![健脑健骨,降脂降糖,养胃止血，酥脆花生豆！！！暖冬小零食🌸的做法步骤及图解,美味正宗的健脑健骨,降脂降糖,养胃止血，酥脆花生豆！！！暖冬小零食🌸做法]( "健脑健骨,降脂降糖,养胃止血，酥脆花生豆！！！暖冬小零食🌸的做法步骤及图解,美味正宗的健脑健骨,降脂降糖,养胃止血，酥脆花生豆！！！暖冬小零食🌸做法")
- 因为孩子平时喜欢吃花生，老家盛产花生，做给他们吃！！！各种吃法！！！健脑健骨：花生中含有丰富的锌和卵磷脂，其作为大脑发育的必要物质，能提高大脑活性及记忆力，有效防止老年痴呆。花生还含有大量的钙，能促进骨骼发育，强骨健骨，有效预防骨质疏松和其他骨质疾病。降脂降糖：食用花生能带来极大的...
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![家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）做法]( "家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）做法")
- 一人食，搭配米饭，要么汤汁浓稠，要么干辣爽口，这样最下饭。今天这道草菇，做法简单。搭配番茄不知不觉就能消灭掉一碗米饭。最重要的是-营养丰富，还不长肉。而且对于糖尿病患者和老年人来说，最适合不过了。用料葱1/4根蒜2瓣番茄2个草菇若干芝麻（白）少许盐适量老抽少许淀粉适量家常菜...
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![轻脂降压的做法和图解 好吃的轻脂降压家常做法]( "轻脂降压的做法和图解 好吃的轻脂降压家常做法")
- 用料芹菜若干苹果🍎若干西红柿🍅若干轻脂降压的做法洗干净切榨汁...
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![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的降尿酸降脂健康食谱做法]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的降尿酸降脂健康食谱做法")
- 因为对象尿酸高所以严格控制嘌呤摄入，做的菜基本以降尿酸为主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈用料芹菜适量苦瓜适量胡萝卜根玉米根冬瓜克土豆个海蜇克鸭血/猪血克鸡蛋个各类绿叶蔬菜把降尿酸降脂健康食谱的做法餐1餐2餐3餐4餐5餐6餐7餐8餐9餐10餐11餐12餐13餐14餐15餐16毛血旺，因为...
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![防癌降脂降压的黑麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的防癌降脂降压的黑麦馒头做法]( "防癌降脂降压的黑麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的防癌降脂降压的黑麦馒头做法")
- 黑麦味甘，性平。黑麦粉碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。黑麦的功效与作用1.预防癌症。黑麦中含有的不溶性纤维本酚素，异黄酮以及微量元素硒，均具有明显的抗癌作用。经常食用黑麦食品可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大肠癌等疾病的发病率。2.延缓衰老。黑麦中含有...
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![低脂降糖餐的做法和图解 好吃的低脂降糖餐家常做法]( "低脂降糖餐的做法和图解 好吃的低脂降糖餐家常做法")
- 用料玉米半根西蓝花几多胡萝卜三分一根虾5只味好美黑胡椒适量味好美椒盐适量低脂降糖餐的做法将玉米煮熟，西蓝花胡萝卜虾仁分别焯水煮熟撒上味好美黑胡椒粉、椒盐和少量海盐...
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![醋泡洋葱（降脂降糖）的做法步骤及图解,美味正宗的醋泡洋葱（降脂降糖）做法]( "醋泡洋葱（降脂降糖）的做法步骤及图解,美味正宗的醋泡洋葱（降脂降糖）做法")
- 从一个老中医处得知的方子，分享给大家哦。陈醋泡洋葱，是降脂降糖的好方子，有兴趣的厨友可以试试啊。用料洋葱4个陈醋适量醋泡洋葱（降脂降糖）的做法切好洋葱备用。用这种陈醋就可以。陈醋泡过洋葱就可以，留一些也没关系，吃的时候，先吃下面已经腌好的就可以。腌好放冰箱，第二天就可...
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![轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法]( "轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法")
- 轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者降低血糖的目的。我在这里不做详细的学术分析。只是提醒糖尿病患者朋友一定要注意身体...
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![葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法]( "葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）做法")
- 用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半个菠萝150克综合坚果适量凉白开500毫升胡萝卜适量苹果1个蓝莓适量姜1小块亚麻籽2匙葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法将食材加入破壁机，按果汁键打45秒即可。...
