当前位置：烹调屋 >

蛋白粉燕麦粥的做法食谱

简单易学的蛋白粉燕麦粥美食做法
皮蛋燕麦粥的做法和图解 好吃的皮蛋燕麦粥家常做法

  • 皮蛋燕麦粥

  • 用料燕麦克皮蛋个盐克茼蒿杆皮蛋燕麦粥的做法清水放姜丝，水开放皮蛋块，放燕麦片。煮到浓稠，加切碎的茼蒿杆。再煮1-2分钟关火，放完，香油调味。对于时刻想着减肥的人，或者想喝皮蛋粥来不及煮白粥的情况下，这个真的是很快手了（我锅里还切了一根海参补充蛋白质，如果有瘦肉那更好了）。...
  • 22716
低脂燕麦蛋白粉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦蛋白粉玛芬做法

  • 低脂燕麦蛋白粉玛芬

  • 最近上健身房的次数多了，有时候光靠补充水份还是不行的，主要是易饿，懂吧！！又想瘦又想饱腹。只能做一些简单又低脂的小零食，燕麦和香蕉就是个不错的选择，搭配上Orgain有机植物豌豆蛋白粉。每份蛋白粉含21克优质植物蛋白，豌豆蛋白、糙米蛋白、奇亚籽蛋白，完全补充人体所必需8种氨基...
  • 4852
白菜鸡蛋刚切燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的白菜鸡蛋刚切燕麦粥做法

  • 白菜鸡蛋刚切燕麦粥

  • 刚切燕麦是营养价值保存最全的燕麦，除了钢切燕麦在，其他燕麦的营养价值差别并不大。刚切燕麦的口感最好，但是最难最难煮，所以我会提前一天浸泡，晚上的时候先煮上20分钟，早上起来的时候加热10分钟。我是一个极度中国胃患者，早上一定一定要吃热的，咸的东西，吃不了冷食和沙拉，在冬天更...
  • 32881
香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔做法

  • 香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔

  • 用料香蕉根1燕麦3勺(用开水冲好)蛋白质粉1袋小分子矿物质水适量注:减肥的朋友不要加糖哦！香蕉燕麦蛋白粉奶昔的做法简单的食材，营养搭配！美味完成！用手持式搅拌机，操作更方便哦！小贴士清晨一杯，营养又美味，补充一天所需要的能量。...
  • 11822
香蕉燕麦蛋白粉麦芬 Protein Muffin的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦蛋白粉麦芬 Protein Muffin做法

  • 香蕉燕麦蛋白粉麦芬 Protein Muffin

  • 116卡，13.6g碳水，2.3g脂肪，11.3g蛋白youtube原方小用了2个蛋白，1/4cupApplesauce.为了不浪费蛋黄，并且applesauce国内不太好买，所以改成了一整个鸡蛋以及一个苹果。用料香蕉1根苹果1个鸡蛋1个燕麦1cup蛋白粉2勺（wheyprotein配的勺子）泡打粉bakingpowder1/2tsp小苏打bakingsoda1/2...
  • 7839
咸蛋燕麦粥的做法和图解 好吃的咸蛋燕麦粥家常做法

  • 咸蛋燕麦粥

  • 早上想吃点咸的东西，可是家里食材并不丰富，搜了半天没找到咸味的燕麦粥，我就自创了一个，结果很好吃～用料燕麦片一人的量咸鸭蛋1个水咸蛋燕麦粥的做法咸鸭蛋剥壳，用勺子（刀子也可以）切成小块。ps.不用太小，因为后边炒和煮的时候都会变碎一些。煮燕麦粥。看你用的哪种麦片，即食的就水...
  • 8938
鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法

  • 鸡蛋燕麦粥

  • 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和鸡蛋也可以。加糖加盐随意。小贴士没有技巧，简单快手。...
  • 31282
番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法

