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蛋杂蔬的做法食谱

简单易学的水波蛋杂蔬早餐美食做法

  • 水波蛋杂蔬早餐

  • 为了给自己带减肥工作餐，早起爬起来做饭，顺便做早餐。第一次做早餐逼格必备水波蛋，没做出人家那么漂亮的外形。凑合吃吧。早上时间匆忙，没能一步一步拍下照片，第一次发食谱，也没做好充分准备，请无视我吧。用料玉米片少许胡萝卜少许西兰花少许生菜少许番茄小半个水波蛋一个水波蛋...
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减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉做法

  • 减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉

  • 这应该是当今最最流行的元气减脂沙拉了无糖少油低盐用食材本身的味道调和沙拉的味道好吃无负担枫糖黑麻酱黑麦奇亚籽贝果🥯👇温泉蛋👇用料温泉蛋2个红薯1个小洋葱3个苦苣1把芝麻菜1把水果小萝卜1个火龙果1个牛油果1个黄车达干酪适量油醋汁4勺海盐少许黑胡椒少许贝果1个减...
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杂蔬蛋仔面的做法和图解 好吃的杂蔬蛋仔面家常做法

  • 杂蔬蛋仔面

  • 简单一人食快手分分钟搞定用料蛋仔面一份白切牛肉可加可不加随意黑胡椒葱蒜姜丝秋葵可加可不加豆苗青菜香菇杂蔬蛋仔面的做法准备面碗放出姜丝和蒜泥水煮开下面以及切好的香菇丁胡椒盐味精糖入味面熟后涝入步骤一的碗里下青菜豆苗秋葵胡萝卜片烫熟捞入刚才的面上步骤三的...
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杂蔬蛋汤的做法和图解 好吃的杂蔬蛋汤家常做法

  • 杂蔬蛋汤

  • 营养全面，颜值满分，好吃开胃，只要十分钟，就可以满足你的味蕾~用料鸡蛋2个黄瓜半根西红柿1个小青菜2颗香葱1颗盐2g杂蔬蛋汤的做法把黄瓜切片，西红柿一定要切成小块后期方便炒出沙，小青菜切成小段。起锅烧热油，准备炒西红柿。油热，放西红柿炒出沙。锅里开始冒泡，像这样就可以了。加3...
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杂蔬厚蛋烧的做法和图解 好吃的杂蔬厚蛋烧家常做法

  • 杂蔬厚蛋烧

  • 用料鸡蛋3个胡萝卜丁适量玉米粒适量青豆粒适量香菇2朵盐¼茶匙杂蔬厚蛋烧的做法干香菇泡发切碎鸡蛋➕盐搅拌均匀加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒➕泡发好的干香菇搅拌均匀起锅烧油倒入1|3蛋液煎至半凝固卷起倒入½蛋液煎至半凝固卷起倒入剩余的蛋液卷起出锅挤上番茄酱➕沙...
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杂蔬蛋饼的做法和图解 好吃的杂蔬蛋饼家常做法

  • 杂蔬蛋饼

  • 用料青椒50克洋葱50克蛋3个水30克盐1/4茶匙帕玛森适量杂蔬蛋饼的做法青椒、洋葱放入主锅，3秒/速度5切碎。加入蛋、盐、帕玛森和水，15秒/反转速度3混合。倒入摩飞，中高火，煎熟至两面金黄。趁热享用。小贴士此方用摩飞六圆饼煎，正好六个。...
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杂蔬蛋炒饭的做法和图解 好吃的杂蔬蛋炒饭家常做法

  • 杂蔬蛋炒饭

  • 这是我们家一直以来消耗剩米饭的方法，今天做的蔬菜稍微少点，平常会再多一点，米饭蔬菜蛋都有，简单易做，美味快手，营养均衡！这款炒饭因为是打入的生鸡蛋，所以不是传统的米蛋分明的那种。如果像我一样用的普通锅，打入生鸡蛋后会有一点粘锅，最好用不粘锅，用普通油要多一点，用不粘锅油可以...
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沙拉杂蔬蛋的做法和图解 好吃的沙拉杂蔬蛋家常做法

  • 沙拉杂蔬蛋

  • 时尚吃货的无烟轻饮食！用料鸡蛋2个胡萝卜1根玉米1根沙拉酱1勺盐0.5克胡椒粉少许沙拉杂蔬蛋的做法鸡腿煮熟斜切边，将底部切少许至可平放于盘子！胡萝卜切细粒备用！甜玉米粒下煮锅白灼3分锅，捞出沥水，再与胡萝卜粒装入碗中，加入胡椒粉，盐，沙拉酱，拌匀！再将拌好的杂蔬沙拉小勺放在鸡蛋上...
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杂蔬拱蛋的做法和图解 好吃的杂蔬拱蛋家常做法

  • 杂蔬拱蛋

  • 用料鸡蛋2个杂蔬鸡肉粒杂蔬拱蛋的做法记录一下记录...
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杂蔬菜炒蛋的做法和图解 好吃的杂蔬菜炒蛋家常做法

