![简单易学的低脂无糖燕麦饼干美食做法]( "简单易学的低脂无糖燕麦饼干美食做法")
- 用料燕麦片100克低粉/全麦粉50克蜂蜜40克盐2克玉米油25克水/牛奶适量低脂无糖燕麦饼干的做法燕麦片，低粉/全麦粉，盐混合均匀加蜂蜜，玉米油混合，加适量水/牛奶，抱团即可铺平在油纸，整理烤箱180度预热，30min...
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![燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦做法]( "燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦做法")
- 用料即使燕麦30克玉米面90克糖水（水适量+5克糖）小苏打1克燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦的做法1.即食燕麦打成粉末状2.玉米面燕麦粉混合加入小苏打这样大小的容器加5克糖，你的杯子有多大根据自己（注意，先倒一半的凉水加入糖搅拌均匀后再加入另一半的热水）加水揉成面团，不要...
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![低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］做法]( "低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］做法")
- 减肥四个半月已瘦33斤，最近特别想吃脆饼干，刚好家里有材料，做起来满足一下自己吧~用料脱脂燕麦200克脱脂奶粉加水（也可直接用脱脂牛奶80-100毫升左右）20克奶粉80毫升水鸡蛋3个蔓越莓干35克左右水适量黑芝麻适量低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］的做法准备材料：脱脂燕麦，脱...
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![无油无糖低脂燕麦饼干 只要3步的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦饼干 只要3步做法]( "无油无糖低脂燕麦饼干 只要3步的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦饼干 只要3步做法")
- 想吃东西又怕胖？这个配方甜味来自香蕉和葡萄干，水分来自鸡蛋牛奶。如果担心热量可以去掉芝麻和葡萄干，想甜还可以加10-20g的糖或者蜂蜜。想脆就压薄一些。用料快熟燕麦130克香蕉60克鸡蛋1个牛奶50克芝麻30克低粉15克【可选】葡萄干若干（提前泡水，沥干表面）；椰蓉若干无油无糖低脂...
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![无油无盐低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐低脂燕麦饼干做法]( "无油无盐低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐低脂燕麦饼干做法")
- 用料燕麦100克鸡蛋1个红糖10克黄油1克芝麻适量无油无盐低脂燕麦饼干的做法即食燕麦或者需要煮的燕麦均可，加极少量热水发软，打入鸡蛋，加入适量红糖，搅拌均匀油纸刷黄油，将燕麦糊铺平撒芝麻，烤箱160预热5分钟，然后160烤20分钟，最后230℃烤5，脆脆金黄，低脂解馋，好吃不胖...
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![快手无糖低脂燕麦芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖低脂燕麦芝麻饼干做法]( "快手无糖低脂燕麦芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖低脂燕麦芝麻饼干做法")
- 纯属想消耗燕麦片，做点快手低脂小零食，方子参考Lili营养小厨。有些微改动，就手边有什么加点什么～用料即食燕麦片100克美枚低粉60克椰蓉25克黑芝麻25克扁桃仁片15个泡打粉1克（可不加）盐1克清净园玉米糖浆45克（可换成枫糖浆/蜂蜜/白糖红糖等30-40克）水45克（看实际原材料成团形态加40...
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![无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂香蕉燕麦饼干做法]( "无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂香蕉燕麦饼干做法")
- 用料香蕉1根燕麦2杯无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法把香蕉碾成泥加入燕麦片搅拌均匀烤盘垫油纸，取一小坨放在上面，按扁（不要按的太实，尽量松一点，要不然里面的不脆）烤箱180度，上下火备注：这款饼干就是健康粗粮饼，口味并不太好吃，想要好吃的可以自己加点糖、油、奶粉什么的！小贴士1....
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![快手无糖低脂燕麦红薯饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖低脂燕麦红薯饼干做法]( "快手无糖低脂燕麦红薯饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖低脂燕麦红薯饼干做法")
- 无需厨房用称！超级快手！用料燕麦100克左右红薯1小个牛奶小半杯抹茶粉（可选）1茶勺可可粉（可选）1茶勺快手无糖低脂燕麦红薯饼干的做法红薯削皮切块后蒸熟撵烂（这次忘记拍照了，用之前紫薯的）倒入燕麦片混合，燕麦片到多少自己试着放就好，比红薯多一点就行。和红薯搅拌，分次慢慢倒入牛奶，搅...
