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全煎的做法食谱

纽约客牛排-全煎（无烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的纽约客牛排-全煎（无烤箱）做法

  • 纽约客牛排-全煎（无烤箱）

  • 煎牛排真的是一个争锋夺秒的过程，当中难免被爆上来的油花溅到手臂用料牛排2块盐克黑胡椒勺黄油克橄榄油勺大蒜3-5瓣纽约客牛排-全煎（无烤箱）的做法选择优质的牛排是第一要点，尽量选厚一点的牛排，我这个是3-4厘米厚的牛排。在煎牛排1小时前从冰箱里拿出来让它回温1小时。回温，擦...
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简易煎豆皮卷（全素）的做法步骤及图解,美味正宗的简易煎豆皮卷（全素）做法

  • 简易煎豆皮卷（全素）

  • 简单易学，低卡路里全素的家常菜，适合减肥的时候食用~用料豆皮3张筒状的香菜一小把食用油一点点蚝油3滴捞汁3小勺牙签12根简易煎豆皮卷（全素）的做法豆皮泡开，拦腰截断，把筒撕开。香菜洗净截成段儿，长度比豆皮稍短。把香菜放入豆皮中卷好，两端用牙签固定。平底锅放少量水，加入一点点...
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全麦生煎包的做法和图解 好吃的全麦生煎包家常做法

  • 全麦生煎包

  • 记录一下一人份量～一共做7个本来想中午4个晚上吃3个emmm太好吃了中午吃了5个用料全麦粉90克酵母粉1克糖（低卡糖）1克水49克熟牛肉100克黄芥末酱适量冷水50克葱花适量黑芝麻适量全麦生煎包的做法碗里放入酵母和糖加49g水搅拌均匀静置五分钟慢慢倒入面粉里边倒边搅拌成小面絮状...
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全麦煎饼的做法和图解 好吃的全麦煎饼家常做法

  • 全麦煎饼

  • 用料鸡蛋2个全麦面粉300克山药粉15克温水150克酵母4克其他水取决于你自己喜欢的浓淡全麦煎饼的做法温水化酵母，然后和面团，面团做好之后用另外的水调，成为很淡但是有一些粘度的糊糊，类似于凉皮的做法。糊糊加入鸡蛋，然后入电饼铛煎（如果第一次用了油，之后煎后面的饼不用油反而剪...
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减脂*全麦鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂*全麦鸡蛋煎饼做法

  • 减脂*全麦鸡蛋煎饼

  • 开始减脂有10天瘦了3.8斤，营养塑形，搭配运动，毕竟健康是首要的。#挑战100天瘦20斤😂😂不要和别人对比，给自己一个目标去争取。八点半上班，七点起，洗漱加煎饼半个小时搞定。用料全麦面粉随意温水随意鸡蛋随意黑芝麻随意奶粉1勺生菜随意减脂*全麦鸡蛋煎饼的做法小北鼻应急吃剩的...
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煎饼果子山东煎饼全教程 （工具材料教程全套有小视频）的做法步骤及图解,美味正宗的煎饼果子山东煎饼全教程 （工具材料教程全套有小视频）做法

  • 煎饼果子山东煎饼全教程 （工具材料教程全套有小视频）

  • 外面买的煎饼有两种，软皮夹油条的煎饼果子和脆皮夹薄脆的山东杂粮煎饼。我爱吃后一种，但从来没有想过在家做。但缘分就是这样悄然来临，我偶然在超市买了一根竹蜻蜓，用电饼档摊出来很厚的软煎饼，不满意的煎饼激发了我的斗志，索性买了整套煎饼工具，从炸薄脆，配面糊，一步一步还原出满...
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全麦蚝仔煎的做法和图解 好吃的全麦蚝仔煎家常做法

  • 全麦蚝仔煎

  • 自从减脂以来，就把普通面粉用全麦替代点啦！传统蚝仔煎应该是用红薯粉，但总全麦粉味道也不差哒用料蚝仔适量鸡蛋一个青蒜适量全麦粉少量盐少量全麦蚝仔煎的做法食材:青蒜，蚝仔，鸡蛋，全麦粉全部材料拌在一起加少量盐调味锅烧热加油下面糊，加锅盖中小火煎三分钟反面同样方式煎三分...
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秋葵煎蛋+全麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵煎蛋+全麦早餐做法

