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低卡裱的做法食谱

低卡裱花淡奶油替代的做法步骤及图解,美味正宗的低卡裱花淡奶油替代做法

  • 低卡裱花淡奶油替代

  • 因为在下厨房偶然收获无油可可戚风，然后就想着刚好冰箱还有做的希腊🇬🇷酸奶，拿来裱花抹面都可，替代奶油奶酪真的不错。用料零卡糖适量克脱脂牛奶1L发酵菌粉（老酸奶型）1条酸奶机1台低卡裱花淡奶油替代的做法酸奶做法我就不赘述了，做好的酸奶用滤布包裹上面压上重物滤除乳清蛋白...
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抹面抹抹抹裱花裱裱裱的做法步骤及图解,美味正宗的抹面抹抹抹裱花裱裱裱做法

  • 抹面抹抹抹裱花裱裱裱

  • 建个菜谱记录烘焙不归路上的点点滴滴用料戚风蛋糕奶油一盒新鲜水果适量抹面抹抹抹裱花裱裱裱的做法烤戚风切水果打发奶油蛋糕切片做夹层抹面裱花装饰...
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低卡餐的做法和图解 好吃的低卡餐家常做法

  • 低卡餐

  • 日常打卡用料西红柿1个豌豆20克玉米粒50克巴沙鱼200克三色糙米130克生抽1勺耗油1勺椒盐0.5勺低卡餐的做法糙米洗净下锅煮熟（一人份不好煮可以煮多点，晾凉之后用保鲜膜等量包装放到冰箱冻起来。）巴沙鱼切丁，西红柿去皮切丁。将西红柿倒进炒锅中，炒到出水后下豌豆、玉米粒。豌豆...
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低卡摩卡卷的做法和图解 好吃的低卡摩卡卷家常做法

  • 低卡摩卡卷

  • 用料【卡仕达】蛋黄3个牛奶200克木糖醇35克低粉7克玉米淀粉8克【木糖醇摩卡卷】蛋黄5个玉米油30克牛奶50克G7咖啡粉9克法芙娜可可粉4克低粉60克蛋白5个木糖醇（蛋白）60克柠檬汁5克低卡摩卡卷的做法1⃣️卡仕达：蛋黄、木糖醇混合，低粉和玉米淀粉过筛加入混合均匀；牛奶小火煮开，缓慢...
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翻糖/裱花/马卡龙记录的做法步骤及图解,美味正宗的翻糖/裱花/马卡龙记录做法

  • 翻糖/裱花/马卡龙记录

  • 用料耐心些许细心些许热爱些许翻糖/裱花/马卡龙记录的做法芍药松虫草芍药练习马卡龙...
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“田园芙卡加”低卡低脂面包的做法步骤及图解,美味正宗的“田园芙卡加”低卡低脂面包做法

  • 【田园芙卡加】低卡低脂面包

  • 说到健身减脂，自然会联想到维密天使推荐的cleaneating（干净饮食）——即食用新鲜天然、未进行工业加工，没有额外添加剂的食品。在cleaneating的基础上，林育玮创作了一款健康低脂的蔬果面包，摒弃了常规高热量的搭配，利用低脂的水煮蔬菜，如超模必备蔬菜西兰花，及玉米，红萝卜等维生素含...
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低碳低卡驴打滚100g仅78卡的做法步骤及图解,美味正宗的低碳低卡驴打滚100g仅78卡做法

  • 低碳低卡驴打滚100g仅78卡

  • 减脂小零食，自用，伪糯米，非产酮做完如果不马上吃掉，要分开放在干粉上，不然接触面会变湿用料水85克洋车前子壳粉3g椰子面粉9克脱脂奶粉5克熟黄豆粉15g（裹粉部分仅用5g左右）低碳低卡驴打滚100g仅78卡的做法除黄豆粉外混合后加水，静置一会上锅蒸趁热勺子挖出来不容易粘壁扔黄豆粉里...
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裱花马卡龙的做法和图解 好吃的裱花马卡龙家常做法

