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黑椒牛柳炒芦笋的做法食谱

简单易学的黑椒牛柳炒芦笋美食做法

  • 黑椒牛柳炒芦笋

  • 用料牛肉150g芦笋4根黑椒酱适量黑椒牛柳炒芦笋的做法牛排一面涂酱，没有酱的一面下锅不翻面煎一分钟，翻面10秒，出锅，放盘子里醒2分钟，切条。会出肉汁，炒的时候一起回锅。芦笋切断，下水焯过，水里加盐，芦笋吃起来就不苦了热油全部下锅，翻炒30秒，一勺黑椒酱，再10秒出锅！芦笋焯过水，半熟了，牛...
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简单易学的黑椒芦笋炒牛肉美食做法

  • 黑椒芦笋炒牛肉

  • 简单营养美味下饭用料牛肉250克芦笋380克生抽适量料酒一点黑胡椒适量盐适量味极鲜适量花生油若干姜适量蒜7瓣黑椒芦笋炒牛肉的做法牛肉洗好切丝倒入料酒生抽味极鲜碾一些黑胡椒碎进去再加点花生油（没有的色拉油玉米油都行炒菜的油就可以）油可以稍微多点点然后拌匀码个15分...
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牛柳芦笋的做法和图解 好吃的牛柳芦笋家常做法

  • 牛柳芦笋

  • 用料牛肉100克芦笋500克料酒2勺蚝油1勺盐少许味素少许味好美黑胡椒粉少许牛柳芦笋的做法牛肉切条，芦笋切断。锅中倒入少许油，油温热后下入牛肉，煸炒至微焦。下入芦笋，继续煸炒至断生。调入2勺料酒调入1勺蚝油撒入盐、味素临出锅前，撒入味好美黑胡椒粉。完成！牛肉鲜嫩多汁，芦笋清...
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滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋做法

  • 滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋

  • 牛排选用大眼肉，红白相间肥与瘦。一切二腌三过油，会炒牛柳不怵头。用料牛排200克芦笋100克玉米淀粉1勺料酒2勺生抽2勺蚝油1勺橄榄油1.5+0.5勺天椒2根盐适量黑胡椒适量葱、蒜泥适量滑丽丽的黑椒牛柳炒芦笋的做法🥩把牛排解冻切小段儿，芦笋斜刀切段焯水。🥩切好的牛柳加入葱、...
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“牲肉”芦笋炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的“牲肉”芦笋炒牛柳做法

  • 【牲肉】芦笋炒牛柳

  • 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料芦笋500克牛柳150克盐适量味精适量【牲肉】芦笋炒牛柳的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之时手忙脚乱。芦笋下半段硬皮削净，焯水...
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减肥餐之芦笋炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之芦笋炒牛柳做法

  • 减肥餐之芦笋炒牛柳

  • 最近备考天天坐着不动，游泳圈又出来了。烧脑的时候又不能不吃，又不能多吃，怎么办呢？只好选择这种营养价值高，又有很强饱腹感的食材啦~用料芦笋10根牛柳100克生姜3片青椒2个蚝油一泵盐适量克黑胡椒一丢丢红酒2汤匙减肥餐之芦笋炒牛柳的做法生姜切丝，青椒切段，芦笋去皮，牛肉我买的...
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芦笋炒牛柳的做法和图解 好吃的芦笋炒牛柳家常做法

  • 芦笋炒牛柳

  • 芦笋上市的季节，超市里的感觉不怎么新鲜，于是在网上订购了一箱，鲜嫩！春天的味道啊！用料芦笋半斤牛柳2两姜适量蒜适量小米辣1个蚝油1勺酱油适量料酒适量盐少许糖少许生粉1勺芦笋炒牛柳的做法网购了一小箱芦笋，收到时还非常新鲜！芦笋洗净切掉根部一节。斜刀切段。姜、蒜、小米辣切...
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黑椒牛排芦笋丁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排芦笋丁炒饭做法

  • 黑椒牛排芦笋丁炒饭

  • 下厨房看了一下还没有人上好看的牛排炒饭，于是我来发一个吧，因为是早上做的，没来得及拍材料和过程图，过几天重做一次再给你们补上。用料牛排1块洋葱半个鸡蛋2个胡萝卜半根芦笋4根干香菇4朵盐，味极鲜，葱花各一点点米饭1碗黑椒牛排芦笋丁炒饭的做法准备食材：牛排提前拿出来放冰箱...
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黑椒口菇青椒炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒口菇青椒炒芦笋做法

