312 苹果胡萝卜热饮

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

用料  

312 苹果胡萝卜热饮的做法  

1. 苹果、胡萝卜去皮、切小块，放入主锅，加入饮用水

2. 设置15分钟/温度100度/速度小勺 烹煮

3. 煮好后，再次设定2分钟/速度5、逐渐提速到速度10打磨

4. 倒入杯中，趁热饮用

5. 简单的搭配，就是一份快手早餐