极简烫青菜拌木耳
- 快手菜
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一般人青菜的做法是炒或做汤,炒菜油比较多,青菜汤不能当菜,有没有健康的吃法呢?于是我开发了这道烫青菜拌木耳,完美解决了以上问题,健康营养又美味。
用料
木耳 | 20朵 |
青菜 | 15颗 |
小米椒 | 2个 |
大蒜 | 2瓣 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 3克 |
藤椒油 | 2勺 |
极简烫青菜拌木耳的做法
木耳冷水泡发,去根洗净,国内放水烧开,木耳入锅烫3分钟捞出装盘
蒜瓣,小米椒切沫备用
青菜摘好洗净,入沸水烫两分钟后捞出,和木耳汇合。烫青菜时锅内可加一小勺盐,青菜会更绿。然后加入蒜末,小米椒,生抽,盐,藤椒油,拌匀即可。
小贴士
青菜凉拌是个创新,油比较少,更健康。没有藤椒油可以自制花椒油,或直接放香油替代。
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