  • 番茄蛋燕麦粥

  • 今天做的番茄蛋燕麦粥，快去试试，然后告诉我好不好喝吧~用料生菜2片西红柿1个鸡蛋2个燕麦50克盐适量黑胡椒适量番茄蛋燕麦粥的做法生菜洗净切成小块番茄也切成小块小火薄油炒散鸡蛋加入番茄块炒出汁加一点热水煮沸后加入燕麦生菜盐蚝油黑胡椒粉调味拌匀就可以出锅啦~...
  • 26484
高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela做法

  • 高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela

  • 转自PamAPP用料燕麦40克鸡蛋1个香蕉1根植物奶100ml水150ml盐莓果一把肉桂粉高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela的做法用勺子碾碎香蕉。香蕉燕麦植物奶肉桂水盐混合，搅拌，煮3-4分钟鸡蛋在锅边敲碎加入锅中，搅拌直到粥变得均匀粘稠粥倒入碗中，用香蕉切片装饰，也可以加一勺坚果酱...
  • 12573
蛋黄燕麦粥的做法和图解 好吃的蛋黄燕麦粥家常做法

  • 蛋黄燕麦粥

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。燕麦属于粗粮，粗粮的加工程度低，可以最大限度地保留谷物的营养价值，特别是B族维生素，宝宝如果出现便秘、大便干的情...
  • 22965
酪蛋白燕麦司康（高蛋白无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的酪蛋白燕麦司康（高蛋白无面粉）做法

  • 酪蛋白燕麦司康（高蛋白无面粉）

  • 这个是做来给小象哥哥吃的，他不喜欢酪蛋白、但作为目前训练强度和自身体质，又该睡前补充一些。所以做了这个，巧克力味儿的，他还很喜欢。如果你正好和我情况相似，或手头有消耗不完，或睡前腻味了喝这一杯，还有出门在外不方便摇粉喝。那可以做这个。这个配方只能用酪蛋白粉。没有替...
  • 27606
胶原蛋白燕麦红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的胶原蛋白燕麦红薯粥做法

  • 胶原蛋白燕麦红薯粥

  • 清晨给家人来一碗富含胶原蛋白的燕麦红薯粥，滋润暖胃，唤醒你的味蕾。用料肉皮冻2块红薯120g即食燕麦30g清水500ml胶原蛋白燕麦红薯粥的做法肉皮冻用豆浆机提前做好，红薯半块切小丁，燕麦放入小碗。水开后放入肉皮冻和红薯丁。水再次滚开后放入即食燕麦，煮2分钟，粥粘稠即可。依个...
  • 4674
各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）的做法步骤及图解,美味正宗的各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）做法

  • 各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）

  • 因为备赛每天早上都吃燕麦蛋白粉水果和坚果开个菜谱记录一下我喜欢用什么口味的这些食材搭配各种低卡调料用料燕麦30-40克植物奶有时候用蛋白粉我喜欢买各种口味的坚果，坚果酱半勺水果最喜欢各种莓类低卡水果各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）的做法草莓半杯椰子柠檬蛋白...
  • 14439
蛋白燕麦粥配牛油果洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白燕麦粥配牛油果洋葱做法

  • 蛋白燕麦粥配牛油果洋葱

  • 早上吃了一堆的健康脂肪慢慢消化不怕胖哈哈哈哈哈哈牛油果坚果还是不要晚上吃的好哦怕脂肪难消变库存了等下用料鸡蛋白两个土鸡蛋（五十克）快熟燕麦片24克水适量每日坚果一包牛油果半个小洋葱头一个（很小的那种）蛋白燕麦粥配牛油果洋葱的做法热水烧开的同时鸡蛋白过滤出来打散...
  • 26500
燕麦白米粥的做法和图解 好吃的燕麦白米粥家常做法

  • 燕麦白米粥

  • 既减肥又通便的好东西。粗粮哦。好爱用料桂格即食燕麦片（经典原味）30.0g稻米60.0g饮用水1000.0g燕麦白米粥的做法将水倒入锅中加热之后迅速将米加入未开水中煮。。。等到水面有小气泡时将燕麦放入继续煮，等到米开花。燕麦泡开时再加热5分钟左右，关火小贴士要在冷水时放米哦。...
  • 18633
🌰🌰坚果蛋白燕麦粥～的做法步骤及图解,美味正宗的🌰🌰坚果蛋白燕麦粥～做法