  • 裱花马卡龙

  • 这是一款有着漂亮的花朵马卡龙，好看的裱花搭配上栗子泥，中间来一点葡萄酱，咬一口唇齿间溢满幸福，再来一杯红茶瞬间好满足。用料食材：杏仁粉58g、糖粉50g、糖粉6g、蛋清19g+19g、细砂糖42g、纯净水12ml、蛋白粉0.3g。馅料：葡萄酱适量、栗子泥适量、豆沙裱花馅料适量、色素少许。...
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各式低卡裱花记录（不用黄油霜照样能裱花）的做法步骤及图解,美味正宗的各式低卡裱花记录（不用黄油霜照样能裱花）做法

  • 各式低卡裱花记录（不用黄油霜照样能裱花）

  • 以豆沙为基础的裱花学习过程用料白豆鹰嘴豆水各式低卡裱花记录（不用黄油霜照样能裱花）的做法加了姜黄粉的鹰嘴豆酱houmous一直像弄玫瑰结果老是变成牡丹白豆沙配红枣发糕白豆沙配红枣发糕再接再厉椰子慕斯装饰...
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韩式裱花之立体卡通造型的做法步骤及图解,美味正宗的韩式裱花之立体卡通造型做法
㊙️美味低卡的裱花蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️美味低卡的裱花蛋糕做法

  • ㊙️美味低卡的裱花蛋糕

  • 女人都爱🌸，都喜欢吃🍰，吃了🍰心情会好了！又炒鸡怕胖，能不能做一款美美哒裱花低卡🎂呢！今天用到的是神器“爱乐甜”，用爱乐甜家的零卡糖来代替白砂糖，优质原料赤藓糖醇、甜菊糖昔和蔗糖素配比而成，真正的O糖0卡0脂肪。烘焙的时候当砂糖用，细腻洁白，更易溶解。可用于奶油打发和日常...
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豆腐乳霜：低糖低脂低卡，豆腐也能裱花！好吃的烹饪方法 豆腐乳霜：低糖低脂低卡，豆腐也能裱花！的地道做法和步骤
裱花蛋糕の卡通手绘款的做法步骤及图解,美味正宗的裱花蛋糕の卡通手绘款做法

  • 裱花蛋糕の卡通手绘款

  • 每次做蛋糕，都是在抹完面才构思要怎么装饰🧐突然想要试试手绘款，正好今天过生日的妞和手绘款很搭哦～希望她喜欢🤩用料6寸戚风蛋糕1个抹面裱花奶油450克糖粉（奶油用）40克手绘材料黄油28克淡奶油35克糖粉5克果蔬粉颜色随意裱花蛋糕の卡通手绘款的做法准备好蛋糕胚。奶油➕糖粉打...
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70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕做法

  • 70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕

  • 可做5个纸杯一个70卡净碳水不到4g脂肪3.32g蛋白质4.64g碳水4g用料干料小扁豆粉80克椰子面粉5克泡打粉6克肉桂粉1克2倍甜代糖18克湿料无糖椰奶/杏仁奶50克长南瓜130克鸡蛋1个车打/马苏里拉芝士/奶油奶酪40克70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕的做法南瓜微波炉3-5分钟打软，芝士或奶...
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低脂低糖可裱花的假奶油的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖可裱花的假奶油做法

  • 低脂低糖可裱花的假奶油

  • 这是我自己琢磨的假奶油，低脂低糖，味道比不了真正的奶油，不难吃的。油脂和糖份可加可不加，自己看着办，越多越像，越好吃。用料牛奶300克油随意面粉30克糖随意低脂低糖可裱花的假奶油的做法面粉下油锅炒均加入牛奶搅拌均匀不停搅拌熬到粘稠关火冷却后装入裱花袋中就可以使用了。...
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“低卡小零食”低卡鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的“低卡小零食”低卡鸡米花做法

  • 【低卡小零食】低卡鸡米花

  • 健身小零食～无数次怀念肯德基老爷爷的鸡米花，奈何油炸热量爆表这款鸡米花用燕麦碎代替面包糠，用鸡胸肉，有烤箱代替油炸，低热量，虽然口感肯定没有肯德基爷爷鸡米花好，但是也可以解馋。最重要的是吃完一盘丝毫不会有负罪感用料鸡胸肉200g鸡蛋两只燕麦80g盐适量黑胡椒适量肉桂粉适...
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低卡的做法和图解 好吃的低卡家常做法

  • 低卡

  • 用料橙子西兰花山药红萝卜青瓜低卡的做法食材直接过白水煮熟就可以食用了快速简单小贴士盐看个人口味添加，我是没加盐，味道很清甜...
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低脂低卡 卡比乐燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡 卡比乐燕麦马芬做法

