![[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克做法]( "[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克做法")
- 饼皮三大营养素：脂肪14.5净碳水0.3蛋白质1.5每个披萨三大营养素脂肪17.5克净碳水1.5克蛋白质6.1克用料燕麦纤维（oatfiber）55克亚麻籽粉13克面筋粉15克洋车前子壳粉10克淡奶油330克无糖番茄酱10克黑胡椒粉适量马拉里苏芝士20克[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克的做法所有粉类称重好...
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![芝士披萨的做法和图解 好吃的芝士披萨家常做法]( "芝士披萨的做法和图解 好吃的芝士披萨家常做法")
- 特殊时期在家有什么就做什么，少吃外卖用料芝士片3片面粉320克糖适量酵母5克虾仁玉米粒方肉番茄酱西兰花芝士披萨的做法披萨皮发酵40-60分钟，冬天可以在被窝里放个热水袋即可，320克面粉我做了两个饼皮，饼皮根据自家烤箱情况都烤好8分钟有点黄就可以拿出来晾着，记得底部刷成油，防...
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![生酮披萨的做法和图解 好吃的生酮披萨家常做法]( "生酮披萨的做法和图解 好吃的生酮披萨家常做法")
- 用料鸡蛋两个杏仁粉100克蓬松粉8克黄油20克盐10克西红柿一个个菠菜1把火腿肠一个香菇2朵芝士50克生酮披萨的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬松粉➕黄油➕鸡蛋➕盐，放在一起用筷子充分搅拌，然后基本上能成一个小面坨，一定不能太黏糊，要成一个面坨坨！放一会儿大概十分钟。可以在底皮上...
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![芝士船披萨的做法和图解 好吃的芝士船披萨家常做法]( "芝士船披萨的做法和图解 好吃的芝士船披萨家常做法")
- 看到有卖这种小披萨的，就自己尝试着做一下，还挺成功，饼皮松软，口味丰富，趁热掰开还有超长拉丝，就算放凉了也还是很软很香，当早餐、当零食、当下午茶点心都是不错的选择哦～用料饼皮部分中筋面粉220克牛奶130毫升白砂糖15克玉米油15克酵母3克盐3克馅料部分黑胡椒牛排半块奥尔良鸡胸...
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![生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚做法]( "生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚做法")
- 每天早餐来一片，有菜，有蛋，有奶，有坚果。还可以解锁拓展吃法，上面泼上各种酱啦，做成三文治啦……快手美味又健康！^^用料菜花半棵（约300克）杏仁粉100克鸡蛋2个芝士100克+100克葵花籽仁50克南瓜籽仁50克生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法把菜花用擦丝刨处理成菜花碎，用盐杀出一部分...
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![奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法]( "奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法")
- 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦。用料膳食粉40g奇酮油10.5g红皮鸡蛋4.8g鸡腿肉10g猪...
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![生酮版迷你芝士牛油果披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版迷你芝士牛油果披萨做法]( "生酮版迷你芝士牛油果披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版迷你芝士牛油果披萨做法")
- 生酮让我减掉20斤肉肉，但是吃货的我，必须做到美食与身材兼得，才能心满意足，特别研究多种生酮美食，这款迷你版的生酮披萨，对于有芝士控的酮学是福音，敬请关注Nancy生酮小屋用料牛油果半个鸡蛋1个菜花小半颗黑胡椒，海盐少许马苏里拉芝士若干干酪粉少许生酮版迷你芝士牛油果披萨的做...
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![芝士披萨包的做法和图解 好吃的芝士披萨包家常做法]( "芝士披萨包的做法和图解 好吃的芝士披萨包家常做法")
- 用料中筋面粉500克黄瓜汁245克酵母5克泡打粉5克(馅)培根，玉米，洋葱，西红柿适量(馅)牛至叶，番茄酱适量(馅)芝士适量芝士披萨包的做法面粉揉团发酵。培根，洋葱，西红柿切丁，热锅倒入洋葱煸炒出香味后加入其它，撒牛至叶等香料炒至收汁，再倒入番茄酱，调至合适口味盛出备用。面团分成26-2...
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![生酮白披萨的做法和图解 好吃的生酮白披萨家常做法]( "生酮白披萨的做法和图解 好吃的生酮白披萨家常做法")
- 原方地址特别符合我的口味（爱吃芝士，不爱吃红酱）！按原方的盐，配上这么多芝士（里的盐），对我来说有点咸了，下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱，方子地址是。用料Crust鸡蛋2个crèmefraîche或美乃滋125ml杏仁粉100g洋车前子壳粉8g泡...