  • 黑椒口菇青椒炒芦笋

  • 用料口菇适量芦笋适量青椒1个蚝油适量糖适量盐适量大葱适量黑胡椒适量黑椒口菇青椒炒芦笋的做法芦笋切段焯水后捞出沥干备用青椒切丝，口菇切片备用锅内热油，放入大葱，倒入口菇翻炒,随后加青椒，芦笋继续翻炒，炒到断生变色，放点糖，少许盐，适量的蚝油翻炒均匀，在家点黑胡椒粉继续翻炒...
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黑椒牛柳炒面的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛柳炒面做法

  • 黑椒牛柳炒面

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉100g鲜面条120g蒜片20g食用油20g青椒80g腌肉料蚝油10g老抽10g淀粉3g黑胡椒碎1g清水15g调料老抽10g生抽10g盐1g白糖3g黑胡椒碎1g黑椒牛柳炒面的做法牛肉用蚝油、老抽、淀粉、黑胡椒、清水，抓匀，将水分尽可能抓尽肉里，这也是肉嫩...
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蒜香黑椒牛柳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黑椒牛柳炒芦笋做法

  • 蒜香黑椒牛柳炒芦笋

  • 用料西冷牛扒500克芦笋20根红椒1个大蒜1头黑胡椒适量淀粉适量海天美极鲜适量蒜香黑椒牛柳炒芦笋的做法牛扒切条大蒜剥皮芦笋红椒改刀焯水备用冷油冷锅下大蒜，小火煸出香味，转大火加入牛柳快速翻炒，炒至断生加入已经焯好水的芦笋红椒，加入胡椒粉适量，美极鲜适量，快速翻炒，再加入...
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简单易学的黑椒牛肉炒芦笋美食做法

  • 黑椒牛肉炒芦笋

  • 春天的芦笋非常嫩~特别好吃用料芦笋任意牛肉任意黑椒（研磨器大颗粒）少量黑椒牛肉炒芦笋的做法牛肉放生粉、盐、生姜腌制10分钟左右芦笋根刨一小段皮（根部会有点老所以要刨掉）水开后放入切段的芦笋烫熟后捞出泡冷水（口感会更脆）锅热放油、蒜米爆香、放牛肉煮到半熟倒入芦笋、一...
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黑胡椒牛肉炒绿芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒牛肉炒绿芦笋做法

  • 黑胡椒牛肉炒绿芦笋

  • 那天，菜市场看到有绿色芦笋，老公说买来试试吧。于是怀着特纠结的心情买了一斤，怕自己做废了，因为从来没做过。用料牛肉半斤黑胡椒适量海鲜酱油适量淀粉两小勺盐适量水适量大蒜6-8瓣老姜3.4片芦笋一斤黑胡椒牛肉炒绿芦笋的做法新鲜绿色芦笋，去掉老根和老皮牛肉，切片，放入海鲜酱油...
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一人食之懒人版芦笋炒黑椒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版芦笋炒黑椒牛柳做法

  • 一人食之懒人版芦笋炒黑椒牛柳

  • 用料芦笋适量黑椒牛柳半成品1包盐，糖，鸡粉，蚝油少许一人食之懒人版芦笋炒黑椒牛柳的做法如果是新鲜牛肉要记得腌肉喔！完美出锅。...
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牛柳炒芦笋的做法和图解 好吃的牛柳炒芦笋家常做法

  • 牛柳炒芦笋

  • 用料牛里脊克芦笋根牛柳炒芦笋的做法牛里脊切条，用淀粉、黑胡椒粉、油、蚝油腌制芦笋处理干净，切斜刀、蒜切片热锅凉油，爆香蒜片，下去牛肉条炒熟，盛出锅里留底油，大火炒芦笋，芦笋炒熟加入牛肉条，盐，酱油，炒匀出锅...
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芦笋炒鸡柳的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡柳家常做法

  • 芦笋炒鸡柳

  • 用料芦笋10根鸡胸肉100克料酒少许淀粉少许盐适量黑胡椒汁1勺芦笋炒鸡柳的做法鸡胸肉切丝，黑胡椒汁、淀粉、料酒抓匀，15分钟后，热油炒变色热油爆香姜蒜，倒入芦笋倒入鸡胸肉丝，翻炒均匀，加盐装盘...
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简单易学的黑椒芦笋炒牛柳美食做法