  • 低脂低卡 卡比乐燕麦马芬

  • 这个比例我没有刻意的去把握只是感觉差不多就可以了大家按照感觉来只要面糊稍稍粘着刮刀有一定阻力就可以了用料鸡蛋1个全麦粉50g低粉150g砂糖35g牛奶80g卡比乐燕麦/或任意麦片80g椰子油50g装饰用燕麦35g小苏打适量盐适量低脂低卡卡比乐燕麦马芬的做法把椰子油融化加入鸡...
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韩式低卡奶油霜裱花的做法步骤及图解,美味正宗的韩式低卡奶油霜裱花做法

  • 韩式低卡奶油霜裱花

  • 试过很多奶油霜都觉得不好吃吃起很腻豆沙霜吃起稍微又粗了点试着经验中自己调配一下感觉好极了分享一下下面的量就是金盘一盘随便什么蛋糕多朵花都会变得高大上用料黄油50克白豆沙100克淡奶油/牛奶12克~15克韩式低卡奶油霜裱花的做法黄油软化用手动打蛋器打至丝滑不需要...
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清蒸鳕鱼（低卡低脂）214千卡的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼（低卡低脂）214千卡做法

  • 清蒸鳕鱼（低卡低脂）214千卡

  • 七分吃三分练用料鳕鱼块230g葱姜料酒适量姜丝枸杞适量蒸鱼豉油10ml白胡椒粉适量清蒸鳕鱼（低卡低脂）214千卡的做法鳕鱼块洗净沥水加入适量葱姜料酒白胡椒粉腌制10分钟拿出腌好的鳕鱼肉放入姜丝枸杞倒入蒸鱼豉油10ml放入蒸锅大火蒸6分钟关火后不揭盖闷4分钟出锅小贴士蒸的时...
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万能的低卡纯素奶油酱 裱花奶油酱的做法步骤及图解,美味正宗的万能的低卡纯素奶油酱 裱花奶油酱做法

  • 万能的低卡纯素奶油酱 裱花奶油酱

  • 盛夏的室温似乎已经不再适合做任何奶油抹面的点心了，裱花也更显得力不从心。那么，我们今天就来做一款不畏高温的优秀奶油酱！不仅美味，热量低，状态还稳定！可以涂抹蛋糕，可以伪装冰激凌，可以做夹心威化，还能成为绿豆糕！赶快试试。也欢迎关注vx公号：Vivian的纯素厨房。里面有更多内容用...
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低卡低碳千层面-350大卡的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳千层面-350大卡做法

  • 低卡低碳千层面-350大卡

  • 所有减肥的小伙伴们肯定有大半时间想要吃各种高热量的食物，觉得减肥就只能吃水煮菜和鸡胸肉，从而很难坚持下去。但谁说减肥是不能享受美食啊！只需要花一点点心思，就能吃得开心，减得开心~每当我压力大的时候，我需要comfortfood来安慰我，而我的comfortfood又是热量爆炸的千层面。...
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低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼做法

  • 低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼225克香葱20克蒸鱼豉油6克花生油10克低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼的做法材料:百年渔港巴沙鱼柳225g、香葱20g调料:李锦记蒸鱼豉油5-6g、花生油10g步骤:1.蒸锅加水烧开……；2.小碗里称好豉油，小锅里称好食用油，香葱洗净切成小粒；3.蒸架上放一个大盘，放上鱼柳(不用解冻直...
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低卡汁的做法和图解 好吃的低卡汁家常做法

  • 低卡汁

  • 用料生菜5片牛奶250ml牛油果1个生姜5片低卡汁的做法牛油果去核生菜灼水将以上材料倒入料理机，按果汁健，2分钟搞定...
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低卡低碳水摩卡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳水摩卡蛋糕做法

  • 低卡低碳水摩卡蛋糕

  • 一直有在健身然而嗜甜嗜碳水所以一直有在参考YouTube，下厨房厨友的各种方子，做健康的甜点虽然口味和正常甜点有出入，但有一些做出来好吃到惊艳.之前一直喜欢用香蕉做天然甜味剂，这次看了@墩巨方的方子尝试了苹果.感觉没有香蕉那么甜，但碳水也减少了呀.因为自己对方子做了蛮多...
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