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![超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）做法]( "超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）做法")
- 风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法先给大家po个原方子（摘自微博，感谢博主！！）但原材料...
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![🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）做法]( "🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）做法")
- 瘦身期必备能量棒（饱腹感很强），食材简单，一做就会，一次成功！减脂增肌补充能量的完美小零食也可以当代餐，大爱！用料燕麦100克鸡蛋1个香蕉1根牛奶30克🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法1.把香蕉用勺子🥄或者更好的工具碾成泥状。2.加入鸡蛋搅拌均匀，倒入牛奶，混合进燕麦片也可以加...
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![“咸味燕麦饼干”无糖低脂瘦身饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“咸味燕麦饼干”无糖低脂瘦身饼干做法]( "“咸味燕麦饼干”无糖低脂瘦身饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“咸味燕麦饼干”无糖低脂瘦身饼干做法")
- 纯中式口味的饼干，无糖无黄油。第一次做咸味的饼干，开始有点担心不用黄油不加糖的饼干可能会不好吃，所以没敢多做。没想到饼干出炉后给我挺大的惊喜，吃起来很不错，咸鲜酥脆，别有一番风味。虽然口感不如用大量黄油和白糖做的饼干那么香甜酥脆，但这样的饼干更健康，而且也挺好吃的。...
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![无糖低油减脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油减脂燕麦饼干做法]( "无糖低油减脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油减脂燕麦饼干做法")
- 有些厨友应该是不会看小贴士，所以我在这里强调一下我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候，坚果和燕麦片总量是250克哈，你们自己算好❗注意❗烤好之后是软的，不要着急动它，等晾凉之...
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![“无糖低脂高饱腹”燕麦椰子饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“无糖低脂高饱腹”燕麦椰子饼干做法]( "“无糖低脂高饱腹”燕麦椰子饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“无糖低脂高饱腹”燕麦椰子饼干做法")
- 根据Gabila的《Biscottiaicerealiconmandorleecioccolato》方子修改的。（主要是意大利语实在翻译不够准确，就根据自己的经验和需要改了一下哈哈。。。）材料里，中括号里的是原方跟我不同的地方，原方步骤见tips~分量：22块（30g/块）用料全麦面粉（含麦麸）90g黑麦面粉[看不懂，应该是低粉]9...
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![无糖无油低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂燕麦饼干做法]( "无糖无油低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂燕麦饼干做法")
- 看着一些菜谱自己弄着出来的不想加糖不想加油不想加蜂蜜也不想加面粉（这样就高热量了对吧==）然后又粘不在一起...我又喜欢牛奶....于是...用料燕麦片100克鸡蛋2个奶粉30克纯净水适量无糖无油低脂燕麦饼干的做法准备100g燕麦片加一个鸡蛋..搅拌我发现加一个好像不太够（对于我...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干做法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干做法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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![无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干做法]( "无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干做法")
- 燕麦是低脂健康食品无油无糖放了椰子粉越嚼越香~用料即食燕麦100g低筋面粉50g南国纯椰子粉（2袋）38g蔓越莓干若干鸡蛋40g无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干的做法将所有粉状原料混合燕麦低粉椰子粉鸡蛋打散倒入混合的燕麦粉中加入切碎的蔓越莓干搅拌均匀和成面团烤盘铺一层油纸...
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![纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）做法]( "纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）做法")
- 糖用的红糖只用了一点点不用面粉不用黄油纯燕麦做了两种味道抹茶跟咖啡加抹茶粉和黑咖啡粉就是啦好香的下午茶完全不担心长胖哈用料鸡蛋一个水果燕麦片（免煮）150g左右红糖20g左右抹茶粉/咖啡粉适量纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）的做法鸡蛋打入碗中打散红糖加非常少的开水化...
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![懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干做法]( "懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干做法")
- 用料鸡蛋一个全麦粉70克即食燕麦30克椰子油或各种油10克水或牛奶少量坚果30克(可选)代糖可选懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干的做法天气冷的话椰子油隔水融化，我很硬核哈哈哈坚果用保鲜袋或者啥盖住，擀面杖擀碎看个人喜好要多碎的除液体外所有材料混合，因为会有点干，少量加水或牛...