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![无芝士披萨的做法和图解 好吃的无芝士披萨家常做法]( "无芝士披萨的做法和图解 好吃的无芝士披萨家常做法")
- 用料青椒半个糖5克酵母2克洋葱半个西红柿半个哈红肠半根黑胡椒半勺无芝士披萨的做法切丁撒到面饼上200度18分钟出炉...
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![“生酮饮食·真酮”生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的“生酮饮食·真酮”生酮披萨做法]( "“生酮饮食·真酮”生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的“生酮饮食·真酮”生酮披萨做法")
- 我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕...
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![低碳水生酮减肥芝士披萨（可甜可咸）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮减肥芝士披萨（可甜可咸）做法]( "低碳水生酮减肥芝士披萨（可甜可咸）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮减肥芝士披萨（可甜可咸）做法")
- 终于可以开开心心的啃披萨吃芝士了，你就说开心不开心吧！！用料饼胚扁桃仁粉120g魔芋精粉10g亚麻籽粉10g椰子面粉10g燕麦麸皮粉10g黄油or椰子油10g鸡蛋2个清水水量自己控制一下慢慢加馅料（咸口）番茄1个洋葱半个洋葱粉、大蒜粉、矿物盐、黑胡椒粉适量黄油10g全肉小香肠你随意芝士...
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![生酮披萨🍕的做法和图解 好吃的生酮披萨🍕家常做法]( "生酮披萨🍕的做法和图解 好吃的生酮披萨🍕家常做法")
- 9012年，决定把我所有爱吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料马苏里拉芝士碎一把圣女果6个鸡蛋1个杏仁粉一勺半洋葱1/10个坚果1/2个核桃黄瓜3片盐适量胡椒粉适量生酮披萨🍕的做法1个鸡蛋打散后加入1.5勺杏仁粉，适量盐和清水，小火摊出鸡蛋饼盛出饼皮，放上喜欢的蔬菜、肉、...
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![keto-生酮培根蘑菇芝士披萨好吃的烹饪方法 keto-生酮培根蘑菇芝士披萨的地道做法和步骤]( "keto-生酮培根蘑菇芝士披萨好吃的烹饪方法 keto-生酮培根蘑菇芝士披萨的地道做法和步骤")
- 方子介于成品后的效果在鸡蛋和椰子粉方面做了一些微调，这个样饼底不会比较湿润。用料花菜150克西兰花150克鸡蛋1个培根200克青椒半个海鲜菇50克紫甘蓝两片樱桃番茄3粒马苏里拉芝士120克椰子面粉40克亚麻籽粉20克黑胡椒适量海盐适量keto-生酮培根蘑菇芝士披萨的做法材料西...
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![生酮料理—三文鱼芝士白菜花披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理—三文鱼芝士白菜花披萨做法]( "生酮料理—三文鱼芝士白菜花披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理—三文鱼芝士白菜花披萨做法")
- 传统的pizza碳水和脂肪都很高，吃了超容易长胖的，生酮注重的是超低碳水和高脂肪，这个pizza加入了大量的芝士和三文鱼，每一口都是脂肪与香味的碰撞。生酮期间过过口瘾很适合哦。这个为一个人的分量，能做一份pizza。用料饼底白菜花100g鸡蛋1只马苏里拉芝士50g蒜末1瓣盐和黑胡椒粉...
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![生酮蛋披萨的做法和图解 好吃的生酮蛋披萨家常做法]( "生酮蛋披萨的做法和图解 好吃的生酮蛋披萨家常做法")
- 当中秋撞上国庆，祝大家双节快乐🥰🥰来做一个以蛋皮为基底的无淀粉披萨吧，愉快的开吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料鸡蛋4个（220克）芝士碎30克辣香肠50克番茄酱（随便什么自己爱吃的酱）15克意式混合香料一小撮橄榄（没有可不放）20克海盐1克代糖（可不放）5克生酮蛋披萨的做法准备材...
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![生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋（伪披萨）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋（伪披萨）做法]( "生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋（伪披萨）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱 | 牛肉芝士烘蛋（伪披萨）做法")
- 更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱，第一时间更新哦用料肥牛片110g马苏里拉奶酪/芝士50g鸡蛋（全蛋）3个黑胡椒粉适量猪油适量海盐适量生酮食谱|牛肉芝士烘蛋（伪披萨）的做法热锅下适量猪油爆炒肥牛片并加入黑胡椒粉调味把爆炒的肥牛片放入刷了油（橄榄油、猪油均可）的烤盘，倒入打...
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![芝士条披萨的做法和图解 好吃的芝士条披萨家常做法]( "芝士条披萨的做法和图解 好吃的芝士条披萨家常做法")
- 用料高筋面粉290克酵母10克温水（可以用牛奶代替）190克低粉130克黄油30克糖粉30盐10克炼乳8克沙拉酱25克马苏里拉芝士碎40克芝士条披萨的做法除水以外其他材料全都倒入一起拌匀。拌匀以后把温水慢慢加入拌匀面粉，把面粉搓成光滑以后就可以发酵了。发酵天冷可以在锅里加入热水...
