奶香味十足的南瓜羹——超级简单易学 小白也能学会

南瓜、牛奶混合之后独特的清香令人称道。
驱寒解毒，富含蛋白质

用料  

奶香味十足的南瓜羹——超级简单易学 小白也能学会的做法  

1. 南瓜洗净切块，蒸熟

2. 我买的是这种小的贝贝南瓜，南瓜种类没什么要求，自己喜欢吃，甜的就好

3. 蒸熟是这个样子的

4. 加入料理机，牛奶，我加了一小勺糖——糖可加可不加（喜欢吃比较甜的就加）
   打开料理机搅拌「南瓜很软，一小会就好」
   PS：如果没有料理机，用铁勺子尽量把南瓜压扁，只要汤羹中的固体和液体部分充分融合就可以啦。

5. 搅拌以后是这个样子

6. 可以加点坚果，口感更丰富

小贴士

南瓜羹虽然制作简单，但解渴、润肠胃，也解饱，也是健身，减肥人士不错的选择👍🏻