百搭纯素沙拉酱(不加人工调味料)
- 沙拉
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要营养均衡,每天要吃7-9份五颜六色的蔬菜水果,要摄取酵素、植化素、维生素、好油脂等营养素,每天一餐一盘沙拉即可满足所有愿望。今天分享一个沙拉酱,不加人工调味料,简单快捷好吃。
用料
生腰果 | 30克 |
椰枣 | 25克 |
百搭纯素沙拉酱(不加人工调味料)的做法
材料:
椰枣25克(或用成熟香蕉代替)
生腰果30克
青柠汁(或柠檬汁)适量
材料比例可根据个人喜好调整。椰枣和生腰果洗净,椰枣去核,然后放入破壁机,加入少量水,按“酱汁”键,打成酱
倒出,加入少许柠檬汁拌匀即可。(喜欢酱稀一点可多加些水)
小贴士
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最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的医生是自己。
爱自己爱家人,从饮食开始。
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