  • 黑椒芦笋炒牛柳

  • 春味：黑椒芦笋炒牛柳春天也是吃芦笋的季节，爱吃就多吃些吧！用料主料牛里脊100克（糖1克，生抽1茶勺，啤酒少许，黑胡椒粉约0.5克，淀粉少许，油1茶勺）芦笋200克左右（斜切成段）配料姜3片，蒜1瓣老抽1茶勺，生抽2茶勺，盐1克芡汁淀粉1/2茶勺+3～4汤勺水+黑胡椒粉约1克黑椒芦笋炒牛柳的做法将腌好的牛...
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黑椒芦笋的做法和图解 好吃的黑椒芦笋家常做法

  • 黑椒芦笋

  • 用料芦笋适量黑胡椒适量蚝油适量白糖适量橄榄油适量黑椒芦笋的做法把芦笋洗净切成断，放碟子备用准备一小锅水，煮沸，把芦笋放水里焯10秒，捞出，过冷水，备用热锅热油，放芦笋下去翻炒几下，加入小许白糖，再翻炒几下，加入一点蚝油，翻炒几下，关火，撒上黑胡椒，上碟！小贴士1.芦笋很容易熟，焯水时间...
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健身食谱9：黑椒牛柳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱9：黑椒牛柳炒芦笋做法
小白💕芦笋黑椒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的小白💕芦笋黑椒牛柳做法

  • 小白💕芦笋黑椒牛柳

  • #一人食#喜欢牛肉的宝贝们，这个操作很简单，第一次做菜，非常成功，芦笋和牛柳都超级嫩！1️⃣芦笋选取嫩芽部分，焯水，再过一遍凉水，下锅轻轻炒两下2️⃣切一点蒜末，倒一勺油，下锅炒出蒜香，注意小🔥，要不你试试🤫3️⃣牛柳提前➕水、淀粉、黑胡椒、糖腌制一晚，下锅炒，稍微变色即可4️⃣将芦笋、牛柳...
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牛肉怎么炒才不老-芦笋炒牛柳的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉怎么炒才不老-芦笋炒牛柳做法

  • 牛肉怎么炒才不老-芦笋炒牛柳

  • 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。芦笋要怎么做才好吃呢？今天教大家做一道芦笋炒牛柳……用料牛肉150克芦笋200克小洋葱3个酱油1勺蚝油1勺黑胡椒碎少许芝麻油1勺糖1...
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简单易学的黑胡椒芦笋牛柳美食做法

  • 黑胡椒芦笋牛柳

  • 牛肉怎么烧都完美用料牛肉克葱姜，料酒生粉盐，糖生抽，老抽，蚝油，胡椒粉芦笋黑胡椒芦笋牛柳的做法牛后腿肉切条，加姜，葱，酒，盐，老抽，生抽，蚝油，胡椒粉，糖，鸡蛋清，淀粉抓粘稠，封生油。芦笋切条，用盐，油水飞水。牛肉过油一遍备用。热油锅，煸炒芦笋，下一点过好油的牛柳，生抽，黑胡椒调味，加一点生粉水勾...
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芦笋牛柳的做法和图解 好吃的芦笋牛柳家常做法

  • 芦笋牛柳

  • 今天推出蚝油芦笋牛肉！！！完全符合蔡教授教我的健康理念：荤素搭配，吃小肉不吃大肉，低温烹饪，少油煎炒，OK！用料牛里脊芦笋适量蚝油少许淀粉少许芦笋牛柳的做法牛里脊切小条，淀粉加一点水和料酒调成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蚝油，然后使劲抓个几十下，盖好盖子静置约15分钟后，倒入两三滴炒...
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简单易学的黑椒牛柳芦笋意面美食做法

  • 黑椒牛柳芦笋意面

  • 2021.3.10,正月二十七，吃面。小李爱吃意大利面，家里没有洋葱，用青葱代替。昨晚睡前，切的牛柳，1勺黑胡椒粉和1勺蚝油拌匀冷藏备用。用料意大利面2人份老抽1勺意大利酱3勺胡萝卜4片芦笋4根葱半根口蘑2个黑椒牛柳芦笋意面的做法备料如图芦笋斜切段，口蘑切片，胡萝卜切丁，葱切段。热锅...
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野味黑椒肥牛炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的野味黑椒肥牛炒芦笋做法

  • 野味黑椒肥牛炒芦笋

  • 午餐一人食用料肥牛适量芦笋5根味好美黑椒粉适量盐少许油少许野味黑椒肥牛炒芦笋的做法肥牛我没有解冻，下班回家开始。热锅放少许油，小火煎熟肥牛。我一般煎到有点焦干，特别香！煎肥牛的空档切芦笋和拍蒜。肥牛全熟再放芦笋蒜头，炒香，出锅前放入盐、味好美黑椒粉调味。我的调味...
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