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瘦身麻婆茄子的做法食谱

简单易学的瘦身麻婆茄子美食做法

  • 瘦身麻婆茄子

  • 用料茄子2个郫县豆瓣酱15g小葱2棵姜1小块大蒜2瓣料酒15ml生抽10ml辣椒油5ml花椒油5ml白糖3g油适量瘦身麻婆茄子的做法茄子去蒂洗净，切成块状，用淡盐水浸泡10分钟，可以很好的减少茄子的吸油量葱花洗净切碎，大蒜切碎，姜切末热锅放少许油油热后放入控干水分的茄子用小火慢煎，至茄...
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简单易学的麻婆茄子便当美食做法

  • 麻婆茄子便当

  • 这个便当里的副菜是西兰花,五目豆还有明太子胡萝卜.这些配菜的做法在之前的菜单里有.用料猪肉片茄子麻婆茄子便当的做法麻婆茄子做法:把茄子切条,直接在烤箱里烤10分钟烤后茄子水分蒸发不少,再热炒,省油省火,还入味.肉片用姜末和料酒腌5分钟,然后下锅和茄子煸炒,放入适量...
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阿婆茄子的做法和图解 好吃的阿婆茄子家常做法

  • 阿婆茄子

  • 这是我在乌镇吃到的一款下饭菜，个人觉得很好吃，回来就依葫芦画瓢，凭直觉模仿了一下。大家可以在自由的发挥。用料茄子1个六月鲜1勺麻油盐1勺料酒勺笋干头若干梅干菜若干阿婆茄子的做法茄子洗净，切成小条状，再划几道，更能入味，然后平铺碗底。笋干浸泡2，3小时，充分泡软，梅干菜浸泡一...
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简单易学的瘦身茄子加肉末美食做法

  • 瘦身茄子加肉末

  • 简单、肉多、不腻用料猪肉150克备用酱油5大汤勺小长茄子5个备用料酒去腥5大汤勺备用姜片去腥备用1平大汤勺白糖或是根据个人口味放水5大汤勺～10大汤勺均可瘦身茄子加肉末的做法肉末里不放调料【可以放姜和菜。肉里放姜的话煮的时候就不用放姜片】把茄子肉部分切开。蒂部不...
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麻婆豆腐（健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的麻婆豆腐（健身餐）做法

  • 麻婆豆腐（健身餐）

  • 用料豆腐1块鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺老抽1/2勺玉米淀粉1勺火锅底料1/4勺姜4片香葱2根花椒面适量麻婆豆腐（健身餐）的做法嫩豆腐切丁，开水入锅煮两分钟去除豆腥味。鸡胸肉直接剁成肉末。姜也切末，备用。热锅冷油，先炒鸡胸肉。加料酒去腥，炒至发白，加一点点生抽，入个底味。放一点点...
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简单易学的麻婆茄子盖饭美食做法

  • 麻婆茄子盖饭

  • 用料茄子肉馅米饭葱姜蒜豆瓣酱麻婆茄子盖饭的做法茄子切适当大小，葱、姜、蒜、红辣椒切末备用将茄子放入油锅中，用大火炸软，取出沥干油分备用。生粉、水调成生粉水备用烧热锅后放入油，爆香葱、姜、蒜、辣椒末，再放入肉馅划散再加入豆瓣酱翻炒至香，加料酒、白糖和炸好的茄子加入...
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全素日式纳豆麻婆茄子的做法步骤及图解,美味正宗的全素日式纳豆麻婆茄子做法

  • 全素日式纳豆麻婆茄子

  • 以纳豆代替肉糜，一款素麻婆茄子。用料茄子2-3根滚刀块过油纳豆2盒麻油1小勺大蒜1瓣切片味增1勺味淋1勺豆瓣酱1小勺紫苏叶没有就换葱全素日式纳豆麻婆茄子的做法麻油炒香蒜片，加入过了油的茄子和纳豆所有的调味料都加进去一起炒匀，到快出锅的时候加入切细的紫苏拌匀即可。...
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简单易学的王菲瘦身巫婆汤美食做法

  • 王菲瘦身巫婆汤

  • 用料芹菜2～3根西红柿2个青椒1个洋葱1/4个卷心菜1/4颗大蒜2瓣王菲瘦身巫婆汤的做法将2～3根芹菜洗净切断（芹菜粗细有所不同，我这里用了50g芹菜）、2个西红柿去皮切丁、1个青椒切块、1/4个洋葱切块、1/4颗卷心菜切成大块、2瓣大蒜切成蒜末。开中火，锅烧热后倒入半勺油，爆香蒜末，放入...
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麻婆茄子，有它饭扫光的做法步骤及图解,美味正宗的麻婆茄子，有它饭扫光做法