  • 🌰🌰坚果蛋白燕麦粥～

  • 做法简单喜欢稀的就少加点儿燕麦喜欢稠的就多加点儿燕麦多煮会水开以后小火咕嘟多次搅拌小心粘底煮出胶质的燕麦粥很好喝我的蛋白粉是巧克力花生味加粥里也很好喝🌇🌇🌇🌇🌇1⃣️锅里加适量水煮开2⃣️倒入适量燕麦片搅拌3⃣️煮开后转小火咕嘟4⃣️煮到自己满意的稠度关火5⃣️加...
  • 17319
蛋奶燕麦粥的做法和图解 好吃的蛋奶燕麦粥家常做法

  • 蛋奶燕麦粥

  • 早点简单易行又营养用料鸡蛋一只盒装牛奶一盒燕麦个人喜好蛋奶燕麦粥的做法牛奶煮沸加入鸡蛋搅拌加入燕麦煮沸完成...
  • 19482
豆粉燕麦粥的做法和图解 好吃的豆粉燕麦粥家常做法

  • 豆粉燕麦粥

  • 春节带了不少自家种的黄豆回来，半年过去还没吃完，天气一天天热起来，怕生虫，干脆全部磨成黄豆粉，每天早上和燕麦一起煮个粥，营养上算是把燕麦粥和豆浆合体了，再煮个蛋，配一个水果，就可以凑齐完美的工作日早餐。用料原味燕麦片适量黄豆适量豆粉燕麦粥的做法黄豆清洗干净。我们这个品...
  • 13151
燕麦鸡蛋粥的做法和图解 好吃的燕麦鸡蛋粥家常做法

  • 燕麦鸡蛋粥

  • 之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一个人吃，所以只加了一碗水。水烧开以后把泡好的燕麦倒下...
  • 5554
香蕉燕麦蛋白粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦蛋白粉蛋糕做法

  • 香蕉燕麦蛋白粉蛋糕

  • 家里某人喜欢买香蕉，却总是吃不掉。我却从来只能接受烘焙过的香蕉。快要发黑的香蕉这时候就发挥作用了，同时还能消耗家里的蛋白粉和燕麦，一举三得。另外可能可以减肥哦，因为一点糖都没放，虽然蛋白粉也挺甜的。感觉下次可以加一点cinnamon。整个准备同时5min.用料香蕉一根鸡蛋...
  • 26247
燕麦皮蛋粥的做法和图解 好吃的燕麦皮蛋粥家常做法

  • 燕麦皮蛋粥

  • 用料燕麦20克皮蛋1个盐生菜随意生抽半勺燕麦皮蛋粥的做法燕麦加水煮开后，放入切碎的皮蛋，煮3分钟后，放入切块的生菜，加一点点盐和半勺生抽，好吃...
  • 16566
蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱做法

  • 蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱

  • 孕期孕妈咪每天早餐或额外加餐时间，不妨来一杯高蛋白的有水果、坚果的燕麦粥，补充矿物质和维生素、膳食纤维，健康又营养。用料天然博士有机蛋白营养粉5克温水200克即食原味纯燕麦片25克葡萄干4克原味巴旦木仁6克草莓17克蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱的做法食材准备。...
  • 21911
鸡蛋燕麦粥的做法和图解 好吃的鸡蛋燕麦粥家常做法

  • 鸡蛋燕麦粥

  • 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕麦粥就完成了。...
  • 22247
南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕做法

  • 南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕

  • #致好时光##低卡厨房#蛋白粉燕麦肉桂风味南瓜蛋糕～～蛋白粉燕麦搅拌南瓜泥，用香蕉代替糖，洒一些杏仁，再洒一些巧克力碎（冰箱里消化不掉的100%的黑巧克力），放一小勺泡打粉，烤40分钟，竟然不低无敌好吃！当然，搅拌的时候，不能忘了我最爱的肉桂粉～～这款蛋糕简直为戒糖星人开了一扇甜品之窗！​​...
  • 27727

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接