222kcal的做法食谱

• 减脂餐—只有222kcal的拌菠菜

• 营养师的减脂菜谱拿去用——减肥不是做苦行僧，只有好吃才能轻松坚持下去～用料菠菜150g粉丝20g胡萝卜40g鸡蛋1个油3克盐少许醋少许酱油少许减脂餐—只有222kcal的拌菠菜的做法菠菜洗净焯水，胡萝卜切丝之后焯水，粉丝用热水泡软备用。鸡蛋打散之后用不粘锅煎成薄蛋饼，然后切丝，菠...
• 10-159445