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秋季香焗瓜薯菜的做法食谱

简单易学的秋季香焗瓜薯菜美食做法

  • 秋季香焗瓜薯菜

  • 用料南瓜500克甜薯2只凉薯250克鸡高汤半罐奶油1/4杯日式面包糠3/4杯橄榄油1茶匙秋季香焗瓜薯菜的做法烤箱预热190℃。将南瓜、甜薯和凉薯分别切片，厚度约3毫米；在锅内或烤盘内淋入橄榄油并均匀涂抹。随后码入甜薯、凉薯和南瓜，三层分别用盐和黑胡椒调味；均匀淋入鸡高汤；使用锡...
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秋季大米南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋季大米南瓜燕麦粥做法

  • 秋季大米南瓜燕麦粥

  • 南瓜：补中益气，通便，降血脂，降血糖；燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂用料燕麦100克大米50克南瓜150克盐2克秋季大米南瓜燕麦粥的做法1.将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时2.把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。3.加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。4.南瓜...
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南瓜焖排骨（秋季养生必吃菜）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜焖排骨（秋季养生必吃菜）做法

  • 南瓜焖排骨（秋季养生必吃菜）

  • 从酷暑进入秋冬滋补季，饮食需循序渐进慢慢调理五脏六腑，再进补，可以事半功倍。初秋第一步，必须从脾开始，只有脾好了，胃才好，胃好吸收好，进补就更顺畅了。怎么补脾，很简单，每天都吃些黄色食物，比如小米，黄玉米，黄辣椒，香蕉，黄豆，南瓜等。由于秋天的南瓜比夏天的甜糯，吃法众多，今天就来一道既...
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紫薯苦瓜：夏季好冷菜的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯苦瓜：夏季好冷菜做法

  • 紫薯苦瓜：夏季好冷菜

  • 一直不喜欢吃苦瓜，但是夏天它又是清火减肥的好食材，今天配合了紫薯，漂亮的色彩，点里面一点点能忍受的苦，今天的晚餐就是它了！用料苦瓜1根紫薯3－4个蜂蜜5毫升牛奶30毫升紫薯苦瓜：夏季好冷菜的做法原料苦瓜去掉两个尖，切成一厘米厚的圈。用小刀剜去中间的籽和筋膜。苦瓜圈入开水中焯...
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枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季的做法步骤及图解,美味正宗的枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季做法

  • 枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季

  • 自从败回月饼模具，才发现没有去皮绿豆让我做绿豆饼，于是乎...手贱的我等不了淘宝了.....南瓜刚秋收了，那就一个大南瓜，葱油炒南瓜饼冰糖南瓜，一天解决完毕.....其实.南瓜饼早半个月前就进肚子了，云南归来突然想到它了...就抽空理个菜谱...以便自己以后不会忘记这道甜点....刚好...
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秋季润肠—南瓜烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的秋季润肠—南瓜烩饭做法

  • 秋季润肠—南瓜烩饭

  • 秋冬季是吃南瓜的最佳时节，其实除了胡萝卜，南瓜也富含胡萝卜素，是一种人们很容易忽视的营养素，比较容易缺乏，另外南瓜富含可溶性膳食纤维果胶，有一定的饱腹感，促进肠胃蠕动———@野生BIU妈用料贝贝南瓜半个克猪肉适量干香菇4-5朵葱1根姜1片米饭1碗秋季润肠—南瓜烩饭的做法是啥...
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秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱做法

  • 秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱

  • 2人量。用料南瓜去皮250克绿扁豆100克洋葱1/2个大蒜2瓣绿叶蔬菜（菠菜、甜菜、羽衣甘蓝）1把干百里香1/2茶匙盐1茶匙现磨黑胡椒适量水750ml–1000ml秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法南瓜切小块，洋葱切丁，扁豆洗净，蔬菜洗净除去绿色蔬菜，其他材料都加入锅中烧沸后，盖上锅盖小火煮...
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秋季特色的润燥解腻凉爽佛手瓜百香果柠檬秋梨的做法步骤及图解,美味正宗的秋季特色的润燥解腻凉爽佛手瓜百香果柠檬秋梨做法

  • 秋季特色的润燥解腻凉爽佛手瓜百香果柠檬秋梨

  • 佛手瓜总是炒肉好像没有新意，秋天来了尝试一个新配方用料佛手瓜1只秋梨1只百香果柠檬蜂蜜汁一瓶柠檬汁1瓶白醋适量白砂糖必要时秋季特色的润燥解腻凉爽佛手瓜百香果柠檬秋梨的做法佛手瓜切丝，秋梨切皮佛手瓜盐腌制15分钟，开水焯半分钟，不要太久，否则佛手瓜不脆了。焯好撑出备...
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秋季养生南瓜香蕉饮的做法步骤及图解,美味正宗的秋季养生南瓜香蕉饮做法

