无糖燕麦豆乳
- 减肥食谱
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消耗家里吃不完的燕麦片
用料
燕麦 | 90克 |
核桃 | 40克 |
无糖纯豆浆粉 | 2袋 |
水 | 1000毫升 |
无糖燕麦豆乳的做法
燕麦片,要这种即食的
核桃仁,豆浆粉
加入水后,一定是凉白开水,用破壁机的果汁功能,记住是果汁功能,不需要煮,搅打两遍,泡沫多可过滤下。
搞个黑咖啡,来个无糖燕麦拿铁
小贴士
因为都是无糖的,就是燕麦本身的味道,核桃可换成腰果或其他坚果,冷藏后可放三天
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