妇食谱之翡翠南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱之翡翠南瓜做法

孕妇食谱之翡翠南瓜
今天再来一个孕妇食谱，也是超简单，营养高高的喔~看到菠菜就想起了小时侯看得大力水手动画片，现在还记得其实大力水手不好看，但是每次想到大力水手干活前就说：我要菠菜！！~~我的菠菜！所以菠菜、西红柿、南瓜真的是很平常的食物但确实是很有营养的价值，不要轻易所以忽略，所以这道菜名...
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孕产妇补血益气豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的孕产妇补血益气豆浆做法

孕产妇补血益气豆浆
不得不服老，已经到了保温杯泡枸杞菊花的年纪；再也不是熬通宵喝啤酒用料红薯（去皮）50克黄豆30克小米10克鹰嘴豆10克水1.2L剩米饭半碗孕产妇补血益气豆浆的做法红薯去皮，切小块，豆子洗一下浸泡5-6小时加入破壁机加入清水一升按五谷豆浆程序（这款豆浆比较稀，我愿用豆浆模式，若是米饭...
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“山姆牛奶”孕妇版焦糖奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的“山姆牛奶”孕妇版焦糖奶茶做法

【山姆牛奶】孕妇版焦糖奶茶
怀孕之前，我每天早晨一杯咖啡或者奶茶是必须的，不然一天就开动不起来。怀孕后为了宝宝的健康，立刻戒了，但非常非常想喝的时候，来一小杯过过瘾，也是ok，心情也很重要嘛对不对。外面的奶茶成分不明，孕妇要控糖，自己做最安心。当然，谨慎一点的麻麻问一下你的产科医生最好啦。用料冰糖碎...
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客家米酒月子米酒月子米酒酿的做法的做法步骤及图解,美味正宗的客家米酒月子米酒月子米酒酿的做法做法

客家米酒月子米酒月子米酒酿的做法
客家米酒，想过去定是非常多朋友的喜好。米酒补气养血，不仅是男士的佳酿，而且是女性朋友非常好的一款美食。米酒不仅可以直接喝，还可以做成各种各样的美食营养菜。米酒美容，丰胸那可是名气响当当的。下面让拥有40年酿酒经验的三娘来教您。用料优质糯米20斤酒曲100克客家米酒月...
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鸽蛋燕窝改善虚损增强孕妇免疫力的做法步骤及图解,美味正宗的鸽蛋燕窝改善虚损增强孕妇免疫力做法

鸽蛋燕窝改善虚损增强孕妇免疫力
此汤属于粤菜菜系，有燕窝、鸽蛋配以鸡汤制成，可以增强产妇身体免疫力，有助改善痰喘，虚损等症状，并有美容养颜的功效，本汤具有色泽清凉味道清淡，鲜美可口的特点，特别适合产妇食用。用料鸡汤200ml燕窝5g鸽蛋6-8个胡椒粉适量盐适量鸽蛋燕窝改善虚损增强孕妇免疫力的做法1.燕窝泡发挑...
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月子菜——当归凤爪的做法步骤及图解,美味正宗的月子菜——当归凤爪做法

月子菜——当归凤爪
凤爪富含胶原蛋白，吃起来剔骨吸汁颇有乐趣，当归补血，产后妈咪适当滋补再好不过，可是药味太浓，通过烹饪，与其他食材相互揉和，去掉一份中药的清苦，去掉一份食材的荤腥，留下清爽的味道。用料胡麻油少许凤爪十来只当归3片黄芪2片米酒一碗水少许老姜3、5片葱适量月子菜——当归凤爪的做...
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迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食的做法步骤及图解,美味正宗的迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食做法

迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食
吃够了黄油饼干，来点中式点心，更合孕妇胃口啦〜用料全麦面粉安琪发酵粉橄榄油芝麻酱五香粉盐白芝麻清水迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食的做法面粉加酵母发酵我家冷，放在蒸锅里加热水闷了半个小时揉好面团，擀成薄片，越薄越好！刷上橄榄油芝麻酱里加盐和五香粉，搅匀后抹在面皮上从一端慢...
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月子菜——自制米酒（酒酿）的做法步骤及图解,美味正宗的月子菜——自制米酒（酒酿）做法

月子菜——自制米酒（酒酿）
受朋友之托，做几个月子菜谱。坐月子是女人一生中的大事，坐的好，可以改善气色，祛除体内湿气，防止老年骨质疏松和关节炎。除了保暖修养之外，最重要的就是吃，传统的月子一天要吃5、6顿，当然这也和“奶牛”消耗变大有关。坐月子要吃热米酒，或者叫酒酿、月乃汤、生化汤，台湾人甚至连梳洗...
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孕妇早餐15W+1的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇早餐15W+1做法

