初期宝宝辅食:青菜米糊
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这款米糊适合辅食添加初期的宝宝食用。添加辅食没有固定的月龄标准,一般四个月以后,宝宝的体重达到出生时的两倍,吃完奶还意犹未尽,会盯着大人吃东西流口水,伸舌反应消失,能靠着坐,体重增长缓慢,有这些情况的时候就可以开始添加了。
用料
婴儿米粉 | 普通勺子一匙(25g左右) |
小白菜 | 少量 |
水 | 200ml |
初期宝宝辅食:青菜米糊的做法
新鲜的小白菜洗净后,用清水浸泡十五分钟。
浸泡后用水冲洗一下切碎。
放入烧沸的200ml水中,煮三分钟。
沥出菜汁。冲调米糊的菜汁大约80ml。
加入米粉一匙搅拌均匀。
静置一会,让米粉充分吸收菜汁后,就可以给宝宝喂食了。
小贴士
1、用同样的方法可以将小白菜换成胡萝卜,白萝卜,菠菜等新鲜蔬菜。
2、蔬菜应该先浸泡后切碎,并且减短煮的时间,防止营养流失。
3、应该选择无糖添加的米粉,宝宝一岁半以前辅食都尽量不要添加盐及其他调味料。
4、剩余的菜汁可装入奶瓶给宝宝喂食。
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