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![芝士披萨饼的做法和图解 好吃的芝士披萨饼家常做法]( "芝士披萨饼的做法和图解 好吃的芝士披萨饼家常做法")
- 沙拉酱的味道很惊艳，会比普通披萨更好吃用料披萨饼底6寸奶油奶酪适量沙拉酱20克炼乳6克芝士碎适量芝士披萨饼的做法拿出披萨饼，把奶油奶酪均匀抹在饼底上，可以不软化，软化会更好抹。倒上沙拉、炼乳抹匀。烤箱180度预热，洒上满满的芝士碎。烤箱180度30分钟，表面烤出焦斑后出炉。...
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![生酮披萨饼的做法和图解 好吃的生酮披萨饼家常做法]( "生酮披萨饼的做法和图解 好吃的生酮披萨饼家常做法")
- 配菜放自己喜欢的就好，芝士最好还是用马苏里拉芝士，没有的话和我一样放芝士片也可以哒用料鸡蛋2个杏仁粉15克椰子面粉20克芝士片两片虾仁六只洋葱半个个午餐肉两片黄油50克披萨酱或者番茄酱半勺生酮披萨饼的做法放粉粉椰子面粉和杏仁粉量好混合。打入两个鸡蛋，融化的黄油放...
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![芝士披萨的详细做法大全,简单又营养的芝士披萨做法]( "芝士披萨的详细做法大全,简单又营养的芝士披萨做法")
- 一人份用料面粉250克盐2克橄榄油12克酵母1.5克温水175克罐头番茄适量芝士适量香肠适量芝士披萨的做法面粉、盐、橄榄油，加入酵母水（温水化开酵母），和成团无干粉即可，醒面20分钟揉到表面光滑，加入橄榄油，室温发酵24小时（天热可放冰箱）第二天排气，分成两个面团，继续醒面两小时用手拉成...
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![生酮披萨的详细做法大全,简单又营养的生酮披萨做法]( "生酮披萨的详细做法大全,简单又营养的生酮披萨做法")
- 披萨上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。过程太简单，就不上图片了！加油！30天成功减去10斤。在没有运动的情况下肌肉也提升了。我会持续做下去的！用料鸡蛋2个萨拉米香肠片2片芝士1片橄榄油5g生酮披萨的做法鸡蛋2个打散；加入15g椰子粉，搅拌均匀加入橄榄油，继续搅拌搅拌均匀的鸡蛋...
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![生酮 芝士🧀披萨 （亲测血糖平稳）好吃的烹饪方法 生酮 芝士🧀披萨 （亲测血糖平稳）的地道做法和步骤]( "生酮 芝士🧀披萨 （亲测血糖平稳）好吃的烹饪方法 生酮 芝士🧀披萨 （亲测血糖平稳）的地道做法和步骤")
- 最近住在厨房了😎今天自己烤个🍕吃，研究了好多方子，自己瞎捣鼓了一个没想到还不错呀😂以为会失败呢就没拍过程😭失策这个看着不多，吃的我还挺撑，剩了2条没吃完，（我还吃了炸带鱼+炒鸡蛋+巧克力😁）扎手指亲测，对血糖基本无影响，餐后一个半小时量了一下，血糖4.2用料面团原料1️⃣温水30g...
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![生酮代披萨的做法和图解 好吃的生酮代披萨家常做法]( "生酮代披萨的做法和图解 好吃的生酮代披萨家常做法")
- 想要减肥又怕破戒，只能想办法了^_^用料车前子壳粉（2勺）鸡蛋1个（也可以不用）奶酪（我用陈年车达奶酪）随意，看你喜欢肉类（先炒熟，也可➕你喜欢的东西）大葱（也可不用，我很喜欢）随意低碳又可以提味的调料生酮代披萨的做法车前子壳粉➕调味料➕开水搅拌，到完全凝结忘了拍照了，随便传^_^把奶酪加...
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![生酮花菜底三拼芝士肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花菜底三拼芝士肉披萨做法]( "生酮花菜底三拼芝士肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花菜底三拼芝士肉披萨做法")
- 三拼披萨🍕一大半是我的番茄全肉和蛋黄酱全肉、一小半是我男朋友薯角五花肉哒～我生酮不吃土豆专门给他预留一小块做薯角披萨。用料饼皮料菜花一个挤完水分112克鸡蛋2个黄油30克酵母粉1克杏仁粉50克亚麻籽粉20克洋车前子壳粉6克海盐1克三拼料以下都是看个人喜好铺土豆1个五...
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烹调屋