  • 麻婆茄子，有它饭扫光

  • 麻婆豆腐很多人都吃过，麻辣鲜香特别下饭。但同样做法用来做麻婆茄子，那也是相当美味的，我最近喜欢用小石窖的麻婆豆腐调味料制作，鲜香麻辣，一罐可以做出大师菜，全家人都夸味道好，而且有这菜，每次我都要吃三碗饭，下面我们一起来看看做法吧。用料茄子2个猪肉馅100克蒜2瓣油适量小石...
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麻婆茄子的做法和图解 好吃的麻婆茄子家常做法

  • 麻婆茄子

  • 用料圆茄子1个肉沫50克蒜沫适量姜末适量香葱适量郫县豆瓣酱适量六月香甜面酱适量淀粉适量料酒1勺食盐适量食用油适量麻婆茄子的做法茄子切成两厘米大小的块儿，加入一勺食盐，用手搅拌两分钟后，挤出一些水分，再加入适量淀粉搅拌均匀。炒锅烧热倒入适量食用油，把茄子放入锅中炸至...
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7日瘦身汤（巫婆汤） 温和版的做法步骤及图解,美味正宗的7日瘦身汤（巫婆汤） 温和版做法

  • 7日瘦身汤（巫婆汤）_温和版

  • 鼎鼎大名的7日瘦身汤大家都听到过，我在常规汤料里增加了一点点牛尾，大大增加了汤的鲜度😋至于效果嘛……也是很不错哟。这个汤的食材富含纤维素和维生素，非常促进肠胃蠕动，除了可以减肥，有便秘困扰的朋友也可以经常食用。健康最重要了！用料包菜1个洋葱1个西红柿3个芹菜5根青椒1...
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瘦身丸子的做法和图解 好吃的瘦身丸子家常做法

  • 瘦身丸子

  • 解馋又不胖用料前尖肉200克藕半个洋葱1个香菜半斤鸡蛋1个面包片（自做）可以加馒头两片姜三片盐适量蚝油1勺十三香1勺瘦身丸子的做法所有食材切碎，有绞肉机最好，剩力气香菜要焯水，切碎撰干水分。再把所有调料，放入，搅拌（一个方向）油温八成热下去丸子炸小火满炸，期间要用筷子搅动，这样...
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瘦身可选的凉拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身可选的凉拌茄子做法

  • 瘦身可选的凉拌茄子

  • 用料茄子1个生抽2勺葱末少许蒜2瓣蚝油1勺芝麻油半勺小米辣5个瘦身可选的凉拌茄子的做法1茄子洗干净蒸软，然后把它撕成条。2红尖椒末，蒜末，葱花，加生抽，少量蚝油，少许芝麻油，加一点点水，搅拌均匀然后淋在茄子上最后根据自己口味撒一点脆哨。...
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简单易学的麻婆茄子炖鸡美食做法

  • 麻婆茄子炖鸡

  • 用料茄子个麻婆茄子炖鸡的做法金针菇不要炒过头才会qq的茄子可以炸颜色会更好看...
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简单易学的麻婆豆腐茄子美食做法

  • 麻婆豆腐茄子

  • 用料茄子豆腐郫县豆瓣酱麻婆豆腐茄子的做法就是普通的使用郫县豆瓣酱的做法，然后炒了茄子和豆腐。豆腐真好吃啊...
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「减肥瘦身」西兰花茄子烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥瘦身」西兰花茄子烘蛋做法

  • 【减肥瘦身】西兰花茄子烘蛋

  • 减肥时要减少碳水化合物的摄入，就捣鼓了西兰花菜泥来代替面粉的作用，效果意外还不错👍其实用量没有那么讲究，随手放都不会难吃的～用料鸡蛋1个西兰花111克茄子70克菠菜23克盐适量胡椒适量【减肥瘦身】西兰花茄子烘蛋的做法在一个大碗里打匀鸡蛋备用，西兰花掰碎加点水进微波炉三...
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婆婆酱茄子的做法和图解 好吃的婆婆酱茄子家常做法