  • 杂蔬菜炒蛋

  • 用料鸡蛋三个黄油适量午餐肉50克牛奶30克洋葱30克口蘑30克小番茄30克生抽1勺番茄酱2勺黑胡椒和盐适量杂蔬菜炒蛋的做法三只鸡蛋加入30mI牛奶打散。锅里放黄油融化，倒入蛋液小火慢煎。口蘑，白洋葱，小番茄切丁。黄油融化，放入午餐肉炒香后，放入口蘑炒软，放洋葱丁和小番茄。铺在鸡...
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杂蔬鸡蛋卷的做法和图解 好吃的杂蔬鸡蛋卷家常做法

  • 杂蔬鸡蛋卷

  • 用料鸡蛋一只鸡胸肉一小块黄瓜半根生菜半棵胡萝卜半个金枪鱼罐头半个杂蔬鸡蛋卷的做法洗净将食材都切成颗粒…这里我还切了番茄但要注意番茄中间要去掉搅拌在一起就好这是我拿之前没放材料的图这是煎好的鸡蛋饼厚薄看自己喜好尽量适中不然很难卷起来开始卷啦~~可以摆盘，但...
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杂蔬真蛋挞的做法和图解 好吃的杂蔬真蛋挞家常做法

  • 杂蔬真蛋挞

  • 想做披萨来着，结果马苏里拉芝士不够了，于是做了这个蛋挞，简单，营养丰富，适合各种人吃用料肉类（猪牛羊鸡鱼火腿都可以）适量各种蔬菜（土豆洋葱豌豆玉米粒胡萝卜等）适量酱油少许盐少许糖少许蛋3-4粒马苏里拉芝士适量食用油（我用的橄榄油）适量马芬六连模（别的模具也可以，自己方便就好）1杂蔬...
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杂蔬鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鸡蛋饼做法

  • 杂蔬鸡蛋饼

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料土豆50g胡萝卜丝50g葱花根据口味添加普通面粉（中筋）120g鸡蛋1个盐3g五香粉0.5g杂蔬鸡蛋饼的做法胡萝卜、土豆擦细丝。鸡蛋打散，加水搅匀，倒入面粉，搅拌均匀至面糊无结块。倒入土豆丝、胡萝卜丝、盐、五香粉搅匀。不粘平底锅中刷少量...
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鸡蛋炒杂蔬的做法和图解 好吃的鸡蛋炒杂蔬家常做法

  • 鸡蛋炒杂蔬

  • 用料鸡蛋2个胡萝卜半根杏鲍菇1个青椒1个黑木耳1小把鸡肉肠1根食用油+盐+生抽适量鸡蛋炒杂蔬的做法准备食材：1.鸡蛋打散2.青椒/杏鲍菇/胡萝卜切丝；黑木耳泡软；鸡肉肠切片锅中放油鸡蛋炒成鸡蛋碎盛出锅中放油放入其他配菜翻炒，蔬菜炒软后倒入鸡蛋碎翻炒均匀，放入适量盐和生抽，翻...
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杂蔬厚蛋烧的详细做法大全,简单又营养的杂蔬厚蛋烧做法

  • 杂蔬厚蛋烧

  • 用料鸡蛋4个菠菜25g胡萝卜25g牛奶50g盐2g番茄酱适量杂蔬厚蛋烧的做法1.鸡蛋打入碗中加点毛毛盐，然后打散成蛋液。2.胡萝卜刨成细丝后切成小碎丁；菠菜焯水后切成菜丁，菠菜焯下水可以去除草酸，吃起来也不会那么涩。2.胡萝卜刨成细丝后切成小碎丁；菠菜焯水后切成菜丁，菠菜焯下水可...
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杂蔬鸡蛋糕的做法和图解 好吃的杂蔬鸡蛋糕家常做法

  • 杂蔬鸡蛋糕

  • 用料鸡蛋1胡萝卜3片紫甘蓝一小片西蓝花2小朵盐适量杂蔬鸡蛋糕的做法蔬菜洗干净切好，如图。一个鸡蛋，打散将蔬菜和鸡蛋混合，加适量盐，一点水就好，因为蔬菜里有很多水分。凉水上锅蒸大火12分钟左右，关火，闷半分钟即可。出锅，放一点生抽，一点香油。开吃。小贴士如果一周以内的宝宝就...
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杂蔬太阳蛋的做法和图解 好吃的杂蔬太阳蛋家常做法

  • 杂蔬太阳蛋

  • 这几天周小桐吃肉类比较多，今天就吃素食吧，营养均衡，是我一直所坚持的原则，普通的蒸蛋太过于单一，搭配应季蔬菜，有蔬菜有蛋，也是营养满满啊♥用料食材:鸡蛋1个胡萝卜小半根小白菜适量牛油果油适量杂蔬太阳蛋的做法胡萝卜和小白菜提前焯水，切成小颗粒状，小白菜属于应季蔬菜，多吃应季...
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鸡蛋杂蔬饼的做法和图解 好吃的鸡蛋杂蔬饼家常做法