孕妇早餐15W+1
新手孕妇用料黑布林1个韭菜少许鸡蛋1枚面粉少许蜂蜜柠檬水1杯孕妇早餐15W+1的做法我每天夜宵不敢吃熬到早上吃！终于饿醒了真不容易！今天早饭自己烙了韭菜饼里面含鸡蛋+柠檬蜂蜜水+黑布林。...
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简单易学的五花肉烧双色豆腐美食做法

五花肉烧双色豆腐
豆腐的吃法极多，常驻农家，却也上得宴席，说它是中华饮食史上最伟大的发明也不为过吧？今次和血豆腐一起，加点五花肉，烧了一道双色豆腐，白豆腐软软入味，血豆腐有点脆嫩的口感，成就好吃的下饭菜！等过段时间有了青蒜苗，加进去同炒，估计味道更赞！用料豆腐半块血豆腐半块五花肉50克高汤（没有就...
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孕妇餐：牛腩肉煮土豆的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐：牛腩肉煮土豆做法

孕妇餐：牛腩肉煮土豆
用料牛腩土豆洋葱山药辣椒孕妇餐：牛腩肉煮土豆的做法各种菜清洗去皮切块备用倒橄榄油，先爆香洋葱后，加入土豆，胡萝卜煸炒一会加已煮熟的牛腩，辣椒成品...
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简单易学的月子菜——肚煲鸡美食做法

月子菜——肚煲鸡
最高大上的做法是做成肚包鸡，一只猪肚包裹整鸡的菜肴，但是我觉得整只猪肚还是要切开，不如直接切开吃的方便了。猪肚是产妇“收肚子”的食疗食材，猪肚味甘，性微温，归脾、胃经，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。平日里很少吃猪肚，月子里妈妈特地挑了两三只煲给我吃。在这道月子食谱...
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孕妇早餐14W+4的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇早餐14W+4做法

孕妇早餐14W+4
新手孕妇用料米粥1碗鸡蛋1只苹果1只牛奶半杯孕妇早餐14W+4的做法14W+4，折磨了我二个月的妊呈初期反应，胃口容量稍微大一点，就赶紧把营养补回来。二个月我等于吃什么吐什么，都瘦的脸凹进去，历史新低了。...
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月子菜——麻油腰花的做法步骤及图解,美味正宗的月子菜——麻油腰花做法

月子菜——麻油腰花
产妇月子里，麻油鸡、麻油猪肝和麻油腰花都是大补的菜肴，讲究的台湾人会在月子第一二周吃麻油猪肝和麻油腰花，排水补血，第三周才吃麻油鸡来滋补，否则容易长脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒来烹饪，少盐味淡不影响乳汁。来做一道麻油腰花，猪肝与麻油鸡做法类似。用料胡麻油少许猪腰2...
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月子菜——当归荸荠炒猪肝的做法步骤及图解,美味正宗的月子菜——当归荸荠炒猪肝做法

月子菜——当归荸荠炒猪肝
月子里要吃很多补血的菜肴，猪肝少不了，怎么变化做法让猪肝更好吃更滋补？当归黄芪煮水后撇出水炒猪肝，猪肝带着淡淡的中药香反而非常美味。荸荠也脆生生甜爽爽很可口。荸荠孕妇不能吃，产妇可以适当食用，有了中药的混搭，成为美味的药膳月子餐。用料盐糖少许猪肝1块荸荠十来个姜葱...
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章墨鱼莲藕猪脚汤（滋阴補虚全家汤＋孕产妇汤）的做法步骤及图解,美味正宗的章墨鱼莲藕猪脚汤（滋阴補虚全家汤＋孕产妇汤）做法

章墨鱼莲藕猪脚汤（滋阴補虚全家汤＋孕产妇汤）
这款汤是我们广东人家家户户都会煲的家常老火汤~功效：滋阴補虚补身，补血养血，安胎通乳~味道：简直就无敌香浓！广东汤是可变的～😘☘️如果加猪手和花胶（鱼胶），就特别适合美容润肤和孕妇产妇食~☘️如果肉类换用鸡肉来煲，就特别适合身体较为虚弱的老人，小孩，女人喝~夏天可以把鸡换成排骨～☘️淡...
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孕妇藕粉的做法和图解好吃的孕妇藕粉家常做法

孕妇藕粉
单一的藕粉满足不了我这个孕妇的胃口，于是为了健康为了营养更为了美味，创造了这个补血补钙的易消化下午茶！无论在家还是在办公室，下午来上一杯，感觉特好！用料无糖纯藕粉两勺葡萄干一小把核桃仁一个熟黑芝麻两勺孕妇藕粉的做法洗葡萄干，葡萄干一定要洗干净哦！我是用凉开水洗的，然后...
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