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![“丹参黄豆汤”健脾养肝 美白养肤 降糖降脂好吃的烹饪方法 “丹参黄豆汤”健脾养肝 美白养肤 降糖降脂的地道做法和步骤]( "“丹参黄豆汤”健脾养肝 美白养肤 降糖降脂好吃的烹饪方法 “丹参黄豆汤”健脾养肝 美白养肤 降糖降脂的地道做法和步骤")
- 长期吃黄豆可以起到健脾养胃的效果，但是也需要注意按照正确的方法使用才可以发挥出这方面的效果，那么黄豆怎么吃健脾养肝？用料丹参10克黄豆50克蜂蜜2~3匙【丹参黄豆汤】健脾养肝美白养肤降糖降脂的做法将黄豆在清水浸泡1小时左右，有明显的泡发变大，表示已经泡发成功丹参洗净后...
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![营养降脂餐的做法和图解 好吃的营养降脂餐家常做法]( "营养降脂餐的做法和图解 好吃的营养降脂餐家常做法")
- 生完宝宝后总觉得自己很胖，而且觉得自己有点湿气，感觉是水肿带来的虚胖而不是真的胖，所以创建了这道菜用料鸡蛋3只芦笋/秋葵适量火腿/鸡胸肉适量橄榄油3勺馒头3个盐适量黑胡椒粉适量薏米两小把冰糖适量柠檬橙子奇异果各1个营养降脂餐的做法首先把馒头蒸熟后切成丁，切大丁口感...
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![降脂降糖的杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的降脂降糖的杂粮炒饭做法]( "降脂降糖的杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的降脂降糖的杂粮炒饭做法")
- 自创的，好吃又有益健康的五谷杂粮炒饭出锅啦！比羊肉抓饭还好吃！这样吃，可以预防糖尿病，皮肤病和微量元素的缺乏，还能补钙。杂粮占三分之二（青稞，大麦仁，黑麦仁，燕麦仁，荞麦仁，糙米，红米，高粱米等等），提前淘浸泡三小时以上，之后加大米三分之一蒸熟（杂粮和粳米的比例一比一口感好一些），备自己喜...
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![降糖米饭的做法和图解 好吃的降糖米饭家常做法]( "降糖米饭的做法和图解 好吃的降糖米饭家常做法")
- 小时候家在农村，那个年代很少能吃上白米饭，妈妈经常用红薯（南方人叫地瓜）、各种豆子、高粱、少量白米搭配着做米饭，沥出的米汤加些水烧开，放点盐，撒一把蒜苗叶或者葱花，就是汤了。如今看到有些电饭煲的卖点是降糖，才恍然大悟：原来我们从小吃的那么健康！于是今天把家伙事儿找出来，用最...
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![减肥降脂茶的做法和图解 好吃的减肥降脂茶家常做法]( "减肥降脂茶的做法和图解 好吃的减肥降脂茶家常做法")
- 减肥是女人一辈子的事业😂用料山楂克荷叶张炒薏米克陈皮片赤小豆甘草克茯苓克黄苦荞减肥降脂茶的做法山楂荷叶薏米陈皮赤小豆甘草茯苓黄苦荞材料集合，薏米要炒过，赤小豆我用的是三蒸三晒过的。养生壶熬煮。满满一锅😃，每天当水喝，味道有点酸，还有点甘，反正不难喝。...
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![降糖拌菜的做法和图解 好吃的降糖拌菜家常做法]( "降糖拌菜的做法和图解 好吃的降糖拌菜家常做法")
- 低GI，美味爽口～～用料海带丝适量豆腐皮适量胡萝卜半根黄瓜1小根金针菇1小把芫荽适量油5克蒜头2瓣小辣椒1个生抽20g陈醋20克芝麻油10克椒麻油5克降糖拌菜的做法除了黄瓜丝，芫荽，其它所有的蔬菜洗净切丝放入蒸锅或者蒸盘，也可以加一点紫洋葱切丝（这个也可以生吃）…主锅的水加到刀头...
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![降脂茶香饭的做法和图解 好吃的降脂茶香饭家常做法]( "降脂茶香饭的做法和图解 好吃的降脂茶香饭家常做法")
- 今儿居然同学先给大家介绍一款色香味俱全的主食——降脂茶香饭。茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知，然而茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶，正常体质适合铁观音、其他乌龙等，如果肠胃不太好的可以尝试普洱茶！用料即食海苔适量米一杯乌岽...