  • 鸡蛋杂蔬饼

  • 嗯尝试了鸡蛋杂蔬饼的两种可能💁第一种是因为不敢尝试下锅再加蛋的做法而演变的（毕竟手慢💁第二种是博主✨床上有只比卡丘✨的蛋夹饼，我只改了一下配料两种蛋饼前3步都一样第二种第四步请拖到步骤六看啦用料鸡蛋4个面粉酌量胡萝卜半根玉米一根青椒半个鸡蛋杂蔬饼的做法杂蔬...
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杂蔬🍳蒸蛋的做法和图解 好吃的杂蔬🍳蒸蛋家常做法

  • 杂蔬🍳蒸蛋

  • 因为最近在减肥嘛，就得自己做些吃的，我会把我自己吃的一些食材吧跟大家分享一下！有很多做的不好的地方，望各路神仙指点一二！用料鸡蛋两枚胡萝卜适量香菇适量青豆适量盐少许清水少许杂蔬🍳蒸蛋的做法准备食材洗净切丁当然了青豆就不用切了😁热水下锅焯一下两分左右吧我也没有固...
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杂蔬蒸蛋的做法和图解 好吃的杂蔬蒸蛋家常做法

  • 杂蔬蒸蛋

  • 蔬菜可以放胡萝卜跟绿色菜或者别的蔬菜，不建议容易出水的蔬菜，红绿搭配衬着蛋白的颜色比较好看用料鸡蛋2个西兰花1朵午餐肉1片（可用肉沫代替））金针菇适量（可不放）杂蔬蒸蛋的做法蔬菜切碎，蛋清蛋黄分离，蒸碗底部垫油纸，周围刷油蔬菜跟蛋清混合搅拌，撇去泡沫（我加了一勺无盐花生酱调味，...
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杂蔬烘蛋的做法和图解 好吃的杂蔬烘蛋家常做法

  • 杂蔬烘蛋

  • 用料鸡蛋2个黄瓜半根蘑菇1个秋葵2根苦苣30克牛奶100克瘦肉20克土豆淀粉50克杂蔬烘蛋的做法各种蔬菜切碎或者料理机打碎成颗粒状，不用打成泥。瘦肉去腥调味后打成肉糜。鸡蛋打散，加入牛奶搅匀，慢慢加入各种蔬菜。加三克食用油、少量盐，调味。放入蒸碗上蒸锅10分钟。出锅后加一...
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杂蔬蛋挞的做法和图解 好吃的杂蔬蛋挞家常做法

  • 杂蔬蛋挞

  • 【耗时：1.5h】【份量：8个】用料蛋挞8个鸡蛋（小蛋带壳约70g）2个牛奶80克玉米小半根红萝卜小半根蟹棒2根马苏里拉芝士随意杂蔬蛋挞的做法①蛋挞皮提前冷藏解冻②红萝卜刨丝后，切小粒，锅中水开，倒入玉米粒、红萝卜粒，大火灼3min，捞起沥干，摊凉后冷藏备用第二天③鸡蛋与牛奶混合打散，过...
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杂蔬鸡蛋的做法和图解 好吃的杂蔬鸡蛋家常做法

  • 杂蔬鸡蛋

  • 母亲生病了，正好家里没什么菜，就凑出了一道原创菜。这道菜用料简单，味道不错，荤素搭配，英语均衡。这道菜做起来挺快的。用料胡萝卜一根里的¼就够盐适量鸡蛋3个韭黄两小根生菜两片叶子肉一点点油适量杂蔬鸡蛋的做法把所有的菜都切成碎丁（肉的话不用切的很碎，这样吃到嘴里才有肉...
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杂蔬蛋角煲的做法和图解 好吃的杂蔬蛋角煲家常做法

  • 杂蔬蛋角煲

  • 整个暑假都很少煮饭，今天第一天上班，下班回来又要过上煮妇生活了。今晚不想煮太复杂的菜，简单而好味，荤素搭配，就将现有的食材组合了一下，煮了这道杂蔬蛋角煲。用料鸡蛋3个盐2勺红萝卜1条丝瓜1条上肉1块玉米油3勺砂糖0.5勺生粉1勺酱油1勺胡椒1/3勺姜5片杂蔬蛋角煲的做法将猪肉...
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杂蔬烤蛋的做法和图解 好吃的杂蔬烤蛋家常做法

  • 杂蔬烤蛋

  • 有时候孩子挑食，麻麻们绞尽脑汁，想让孩子们吃点蔬菜，于是这道菜就诞生了。用料鸡蛋4个胡萝卜玉米青豆适量洋葱1/4个核桃油几滴盐2克杂蔬烤蛋的做法准备材料，胡萝卜切丁，和青豆玉米粒一起用水煮一下。中火，锅稍微热了，加入核桃油，将洋葱炒香。加入蔬菜，翻炒之后加入盐。蛋糕纸杯里，...
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