  • 秋季养生南瓜香蕉饮

  • 南瓜营养丰富，富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。用料南瓜300克红薯30克香蕉半个鲜牛奶250毫升豆奶(可选择)200毫升松子2大勺马铃薯(可选择)20克牛油果（可选择）秋季养生南瓜...
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简单易学的秋季时令菜炒凉薯美食做法

  • 秋季时令菜炒凉薯

  • 地里的凉薯熟了，又便宜又好吃，生吃都可以，大家快来做着吃哦用料凉薯1个盐1-2勺秋季时令菜炒凉薯的做法把凉薯洗净去皮后切成薄片。再切成丝。如图所示装盘备用。把肉切成薄片，肥瘦分开。倒一锅铲物理压榨的非转基因菜油，烧热后倒入肥肉榨油。继续榨油把肥肉油炸出来了，炸成一点...
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“万圣节限定”秋季专属～香甜南瓜牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的“万圣节限定”秋季专属～香甜南瓜牛奶做法

  • 【万圣节限定】秋季专属～香甜南瓜牛奶

  • 今天和红糖燕麦老师开发万圣节限定南瓜系列，突然想到，为什么没人开发一款南瓜牛奶呢？cos一下香芋牛奶我的最爱～南瓜金黄软绵，加上热气腾腾的牛奶，一口下去，香甜绵密……秋天从来不冷用料板栗南瓜100克牛奶250克白砂糖15克淡奶油可酌情添加，成品更香浓【万圣节限定】秋季专属～香甜...
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秋季饮品 雪梨黄瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的秋季饮品 雪梨黄瓜汁做法

  • 秋季饮品 雪梨黄瓜汁

  • 秋季天干物燥，来杯雪梨黄瓜汁，最是舒润。用料梨2个黄瓜1/4根纯净水500克蜂蜜15克（可省略）秋季饮品雪梨黄瓜汁的做法1、2个梨子、1/4根黄瓜去皮切块（约450-500克），放入主锅，加入500克纯净水，设置30秒/速度10。2、喜欢甜食的可以在做上一步骤时加15克蜂蜜。...
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奶香芝士焗红薯/地瓜/番薯的做法步骤及图解,美味正宗的奶香芝士焗红薯/地瓜/番薯做法

  • 奶香芝士焗红薯/地瓜/番薯

  • 去买菜的时候看到红薯突然很想吃，可是买回来了放了几天都没动，感觉再不快快吃掉就要坏了，可是直接蒸孩子都不要吃，只能翻翻花样，没想到还挺好吃。用料红薯（去皮）270克黄油20克牛奶60克左右马苏里拉芝士150克奶香芝士焗红薯/地瓜/番薯的做法要用马苏里拉芝士才能拉长长的丝我买的...
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“秋季下午茶时光”紫薯南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的“秋季下午茶时光”紫薯南瓜饼做法

  • 【秋季下午茶时光】紫薯南瓜饼

  • 告别了炎炎夏日，空气已渐渐转凉。与早晚稍凉的温度相比，秋日午后的阳光洒满全身的感觉，会让你产生小小的满足感么？在紧张的工作生活中，有没有想偷偷跑到外面晒太阳的冲动？如果你也有这样的念头，那就选一个闲暇的午后，沏一杯淡淡的大麦茶，配几个紫薯南瓜饼，享受着滋补美食，尽情享受阳...
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秋季限定法式吐司-南瓜派香料风味的做法步骤及图解,美味正宗的秋季限定法式吐司-南瓜派香料风味做法

  • 秋季限定法式吐司-南瓜派香料风味

  • 前阵子烤的吐司，因为发酵过度/其他原因，烤出来的口感偏干，于是切成厚片，冻起来留着做法式吐司，如果家里有剩的法棍也很适合。调好蛋奶汁泡一夜，煎出来中间会有种有种蛋糕的口感。但是讲真不适合放橙子🍊等酸口的水果，跟香蕉🍌估计更搭！用料偏干厚吐司适量黄油适量蛋奶汁：淡奶油适...
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椰香味蜂蜜南瓜蛋糕（秋季限定）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香味蜂蜜南瓜蛋糕（秋季限定）做法