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![降压减脂菜的做法和图解 好吃的降压减脂菜家常做法]( "降压减脂菜的做法和图解 好吃的降压减脂菜家常做法")
- 芹菜梗吃完了，叶不能丢，被封闭在家，只要是菜，都是宝贝用料橄榄油1勺芹菜叶2把胡萝卜半根午餐肉3片生抽1勺盐3克降压减脂菜的做法洗净切碎洗净，半根切丁油午餐肉热锅凉油，姜蒜微炒，然后胡萝卜丁翻炒半熟，再放芹菜叶，午餐肉，盐，出锅前放几滴芝麻油...
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![简单易学的降压降脂四青汁美食做法]( "简单易学的降压降脂四青汁美食做法")
- 年底到了，各种聚会、聚餐大鱼大肉后来杯四青汁，有效降压降脂，不妨为家人准备一杯吧。低血压者忌喝。此方从五青汁改编，家里亲人进入更年期后，血压不稳定，坚持喝了一段时间，血压呈稳定状态，加入苦瓜效果更好，但苦瓜比较寒凉且难以下咽，将苦瓜去掉，也有不错效果。用料西芹一根50克青圆...
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![拌降糖菜的做法和图解 好吃的拌降糖菜家常做法]( "拌降糖菜的做法和图解 好吃的拌降糖菜家常做法")
- 在菜地摘了一把降糖菜，可以凉拌一份。正好四姐过来，让她拌。四姐曾经是店里的冷菜师傅，她拌的冷菜味道不错。山西宁化府老陈醋是侄女从山西给我带回来的，上次拌酸辣白菜卷，用另外一种醋，调出来味道怪怪的，就是不对头，山西醋霸道呢！用料降糖菜200克小米辣4克宁化府老陈醋14克白糖4...
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![《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤做法]( "《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤做法")
- 海带富含钙元素与碘元素，还有降脂、降压、降糖的功效，不仅能美容，还能延缓衰老。鲜美不腻，这道汤非常适合在夏天煮给家人喝。用料【主料】龙骨700克海带丝适量【辅料】老姜1块花椒5-8粒【调料】食盐适量料酒适量《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法盐海带丝泡发，中途多...
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![降脂餐的做法和图解 好吃的降脂餐家常做法]( "降脂餐的做法和图解 好吃的降脂餐家常做法")
- 用料紫薯，鸡腿，西蓝花干降脂餐的做法，...
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![降血降脂 清炒（野）芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的降血降脂 清炒（野）芹菜做法]( "降血降脂 清炒（野）芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的降血降脂 清炒（野）芹菜做法")
- 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。用料用量自行增减芹菜1把辣椒粉（可不放）1小勺油...
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![清火降脂茶的做法和图解 好吃的清火降脂茶家常做法]( "清火降脂茶的做法和图解 好吃的清火降脂茶家常做法")
- 用料普洱茶10克干菊花20朵山楂片10片蜂蜜2汤匙（30ml）清火降脂茶的做法将干菊花和山楂片用清水冲洗干净锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可小贴士1.这款糖水有去火，消脂的作用。如果怕麻烦，也可...
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![“原创”降糖降脂的清炒南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的“原创”降糖降脂的清炒南瓜做法]( "“原创”降糖降脂的清炒南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的“原创”降糖降脂的清炒南瓜做法")
- 南瓜在中医来看具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症用料南瓜一个小的蒜姜1瓣2片盐一小勺味精一小勺葱花一段葱叶【原创】降糖降脂的清炒南瓜的做法买了一个小南瓜，类似于贝贝南瓜大小，但是这...
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![减脂降压汁的做法和图解 好吃的减脂降压汁家常做法]( "减脂降压汁的做法和图解 好吃的减脂降压汁家常做法")
- 一直都知道芹菜对身体好，打过几次芹菜汁，都因为闻不了芹菜味道，喝不下。今天看到一个外国人说喝芹菜汁减肥降压效果好。按他的配方做了，味道不错用料芹菜一根柠檬半个黄瓜一根生姜少量减脂降压汁的做法材料如盘子里，有芹菜，黄瓜，柠檬，姜，切碎后加小半杯水，放料理机打成汁可以喝了，味...
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烹调屋