  • 婆婆酱茄子

  • 又一道跟婆婆学的东北菜！用料茄子青椒蒜葱花油大酱婆婆酱茄子的做法长茄子一刀两半，带根的那一头把根削去，然后用刀切个十字，这样更容易熟透青辣椒切块，去掉籽锅里下稍多油，热油油热后下茄子段，浸油煎软青椒块也下油锅煎茄子和青椒都煎到出现虎皮发软，夹出用锅里的底油，下葱花爆香...
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简单易学的咖喱麻婆茄子美食做法

  • 咖喱麻婆茄子

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量茄子（小号。洗净，竖着切成一半，切做几条线）4根饮用水3勺猪肉末80g葱末1/2根量大蒜（去皮，打碎）1瓣Aめんつゆ（日本）1勺A咖喱块15gA饮用水180gB饮用水3勺B淀粉（玉米）2勺小葱截（没有也可以）适量盐，胡椒粉少量芝麻油适量小葱截...
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麻婆豆腐之麻婆小盒子人的做法步骤及图解,美味正宗的麻婆豆腐之麻婆小盒子人做法

  • 麻婆豆腐之麻婆小盒子人

  • 小盒子人是动画片里的人，方方正正的正好可以用豆腐来做。用料豆腐1大块肉末2两小葱1根豆瓣酱2勺生抽1勺淀粉1勺老抽1勺盐半勺麻婆豆腐之麻婆小盒子人的做法按麻婆豆腐的做法制作就行，豆腐要选任性大点的。豆腐按照小人形状切好脑袋比较大，所以挖个坑好熟麻婆豆腐做法，煮熟了...
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麻婆茄子饭的做法和图解 好吃的麻婆茄子饭家常做法

  • 麻婆茄子饭

  • 用料肉末茄子葱姜蒜花椒米饭郫县豆瓣酱花雕酒生抽糖水淀粉芝麻油麻婆茄子饭的做法茄子切小段葱姜蒜切末锅内热油，加入茄子炸制（茄子变得稍软即可）捞出茄子沥去油锅内热少许油，加入葱姜蒜末爆香加入肉末略翻炒加入适量郫县豆瓣酱炒匀加入适量花雕酒加入少许生抽加入少许糖加入...
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番茄与牛腱子（哺乳期瘦身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄与牛腱子（哺乳期瘦身餐）做法

  • 番茄与牛腱子（哺乳期瘦身餐）

  • 三个半月的哺乳期妈妈，家里就一家三口。为了保证瘦身和奶量。开始研究菜谱。以下是哺乳期妈妈的饭量×2。（因为我老公也要吃饭。🤣🤣🤣）营养师推荐的饭量挺大的。老公也能吃饱。用料牛腱340克西红柿400克姜两根手指左右蒜头4瓣酱油2勺陈醋1勺番茄酱3～4勺料酒4～5勺胡椒粉适量盐...
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婆婆茄子的做法和图解 好吃的婆婆茄子家常做法

  • 婆婆茄子

  • 用料茄子两个盐若干蒜1瓣婆婆茄子的做法茄子切块，泡水半小时后沥干，锅里热油煎至半熟起锅，油倒出。茄子下锅不给油，放蒜末，加盐，给一点点水，炒熟起锅...
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瘦身巫婆汤的做法和图解 好吃的瘦身巫婆汤家常做法

  • 瘦身巫婆汤

  • 王菲的瘦身巫婆汤，适合平台期，体重下不去，试试坚持7天有意想不到的收货。用料包菜半个西红柿1个洋葱半个芹菜一把青椒1个盐瘦身巫婆汤的做法准备西红柿，包菜，切切切洋葱，芹菜，青椒，继续切成段热锅下蔬菜，清炒。加适量水盖锅盖。熟了就可以咯。出锅之前放盐。为啥我觉得还挺好喝的...
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简单易学的茄子「麻婆茄子」美食做法

  • 茄子【麻婆茄子】

  • 麻婆茄子麻婆茄子是用茄子制作的一道家常菜。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。用料茄子个肉末克豆瓣酱勺茄子【麻婆茄子】的做法茄子拍粉炸制底油炒肉沫，加入葱姜蒜豆瓣酱料酒炒出红油。加水盐糖鸡精生抽胡椒粉花椒...
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简单易学的日式麻婆茄子美食做法

  • 日式麻婆茄子

  • 我喜欢日式麻婆茄子。虽然不辣，但是它会成为米饭的配菜！用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要量茄子两根西红柿一个木棉豆腐1/2个猪肉末80克生姜末一片量干辣椒（切丝）少量油一勺芝麻油少量A木鱼精汁60mlA酱油一勺A蚝油1/2勺A料酒（要白色的，比如恒顺）1勺加1/3勺A砂糖2/3勺...
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