  • 椰香味蜂蜜南瓜蛋糕（秋季限定）

  • 秋天是丰收的季节，瓜果成熟，树叶变黄，到处都是金灿灿的～今天，教大家做一个金灿灿的椰香味蜂蜜南瓜蛋糕，为什么想起做这个了呢？原因有两个，一是万圣节的缘故刚好买到了南瓜，二是上周我和闺蜜去三元桥吃饭路过一个卖南瓜蛋糕的摊位，排了一个小时的队，味道实在朴实到让人找不到理由排队...
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秋季粥的详细做法大全,简单又营养的秋季粥做法

  • 秋季粥

  • 老大干咳，问了中医，秋燥，喝点粥吧不要吃炸的，牛羊肉用料大米杯莲藕山药百合秋季粥的做法煮粥煮粥...
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秋季滋补#番薯糖水#的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋补#番薯糖水#做法

  • 秋季滋补#番薯糖水#

  • 随着年龄的增长，食补对于我们来说真的很重要！用料红薯1个姜片3片红糖适量鸡蛋1个酒酿3汤勺红枣3颗秋季滋补#番薯糖水#的做法做法：奶锅中放4碗水，依次放入去皮切块的番薯、姜片、红枣，待水煮开后计时15分钟，再放入酒酿适当的红糖和一个蛋即可！美容养颜哦！是不是很简单！...
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秋季豆浆、南瓜系列的做法步骤及图解,美味正宗的秋季豆浆、南瓜系列做法

  • 秋季豆浆、南瓜系列

  • 今天给大家分享适合秋季养生的南瓜豆浆多种搭配，南瓜对身体有多种好处，如帮助消化补血养颜降低血唐促进发育等，其次它的口感也超好，适合一家大小一起喝。喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子...
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冬瓜烧排骨，秋季家常菜！冬瓜营养和禁忌该知道！的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜烧排骨，秋季家常菜！冬瓜营养和禁忌该知道！做法

  • 冬瓜烧排骨，秋季家常菜！冬瓜营养和禁忌该知道！

  • 营养价值1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3...
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秋季时令小甜品——奶香南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的秋季时令小甜品——奶香南瓜派做法

  • 秋季时令小甜品——奶香南瓜派

  • 南瓜是现在当季蔬菜，南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜能能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。秋季时令小甜品——奶香南瓜派-玉池桃红-玉...
  • 20011
秋季蔬菜的做法和图解 好吃的秋季蔬菜家常做法

  • 秋季蔬菜

  • 用料南瓜100克莲藕100菠菜1把红薯1个秋葵1根莴笋1根四季豆100克小白菜1颗玉米1根秋季蔬菜的做法如图如图如图如图...
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薏米香芋南瓜煲，秋季就要吃南瓜！的做法步骤及图解,美味正宗的薏米香芋南瓜煲，秋季就要吃南瓜！做法

  • 薏米香芋南瓜煲，秋季就要吃南瓜！

  • 一款简单上手的薏米南瓜煲，香糯可口。薏米一定要加水浸泡4小时以上，否则不容易炖软哦~用料主料南瓜200g薏米20g大芋头200g椰浆250ml配料蒜2瓣姜2片盐1茶匙糖2茶匙油1汤匙薏米香芋南瓜煲，秋季就要吃南瓜！的做法准备好材料。椰浆用高达或者佳乐的~薏米加水浸泡4小时以上蒜切片，...
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暖融融秋季菜—五香焖肉的做法步骤及图解,美味正宗的暖融融秋季菜—五香焖肉做法

  • 暖融融秋季菜—五香焖肉

  • 说是肉菜，其实我更喜欢里面的香干和鹌鹑蛋，往往这些个吃完了肉很剩下很多，不过对于肉食主义者来说，里面的肉也是香的诱人啊！用料五香豆腐干五花肉鹌鹑蛋生老抽料酒生姜八角桂皮盐鸡精暖融融秋季菜—五香焖肉的做法五花肉洗净焯水后切块3cm见方的小块，鹌鹑蛋煮熟剥壳，五香豆腐干...
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游鱼菜谱:丝瓜黑木耳炒毛豆秋季养生菜的做法步骤及图解,美味正宗的游鱼菜谱:丝瓜黑木耳炒毛豆秋季养生菜做法

  • 游鱼菜谱:丝瓜黑木耳炒毛豆秋季养生菜

  • 秋天是收获的季节，2016年9月25日对游鱼来说具有历史性的意义:生平种的第一根丝瓜成功采摘下锅，故特别创作了这道养生菜纪念下！秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效；黑木耳炒毛豆有健脾止泻...
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