防燥养颜【杏仁茶】
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杏仁茶能够养颜,润肺,润肠,还可以止咳平喘。很适合用来预防秋燥,做法也不难,常喝还可以美白祛斑,降低胆固醇喔!
用料
南杏 (甜杏仁) 或 3/4 杯 | 80 克 |
北杏 (苦杏仁)或 1/4 杯 | 20 克 |
白米 或 1/4 杯 | 50 克 |
水 | 5 杯 |
冰糖 | 适量 |
防燥养颜【杏仁茶】的做法
把南北杏仁和白米洗净泡水一晚。
第二天沥干水后加3杯清水入搅拌机里搅拌1-2分钟。
把杏仁奶用筛子或纱布过滤出来。
把杏仁渣加两杯水再次搅拌1-2分钟,过滤/挤出二遍杏仁奶。
把杏仁奶倒入小锅里加冰糖中火煮滚后转小火煮45-60分钟即可。
冷饮热饮都好喝
小贴士
注:北杏有微毒,所以用量不能多,而且杏仁茶一定要煮透才喝。
欢迎到我家玩--_
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