毛豆豆浆(三人份)
- 豆浆
- 关注:2.75W次
时下是毛豆的季节
把新鲜的毛豆剥出来
磨一杯香浓的豆浆
真是再好不过了~
用料
去壳毛豆 | 100克 |
水 | 650克 |
纯净水 | 300克 |
毛豆豆浆(三人份)的做法
一、主锅加入100克毛豆粒。
二、加入650克水,26分钟/100度/小勺。
若同时需要蒸东西,温度调到varoma。三、煮好后,3分钟/速度10,破壁。
四、磨好的豆浆过于浓稠,此时可加入300克左右的纯净水进行稀释。10秒/速度5,调和。
五、此时的豆浆温度刚好适合饮用。
六、经常喝豆浆可以补充钙质和植物蛋白,女性还可以获得雌性激素。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zh-my/tianpinzuofa/doujiang/8wp17q.html