简餐合集

个人养生美味合集
用极少的调味品
食物尽量是粗粮
营养饱腹！

用料  

简餐合集的做法  

1. 彩色糙米炒饭

2. 早餐

3. 午餐 沙拉 牛排 大麦饼条

4. 这个饼条想特别表扬

5. 早餐

6. 晚餐 紫薯饼 酸奶紫薯泥

7. 木瓜燕麦粥

8. 水果牛奶紫薯粥

9. 早餐 土豆泥饼

10. 早餐 三明治＋酸奶燕麦

11. 早餐 南瓜＋吐司＋三明治＋土豆泥

12. 蔬菜饼 ＋鸡蛋大饼

13. 早餐 鸡蛋吐司 蔬菜大麦粉沙拉