  • 秋葵煎蛋+全麦早餐

  • 最近想要开始认真学做饭思来想去晚饭不怎么吃午饭也不用自理那只有早点了～就从简单的开始吧～在网上买了一大盒新鲜秋葵和水果胡萝卜，做起！照片中是一人份，实际按这个量我做的是两人份。用料秋葵35g。16kcal胡萝卜63g。20kcal鸡蛋2只（去壳82g）188kcal葵花籽油10g。88kcal盐适量胡...
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香煎鸡全翅的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡全翅做法

  • 香煎鸡全翅

  • 用料鸡全翅（根据寄几食量自由安排）4奥尔良烤鸡翅料包1袋海椒面儿孜然粉味精按喜好香煎鸡全翅的做法鸡翅洗净，和奥尔良烤鸡翅料一起和匀（俗称马料）2-12小时不等入油锅小火煎至血水除尽，鸡皮粘铲子的程度（因为做之前没有特意想说发教程所以没有计时）出锅～小贴士相当快手的一道菜。因...
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全熟煎蛋的做法和图解 好吃的全熟煎蛋家常做法

  • 全熟煎蛋

  • 加水焖的煎蛋没有焦边，小火的煎蛋焦边不蓬松，中火煎蛋有夹生，记录下自己总结出的全熟煎蛋方法。用料鸡蛋1个木锅铲1个普通铁锅（不讲开锅玄学，我早上起来把锅底的锈洗掉直接用都没问题）1个菜籽油烟点160度全熟煎蛋的做法燃气灶中小火，锅中倒油，调整锅的角度让油润满锅底。慢慢加热...
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黑全麦煎饼的做法和图解 好吃的黑全麦煎饼家常做法

  • 黑全麦煎饼

  • 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
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“印度全麦煎饼”之一的做法步骤及图解,美味正宗的“印度全麦煎饼”之一做法

  • 【印度全麦煎饼】之一

  • 北印家里平时吃的圆形烙饼在和面做饼的时候不加任何东西，只在全麦粉里加上一点盐和水，合成软面团，抹上一点点酥油防干裂，这样的面团擀成圆饼烙的叫做Roti或Chapati。抹上酥油分层做出不同形状煎的叫做PlainParatha。裹入不同的馅料做成的馅饼叫做StuffedParatha，印度语里就根...
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全家福鸡蛋煎饼早餐的做法步骤及图解,美味正宗的全家福鸡蛋煎饼早餐做法

  • 全家福鸡蛋煎饼早餐

  • 用料中筋面粉120克玉米淀粉20克鸡蛋液50克盐1克水190克食材蒜末10克海鲜酱35克生抽8克蚝油5克糖2克辣椒粉1克蕃茄酱10克热油50克食材生菜1颗火腿片3片黄瓜1根香肠3根芝士片3片熟黑芝麻2克鸡蛋2颗食材全家福鸡蛋煎饼早餐的做法面粉、淀粉、鸡蛋液、盐、水一起搅拌均匀微微...
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黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法

  • 黑全麦煎饼

  • 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
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全麦蓝莓煎饼的详细做法大全,简单又营养的全麦蓝莓煎饼做法

  • 全麦蓝莓煎饼

  • 喜欢健康甜食的吃货们不可错过的一道简易早餐用料蓝莓1/2杯鸡蛋2个既食燕麦1/2杯蜂蜜（最后淋上面）适量酸奶适量香草精1茶匙全麦蓝莓煎饼的做法成熟香蕉2根搅碎，放入2颗鸡蛋。滴入香草精搅拌均匀后倒入1/2杯即食燕麦片，搅拌后再加入1/2新鲜蓝莓。平底锅放少许油小火烧热，倒入1/...
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鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷做法

  • 鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷

  • 自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法一起来做吧！切菜和豆腐准备煎饼的面糊，...
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“印度全麦煎饼”之二的做法步骤及图解,美味正宗的“印度全麦煎饼”之二做法