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![燕麦饼干（低脂，无油）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（低脂，无油）做法]( "燕麦饼干（低脂，无油）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（低脂，无油）做法")
- 本来是为了消耗剩下的鸡蛋和牛奶的，结果摆弄出了这样一个健康无油的方子，脆脆的～还不错哦！用料紅糖约20g低粉约100g速溶麦片约150g细砂糖约60g牛奶约80g鸡蛋1个蜂蜜约25g小苏打约3ml燕麦饼干（低脂，无油）的做法低粉、小苏打过筛与除红糖外的所有干性材料入碗，搅拌均匀。红糖用牛奶...
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![香蕉燕麦无糖低脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦无糖低脂饼干做法]( "香蕉燕麦无糖低脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦无糖低脂饼干做法")
- 正好冰箱里的香蕉放的发黑了，拿出来烤烤ʕ•ᴥ•ʔ需要烤箱，做法食材超级简易！无需另加油和糖！早饭训练都可以吃的小零食。用薄荷计算了一下大概热量，一块60卡左右。用料香蕉2小根鸡蛋1个燕麦120克香蕉燕麦无糖低脂饼干的做法香蕉去皮，放入燕麦片和鸡蛋，用勺子压成泥，混合均匀。（...
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![“无糖低脂”燕麦香蕉饼干(步骤图)的做法步骤及图解,美味正宗的“无糖低脂”燕麦香蕉饼干(步骤图)做法]( "“无糖低脂”燕麦香蕉饼干(步骤图)的做法步骤及图解,美味正宗的“无糖低脂”燕麦香蕉饼干(步骤图)做法")
- 非常快手，非常好吃。天然有机，再也不出去买饼干啦~~~~用料燕麦120g低筋面粉20g香蕉2根牛奶20ml椰奶10ml橄榄油10ml坚果40g葡萄干20g泡打粉2g【无糖低脂】燕麦香蕉饼干(步骤图)的做法坚果放于保鲜袋中，碾成小块（建议，不可太碎，否则欠口感）。香蕉剥皮，放于碗中，用勺子捣成段。燕麦、...
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![无糖低脂燕麦苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂燕麦苏打饼干做法]( "无糖低脂燕麦苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂燕麦苏打饼干做法")
- 用料酵母1克低筋面粉50克温水50克盐克小苏打1克燕麦粉50克油20克无糖低脂燕麦苏打饼干的做法面粉、燕麦粉、小苏打、盐、油混合在一起备用将酵母用50g温水化开倒入上述混合材料搅拌成絮状用手揉成面团，盖上保鲜膜密封发酵30分钟30分钟后取出面团，不用揉，用擀面杖擀开，一定要...
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![无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干做法]( "无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干做法")
- 饿的时候吃几块，完全没有负担。做前看下小贴士～用料燕麦片（即食或快熟）100g鸡蛋1只蔓越莓干50g红糖30g肉桂粉适量（可选）无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干的做法鸡蛋打散，蔓越莓干用剪刀剪成小块，红糖用手把大块捏碎。燕麦片倒入大碗中，先倒入红糖和燕麦片抓匀，倒入剪好的蔓越莓干，用手...
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![“低脂解馋”无糖无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“低脂解馋”无糖无油燕麦饼干做法]( "“低脂解馋”无糖无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“低脂解馋”无糖无油燕麦饼干做法")
- 用料燕麦110克香蕉1根牛奶5克鸡蛋1个奇亚籽5克亚麻籽5克盐0.5克【低脂解馋】无糖无油燕麦饼干的做法先把一根香蕉用勺子压碎将原料一口气加入加入燕麦片，同时预热烤箱180度混合糊糊用勺子随意摆到烤盘上，我做的无敌大，这个量是五个，我喜欢脆脆的所以做的比较薄大概5mm，喜欢厚...
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![无油无糖低脂燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦饼做法]( "无油无糖低脂燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦饼做法")
- 简单快手，解决库存燕麦，坚果按自己喜好添加，减脂期无负担零食记录一下。用料香蕉二根鸡蛋二个燕麦二百克脱脂奶粉20克水80克核桃50克蔓越莓35克全麦粉50克无油无糖低脂燕麦饼的做法香蕉捣成泥，将所有材料混合拌匀加核桃碎，蔓越莓175度15分钟，边缘上色即可...
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烹调屋