  • 【印度全麦煎饼】之二

  • 北印家里平时吃的圆形烙饼在和面做饼的时候不加任何东西，只在全麦粉里加上一点盐和水，合成软面团，抹上一点点酥油防干裂，这样的面团擀成圆饼烙的叫做Roti或Chapati。抹上酥油分层做出不同形状煎的叫做PlainParatha。裹入不同的馅料做成的馅饼叫做StuffedParatha，印度语里就根...
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海鲜全麦早餐煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜全麦早餐煎饼做法

  • 海鲜\全麦早餐煎饼

  • 用料A海鲜煎饼:鸡蛋1个鲜虾肉碎6个鲜玉米2把鲜香菇碎1大朵盐，水适量面粉100克B全麦煎饼:鸡蛋2个全麦面粉150克白糖20克水，盐适量海鲜\全麦早餐煎饼的做法鲜玉米和香菇锅内加油先炒熟。A和B各自搅拌，能流动状。小火两面煎熟。小火!小火!一定要小火!🔥加黄豆+黑豆+芡实的豆浆...
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减脂餐“香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼”#无油无糖，全麦粉，平底锅

  • 减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】

  • 加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态搅拌完成后，大概是这个样子平底锅加热大火转换...
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全麦小煎饼的做法和图解 好吃的全麦小煎饼家常做法

  • 全麦小煎饼

  • 用料全麦面粉两勺鸡蛋1个黑芝麻一勺白砂糖可有可无酸奶有的话口感更好没有也没事全麦小煎饼的做法两勺全麦粉加入一颗鸡蛋在加入芝麻搅拌再加入白砂糖和酸奶搅拌倒入早餐机等待五分钟...
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“理想燃料＊全麦煎饼”的做法步骤及图解,美味正宗的“理想燃料＊全麦煎饼”做法

  • 【理想燃料＊全麦煎饼】

  • 进入生酮饮食第二天，中午的午餐比较丰盛。为了低碳做了全麦煎饼，既有营养，饱腹感又强。用料全麦面粉50克水适量【理想燃料＊全麦煎饼】的做法先来一张合影，午餐有荤有素，还煎了牛排。在全麦面粉里慢慢加入清水，面糊有点稀就行，水不要加太多了。然后锅里倒油烧热，将面糊倒入锅里，双面...
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减脂餐：蛋煎全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：蛋煎全麦吐司做法

  • 减脂餐：蛋煎全麦吐司

  • 全麦吐司来个不一样的吃法，简单好吃还减脂～用料全麦吐司4片酸奶1小盒鸡蛋1个减脂餐：蛋煎全麦吐司的做法准备好食材4片全麦吐司切边，再切成四方块两小片中间涂一层酸奶在裹一层蛋液，锅中喷油，煎至金黄、再封个边出锅，装盘，开吃～...
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全素生煎的做法和图解 好吃的全素生煎家常做法

  • 全素生煎

  • 吃素七八年了，再也没有吃过生煎。其实好吃的东西自己肯动手就行。用料中筋面粉250克全麦粉50克酵母3克白砂糖7克水160克青菜适量香菇适量冻豆腐适量粉丝适量全素生煎的做法所有材料进揉面机，我用的面包机揉面，15Min。开始做馅料。青菜洗净汆水9秒盛起，香菇干泡开，粉丝、冻豆腐...
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不会煎糊煎硬的全熟牛排的做法步骤及图解,美味正宗的不会煎糊煎硬的全熟牛排做法

  • 不会煎糊煎硬的全熟牛排

  • 由于操作简单而且牛肉本身脂肪含量不高，所以煎烤牛排简直就是兼具加班狗和永远正在减肥期两种状态的女生首选晚餐。我自己买牛排基本上是通过网购买那种半成品，可以省去自己调酱汁这一步。由于速冻牛排本身肉质肯定不如鲜肉新鲜，所以我一般都会选择建成全熟。但是问题就来了...
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全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)做法

  • 全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)

  • 最近喜欢吃煎饼果子尤其是煎饼果子外皮的煎饼但是又在减肥里面的果子太油于是就找了各种教程自制一款健康又美味还不会增肥的煎饼只要五分钟早餐就搞定外层的酱我用的是香菇酱大家可以根据自己的喜好改成甜面酱黄豆酱番茄酱都可以里面的果子也可以用各种你喜爱的食材代替...
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